#孕期分享
#36w
之前和大家提到前陣子常有便秘的困擾,後來經過朋友推薦我吃Raw Food生機料理，盡量的讓自己的身體以新鮮蔬菜、水果、穀物為飲食基礎，後來我開始吃The chala裸食燕麥脆片然後加牛奶或是自製優格在我每天的其中一餐，這樣大概維持了兩週，現在不順暢的問題沒了耶，裡面可以攝取到的營養足夠又低糖，要當零食解饞也是可以，我自己覺得不只是適合孕期中的媽咪，應該說全家大小都可以一起享用呢！
有四種口味（巧克力、黑糖、薑黃、肉桂），我自己喜歡黑糖的單吃或是加到水果、牛奶、優格、沙拉裡面都可以❤️
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在孕期需要少量攝取咖啡因我又是超愛喝茶一族也愛上了喝無咖啡因的南非茶，「野角」有出南非博士茶（紅茶、綠茶）還有綠蜜樹茶（我個人推這味，清香回甘 好喝）
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另外我超愛喝奶茶的啦！😂天天要來一杯的那種，我也試到了好好喝又是無咖啡因的奶茶喔！
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-為您一試再試，調配出最佳奶茶比例，好好喝
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孕期分享 在 [懷孕] 孕期分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的必吃
隨著孕期進入尾聲，想到這一路以來看著板上媽媽的分享心靈得到無數的慰籍，決定也和
大家分享自己的過程，不過每個人狀況不一樣，每個醫生的處置方式也不一樣，建議大家
還是應該找到自己適合的醫生，有疑問應該詢問醫生而不是相信網路文章唷。
懷孕初期很幸運的什麼症狀都沒有，胃口好，各項篩檢也都有通過，偏偏20週左右開始出
現宮縮，我的宮縮完全不會痛，只有在平躺的時候用手摸肚子才會發現硬硬的，其他像是
站著、坐著或側躺都摸不出來，去醫院測宮縮也把護士嚇了一跳，於是開始了居家安胎和
住院安胎交錯的生活，在住院期間由於主治醫生和住院醫生每天會巡房，本著繳了大筆的
住院費應該要有所收獲，於是每天都會問醫生一些問題，以下是我印象中跟網路上看到的
資訊不一樣的
1.問：肚子只硬一邊是宮縮嗎？會不會是寶寶在頂而已
答：是的，只是宮縮壓力沒這麼大，所以寶寶在的地方會比較硬，胎動的感覺會是瞬間滑
過去，不會一直頂在那
2.問：宮縮頻率怎樣算不正常？
答：要看週數，小週數可能一個小時4-5次，週數大一點一個小時7-8次可能也沒關係，不
過還是要看子宮頸的變化
3.問：需要多吃一點衝寶寶重量嗎？
答：週數才重要，靠甘蔗汁等不健康的飲食讓寶寶體重增加太快只是讓寶寶虛胖，對器官
成熟度沒有幫助，而且寶寶體重增加太快可能會引發更強烈的宮縮反而增加早產機會
4.問：孕吐比較嚴重代表寶寶比較健康？
答：沒有這種事
5.問：怎麼數胎動
答：3個小時有動1次就好了
以上和大家分享～最後想跟正在安胎的媽媽說，我的醫生說大部分早期發現宮縮異常的都
能安的住，這句話當初給我很大的鼓勵，也送給大家，祝大家都能有個平安順利的孕期～
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