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HI,大家好我是Ａ妞🙋🏻♀️好像又很久沒有上來跟大家聊聊天（#因為一直在追劇🙈）沒有啦～最近把工作室另一個閒置空間整理出來💪🏻
（偶爾）可以來拍一下#ootd😆或是
（想到）的時候開個直播出清🤔
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大家最近還好嗎？疫情剛爆發的時候，每天跟小幫手下午兩點到就會準時看時中報數、報足跡😢深怕自己有去過那裡，前兩週每天都活在恐慌之中
不過，現在把電視關掉後日子好過很多😌不再拘泥於那些數字跟足跡，#學習跟病毒和平共處
少了聚餐 有時間自己料理 多了健康
少了會議 有時間陪伴家人 多了回憶
現在多了很多時間都在家🏡可以好好享受2+1毛的美好時光，當然家裡有幼苗的~請你們好好撐住😅上週去幫姪子買視訊鏡頭，店員竟然說視訊鏡頭要搭配顧眼睛的保健食品才可以買，一組要3000NTD😤原來視訊鏡頭也要配貨🤦🏻♀️各位家長真的辛苦了！！小女只能給各位心靈上支持🥺#關關難過關關過⛽️
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跟我們聊聊🔻
🎁 Line： https://lin.ee/2lvJkAB
🔍IG Balita4_you
★從心看見自己─給病毒 / 身體 / 地球媽媽的一封信
◎ 對象：親愛的_____________________
◎ 感受：我覺得_____________________
◎ 事情：因為我看見_________________
◎ 表達：我想跟你說_________________
◎ 祝福：我想祝福你_________________
【學習單傳送門 】
家長版：https://pse.is/3earrw
教師版：https://pse.is/3e2t6a
如果病毒是個可以對話的對象，你會想跟他說什麼呢？
認知到他的存在後，你心中產生了哪些情緒？
這些情緒，是因為你看見了什麼畫面、事件或互動嗎？
最後，帶著愛與善的心
若能給予他一段祝福，你會想如何與他化敵為友，透過祝福與他和平共處呢？
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釐清情緒的過程中
我們很容易因恐懼或焦慮，讓注意力難以逃脫負面漩渦
❣️釐清情緒是為了更貼近真實的自己，使感受清明，讓自己重掌生活主導權，成為愛的存在
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因此在最後，希望能藉由「祝福」的環節，讓當下的歷程有個愛與穩定的收尾
寫完信、看見情緒後
我們還能如何深入孩子與自己的情緒
獲得連身體都明顯有感的療癒呢？
歡迎您參考下面的文章！
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