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分享 #如果有一天我們說再見 🙋♀️
「不是原諒他人，而是放下自己身上的那些重物。
話不多說，直接切入正題！
今天要介紹一本很特別的書，
是由天下生活出版的《如果有一天，我們說再見》。
本書由安寧照顧基金會舉辦徵文活動，並精選出37篇故事，
每一篇都是與某個人、某些人道別的故事。
整本書分為三大篇章，
1.你不在了，但我都記得
2.安寧療護，愛他就讓他好走
3.面對死亡，練習說再見
有些篇幅的文筆雖然平淡，卻讓人非常感同身受，然而，我並不認為這是一本關於悲傷的書，相反，這是一部關於幸福、救贖還有原諒的作品。」—— 夏天Tian
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閲讀本書🤳 https://bit.ly/3kbxSZQ
書摘試閲🤳 https://bit.ly/3iI2Edz
原圖出處🤳 https://bit.ly/3A7wSwR
手寫者✍️ 夏天Tian
本週 #週末生活通 真的太精彩了
下午1:00-3:00 在 #中廣流行網
週六7/24邀請陳欣湄。家醫科女醫師日常介紹新書 #其實你胖的很冤枉
欣湄醫生真的涉略很廣，而且她非常非常愛讀書，人又美🌹🌹，她也研究了一種簡單的方法，可以健康瘦
書上說，肥胖是一種健康警訊，盲目的減重不但成效差，還會復胖！其實只要檢視個人的體質對症治療，吃好吃滿也能瘦！
然後我訪問完，書就被同事借走了😂😂😂😂，大家都很需要健康瘦
其實我更需要啦🤣🤣🤣🤣🤣🤣
7/25（日）分享 民醫晚安。朱為民醫師新書「走過道謝、道歉，可以無憾道愛、道別」
朱醫師說，電影是他的興趣，也是生命中很大的養分，常常在看了某一部電影之後，除了玩味裡面的情節和內容之外，還會有很多和自己專業上的聯想。這本書是從25部電影當中，擷取了32個跟老年照顧和安寧療護有關的生命思考，分享給大家。
其實，道謝、道歉、道愛、道別，不一定要等到生命的最後才說，今天就可以跟家人、跟朋友、跟心愛的人說：
謝謝你照顧我，陪伴我走到現在。
如果之前有對不起你的地方，請你原諒。
一路以來你辛苦了，我真的好愛你。
如果有一天發生什麼事，也沒關係，因為我們都會在另一個世界再見面。
👇👇👇👇👇👇👇請點下去收聽
https://www.radiotaiwan.tw/zhong-guang-liu-xing-wang-i-like-radio2
#其實你胖的很冤枉
#走過道謝道歉可以無憾道愛道別
#趙婷 #週末生活通陳欣湄。家醫科女醫師日常 民醫晚安。朱為民醫師
最壞的時代，也許就是最好的時代。在疫情狀況充滿不確定性的當下，我的第四本書《走過道謝、道歉，可以無憾道愛、道別》上市了。
電影是我的興趣，也是生命中很大的養分，常常在看了某一部電影之後，除了玩味裡面的情節和內容之外，還會有很多和自己專業上的聯想。於是這本書和之前的書有些不同 ：我從25部電影當中，擷取了32個跟老年照顧和安寧療護有關的生命思考，分享給大家。
這25部電影，有些可能是從來沒看過的，那我想把這些電影介紹給你，絕對深刻好看又充滿學習；而有些可能是你聽過或看過的，像是《復仇者聯盟：終局之戰》、《可可夜總會》、《靈魂急轉彎》，但看過也沒關係，甚至更好，因為讀者可以從一個不同於以往的角度去觀看這部電影，認識到老年照顧和安寧療護的許多層面。
我在書裡有提到，這本書當中的很多電影，都是在疫情發生之後看的。在疫情期間出書，也許很多人會覺得不是一個聰明的決定，但是，當我把這本書的內容再看一次，我發現，其實書裡的內容，和跟現在我們面對的困難，是一致的。
COVID-19疫情發生之後，促使了很多人開始重新思考自己的生命，哪些是重要的，哪些是不重要的？這一年多來，我們發現，來到預立醫療照護諮商門診的民眾，比以前更多。大家都藉由疫情了解道生命的無常，也藉由疫情體會到，「生命很多事必須提早準備」的重要性。這本書的第一章，我用了三部電影《親愛的房客》、《血觀音》、《繼承人生》來說明什麼是預立醫療照護諮商，以及當它啟動的時候，會發生什麼事？
面對疫情，大家都不好過，特別是在我們的親人被確診，甚至不幸過世之後。前幾天，朋友在臉書上表達憤怒的情緒，因為他聽說居然有死亡病人的家屬，準備要對醫療人員提告。我回應他：「那是因為，巨大的悲傷沒有時間被同理傾聽......」面對死亡，我們如何跨越悲傷？如何可以跨越那些憤怒的情緒？如何跟家人善別，讓之後的日子可以善生？我用了七部電影，像是《與神同行》、《意外》，用一個章節講「面對死亡」這件事。
當疫情沒有被控制住的時候，你會發現，我們自己和周遭的人，都是充滿情緒的。每天看著電視新聞、確診的數字、他們的足跡......無形之中產生的焦慮、緊張、不安、煩躁、恐懼、憤怒。我們開始指責別人，「為什麼是我？」「為什麼不是我？」，開始防衛，開始用一種不是屬於自己的樣子來溝通。在這本書的第五章，我用了五部電影，像是《腦筋急轉彎》、《寄生上流》、《一代宗師》，來讓大家了解，如何看見並且面對自己的情緒，以及如何溝通回應別人的負面情緒。
這本書最後一章，我想回答的問題是，當大災難來臨的時候，我們可以抓住的東西是什麼？當外在的世界紛擾，我們如何能看見生命獨特的價值觀，找回真正的自己，追尋靈性的平安？我用了四部電影：《一路玩到掛》、《一級玩家》、《冰雪奇緣2》、《心靈點滴》，希望能幫助大家發現，你比你自己想像中的更好，更能幫助別人，更充滿愛。
其實，道謝、道歉、道愛、道別，不一定要等到生命的最後才說，今天就可以跟家人、跟朋友、跟心愛的人說：
謝謝你照顧我，陪伴我走到現在。
如果之前有對不起你的地方，請你原諒。
一路以來你辛苦了，我真的好愛你。
如果有一天發生什麼事，也沒關係，因為我們都會在另一個世界再見面。
「道謝、道歉、道愛、道別」是人生的密語，謝謝幫我推薦的老師、朋友們，謝謝我最愛的家人、好友、同事們，希望大家喜歡這本書。
新書連結
https://www.books.com.tw/products/0010892655
#走過道謝道歉可以無憾道愛道別
本集主題：《戰勝神經內分泌腫瘤：全方位的積極治療、緩和醫療及心理照護》介紹
訪問作者：陳佳宏 醫師
內容簡介：
好發率比胃癌、胰臟癌高？！
台灣首本專論全方位預防神經內分泌腫瘤
神經內分泌腫瘤不是罕見疾病，盛行率比胃癌、胰臟癌更高！
全身的內分泌和神經系統作用的地方，都有可能引爆地雷，
咳嗽、氣喘、腹瀉、心悸、熱潮紅、皮膚炎……，
你以為的小問題，卻是大症狀，早期診斷與治療，遠避腫瘤誤區！
★神經內分泌腫瘤是罕見疾病？──錯！它的盛行率比胃癌、胰臟癌都要高！
☆神經內分泌腫瘤好發於──直腸、肺部、胰臟、胃部、大腸
★聚焦多面向照護──兼顧情緒與疾病，身、心、社、靈的照顧
☆晚期癌症適應──社區醫療，導入早期緩和治療
身體警訊篇
˙低血糖
˙熱潮紅
˙反覆腹痛、胃潰瘍
˙咳嗽
˙心悸、氣喘
˙發熱、盜汗
˙皮膚炎
NET醫療篇
˙與腫瘤捉迷藏：尿液檢測、CgA檢測、影像學檢測
˙手術最優先：內視鏡黏膜下剝離術
˙注射酒精，讓腫瘤壞死
˙神經內分泌腫瘤的救命稻草──PRRT療法是什麼？
˙抗癌好累又好痛，該怎麼解決？
緩和醫療篇
˙緩和醫療VS.安寧照護，哪裡不一樣？
˙長照2.0，從住院銜接整個社區
˙社區居家照顧，吃喝拉撒睡全包攬
˙安寧緩和居家照護
心理適應篇
˙為什麼會是我？疾病認知的重要性
˙接受或者抗拒？癌症晚期情緒適應
˙CALM心理支持模式
作者簡介：陳佳宏 醫師
◎學歷
國防醫學院醫學系畢業
◎經歷
台北醫學大學臨床醫學研究所博士班進修中
內科專科醫師
血液病科專科醫師
腫瘤內科專科醫師
安寧緩和醫學專科醫師
血液及骨髓移植專科醫師
航空醫學專科醫師
◎現職
國防醫學院副教授
三軍總醫院血液腫瘤科主治醫師
三軍總醫院安寧病房主任
台灣癌症安寧緩和醫學會副秘書長
台灣心理腫瘤醫學學會師資及心理腫瘤專家
作者簡介：呂敏吉 醫師
◎學歷
中國醫藥大學中西醫雙學士
國立陽明大學醫務管理研究所碩士
◎經歷
內科專科醫師
腫瘤內科專科醫師
安寧緩和專科醫師
◎現職
北市聯醫仁愛院區安寧療護科主任
臺北市政府醫務室門診院聘主任
北市聯醫仁愛院區一般內科主治醫師
台灣心理腫瘤醫學學會師資
作者簡介：蔡惠芳 社會工作師／諮商心理師
◎經歷
社會工作師
醫務專科社會工作師
諮商心理師
◎現職
三軍總醫院社會服務室 社工師
台灣心理腫瘤醫學學會理事
台灣心理腫瘤醫學學會師資及心理腫瘤專家
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本集主題：「安寧日常 語愛時光：六全伴行，馬偕安寧病房22堂關鍵照護課題」介紹
訪問總審訂：方俊凱 醫師
內容簡介：
──一開口，眼角的淚就守不住了！──
馬偕安寧病房30週年感動全紀實
「一輩子這樣過去，你會有遺憾嗎？」
「我覺得，我這輩子，值得了……」他說。
盈眶的淚光中，帶著無憾。
➤關於安寧這件事，我們真的了解多少？
病人嘆──「還有幾個明天，可以活下去？」、「我不怕死，就是怕死得太辛苦！」
家屬問──「身體和心理的累，已經快走到崩潰邊緣了！」、「為什麼他離去，我反而感到輕鬆？」
馬偕安寧團隊──醫護社心靈全員集結，以愛相伴。
這本書帶你重整對於安寧照護的正確觀念，
醫療雖有侷限，但關懷的意念與行動卻不受限，
真正落實善終與善別。
➤日常伴行，醫護社心靈的六全守護
安然度人生 語焉憶過往
寧靜智慧心 愛慈共守望
日日月月明 時時刻刻亮
常長伴幽谷 光照情留芳
馬偕安寧病房30週年暖心紀實，每一個病人與家屬，都是獨一無二的「善終與善別」！
在生命的最後一段旅程，也能共同創造豐富感動的亮光。
我們的日常就是如此，而這日常就是「愛」。
策劃者簡介：台灣基督長老教會馬偕醫療財團法人馬偕紀念醫院／總策劃
馬偕紀念醫院隸屬台灣基督長老教會，是紀念馬偕博士（Dr. George Leslie Mackay）跟隨耶穌基督腳跡，以「愛人如己、關懷弱勢之精神，提供民眾身、心、社、靈全人之醫治，達成醫療傳道」為宗旨，進行各項醫療服務、醫學教育與傳道等工作，並為台灣引進許多醫療專業新知與提供醫療服務及設施。Hospice是指心靈的驛站，馬偕安寧秉持此初衷，愛人如己，陪病人與家屬一起走人生的最後一哩路。
1988年9月10日，正式成立安寧病房籌備小組。1990年2月，淡水分院設立台灣第一個安寧病房，3月13日正式開幕，共有18床，以「五全照顧」為理念，提供完整的臨終照顧。
1992年，馬偕安寧療護從病房推廣到居家服務。1996年8月1日籌立「安寧療護教育示範中心」為一級臨床醫療單位，並預備興建獨棟安寧療護大樓。1998年「安寧療護教育示範中心」大樓落成，至2000年安寧病房總床數63床，當時與St. Christopher Hospice床數相同，並列世界最大的安寧療護單位。2005年成立安寧共同照護小組團隊。2009年9月率先呼應衛生署與健保局的政策，新增八類疾病末期病人可以入住安寧病房與獲得居家安寧照護服務，這是自2003年本中心將神經運動元疾病納入安寧療護後的一大進展。2014年7月，進一步發展心理與靈性照顧，從「五全照顧」擴展至「六全照顧：全人、全家、全程、全隊、全社區、全心」，期望提高及深化安寧療護的照顧層次。
本集主題：「生死奧祕：十六個生命的靈性對話與臨終學習」好書介紹
專訪： 王浴（前台大緩和醫療病房護理長）
內容簡介：
二十年臨床經驗與研究，最療癒人心的對話，最實用的靈性關懷手冊！
【我該如何說再見？說再見了，之後呢？】
《生死奧祕》為您揭開生死謎團 讓人生不留遺憾
當醫療到了極限，生命無法被治癒時，怎麼辦？
這時，我們會開始思考生命的意義、生存的價值及生死問題，容易陷入死亡恐懼。
「這麼苦，人生有什麼意義？」
「為什麼是我？我沒做壞事啊！這是報應嗎？」
「我還有好多事沒完成，還來不及享受人生，我不甘願！」
「五十年來的恩怨，我該如何原諒？」
「除了身體，我還有心靈問題……怎麼辦？」
「我該如何說再見？」
「我有高齡老母，該求生還是求死？」
「我可不可以不要死？」
「我聽到隔壁床往生前的喘息聲，是不是很痛苦？我會不會像他那樣痛苦？」
「如果我死了，會去哪裡？極樂世界嗎？師父你也沒見過或去過，如何讓我相信呢？」
面對這麼多關於生命與生死疑惑，該如何回應呢？
本書描寫十六個末期病人的生命故事，讓人彷若身歷其境，走過十六個不同的人生與生死課題。他們在與作者對話中，回顧自己的一生，對生命本質有了全新的認識，也療癒了對生死的恐懼，看見生命最精采的風景。
十六個生命故事，同時帶出十六種臨終學習課題，詳盡描述當一個生命從生到死的歷程，身、心、靈會經歷哪些階段的變化？瀕死症狀──四大分解與臨死覺知是怎麼回事？面對死生變化過程，我們要依持什麼？如何克服死亡恐懼，減緩臨終痛苦？最後，又該如何破繭而出，得到新生？
本書作者釋德嘉、釋宗惇等，從醫院走入社區的靈性關懷，有二十年豐富的臨床經驗及研究，結合西方安寧醫療與佛法立論基礎下，談實際的臨床生死。這是由台大緩和醫療團隊結合臨床宗教師，根據臨床研究經驗而發展出來、非常適合東方人的「本土化靈性照顧模式」，可說是一套非常完整的善終方程式。對無法正視死亡、害怕臨終、且有諸多疑惑和恐懼的一般人來說，提供了完整的臨終與靈性照顧的方法。
作者簡介：釋德嘉
‧台灣科技大學人文關懷中心兼任講師
‧蓮花基金會諮詢專線諮商宗教師
‧蓮花基金會「本土化靈性關懷培訓課程」及「安寧療護/臨終關懷研習課程」講師
‧台灣臨床佛學研究協會理事
‧三學苑住持
‧大悲學苑監苑
‧大悲學苑社區安寧靈性關懷宗教師
作者簡介：釋宗惇
‧大悲學苑住持
‧台灣臨床佛學研究協會理事長
‧台大醫院倫理委員會委員
‧台灣科技大學人文關懷中心兼任講師
‧新加坡甘露關懷協會顧問
