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:: 老公手機有一千八百萬張老婆睡著或醜照
- 大家老公一定都輸安妮老公,他專門照最醜無極限,然後把你放大放大再放大!!雖然安妮每次看到都怨一下,但事後覺得自己在偶包什麼,反正再醜也是老公愛看啊(誤)
- 這幾天跟女兒都在跟病毒奮鬥,安妮好不容易燒完,接著現在換女兒燒起來!! 女兒只要一燒,我皮都崩超緊!! 是說這次類流感深深體會無法行走跟思考的可怕性,只希望好好的過個年,2019就讓這場病通通排掉!!
車子是男孩的大玩具，選車卻是關係著全家人的幸福。
- - 高清影片: https://youtu.be/P_83bPwFdCY
影片授權: 麻辣人妻 安妮轉圈圈
:: 大孩子的大玩具
- 是的,我們"又"換車了!!上一台小白陪伴我們一年的時間,因為家人安全考量換車了!!我們在短短兩個月時間決定了它:) 這次想記錄一下老公有多興奮!!交車完沒有馬上牽車回家,老公還帶我去哪裡呢?!
- 買車真的不容易,現階段跟老公考慮的就是安全及空間,當然男人最想擁有的車子是性能好厲害的動力駕馭感,但種種的考量我們必須先把安全放第一!!再換車的過程中,也謝謝老公問過我的意見:)最終我們選擇了它,也希望可以陪伴我們久~久~久~!!
- 如果想了解我們為什麼選擇這台,更詳細選車過程,或者家長們該考慮什麼樣的車適合帶孩子們出遊....等等的問題,都可以留言給安妮,到時候安妮可以請老公一起安排一支影片幫大家解答有關選車交車問題:)
字幕看這裡 - https://youtu.be/P_83bPwFdCY
菜單：
1.深蹲合掌衝天戳地
2.側身單腿踮腳蹲左右
3.深蹲捂耳撲地推臀
4.高棒式撐地抬臀左右
5.深蹲防禦練貓拳
6.深蹲防禦後踢腿
7.深蹲分腿左右轉
8.蹲跳觸地手刀殺
『我真想請上帝把我從頭至尾全部換掉，
變成另一個完全符合他們要求的人』
小小的安妮在日記本裡這樣寫......
如果要寫出一個自己全身最不滿意的地方，
我想，我應該可以寫出一本滿滿的解剖圖！
但是生活真的有這麼嚴苛嗎？
我們真的需要這樣為難自己嗎？
生活其實，就是“生”跟”活“啊！
為了整“眼下“的自己而運動，
還是為了”放眼未來“而運動，
我只是想要讓生活更有品質，
而實測證明，天天深蹲，
的確能有效提升我的生活品質，
為什麼呢？
試試看嗎？
只要連續挑戰一個月，
應該會知道我在說什麼！！
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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這一次TABATA的音樂，熟悉帶勁，
知道音樂背後的故事嗎？
我當年看過了“安妮日記”
還沒有把它跟麥可的Smooth Criminal 聯想在一起，
一直都只是被麥可的月球漫步舞步迷著；
現在知道了！
原來一直重覆的氣音，
就是在問”Annie are you ok?“
當然不好啊這該死的集中營，
就在快要獲救的前幾天，安妮卻死於病痛！
終究沒有展開她當一個作家或記者的精彩人生。
看完她的日記，就覺得好像變成她的閨蜜了（笑，
結局令人心痛，但也意外發現，
在她日記的第78頁、79頁藏有小小的秘密～
她終究是個小女孩啊！
編號5535小行星的「5535 安妮·法蘭克」
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-Smooth Criminal (Tabata) · Tabata Songs
Lose Yourself (Tabata) · Tabata Songs
Tabata Songs Version
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又是狂聽聖誕歌的季節了！
❏安妮發行的第一本裝飾書冊上架囉！
蝦皮：http://bit.ly/35O4HDA
官網：http://bit.ly/33wCjEi
🎄聖誕節活動🎄
2019/12/5（五），早上10點材料包一律88折。
訂單只要有包含書冊，一律附上聖誕精美包裝。
❏購買聖誕樹爆炸盒材料包：http://bit.ly/35U9Hq7
❏購買對開禮物盒＋翻轉方塊材料包：http://bit.ly/33QeZ4G
❏材料工具
厚度0.05-0.1cm牛皮紙、美術紙、剪刀、尺、鉛筆、保麗龍膠、折線棒、壓線筆、紙吸管
❏紙張尺寸
爆炸盒
▮爆炸盒底盒 邊長7cm的五角形＋7x10公分長方形
牛皮紙厚度0.05公分 (厚紙張都可)
▯爆炸盒上蓋 邊長7.1cm的五角形＋7.1x3公分長方形
牛皮紙厚度0.05公分 (厚紙張都可)
❏五角爆炸盒版型下載：http://bit.ly/2OIsn6n
（版型下載後請記得“100%”列印輸出）
聖誕樹裙擺
▮圓形半徑 14、12、10、8、6cm/ 美術紙180g (丹迪指、粉彩指、美術紙都行)
❏完成尺寸
長24x 寬24x 高21（不含星星高度）公分
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❏ 更多推薦聖誕節手作影片
▮水晶球卡片教學
↳ https://youtu.be/tEFO1zWH1Eg
▯聖誕紙膠帶花圈教學
↳ https://youtu.be/jdoXSVyHIcU
▮聖誕倒數驚喜盒
↳ https://youtu.be/iuFQXhsNp4Q
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▮ 影片音樂⇢Up on the Housetop、Jolly old st.
▯ 相機使用⇢Sony Rx100 M3
▮ 後製軟體⇢iMovie
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❏ 更多的安妮手作吧!
▮Blog部落格：http://letscraftbyanny.com
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▮Instagram ：https://instagram.com/letscraftbyanny
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▮合 作 邀 約 ：annyruotseng@gmail.com
(手作問題請直接在影片下留言)
HAVE FUN and ENJOY!!
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公關品：收取產品並沒有實際收取酬勞
合 作：影片使用廠商產品並有收取廠商酬勞
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