對於肌膚要維持一定的 Q 彈、水潤、淨白感等等,不外乎就是膠原蛋白的作用 ~
簡單來說,大家都知道膠原蛋白對於人體與肌膚的重要性 ! 佔人體中總蛋白質約 20%,而且是非常重要的一種蛋白質,除了能給予肌膚保水、澎潤、彈性之外,主要也都是存在於結締組織當中,例如 : 韌帶中、眼睛內等等。但是 ! 當現代人的生活與飲食習慣,幾乎不太可能每日都能攝取得到讓體內能合成膠原蛋白的營養元素,所以 ! 每日靠方便的方式來補充膠原蛋白就是現代人必須的,在選擇補充膠原蛋白產品能要有感而且還是有多方的成分搭配,才能讓膠原蛋白的補充作用更佳的全方位,我要在此好好的來大力分享一下 -「 旭能醫藥生技 」所受大家喜愛和超有感的「 SHINER 水珍珠 」- 使用起來的美好感受 ⋯
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#你有多久沒好好關心自己的私密處了?
這是我用的第二罐了,這輩子能自豪的事沒幾個
其中一個可能就是我私密處算保養的不錯🙈
原本覺得討論這話題有點害羞
但想想都30幾歲了有什麼好害羞
而且是很健康的議題
加上現在的女性也越來越注重私密處保養
我覺得很棒可以一起交流分享💋
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孕期婦女 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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子宮肌瘤是最常見的婦科疾病之一,雖然大多屬於良性腫瘤,初期也沒有明顯症狀,但較大的肌瘤仍可能造成不正常出血、頻尿、便祕、水腫等問題,甚至可能增加不孕風險。台灣的停經前期女性,將近一半有子宮肌瘤,因此也成為台灣婦女普遍擔憂的婦科疾病之一。
這一集很高興邀請到名醫吳明珠中醫師來談談子宮肌瘤的問題。
本集內容主題如下:
1.子宮肌瘤會有哪些症狀?
2.中醫如何治療子宮肌瘤?
3.有哪些中藥可以調理子宮肌瘤?
4.看中醫還是看西醫?需要開刀嗎?
5.有助於調理的穴位介紹
6.治療案例分享
7.疏瘀好食療「消氣蛋」
8.子宮肌瘤患者 飲食注意事項
9.Q&A
(1)初期發現子宮肌瘤需要治療嗎?
(2)不少人都會擔心:肌瘤會不會變成癌?
孕期婦女 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一,來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助,但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程,她喜歡馬拉松還有肌力訓練,除了跑馬拉松比賽,也開始參加健力比賽~還有她在孕婦迷思破解上的耕耘,還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食,只是我個人目前對減肥沒興趣,也許之後再做其他專題。🤣
推薦Netflix影集:【養生好不好?】👈
🚩 本集也有一個超級重點,就是日本演員竹內結子輕生,疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因,孕婦身體賀爾蒙的變化,還有好發的高風險群是誰?是第一胎還是第二胎?是生產後幾個月?還有整個社會怎麼看,酸民怎麼留言?
非常值得一聽,適合隊友,女生,媽咪,所有人。
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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孕期婦女 在 孕產婦心理健康日常 第一單元:婦女不同孕期的身心變化(完整 ... 的必吃
"我懷孕了!!!"懷孕產生的身心變化?讓影片來告訴你~~(108年版,更新安心專線號碼為1925) ... <看更多>
孕期婦女 在 Q1115:一位第三孕期婦女,飲食為蛋奶素,有關 ... - Facebook 的必吃
Q1115:一位第三孕期婦女,飲食為蛋奶素,有關孕期飲食指導,下列何者錯誤?(A)需額外增加維生素E 攝取,促進紅血球發育(B)應攝取多醣類食物, ... ... <看更多>