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你不需要他的推薦書單，他有他的世界，你有你的；世上沒有單一真理，而是有許多個。沒有所謂完全中立的觀察。
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你就選一個吧，把它變成自己的真理。
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重點是自己選。我們會成為什麼樣的人，很大程度是受到我們所選擇的、環繞自己的事物所塑造的，這也是一個關於選擇的問題。
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我們所見的事物，決定了我們是怎樣的人。我們是怎樣的人，也決定了所見的事物。雙向。《吠陀經》用「觀之而相生」描述。
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所以，細心為自己選擇一本書，像從書架上摘下花朵，再從花朵中窺見一整座他人細心照料的花園。把它輕放在書桌上，一天就變得美好。
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關於白化症
一兩個禮拜前吧
民視的記者聯絡我說要做這個專題的報導👇👇
《有遺傳性疾病該不該生？白化症夫妻共組家庭的故事》
https://fb.watch/8itY3zsmOZ/
其實
我已經很久不接受電視媒體的採訪了
理由很簡單
我現在很討厭台灣那種很負面跟斷章取義的報導方式
（當然每次都把我拍的很胖這也是很討人厭的地方阿不是）
經常性的
我們講的話都會被截斷跟失去原意變成記者想說或想要聽到的話
然而
這次我會願意接受民視的採訪
最主要還是認為這個報導很有意義
所以我才接受
當然
在這麼短的採訪當中（雖然其實我說了很多）
但很可惜重點還是沒有辦法被完整保留下來
但是
在現在流行搏眼球灑狗血的新聞主流當中有人還願意關注這種題目這還是值得被肯定的
所以
我今天願意特別再說明一次
其實
在白化症這種事情上
或是在其他很多醫療上的決策
我們真的沒有權利幫別人來做決定
即便
我是醫師也是一樣
這樣說吧
非引導性諮詢（Nondirective counseling）
是我們這個領域目前的臨床實務準則
這什麼意思？
這樣說吧
從1960年代開始
我們的遺傳諮詢一直遵循的就是這樣的法則
也就是
專業醫護人員的責任
是告知病人即將面對的狀況
但必須尊重病人自主決定的權利
盡量不要引導病人依照醫師的想法去做決定
我說盡量
其實過去有很多的討論在實務上要醫師完全中立幾乎是不可能的
這個水很深我們今天就不討論了
但就是盡量
我們必須盡其所能不帶情感的以中性的角度來陳述醫學上的事實與風險
但是
絕對不包含決定
最終的決定權
還是必須經由當事者根據自身的最高利益原則來做出回應
為什麼要這樣做？
你直接給我答案不行嗎？
其實
你可以把這當作是種來自醫師專業權威背後的反思
我們來說個故事
有聽過優生學這個詞吧
優生學
是來自於英文的eugenics
一開始是19世紀後期英國遺傳學家Francis Galton提出的
希望透過有計畫的篩選與操控
使人類基因擇優汰劣
形塑更優良的後代
而這樣的思維
在20世紀許多國家成為顯學
作為促進國民健康的政策手段而奉為圭臬
誰知道
這樣的理念到最後竟然成為希特勒針對罹患特定遺傳性疾病給予絕育措施
然後對這些遺傳疾病患者實施安樂死
到最後竟然擴大形成對於猶太人的大屠殺
延伸閱讀👇👇👇
https://pansci.asia/archives/144524
從優生學到大屠殺 │ 科學史上的今天：07/14
所以
其實知道這個典故的人
我們都不太喜歡優生這個字眼
Discrimination
歧視
是我們最在乎的
你以為的理所當然
有時候並不盡然是如此
台灣加油
也歡迎大家把你的觀點寫在下面喔
關於遺傳諮詢👇👇👇👇
關於終止妊娠
https://drsu.blog/2017/09/11/super-170911/
我希望下次可以很快回來找你
https://drsu.blog/2019/03/17/super190317/
唐氏症會再發嗎？
https://drsu.blog/2019/09/16/super190916/
我們都太容易想要放棄
https://drsu.blog/2019/09/10/super190910/
來自香港的求助訊息
https://drsu.blog/2019/12/20/super191220
超過34歲就不能做頸部透明帶嗎？
https://drsu.blog/2020/05/27/super200527/
再來聊聊墮胎權
https://drsu.blog/2019/10/01/super190930/
關於三胞胎減胎
https://drsu.blog/2017/09/12/super-170912/
2020新年快樂—關於遺傳諮詢
https://drsu.blog/2020/01/02/super200102/
看新聞學醫學系列九
https://drsu.blog/2020/12/10/super201210/
關於基因檢測
我都放在這裡
有興趣的可以慢慢看喔👇👇👇👇
https://drsu.blog/category/基因檢測與遺傳諮詢/
蘇怡寧醫師愛碎念2：破除孕產迷信 打擊偽科學
(110/09/22開始預購)(110/10/01出版)
親簽版博客來【7-11、海外】
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好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇
導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有👇👇👇👇
https://www.facebook.com/100047331422378/posts/192828068971573/?extid=0&d=n
對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
關於基因醫學部落格在這裡👇👇👇
https://sofivagenomicsblog.wordpress.com
棄江保朱？江：絕不放棄！
國民黨的主席選舉，只剩最後兩天。
近來「棄江保朱」的傳言，甚囂塵上，黨主席江啟臣今天斬釘截鐵地說：「絕無可能，絕不放棄」！先前還有人說他已經擬好「退選聲明」，都是不實的流言，非常惡劣！江啟臣強調，他會繼續努力參選到最後一刻，絕對不會放棄。
這次選舉，黨內紛紛打「韓國瑜牌」，江啟臣昨晚特別打了電話，問人在美國芝加哥的韓國瑜，這次選舉的態度。韓國瑜告訴江啟臣，他的態度完全中立，若有想發表什麼態度跟看法，一切以臉書發文為準。
歡喜選、甘願受！
再過兩天，國民黨員，就要選出自己的黨主席，不管選出誰，好與壞，都要自己承擔。
暐瀚 2021-9-23 de 台北
筋トレの効果をより高めるための、初心者向けオススメサプリメントを完全中立の立場で3つ紹介します。
トレーニングをある程度している人からしたら当たり前のことかもしれませんが、エビデンスも含めて説明していますのでご覧いただけると幸いです。
0:00 動画概要
0:41 第1位ホエイプロテイン
1:43 1日に必要なタンパク質量とは
2:50 WPIとWPCの違いとは
3:33 どこのメーカーがいい？
4:12 第2位クレアチン
5:03 筋力UPだけでなく筋肥大にも効果的
5:32 摂取タイミングと摂取量
5:58 クレアチンの種類
6:35 第3位グルタミン
7:57 摂取タイミングと摂取量
8:38 EAAってどうなの？
14:39 劇的な効果は望めないから「サプリメント」
2年前にも同様の動画を出していますが、「この2年間の経験を加えて＋ジムの会員さんを見ていて感じたこと」を含めて、ということでよろしくお願いします。
▶︎今回紹介した3種類でAmazonから購入できる商品
クレアチン：https://amzn.to/2OGd6li
プロテイン：https://amzn.to/35sT0lg
グルタミン：https://amzn.to/33a20d
▶︎動画内で紹介した過去動画は下記URLからご覧ください
【筋トレ】絶対飲むべきクレアチン！【6つの面から徹底解説】
https://www.youtube.com/watch?v=C_ZFxv4CsqI
トレーニングを始めるにあたって効率よく筋肥大をするために知っておきたかった４つのこと！【筋トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=cu2XoxJgMvo&t=
11:47〜 「サプリメントはあくまで補助」という話
トレーニングで"伸びる人"と"伸びない人"は、コレを知っているかどうかで決まります。【筋トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=ByqK5ov8qao
トレーニングの3原理5原則の話です
※カメラを変えたので合成みたいになってますが合成じゃないです
動画内で紹介した庵野拓将氏のブログ
▶︎筋トレのあとは風邪をひきやすくなる？〜最新エビデンスと対処法
https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/10/11/153432
【EVERLIFT】http://everlift-gym.com/
【Twitter】https://twitter.com/shoimakoga
【Instagram】https://www.instagram.com/sho_imakoga/
【noteで初心者〜初中級者向けのプログラムを販売しています】
トレーニングを始めたばかりの頃は、メニューを組むのも一苦労だったりします。
僕のチャンネルで紹介している理論を元に、基本を押さえたシンプルなプログラムを用意しました。
週2回〜4回の4種類を用意しているので、ご自身のライフスタイルに合わせて頻度を選ぶことができます。
どちらもプログラム部分以外は無料で読めますのでぜひご覧ください。
▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a2c0f23
▶︎RPEを使った、"追い込まない"初～中級者向け筋肥大プログラム
https://note.com/shofitness/n/na08dddefbf59
