「健美運動的基本知識」
很多剛接觸健美運動的朋友，一開始就買一大堆營養品、買一大堆課程、買一大堆健身書籍雜誌…….等。把練健美當成是考大學、考研究所般地去研讀、準備與找家教老師。
也有一部分的人說：現在網路這麼發達，有甚麼問題只要上去抓；或爬爬文，不就都知道了！再不懂；上YouTube隨便都有示範動作看……..。
事實上；很多人對「健美」（bodybuilding）的認知如同瞎子摸象，沒有全盤與正確的基本觀念！ 況且網路上的東西很多是主觀的個人分享，甚至是暗藏商業導向。
事實上；練健美跟其他運動項目大致上是一樣。它需要日積月累地實際操作！正所謂：師父領進門；修行在個人！
練健美也跟學開車一樣；你需要不斷地練習與實際道路駕駛！開車；你當然也需要一些基本知識。譬如車子出了狀況怎麼排除？是油、是水？還是電的問題？你當然不需要像修車廠的電機、引擎師傅一樣知道到那麼細的地方，除非你是個賽車手。
練健美也是一樣，你需要知道一些基本的訓練原理、訓練動作、營養常識、禁藥常識…..等等。
但我認為這些健美運動的基本知識；要愈簡單明瞭愈好！我健美練了四十多年，也指導了不少人。但我深深覺得：如果我講的愈簡單；很多人會認為你是老粗、草包一個！但如果把簡單的東西講複雜一點；他們就認為你有料！
練健美如果不用藥；而想要練得好？那你絕對需要漫長歲月實作的汗水與堅持！最後是看你所展現出來的身材、肌肉！不是秀你有幾張證書或背了多少「專有名詞」！
Shut Up and Train ！！
學開車 基本知識 在 [討論] 學開車的疑問- 看板car - 批踢踢實業坊 的必吃
最近想考駕照
當然第一步是報名駕訓班
但先前完全都沒有操作過車
(連遊樂場碰碰車都沒開過= =)
也沒有相關車的背景知識
想請問各位在駕訓班上課前
都會有一些背景知識嗎
例如上網看看車的機械常識或駕駛方法等的資料
或是多少有操作方向盤的經驗
謝謝
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