😌曾經也跟匡寓聊了一下，甚至研究許多網路文章，還有眾醫師的部落格文章，⚠️確實→人體只要有適當的養分，就能帶來健康的身體，想瘦，前提總是要有個健康身體呀！☝️
💪什麼是生酮飲食？
英文是ketogenic diet，只挑高脂肪、蛋白質，但低醣類的飲食法，又稱『低碳水化合物飲食法』，透過強迫人體燃燒脂肪而非醣類.
因醣類攝取少，肝臟會將脂肪轉換成脂肪酸與酮體，取代原本應該由葡萄糖負責的能量來源。
⏩也就是肝臟去幫葡萄糖工作了，消耗大量的脂肪來運作生理機能．
當血中酮體的含量達到一定程度時，即為酮症，臨床上實證癲癇的發作頻率較緩和，主要用於輔助治療兒童的困難控制型癲癇。
💪生酮飲食影響健康很大？
臨床上已經發現，生酮飲食，會影響人體內分泌。
對女生來說，常見的問題，是亂經或閉經(amenorrhea)，體重過輕，或營養不良的女生，壓力過大的女生。
問題那麼多，可見得，沒有吃醣類食物，對身體造成的隱形壓力是很大的。
➡️文章告知正常人別玩生酮飲食，人體只要有適當的養分，就能帶來健康的身體，想瘦，前提總是要有個健康身體呀！
💪當然，臨床上『生酮飲食』還是有它特別的角色存在。目前資料看來，只要在醫師監督下，有些人或許適合：
1. 體重過重，或是病態肥胖的人。
2. 癲癇患者。
3. 多囊卵巢綜合症患者（polycystic ovarian syndrome,PCOS)
4. 肌瘤患者(fibroids)。
5. 子宮內膜異位症(endometriosis)。
6. 某些糖尿病患。
7. 某些阿茲海默症患者。
8. 某些帕金森氏症患者。
👉記得，一定要密切和醫師討論和密集監測才可以喔！
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