這是一篇好文章。
我也搞不懂，不知道為什麼大學宿舍不讓學生自己煮食？這不是鼓勵外食嗎？
學生自己煮 在 胖狗過生活 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅中山 繁樹 Shigeki Nakayama，也在其Youtube影片中提到，謝謝你們收看！請你們按讚！訂閱！ ・次はチキンをいれよう ・米の量を減らそう ・オリーブオイルをもっと良いのを使おう ・ごまあぶらでタマゴを炒めるとダメ ・パセリを買おう - - - - - 歡迎任何工作邀約，可以直接私訊臉書粉絲專頁! 或信箱📩Email：shigeshigemansky@gma...
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・次はチキンをいれよう
・米の量を減らそう
・オリーブオイルをもっと良いのを使おう
・ごまあぶらでタマゴを炒めるとダメ
・パセリを買おう
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相機： Panasonic Lumix GH4＋CANON EOS 60D
喜歡：喝酒、美食、旅遊、看小說（森博嗣、村上春樹）
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▼ 撮影機材
■Panasonicミラーレス一眼 /メインカメラ
LUMIX GH4
LUMIX G 14mm/F2.5 ASPH.
■Canon一眼レフ/サブカメラ
EOS60D
SIGMA 18-200mm F3.5-6.3 II DC OS HSM
EF50mm F1.8 II
EF40mm F2.8 STM
EF-S10-18mm F4.5-5.6 IS STM
■マイク
RØDE VideoMic GO /メインマイク
DJI OSMO DJI FM-15 /サブマイク
■アクションカム
Osmo Action /自転車用メイン
GoPro HERO5 /サブカメラ
■ドローン
DJI Spark /お手軽ドローン
■ジンバル
Zhiyun Smooth Q /iPhone用
■三脚
SIRUI 3T35K / メインカメラ用テーブルトップ三脚
GolillaPod / アクションカム用
Manfrotto / アクションカム用
【WANT】
■DJI Mavic Air /4K撮影
■RONIN S-C /メインカメラジンバル
■RØDE Wireless Go /ワイヤレスマイク
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學生自己煮 在 [閒聊] 如果想要減肥，自己煮真的還滿重要的- 看板FITNESS 的必吃
圖與文：
https://kbtalking.cool3c.com/article/49078
我就不複製過來了，老實說圖片是我自己煮的飯菜，也不美味（這應該要到其他板
請教一下XD）。但如果我自己都很能適應我這樣煮的飯菜，我想大家自己做，應該
也是有辦法適應（我指的是沒有煮飯經驗的板友XDDD）
藉由這篇，我想做個簡單的結論，只想說請大家能夠的話，自己煮看看吧。
大家都知道吃外食與吃自己煮的，對減肥有差，但如果你只是知道的話，那就真的太
可惜了。我自己煮，每天吃飽到想要流眼淚，但在沒有什麼運動的情形下，體重還
可以壓得下來。之前外食時，吃的也不算多，但若在沒有運動的情形下，體重是還會
微升的。
自己在家裡做，肉的量是自助餐的兩倍，菜是想控制到三種，但往往不小心四種以上
有時候因為每餐吃太飽了，到了下一餐時間，還不是很想吃。
我並不是要說自己做就可以吃很多，但就我自己的狀況，就算吃得比外面多很多，但
體重可以下降。
因我的減肥法沒有少吃這部分，所以我的感受超級深刻的。
如果你是學生，現在是放寒假，有機會就自己來做一下。若你是上班族，假日也可以
試一試。
因為我自己被這點嚇到了，所以現在能的話，都是盡量家中煮。今天吃超商的中餐
還有點難過說( ￣ c￣)y▂ξ。
我話說得不好，但簡單來說，如果你正在減肥，而你又是外食，希望可以試試自己煮
飯，我想不用多久的時間，你會有不同的體會。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.38.243
另外，朋友轉述阿寬博士（近來在電視上很紅的XD）的話，麵有防腐劑啥的，因是水
溶性，會溶於水，所以直接撈麵出來就好了。
鍋上炒菜，我連鹽都沒有放，因為我覺得光油的味道就很足了。
※ 編輯: evilmask 來自: 123.193.38.243 (07/26 15:29)
看來cookclub的神人太強了，我的問題太初階Orz。
※ 編輯: evilmask 來自: 123.193.38.243 (07/26 17:20)
※ 編輯: evilmask 來自: 123.193.38.243 (07/27 14:14)
※ 編輯: evilmask 來自: 123.193.38.243 (07/27 14:18)
※ 編輯: evilmask 來自: 219.70.200.205 (07/30 07:09)
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