天啊,孕期進入36週了,太快了啦,真的好緊張!
想起剛懷孕時,看著一堆需要補充的營養和應攝取量
實在很擔心自己沒辦法給寶寶最好的
開始瘋狂搜尋各種營養品,再研究其成分及含量
算來算去頭好痛,還問老公:「現在是在考我數學嗎?」
現在看當時的自己簡直就像隻無頭蒼蠅
而且還是數學很爛的無頭蒼蠅哈哈哈哈
還好後來有發現 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊
一顆就能搞定各種孕期營養補給!
含WHO建議的200毫克DHA、鐵、葉酸、B群
等16種綜合維生素,我終於不用再算數學啦
而且因為我從小就吞食困難,再加上孕吐,
如果每天有一堆瓶瓶罐罐的營養品要吞,我真的無法耶
所以雀巢媽媽膠囊實在替我省去不少麻煩啊♥️
重點是它使用了Trio-Pro鎖養層,讓營養不易受胃酸破壞
更確保這膠囊中滿滿的營養都能被媽媽和寶寶完整吸收
而且也因完整包覆了其中的魚油、B群和鐵質等
不會讓孕婦感到噁心反胃,較易食用且更願意按時食用
基本上只需檢視自己日常飲食,有特別缺什麼再補上就好
像現在後期了,我就有額外補充鈣質
所以都是早上一顆雀巢媽媽膠囊,晚上再補鈣
這樣也比較不會睡到一半抽筋痛醒,會睡得比較好唷!
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跟我一樣是無頭蒼蠅、對孕期有各式各樣疑問的新手媽媽
可以加入 #雀巢1000天營養計畫 官方LINE
除了會回答孕媽咪最常見的Q&A外
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#孕期營養一顆搞定
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孕期營養補給 在 Facebook 的最佳解答
#孕期營養補給 #醫生營養師推薦
懷孕進入後期,最近我感覺肚子越來越重~
剛起床或是坐一下想站起走路的時候會開始有點吃力。走久了也感覺比較累了~
不過有Rae寶讓我完全無法存有想休息一下的心,媽媽還是想時刻滿足女兒的需求,常常不小心又忘記我是孕婦😅
雖然如此,孕期該補充的維他命我也不敢忘記,每天都會補充孕婦綜合維他命、鈣和DHA魚油。
除了這些我還會補充益生菌,還有蔓越莓~
最近都在吃純淨之羽PureYu的益生醇營養機能BB好菌凍以及女力紅專利D甘露糖膠原蔓越莓粉。
#益生醇營養機能BB好菌凍 我跟Rae寶都有在吃,她前陣子腸胃不好,醫生也有建議可以補充益生菌。
但是買了粉狀的她都不吃,這個益生醇營養機能BB好菌凍是果凍狀的,吃起來像甜點,多多口味,於是她愛上,每次都吃完一條還不夠,讓她輕鬆補充好菌,調整體質,媽媽很放心🥰
益生醇擁有👍嚴選6大黃金母乳益生菌種,獨家熱封型益生菌與四層包埋菌,熱封具有極度抗熱,維持功效活性!! 就不需要如一般的AB菌或者LP33都需要冷藏維持她的菌活性。全方位守護健康,一起補好菌+養好菌+顧好菌
(益生醇營養機能BB好菌凍6個月以上寶寶可以食用)
而 #女力紅專利D甘露糖膠原蔓越莓粉,含有👍500倍高濃度「雙專利晶球蔓越莓」及專利1,500mg「法國D甘露糖」調整體質,展現絕佳保護力!
還有添加水解膠原胜肽、神經醯胺及荷蘭維他命C等幫助好氣色的成分~
益生醇營養機能BB好菌凍以及女力紅專利D甘露糖膠原蔓越莓粉都是孕婦適用的,我吃的很放心,維持好氣色也幫助調整體質,吃了一段時間很有感才來分享,也跟廠商談了優惠團購價,
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Ps.孕期美美的心情也好,可以平衡一下追小孩無奈失落的心理😁
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孕期營養補給 在 伊森媽咪 × Ethan's mom 親子日常 Facebook 的最佳解答
離上一胎懷孕已經是五年前的事了,幾乎所有的孕期必備知識都得重新學習!
驗到兩條線,去醫院檢查時醫生說:「該開始補充葉酸囉!」我就忍不住在心中奈喊怎麼又來了~這真的是整個孕期最麻煩又重要的部分啊!
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▋孕期營養補給品常見選擇問題
✔ #胎兒各階段發育狀況?
✔ #️該吃哪幾些品項?
✔ #️什麼時間吃?
✔ #️哪些不能一起吃?
✔ ️#如何挑選適合自己的品牌?
以上是不是超難搞懂的呢?今天把我蒐集來的資料通通整理給大家,用最簡單方便的方式來守護肚肚中小寶貝的成長吧♡
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https://deliachen330.pixnet.net/blog/post/352168774
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