【寶貝幫TV_育兒大解密】《吐到懷疑人生！研究:「劇烈孕吐」產前憂鬱高8倍 孕吐緩解高招一讀就懂 》
★準媽咪嚴重孕吐簡直吐到懷疑人生，聽說有些人到懷孕中期就會減緩，有些人則是吐到生，真的很憂鬱！倫敦帝國理工學院研究發現，懷孕時「劇烈孕吐」罹患產前憂鬱症的機率，比一般人高出8倍！
★懷孕初期因為荷爾蒙改變，50％準媽咪會感到噁心、嘔吐，通常到了懷孕中期會緩解，想要解除孕早期不舒服可以這麼做:
1.攝取維生素B6，每天攝取1.9mg維生素B6能減緩噁心、想吐，一些肉類、肝臟、全穀類都含有豐富維生素B6。
2.少量多餐，避免吃下過多食物，讓胃部又撐又脹。
3.避免味道強烈且太過刺激性的食物。
4.睡覺和睡醒後吃些好消化的點心，像是烤麵包或蘇打餅乾，避免因空腹、低血糖加重噁心。
5.保持心情愉悅、充分休息。
★但孕吐情形太嚴重，導致脫水、胎兒營養不良，演變成「妊娠劇吐症」，就必須使用藥物治療或住院，準媽咪出現這些狀況，要趕快去醫院就診:
1.沒辦法喝水，一喝水就吐。
2.尿液顏色比較深，尿量比之前少很多。
3.體重比懷孕前減輕5%～10%以上。
4.吐出膽汁，甚至吐血。
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感謝禾馨民權婦幼中心院長 陳保仁醫師專業解說
孕吐緩解 在 [懷孕] 求助孕吐緩解方法- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的必吃
如題，上一次懷孕是今年三月但在四月萎縮卵人流了。九月再次驗孕目前寶寶八週多，但
沒想到愈吐愈嚴重，腹脹不適，胃酸吐到喉嚨食道都痛。
起床空腹吐、開車吐、上班吐、下班吐；吃也吐不吃也吐。睡前常常沒來由的突然又劇吐
。
吃了醫生開立的B6止吐並無感受到緩解，反而吐更慘，小白球葉酸甚至連水都喝不到300m
l就狂吐。
看了醫生只說「放輕鬆」，爬文看前輩們分享的吃麥當勞、汽水、香蕉、氣泡水、檸檬、
梅子等等對我都試過了，起初梅子或檸檬還稍微可以抑制，現在根本找不到辦法...
網路看一些改善孕吐的穴位也按壓了也不見起色，跪求前輩們分享經驗
希望不要吐到生，
想要顧及工作又能有舒適的孕期...拜託大家幫忙了
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