平安至上，健康是福💪
2021.01.18【健康2.0】星光冠軍賴銘偉36歲竟痛風 醫曝除了遺傳，這2種情形也會造成年輕人痛風
奪下《超級星光大道》第二屆總冠軍的歌手賴銘偉，日前在臉書自爆自己無家族史、不喝酒、不吸菸、也不熬夜，居然患有痛風。醫師說，家族史要往上推3代，而除了菸酒以外，其實誘發痛風最危險是「脫水」。冬天大家愛吃火鍋、拉麵，吃前吃完務必喝500CC水，以免痛風很快發作！
賴銘偉發文時特別提醒朋友們注意健康。他自認沒有不良習慣，這兩年竟發現有痛風。他透露無痛風家族史，家人只是有糖尿病和肝炎病史。不過三軍總醫院免疫風濕科醫師盧俊吉提醒，其實有沒有家族史要從自己往上推3代，不只是父母、爺爺奶奶、外公外婆，包括姨婆、舅公等親戚也要算在內。回去仔細追蹤一下，患者多會發現確實有家族史。
◆體重過重，代謝症候群也可能發作
體重過重者發生代謝症候群的風險也升高，血糖、血脂和尿酸都可能較高。尿酸濃度超過6.8mg/dL就可能形成尿酸結晶，長期下來便可能破壞關節而引起痛風。賴銘偉身材圓潤，發生代謝症候群風險本就高。
◆現代人久坐、少動、少喝水，尿酸高
盧俊吉提醒，國人因為愛吃內臟類，素食者常吃豆干、豆皮等高普林食物，加上現代人愛久坐卻少運動，都可能引起尿酸過高。
如果確認飲食沒有吃太多內臟等高普林食物，盧俊吉提醒要注意是否飲水量不足。近年來不少學生習慣喝手搖飲不喝水，導致尿酸過高者年輕化。多年來學生體檢都發現尿酸過高比例高，大學生更有15％以上尿酸過高。
◆身體缺水最易發作
雖然尿酸過高不一定會引起痛風，但一旦尿酸高又喝水少、脫水，很容易發生尿酸結晶沈積。盧俊吉說，近日寒流來襲，就看到很多病人怕冷吃火鍋、吃熱呼呼的拉麵，普林高又重鹹，組織脫水，結果一吃完，晚上痛風馬上發作。也有人做重訓、跑馬拉松，運動大量流汗沒有補充水份，一做完關節就痛到掛急診。
◆吃火鍋前後各喝500CC水防發作
他提醒，脫水是最容易引起發作的。很多人以為「我有喝茶、有喝咖啡、有喝湯、有喝飲料」，有喝啤酒，水份就足夠，但這些都無法立即補充人體水分，而且米、麥釀的酒類反而易引發痛風。
盧俊吉解釋，真正的水份足夠，是一天要喝2000CC的「白開水」。有痛風病史者，如果晚上有吃火鍋或吃拉麵等大餐的計畫，最好吃前喝一杯500CC的水，吃完再喝500CC的水，補充水份加速尿酸代謝，以免吃完痛風馬上發作。
◆老人家感冒、生病注意感染引起痛風
盧俊吉提醒冬天也是老人家容易痛風發作的時候。如果老人近來有感冒等各種感染，活動又少、喝水少，就要小心感染會引起身體脫水，也容易誘發痛風發作
《全文報導》→https://reurl.cc/l0dOXA
