#孩子做惡夢了怎麼辦?
🌙大家有遇過孩子半夜做惡夢驚醒來的經驗嗎?
會怎麼處理呢?
前一陣子小綠豆常常在半夜突然哭醒😭
有時候伴隨著尖叫聲、嘴巴裡還念著：「我不要…」
我猜他是做了惡夢
有時候我會拍拍他、抱抱他
跟他說：「媽媽在這裡，沒事。」
但如果我睡意正濃、或是太大聲怕他吵醒弟弟，
會稍不耐煩的說：「好了好了，只是做夢，是假的，沒事~」💢
只是 #做惡夢 這件事，好像變成他的陰影
記得之前，他曾經跟我說：「媽媽，我不喜歡在和室睡覺。」
我問他為什麼呢?他說：「因為會做夢。」
我笑著說：「可是你在我們房間睡覺，也是會做夢啊~」
「但是我們房間有媽媽在。」他抱著我❤️
我從那時候才知道，原來孩子要的是安全感。
這幾天看到一篇文章，
寫到關於孩子做惡夢了，爸媽該怎麼辦
更是印證了我的想法
📝文章裡說：「為什麼孩子會做惡夢呢？根據心理學家的研究，做惡夢現象和他們白天裡的情緒壓力有關。」
剛好那一陣子小綠豆幼兒園在進行消防演練
而且是無預警的在小孩中午午休的時候響起了警報聲
老師說，他當時是哭醒的，久久才能平復
那一陣子，他常會半夜哭醒來
我才理解這是他害怕、壓力的來源
所以，如果當孩子常常半夜做夢驚醒
爸媽可以在白天和他們討論可能的壓力來源
（或是透過幼兒園的老師)
並且 #鼓勵他們把夢境講出來
當孩子逃避講出他們怕的是什麼時，
爸媽要有耐心引導
‼️因為 #鼓勵孩子表達夢中的感受及討論夢中的害怕具有安撫作用‼️
另外，孩子在睡前，盡量不要讓他們玩太HIGH
睡前過於亢奮會影響睡眠哦~
當孩子半夜驚醒時，不要只告訴他：「夢是假的。」
記得要先好好的先抱抱他、拍拍他、給他足夠的安全感
再慢慢的找出他們壓力的來源
陪他們面對壓力、排解壓力
這樣就能讓孩子較能有一夜好眠囉~
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