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孕婦寶寶都可以安心使用 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最佳貼文
孕婦可以吃素嗎?
很多人都覺得懷孕媽媽吃素,
容易營養攝取不足,
導致小寶寶發育不良。
其實,這是一個錯誤的迷思喔!
今天就來分享,吃素媽咪如何吃得營養又健康!
吃素比較不容易攝取到維生素B12
尤其是吃全素的人,
這會導致孕婦容易有巨球型貧血。
因此孕期間建議改吃「蛋奶素」。
也可以多攝取:紫菜、海帶、糙米,
另外天貝也是很好的選擇!
天貝含有豐富蛋白質、含維生素B12
也因為發酵,鈣鐵比較好吸收
大部分的孕婦都有鈣鐵不足的情況
每天建議喝1-2杯牛奶或無糖優酪乳、優格
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並搭配維生素C豐富水果加強吸收,
吃素不一定會讓寶寶營養不良,
而是看媽媽怎麼均衡攝取這些營養素。
吃素孕媽咪請記得三點:
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這樣就能讓媽媽、寶寶吃素也能安心又健康!
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一直想來住大溪威斯丁好久拉
聽說他們是全台灣最棒得親子飯店
來了之後果然名不虛傳
我們覺得他是台灣目前整理得最好的度假村
設施超完整,不管大人小孩都可以很放鬆的在這度假
可惜我們這次來遇上大雨
戶外設施都沒玩到
但其實我們是內設施也玩不完
這次也特別帶了幫寶適全新推出的 #日本製 巧虎安睡褲
這款尿布是晚上睡覺專用,所以吸收力跟側邊防漏做得很好
之前我們有介紹過幫寶適的一級幫拉拉褲
其實拉拉褲有的優點巧虎安睡褲也都有
像是彈力腰圍和S曲線、很包覆服貼卻不會有勒痕等
而且也同樣是日本製造的
我以為這種夜間尿布可能都會很厚,但發現這款很輕薄,跟一級幫拉拉褲差不多
但它卻有超強5倍吸收力
根本是進化版,很適合尿量多的大寶寶睡過夜使用
半夜就不用很頻繁的起來換尿布
然後材質也非常輕薄透氣
所以即使吸滿寶寶整晚的尿量, 長時間穿著也不會一包鼓鼓的或悶熱
我覺得最棒的是他們這次跟巧虎合作
小朋友穿著巧虎睡覺一定會更安心
今天的影片是跟幫寶適商業合作
內容皆為真實體驗心得
請安心服用
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幫寶適安睡褲在這邊唷:
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