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【學生越來越幸福了！風雨球場打球去！】
為了讓學生運動不受氣侯限制，保障學生運動時間，本府積極爭取中央經費，在6所學校興建風雨無阻的風雨球場，其中有2所球場的屋頂將裝設太陽能光電板，讓球場功能不只是打球，還能綠能減碳。
目前中興國小、東興國中、東興國小、寶山國中、新豐國小、新樂國小、尖石國中等7校有建置風雨球場。我近日到尖石國中視察完工的風雨球場，看到學童不再擔心下雨和大太陽，開心地進行戶外活動，我就覺得做得很實用、很值得！
其他新核定的學校包含自強國中、峨眉國小、精華國中、華興國小、錦山國小、竹東國中已發包施工，預計於今年7月底前可全數完工，相信會有更多孩子不受氣候限制，開心的享受體育課！
#風雨球場 #打球去 #教育 #體育
在那個剛解嚴的年代，主流三大家媒體都在黨政軍的把持之下，沒有網路傳遞訊息，攝像設備也並不普及。然而，卻仍舊有一小群人拿起簡單的手持攝影機，堅持地在街頭紀錄真相。「綠色小組」，是第一個抵達現場的影像紀錄團體，他們期許能成為人民的媒體，抵抗官方電視台。...
【林信誼：綠色小組台灣影像紀錄《你怎麼不憤怒！野百合學運》－台灣90年代的學生運動】
時 間：2017.04.19(三)19:00~21:00
地 點：新竹市東區光復路二段101號清華大學風雲樓一樓水木書苑
講 者：林信誼，紀錄片工作者、綠色小組成員。曾任台南藝術學院音像所講師。
如斯沉重。
問題顯然不是獎學金與否的問題，而是教師這職業的定位問題。不必舉芬蘭為例，就我親自接觸過的英國、中國、台灣教師，都沒有這樣的工作量。這樣的「對症下藥」，除了扼腕歎息，我確實對這些消息逐步感到麻木。
誠然，中學教師的起薪點在香港這個百物騰價的社會來說，是相當不錯的。但在教改的洗禮之下，教師的工作已非純然教學，無日無之的會議、評核、輔導、課外活動，耗盡的當然不只是時間，還有當初有志於春風化雨的熱誠。
一眾同屆畢業的同事，各散東西。投身中小學教育的大有人在，然而不夠數月已怨聲四起。起初，我猜是你們身在福中不知福，有什麼工作不苦？後來不同聚會，不同老師抱怨之聲仍舊不絕，我因著工作緣故，到訪了不同學校主持講座，又聽到不少聲音。講座前後我收集不同意見，又特意回母校一趟，感受至深至切。
我還在讀高中之時，母校老師的責任除了教學，還有「輔導」。所謂「輔導」，是偶爾和學生切磋球技，籃球場上時見老師親自下場，排球場上呼聲四起，樂此不疲。記得多少個中午，我找老師談我的學業，談球隊，談將來。我在學校得到的，除了知識，還有無數個傾談對象。如果說傳統老師的責任就是傳道、授業、解惑，那麼我會說我親自驗證過。
而現在呢？不要說是參與學生運動，時間缺乏的程度是：連午飯也只能草草了事。壓力、工作、還有學生的紀律一注如水，驚醒了多少個教學美夢？是人手不足，是制度問題，抑或如何如何我不管，我只是想：老師的責任如果只側重在教室的短短一堂兩課，然後被排山倒海的「課餘工作」淹沒，那苦的除了老師，還有無數莘莘學子。最可悲是連最基本的教學也處處受到制肘，要協調要按制度要跟指定程序要申請，一連串的門，結果一個鎖也開不了。
我從來對老師的教學熱誠沒有懷疑。我懷疑的是為政者的制度和措施。中學時已聽到老師說不要投身教育，不要重蹈他們的覆轍。我現在隱約有點明白這話的潛台詞。所以選擇在中小學任教的人，多多少少都有一團火、一個夢。只是這火在政策如斯腐舊下，何時熄掉？這夢又何時發現只是黃樑舊夢？
有時，一動不如一靜。
【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
今天的主題是下肢訓練
會帶到腿跟臀部的位置！
都是徒手訓練
所以真的都很適合初學者！
最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧！
那麼就直接來看影片！
影片中的動作如下～
1. Squat 深蹲
2.Bridge 橋式
3.Lunge 弓箭步
開始復工了
最近疫情慢慢好轉了
有看到文章的學生們可以來跟我約時間了！
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
【Home Workout】
Upper Body Training 👉🏻上肢訓練
今天的主題是上肢訓練
會帶到肩膀跟背肌還有胸😆
上肢算是平均都有訓練到
真的都很適合初學者！
最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧！
那麼就直接來看影片！
影片中的動作如下～
1.Band Front Raise彈力帶前平舉Push Up伏地挺身
2.Band Band Over Row彈力帶軀體划船
3.Push Up伏地挺身
目前應該會是9月開始復工
有看到文章的學生們可以來跟我確認下個月的時間了！
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
Music:
밤과 별의 노래 (Starry Night) by 온유 & 이진아
Mind Travel by Jay Someday
초콜릿（巧克力）by 볼빨간사춘기（臉紅的思春期）
「要如何分配時間照顧孩子，還能做自己想做的事呢？」
「要怎麼事情做快一點，一天完成很多事？」
「如何有行動力、不受干擾的完成自己想做的事？」
「怠惰、拖延的時候要怎麼激勵自己？」
五年前我懷了孕、離職在家當家庭主婦
雖然每天都得照顧小孩、做家務
但我還是很想保有自己
想要完成很多自己想做的事
我從學生時期就一直有時間管理與規劃的習慣
雖然懷孕後離職在家專心當媽媽
但時間管理與規劃的習慣與技巧
讓我在這四年中如期出版了兩套健身計畫
兩本健身食譜、一本懷孕運動書、多項周邊產品
還同時經營了Youtube頻道、Facebook粉專、
Instagram帳號，還有這個Podcast節目
我是如何分配時間的呢？
歡迎聽聽我的Podcast節目-Walk with Mi 陪我散步
第三集：如何為自己創造時間？
這裡也做一個文字統整方便大家儲存：
- 確立目標
- 分析任務
- 將任務用時間量化
- 為任務安排優先順序
- 能量管理
- 進行月規劃，將有截止日的任務先行排入排程
- 別忘了life work balance 排入一些休閒娛樂時間給自己
- 安排更細的日行程
- 持續的檢視、調整，從規劃經驗中學習制定更精準有效的計畫
詳細內容可以在這集的Podcast收聽
希望能對你有所幫助😊
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