關於 完美主義心理學 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 「要嘛不做，要做就做到最好！」你知道完美主義有分兩種 - 報橘

2017年5月15日 — 心理學家Brene Brown 這樣解釋何為適應不良的完美主義：. 「它其實並不是對於完美的合理追求，它更多的像是一種思維方式：如果我有個完美的外表，工作 ...

#12. 總是追求完美、害怕犯錯，你累了嗎? 完美主義者溫柔待己的方法

因此心理學家常將完美主義分為兩種：適應良好以及適應不良的完美主義者。適應良好的完美主義者處理事情時，較有彈性面對個人的標準，不會為了迎合或為了獲得他人的認同 ...

#13. 完美主義者，給自己一次搞砸的機會吧！

但心理學家發現，追求完美的心態並不必然這麼正面，甚至沒大家以為的那樣正面。原本應該為人帶來成就感和自我實現感的完美主義，卻似乎讓某些人陷入 ...

#14. 生命有愛～心靈饗宴 - 學生事務處

也就是說，過度的追求完美則會對身心產生不良適應的症狀。 在心理學中，所謂的完美主義是指一種人格特質，也是一種思考的型態，其最主要的特性是凡事 ...

#15. 如何调整学习中的完美主义心理？

心理学 家告诉我们，不能容忍美丽的事物有所缺憾，是一种普遍的心态。对许多人来说，追求尽善尽美是理所当然的。他们从未想过，正是这种似乎无关紧要的生活态度， ...

#16. 感受的分析：完美主義與強迫人格的心理咨詢與治療 - 博客來

強迫性人格障礙是涉及人格心理學、社會心理學、臨床心理學、精神醫學等多個領域的實踐工作。作者把精神分析與東方的正念技術（mindfulness）相結合，融入了認知—行為、敘事 ...

#17. 人際關係與溝通- 心理學(因放很久很舊完美主義者勿標) | 蝦皮購物

人際關係與溝通- 心理學(因放很久很舊完美主義者勿標). $100. 尚無評價. 0 已售出. 運費: $60 - $65. 延長訂單撥款. 第三方支付保障買賣雙方權益.

#18. 完美主義者要面對的風險與危機 - BBC

位於澳洲珀斯的科廷大學專門研究完美主義、飲食失調和焦慮症的高級研究員莎拉伊甘（Sarah Egan）說：「這是一種能引發各類問題的心理疾病。

#19. 完美主義概念與測驗初探

本研究之主要目的在修訂多層面完美主義量表(Mutidimensional Perfectionism ... 本研究建議後續研究者可進一步引用完美主義觀念在教育心理學、社會心理學，和輔導與諮 ...

#20. 完美主義_百度百科

完美主義 始於“對卓越的健康追求”，是心理健康素質的重要人格因素，長期以來，心理 ... 完美主義. 外文名. perfectism. 應用學科. 心理學. 快速導航. 完美主義的核心 ...

#21. 消極完美主義 - 中文百科知識

消極完美主義在心理學上，具有這種模式的人存在比較嚴重的“不完美焦慮”。他們做事猶豫不決、過度謹慎、害怕出錯，過分在意細節和講求計畫性。為了避免失敗，他們將目標 ...

#22. 完美主義心理研究的歷史和現狀 - 民初思韻

完美主義 心理的研究，推源其始，可追溯到個體心理學派的創始人、奧地利心理學家Alfred Adler[1]。他認為，人類最根本的目的就是不斷、更好地適應她所在的生存環境，而 ...

#23. 不只要求身邊的人，完美主義者更無法容許自己妥協

一旦出現這種錯誤，就與之斷絕關係。不僅是對他人，他們對自己也同樣要求完美。 ※ 本文摘自《怪癖心理學》，原篇名為〈完美主義 ...

#24. 完美主義者你是完美主義者嗎？ 完美主義小測驗

心理學 家認為完美主義並不是一件完全好或壞的事，完美主義者在追求完美的過程可以得到樂趣。追求完美亦是不少優秀人士成功的原因。

#25. 為什麼我總是拖延｜適應不良的完美主義者 - Medium

大家對「完美主義」也許不陌生，但你知道完美主義也會適應不良嗎？ ... 在認識完美主義之前，先來了解心理地圖的三個要素： ... 拖延心理學 ...

#26. 完美主義性格與主觀壓力困擾、因應傾向及身心適應的關係

最後並探討以人口背景變項、完美主義性格及因應傾向來預測主觀壓力困擾的預測力；還有以人口背景變項、完美主義性格、因應傾向、主觀壓力困擾 ... 系所名稱: 心理學系.

#27. 怪癖心理學！恐怖的完美主義悲劇| u 值媒 - 聯合報

作家三島由紀夫就是典型的完美主義者，這一點可以從他作品中近乎完美的一字一句以及極高的作品完善度上看出來。而實際上，正如人們所知曉的，他本人的 ...

#28. 完美主義者，該如何放過自己？

完美主義 者很容易與他人做比較，並且在內心苛責自己或太多的自我要求。 ... 心理學家發現長期的完美主義身心健康有很大的影響，常見的情況包括：憂鬱 ...

#29. 完美主義者的完美主義觀是怎樣養成的? - GetIt01

完美主義 特徵：注重完美，黑白分明，原則性強，怕出錯等等。 ... 在教育心理學中，根據成就動機的不同，將學習者分為四種類型，其中「高趨低避」型更容易形成完美主義 ...

#30. 完美主義(心理學名詞) - 中文百科全書

完美主義 始於“對卓越的健康追求”，是心理健康素質的重要人格因素，長期以來，心理學界一直把塑造完美人格作為心理健康的標準之一。

#31. 你有沒有病態完美主義？心理學上完美主義的3個發現 - 理財寶

完美主義 者在追求完美的過程可以得到樂趣，可是病態地追求完美，會因為不能實現過高的要求而導致自我否定。

#32. 研究：完美主義漸成社會通病亟需干預良策

研究負責人，臨床心理學家雪莉博士（Simon Sherry）解釋說，完美主義者往往追求完美無瑕，對自己及他人皆苛求完美；對錯誤表現出極端的負面反應；對 ...

#33. 誰還需要完美？完美主義失控的8個跡象 - 天下雜誌

英屬哥倫比亞大學和德黑蘭大學的研究都顯示，完美主義與憂鬱、焦慮等各種心理健康問題有關。 想擊敗完美主義，得學會發現它何時會拖住你。 這十分困難， ...

#34. 檢測-你是否有完美主義嗎？完美主義其實在拖累你的人生。

你有完美主義嗎？一般認為的完美主義（perfectionism）是對完美的渴望與追求，會有自我要求高、做事要求完美的人格特質。但完美主義還有另一個面相，不是追求完美， ...

#35. 心理學九型人格- 1號完美主義者（可自測） - 多源焦點

1號性格是九型人格中的完美主義者，他們眼中的世界總是有太多的不完美，心目中的自己也有很多缺點，他們希望能夠去改善這一切。他們對完美的追求甚至達到 ...

#36. 完美主义（心理学） Perfectionism (psychology) - 知乎专栏

在心理学上，完美主义是一种人格特质，其特征是一个人追求完美无瑕并设定高绩效标准，同时伴随着批判性的自我评价和对他人评价的担忧。

#37. 為什麼成為完美主義者會有害 - Also see

心理學 家們就這一點進行了辯論，一些人認為可以有適應性完美主義這樣的事情，在這種事情中，人們堅持自己的高標準而不對自己犯的錯誤進行自我批評。

#38. 完美主義根本不是強迫症為什麼完美主義者都不完美心理學維思維

【心理學】 | 維思維完美主義測試： bit.ly/3cahhBC 「完美主義」英文叫Perfectionism。 ... 完美主义心理学Perfectionism Psychology｜为什么我们不应该完美主义？

#39. 「完美主義心理學」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

完美主義心理學 資訊懶人包(1)，從心理學的角度來定義，完美主義（perfectionism）是一種人格特質，也就是在個性中具有「凡事追求盡善盡美的極致表現」之傾向。

#40. 心理學:完美主義者的十條標準,你中了幾條? - 人人焦點

完美主義 是一種人格特質，它影響著人們在思想、情緒、行爲上，表現出一種力求完美的傾向。 「完美主義者」們除了希望自己能夠盡善盡美，甚至還會要求 ...

#41. 過度追求完美是種病態 - 讀書人's 收藏

據國際在線報導，西方心理學家指出，過度追求完美是一種病態心理，不於於身心健康。他們建議，完美主義者要降低標準，學會偷懶。

#42. 永遠不夠完美: 如何改變你的完美主義| 誠品線上

When Perfect isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism. 作者, Atony, M.M./ Swinson, Richard P. 出版社, 心理出版社股份有限公司. 商品 ...

#43. 如何避免完美主義的孩子過度自責焦慮？ - 親子天下

專家指出，「完美主義」可能是後天養成的，但大部分是天生氣質使然。一個完美主義的孩子，可能在牙牙學語時就能看出端倪。幫助完美主義的孩子調適心理， ...

#44. 心靈成長-"拖延心理學"摘要分享#前篇 - 叡揚資訊

心理學 家認為完美主義分兩種，一種是「適應型」，一種是「適應不良型」. 適應型的完美主義者自我要求很高，這種如願以償的完美主義，感覺像他個人的 ...

#45. 对完美主义概念、特征与结构的心理学解读 - 北美医学与健康

侯振虎，李杰. 完美主义，是一个被人们在日常生活中与心理学专业中经常提及的概念。这个概念对每一个人而言都是十分熟悉的，但对于究竟什么是完美 ...

#46. 完美主義者拖延焦慮3主因，惦記著已結束的事 - 職場人

下列3點檢視完美者的拖延症，來看看自己是不是也中招。 1.害怕他人眼光. 完美主義者除了對周遭事物擁有極高的要求之外， ...

#47. 做一個完美主義者的壞處@ 我與知見心理學 - 隨意窩

做一個完美主義者的壞處就是，你會經常痛苦， 因為這個世界上多數事情都不會輕易俯首聽命， 它們不會事事順著你。要讓他們@ 高榮芳，知見心理學，Jordan-kao， ...

#48. 完美主義

完美主義 在心理學中指一種不斷追求快而準或基本準確的主義，追求完美的性格或主義，其往往伴隨著自我否定和對他人評價的關注。[1][2]完美主義有多維度的性格， ...

#49. 《心理學》 - 高點教育出版集團

完美主義 人格的類型可以分成健康的完美主義者、功. 能障礙型完美主義者(或稱為消極完美主義者)及非完美主義者。根據題目的敘述，張先生的行為. 符合消極完美主義的條件。在 ...

#50. 別再把「完美主義」掛嘴上，其實你有拖延病！

心理學 用語中，有個詞叫「拖延症」（morbid procrastination）。相信很多人都有這種毛病：明明隔天就要考試，今天卻還在整理書桌而不念書；截止日就在 ...

#51. 第一章緒論第一節研究動機 - 國立交通大學機構典藏

然而，. 在心理學文獻當中卻沒有明確的完美主義定義，使其構念與測量方面一直存有爭議，有. 待釐清（董力華，2003；Rice, Ashby, & Slaney, 1998）。過去二十年來，完美 ...

#52. 不完美、犯錯是正常的，練習調整焦距，把鏡頭看得更遠！

因此心理學家常將完美主義分為兩種：適應良好以及適應不良的完美主義者。適應良好的完美主義者處理事情時，較有彈性面對個人的標準，不會為了迎合或 ...

#53. 完美主義的意思、解釋、用法、例句 - 國語辭典

對己、對人皆要求完美而無缺點的態度。 完美主義在心理學中指一種不斷追求快而準或基本準確的主義，追求完美的性格或主義，其往往伴隨着自我否定和對他人評價的關注.

#54. 康健醫療| 恐慌症患者倍增完美主義者最容易罹患

精神科醫師提醒，完美主義者、急性子、性格堅毅固執又矜持的人，最容易發生恐慌。 ... 其實，從心理學的觀點來看，恐慌症是潛意識壓抑失敗的結果，和心理的防衛機制 ...

#55. 你有没有病态完美主义？心理学上完美主义的3个发现

心理学 家认为完美主义并不是一件完全好或坏的事，完美主义者在追求完美的过程可以得到乐趣，可是病态地追求完美，会因为不能实现过高的要求而导致自我 ...

#56. 完美主義者如何自救？ | 天天要聞

心理學 上有人把完美主義者分為兩種類型:一種是奮鬥型，他們會一直保持前進，「做得越多我就會變得越好」這是他們的信條;

#57. 生命中難以承受之輕～都是完美惹的禍?! - 陽明電子報

「心理學家發現長期的完美主義性格對人身心健康有很大的影響，常見的情況包括：憂鬱沮喪（無法滿意自己的表現）、焦慮（擔心自己失敗）、憤怒（對於不能達到完美無法 ...

#58. 完美主義你是完美主義者嗎？ 完美主義小測驗| VOID心理學教室

心理學 家認為完美主義並不是一件完全好或壞的事，完美主義者在追求完美的過程可以得到樂趣。追求完美亦是不少優秀人士成功的原因。

#59. 完美主義者的表現有哪些？要求高就是“完美主義”嗎？ - 鳳梨問答

過去的心理學研究大多將完美主義視為有問題和病態的，近年來心理學越來越多的研究表明，完美主義不僅有消極的成分也有積極的成分。在心理學領域 ...

#60. 完美主義者分3種類型！你是對自己要求高或只為滿足別人期許？

假如你過份地追求完美，當自己或別人達不你的理想要求時，不只隨時傷害別人，對自己情緒亦未必有益。專門研究「完美主義」的社會心理學家Thomas Curran ...

#61. 【育兒心得】完美主義孩子易陷入挫敗抑鬱心理學家︰父母勿將 ...

△ 心理學家指出完美主義孩子背後往往有對自己的要求高的父母。 「我一早説不想參加這個比賽，我都說我做不到，你看看，我真沒用……

#62. 【我們始終值得綻放】如何克服完美主義帶來的成長傷害 - 方格子

完美主義, 自我價值, 自我成長, 心理健康, 憂鬱, 害怕, 面對失敗, 和解, ... 德國心理學家卡倫·荷妮(Karen Horney) 完美主義是一種想要成為、呈現完美 ...

#63. 《週末心理話》拖延事情的人不是懶惰是100％的完美主義

拖延不是懶惰. 一般人可能會認為拖延是因為「懶惰」，或是「時間管理欠佳」，但美國芝加哥大學心理學教授 ...

#64. 拖延症是完美主義作祟？諮商心理師1招秒破解 - 健康2.0

於是我開始學著把焦點放在起跑點，而不是終點線。 追求完美，不該是你用來拖延的遮瑕膏. 儘管我仍對自己有期待，但我不 ...

#65. 完美主義的起因，發展，最壞的結果，以及解決方案

也就是說，完美主義者，不能跳脫出自尊心的牢籠，去客觀地分析問題。 不過，完美主義也有程度問題。 瑞爾森大學（Ryerson University）心理學教授，臨床 ...

#66. 研究：年輕人完美主義增自殺風險 - uho優活健康網

根據一篇發表於《心理學公報期刊》的研究指出，Y世代的年輕人處在比十年前更高的憂鬱、焦慮和自殺意念水平中。 完美主義3面向年輕人均比前幾世代高.

#67. 人生不是來吃苦的！饒過自己，也放過別人 完美主義者的3種 ...

為什麼高度自律的人沒法贏得人際關係？ · 以色列心理學家利亞德法在＜心理科學最新指南＞發表研究論文，指出這一類人有以下三種心理狀態：壓抑喜悅、內心 ...

#68. [魯蛇心理學]不切實際的完美主義 - 大心診所

[魯蛇心理學]不切實際的完美主義 · 有一種魯蛇是，他有一種很不切實際的完美主義跟高標準，他幻想他做的到，可是他不願意花力氣一點一滴的累積去實踐出來， ...

#69. 拖延症＆完美主義－阻礙行動的兩大認知陷阱工作坊 - 活動通

拖延＆完美主義專業測試與現場解析，深入拆解阻礙行動的內在核心議題， ... 往來各國的心理諮詢師＆職涯發展師；蔡康永情商課專業嘉賓；台師大心輔系學士/諮商心理學 ...

#70. 過度追求完美是種病態 - 讀書人's 總站

據國際在線報導，西方心理學家指出，過度追求完美是一種病態心理，不於於身心健康。他們建議，完美主義者要降低標準，學會偷懶。

#71. 心理學：性格內向者，完美主義會害了你 - 愛樓網

當“強迫症”到了一定程度，就會發展成“完美主義”，過度追求事件的完美，往往反而帶給內向者不必要的煩惱。 心理學： ...

#72. 心曦心理諮商所- 引文：「你的完美主義 - Facebook

心理學 家Brene Brown 這樣解釋何為適應不良的完美主義：. 『它其實並不是對於完美的合理追求，它更多的像是一種思維方式：如果我有個完美的外表，工作不出任何差池， ...

#73. 【完美主義心理】「看似追求完美，實則避免犯... +1 | 健康跟著走

心理學 家Brene Brown這樣解釋適應不良的完美主義：「它其實並不是對於完美的 ..., 簡單心理. 【為什麼挑選這篇文章】. 很多人以自己是「完美主義者」來避免失敗和犯錯，但 ...

#74. 完美主義沒問題，關鍵在於你是在追求卓越，還是避免被討厭！

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師愛心理諮商所所長愛心理平台創辦人著有「圖解幸福大人的心理學」、「做自己最好的陪伴」、「關係界限」、「不願放手的父母， ...

#75. 3種完美主義傾向，大部分都有｜第3類最易導致心理問題 - 看新聞

取得一些成就的人大多有完美主義的心理傾向，因為完美主義的心理可以讓人不斷的提高自己的標準，他們從來不會說「已經足夠好了」，

#76. 完美主義，讓自律神經過勞！ - 台灣生理與神經回饋學會(TABN)

在心理學上稱做—適應不良的完美主義者(maladaptive perfectionists)。 ... 文/ 紀慧菁臨床心理師禾好心理治療所所長暨執行長台灣生理與神經回饋學會 ...

#77. 放自己一馬——活得更輕鬆

最新一期《諮商心理學刊》（Journal of Counseling Psychology）中的一個前瞻性研究指出：不適當的完美主義，再加上無效的壓力因應，可預測後期的憂鬱程度；此外，不 ...

#78. 「為什麼我總是會拖到最後一刻？」完美主義者如何與拖延相處！

追求完美，但不著重完美心理學家把完美主義者分成兩類，其一是適應良好的完美主義者，其二就是適應不良完美主義者。二者相較，前者能夠有彈性地調整 ...

#79. 健康和不健康的完美主義 - Fresh articles

一般來說，雖然適應性完美主義傾向於與良好的心理健康和在學校和工作中取得高成就相關聯，但不適應完美主義與困擾，低自尊，飲食失調，失眠和精神疾病症狀相關。

#80. 比完美主義更重要的事：《完成》該完成的事 - 心理師的口袋

從第一章開始，作者循序介紹完美主義的「變形」，也就是看起來跟完美主義無關，但 ... 比懶人包更勤勞一點的心理學入門書：《一次讀懂50心理學經典》.

#81. 心衛文章：「住手！不要再鞭死自己啦！你要當自己的慣老闆 ...

從心理學的角度來看，完美主義（perfectionism）是一種人格特質，指的是一個人的個性中有著「過度追求完美」的傾向，基本上就是─「專注完美，近乎 ...

#82. 跳出完美主義的框框

心藏筆露：跳出完美主義的框框. 心理治療的診症室內總是不乏完美主義者。「怎樣才算是完美呢？ ... 撰文：青山醫院精神健康學院臨床心理學家李思慧.

#83. 「拖延病」如何改善和克服？完美主義者必讀隱藏心理解構

拖延者都有一個共通點，就是將計劃想像得很完美，各方條件都要乎合他的完美假設，才會有信心落手去做，心理學家稱他們是「適應不良」的完美主義者。

#84. 完美主義者為何愈來愈多？

如曼克頓臨床心理學家Michael Brustein 所提到，完美主義往往出現在一些企業家、藝術家和技術員身上。「因為你有野心，所以你才會在紐約，你需要努力 ...

#85. 積極力，認識完美主義 - 心理學、催眠與NLP...尋意的潛意識空間

拖延不積極裡，最會被用來當作冠冕堂皇藉口的，就是「我要準備好了」才出手。簡單的白話就是完美主義作祟。其實，我之前也有這樣的情況啊...

#86. 完美主義，你所不知道的九件事(上)

要去承認自己是完美主義性格的確不是那麼容易：. 「我不是追求完美，我只是避免失敗……」 「我不是要把事情做到完美，只是覺得事情還不夠 ...

#87. 哈佛幸福課#14~#16 完美主義積極心理學Harvard ... - Zx Blog

哈佛幸福課#14~#16 完美主義積極心理學Harvard Positive Psychology. ##完美主義Perfectionism 面對失敗的態度。 走路－ 沒有經歴無數次跌倒，沒有 ...

#88. 借一個完美主義者的愛情悲劇，看內心創傷如何影響一生？

... 了我的內心，希望藉由這篇文章，這個故事也能觸動你的心，並給你的人生帶來有益的啟示。 心理學：借一個完美主義者的愛情悲劇，看內心創傷如何.

#89. 追求完美代價高學者警告完美主義已成流行病 - 鏡週刊

心理學 家建議，要避免孩子染上「完美病」，父母在兒女成長過程中應該少說「你好聰明」這類只看結果的褒詞，而應該多讚美他們的堅持和努力，才能幫助孩子 ...

#90. 大學生完美主義、心流傾向與心理幸福感之結構方程模式分析

論文能夠順利完成，最要感謝的人無疑是我的指導教授. 游森期老師，從您「正向心理學研究」的課堂上，我確定了我的研究主題；統計. 方面的指導與提點，更是讓我能夠免於迷失 ...

#91. 心理上，完美主義者的行為表現有哪些？ - 小熊問答

完美主義 者極其恐懼失敗，不但害怕自己心中的失敗，更怕他人認為自己失敗心理學家帕吉特也曾說道：“完美主義者為了自己樹立了高得不能實現的目標， ...

#92. 心理學：“我忍受不了犯錯”，抑鬱症者如何克服完美主義的陷阱？

過分追求完美主義是很多抑鬱症患者很容易掉進的一個陷阱。很多得過抑鬱症的名人曾經也掉進過完美主義的陷阱裡，慶幸的是他們最終通過自己的力量走出來 ...

#93. 你有「強迫型人格」嗎？《突破關係困境的「人格心理學」》書 ...

1.我喜歡花時間進行「整理」和「檢查」。是□ 否□ 2.在談話中，我喜歡逐條陳述自己的觀點。是人格障礙、強迫型人格、完美主義、固執、心理學.

#94. 完美主義心理的研究論文 - 雅瑪黃頁網

完美主義 心理的研究可以追溯奧地利心理學家Alfred Adler，他認為促使人類不斷改變自己、發展自己的內在動力就是追求完美。Horney***1950***將過分的井然有序和一絲不苟的 ...

#95. 完美性格與情緒傷害關係之探討作者： 陳玟彣。板橋高中。高二

三）探討完美性格者如何避免情緒傷害的產生. 貳○正文. 一、完美性格. （一）形成原因. 在心理學的角度上，完美主義（perfectionism）屬於一種人格類. 型，根據心理學 ...

#96. 太追求完美其實是「自卑」 心理學家教你生活如何更快樂

「我是完美主義者！」事實上完美並不存在，因為每個人所重視的都不相同，一直一直懊惱自己打不成完美，只是一再再面對 ...

#97. 朱亞君》「完美主義」竟是異常心理的入口！ - 生活 - 中國時報

《怪癖心理學》使用了大量精彩案例，尼采、甘地、叔本華、榮格、王爾德、拜倫、羅素、夏木漱石等天才人物是如何為怪癖所苦，又是如何將這些怪癖作為 ...

#98. 不專業心理學｜越是完美主義，就越需要休息 - Matters

完美主義 使我們強迫自己做到好，當身心俱疲而開始犯錯時，又會花更多精力去彌補。會不會試著放過自己，休息一下，才是更好的選擇？