【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶豎抱會傷脊椎? 專家教你正確抱法》
★長輩說新生寶寶頸椎沒發育好,頸椎還不能支持頭部,如果豎抱整個頭的重量,壓在嬰兒頸椎上,會影響到頸椎;而且豎抱時,寶寶上半身的重量會壓在腰椎上,也會影響到腰椎,是真的嗎?
★美國兒科學會明確建議:任何月齡的寶寶都可以豎抱,但是一定要確保寶寶的頭、頸椎和脊椎,都在同一條垂直線上。 無論橫抱還是豎抱,只要寶寶頭部和胸部,有足夠的支撐,姿勢就是對的。所以豎抱不會影響脊柱,但前提是姿勢要正確!
★來看專家示範正確豎抱方式 : 豎抱寶寶時,把頸部放在大人的肩膀上,一隻手挽住臀部,一隻手拖住頭部,讓寶寶胸、頭重量落在媽媽肩和手,減少頸椎的承重壓力,還要注意讓寶寶的臉朝向一側,保持順暢呼吸!
★在寶寶清醒時豎抱,是治療嬰兒胃食道逆流的一種方式;餵奶後豎抱拍嗝,也是減少吐奶的方式;豎抱有不一樣的視野,寶寶可以看到和躺著時不一樣的世界,和周圍的人進行表情眼神交流,有助於寶寶感知發育;豎抱可以給寶寶更大面積的肌膚之親,增加寶寶的安全感、增進親子感情;豎抱可以降低頭部壓力,減少平頭和歪頭的機率,幫助寶寶塑造更好的頭型!
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
感謝禾馨國際泌乳顧問 張錦姝護理主任專業解說
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 前情提要 0:40 四字形放鬆-梨狀肌 1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎 2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌 4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎 4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌 6:11 貓式壓背-胸椎伸直 6:58 嬰兒式-腰椎筋膜 7:32 嬰兒式旋轉-腰方肌 8:39 眼鏡蛇式...
嬰兒 脊椎 歪 在 Facebook 的最佳貼文
4+1.5+0.5+0.5,這是媽媽一整天拼湊出來的睡眠時間,快要可以去當團團圓圓的同伴了🐼
擠奶、餵奶、陪玩、清洗器材、工作、盥洗,每天就是這樣無限迴圈,
必須多工處理,才能擠出一些休息和運動的時間,
(圖中是每天邊顧小孩、邊運動、邊工作、邊擠奶的瘋狂媽媽日常🦸♀️)
育兒是條長期抗戰且無盡頭的漫漫長路,媽媽可不能隨便倒下🥲
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如果你問我什麼嬰兒用品是必買,我肯定推爆 Nomi多階段成長椅!
有追我限動的人都知道,椅子出現的頻率比我出現的頻率要高上百倍,
開心育兒絕對要從一張好的椅子開始🥰
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江湖流傳,寶寶出月中返家的第一週會很歡必霸,這是真的🙃
夕寶回到家的第一天,還在適應新環境,整天只熟睡了一個小時,爸媽超級崩潰,
好在我隔天機靈地把 #Nomi成長椅 拖出來使用,
這是第一次不用爸媽抱就能自行入睡,真是人間最美風景啊😭
原來是因為安撫躺椅採用C型設計,模仿媽咪子宮形狀,代替媽媽的手抱著寶寶,
貼心的腰間高度設計,抱起、放下寶寶皆無需彎腰,減輕媽媽產後腰椎的負擔,
(產後的腰跟背真的痛到很想扁人🤬)
成長椅的底座有輪子,可以輕搖哄寶寶入睡,也方便媽媽在忙家務時,把寶寶推到身邊照看,
(你們知道寶寶在黏人的時候,視線是不可能離開爸媽的🙃)
上方的Nomi play健立架,讓寶寶在媽媽做家事時,可以自己動動腦、動動手腳,消耗電力,
椅子的四隻大腳很穩固,不用怕寶寶在安撫椅上瘋狂扭動而翻車喔!
⚠️兩個月內新生兒脊椎未發育完成,專家建議斜躺不可超過15分鐘避免壓迫⚠️
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等寶寶會坐立後,可以將安撫躺椅改成餐椅,
高度可貼合大人餐桌,讓寶寶從小學習與家人共桌用餐的好習慣,
不會在吃飯時隨便趴趴造,讓爸媽追到心累😩
貼身的護圍設計,即使寶寶體型小,坐起來也不會東倒西歪👶🏻
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寶寶再大一點,能夠自行坐穩(約兩三歲)時,可以拆下護圍,讓餐椅搖身變成書桌椅,直接搭配家中桌子使用,
椅背可以支撐寶寶成長中的脊椎,成為寶寶們最強大的靠山(欸不是靠背喔🤪
座椅和腳踏板皆是無段式釐米微調設計,輕鬆調整到最適合寶寶的坐姿🪑
#Nomihighchair
#哇夕寶啦 #書夕書夕 #熙熙 #Gabriela #夕寶的幽默人蔘
#mommylife #momlife #mama
#斜槓媽咪 #張書書 #Shu2 #Slashie #Mommy
嬰兒 脊椎 歪 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的精選貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《疫情趨緩親戚拜訪抱寶寶,新生兒豎抱會傷脊椎? 專家教你正確抱法》
★長輩說新生寶寶頸椎沒發育好,頸椎還不能支持頭部,如果豎抱整個頭的重量,壓在嬰兒頸椎上,會影響到頸椎;而且豎抱時,寶寶上半身的重量會壓在腰椎上,也會影響到腰椎,是真的嗎?
★美國兒科學會明確建議:任何月齡的寶寶都可以豎抱,但是一定要確保寶寶的頭、頸椎和脊椎,都在同一條垂直線上。 無論橫抱還是豎抱,只要寶寶頭部和胸部,有足夠的支撐,姿勢就是對的。所以豎抱不會影響脊柱,但前提是姿勢要正確!
★來看專家示範正確豎抱方式 : 豎抱寶寶時,把頸部放在大人的肩膀上,一隻手挽住臀部,一隻手拖住頭部,讓寶寶胸、頭重量落在媽媽肩和手,減少頸椎的承重壓力,還要注意讓寶寶的臉朝向一側,保持順暢呼吸!
★在寶寶清醒時豎抱,是治療嬰兒胃食道逆流的一種方式;餵奶後豎抱拍嗝,也是減少吐奶的方式;豎抱有不一樣的視野,寶寶可以看到和躺著時不一樣的世界,和周圍的人進行表情眼神交流,有助於寶寶感知發育;豎抱可以給寶寶更大面積的肌膚之親,增加寶寶的安全感、增進親子感情;豎抱可以降低頭部壓力,減少平頭和歪頭的機率,幫助寶寶塑造更好的頭型!
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感謝禾馨國際泌乳顧問 張錦姝護理主任專業解說
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0:00 前情提要
0:40 四字形放鬆-梨狀肌
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4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎
4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌
6:11 貓式壓背-胸椎伸直
6:58 嬰兒式-腰椎筋膜
7:32 嬰兒式旋轉-腰方肌
8:39 眼鏡蛇式-肚子筋膜
啾你一起做運動~
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脊椎放鬆運動:https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐救星:https://youtu.be/cborst0Nai8
下方是推薦影片
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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https://youtu.be/683LeSVDBCw
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嬰兒 脊椎 歪 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
0:00 前情提要
2:14 評估
3:46 嬰兒式
4:58 弓箭步式
6:38 腿後動態拉伸
7:56 總結
骨盆前傾 + 腰椎前突 = 健美翹臀(X)
骨盆前傾 + 腰椎前突 = 摧毀身體(O)腰酸背痛(O)肌肉緊繃(O)
外觀看起來可能差不多,但實際上差非常多,
如果有骨盆前傾加上腰酸背痛的話,
跟我一起動一動,會舒服很多喔。
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肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
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久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
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