【#居家運動輕時尚 啟動夏日窈窕計畫】
想健身卻擔心疫情，其實在家就能輕鬆搞定
不只是聰明吃、健康動 #配件器材也要夠美型
掌握運動前中後菜單 讓家成為不打烊健身房！
事半功倍看這裡>>https://bit.ly/3uI5Clu
#點開圖片_每項都幫你規畫妥妥
#還有超級法寶_wondercore一臺全包辦
Wonder Core 2 全能塑體健身機
無論是腹肌、二頭肌、背肌、三角肌
家裡擺一臺隨時想練就練 身高不侷限
免靠工具還能迅速收納 完全不怕占空間
| 小腹離家出走計畫 #三時機最重要 |
✔運動前 : 自製香蕉燕麥堅果飲
🔸以低GI碳水和蛋白質飲品為肌肉補充能量
個人果汁機倒入香醇燕麥奶與輕烘焙堅果
剛剛好的分量 裝進時髦水瓶美味再加分
✔運動中 : 迷你啞鈴+健身圈間歇訓練
🔸以室內適合啞鈴間歇菜單達到迅速燃脂
瑜珈墊上啞鈴深蹲+肩推 以健身圈強化肌群
纖巧啞鈴相疊可調重量 迷你設計超好收
✔運動後 : 清爽系洗沐與深層筋膜放鬆
🔸薄荷馬鞭草清新舒緩搭配按摩槍超有感
流汗悶熱毛細孔 選擇薄荷和馬鞭草洗去黏膩
動後必備放鬆肌群 有按摩槍花生球不求人
📢6/2前憑HOLA發票滿$399，並於全台HOLA門市樂健美區體驗+拍照打卡，即送BMI健康卷尺1個 (全台限量1000個，送完為止)
來HOLA，一起用健身寵愛自己
>>https://bit.ly/33pgBnU
#疫情來襲在家也能輕運動
#宅在家不出門的好身材秘訣
宅在家不出門的好身材秘訣 在 維持好身材！名醫減重抗老秘訣大公開健康2.0 - YouTube 的必吃
本集完整內容繼續看：https://youtu.be/B8MMpL2IBdo壓力、肥胖老得快！體重管理的關鍵密碼！生活形態改變，肥胖成為共病，減肥就成為眾人努力不懈的 ... ... <看更多>