#我上雜誌啦😄 不過不是封面那位名人XD 我只是出現在同本媽媽寶寶雜誌中的一個小單元裡面的小小的被採訪部落客而已。 (對林叨可以生育教養這麼多孩子又維持好身材只有敬佩之心~我家只有三個就常常覺得快火山爆發了)
這次會被採訪的原因是編輯看到我的待產包懶人包(👉http://0rz.tw/fx7Y2 )，希望可以分享待產包的準備與使用心路歷程，給準新手媽咪🤰們參考。以下是這次的Q&A問答:
【Q1. 請問若是第一次懷孕的新手爸媽，會建議什麼時候開始準備待產包呢？】
🖊等孕中期(大約20-30週)穩定後，肚子也不會太大的階段就很適合開始準備，順便調適一下心情，增加期待感。
【Q2. 在整理待產包時，有哪些注意事項或小技巧？】
🖊如果要住月子中心，可以分成 #隨身包、#醫院包、#月子中心包 三個方向來準備，以免放在一大箱住院時難找東西又不好攜帶。用表格來打勾比較清楚，有些能先放進去的就先放好並打勾，最後出門時再檢查一下清單看看還有什麼沒帶到的。
【Q3. 入院及進月子中心時，分別有哪些必備物品？有哪些是醫院可能會提供的？】
🖊每間醫院的備品不太一樣，在孕期就應先問清楚，像是嬰兒尿布、奶粉、嬰兒保養品(如屁屁膏、乳液)、奶瓶奶嘴這些有的醫院會提供，但有的醫院則要自備。必備物品清單可以參考我的待產包懶人包文章。
👜隨身包裡要帶媽媽手冊、健保卡、身分證與影本、錢包、小筆記本與電話連絡表、筆跟手機。如果醫院有發生產住院包，裡面的文件要先簽好並放進去。
🎒住院包主要有兩類: 媽咪護理類: 生產會用到的產墊、產褥墊、免洗內褲、哺乳內衣、口罩、生理沖洗瓶、羊脂膏等。日常用品類: 就跟出外住宿要準備的行李差不多，盥洗與日常清潔用品、餐具等。充電器也是必備。還有媽媽寶寶外出服、保暖衣物。
🧳月子中心包有點像住院包的延伸，只是住院只會住3-5天，月子中心可能住久一點，需要的消耗品例如免洗內褲、產褥墊(或衛生棉)數量都要多一點，另外如果要餵母奶也可以帶擠奶相關用品，只是第一胎還不確定會不會有奶的話，像擠奶器、溢乳墊、哺乳內衣都有可能用不到，因此也可以看情況再買。
【Q4. 待產時就需要帶足寶寶用品嗎？】
🖊呈上題，先問清楚才不會多買。同理月子中心也是一樣，有的會提供尿布，通常奶粉和保養品需自備，總之可以先問他們會提供什麼東西，確定沒提供的再買。
【Q5. 有沒有哪些用品是之前有準備，但後來覺得不是那麼必要的？】
🖊第一胎準備拋棄式溢乳墊但覺得會刺刺的不舒服，就改買水洗式的，雖然用過要洗，但覺得比較舒服又能重複使用較環保。
【Q6. 是否能給即將入院生產的新手爸媽一些提醒或建議？該先做好哪些心理準備？】
🖊1. 醫院如果能選到單人房必住，休息品質跟多人房比起來差太多了，而且產後4小時被call去親餵會超需要補眠，用品能直接放在單人房廁所也方便許多。
2. 不必堅持產後幾天就要全母奶，因為剛生完可能奶量其實不足，新生兒沒喝飽的話可能導致缺水性黃疸，我家老大就是這樣，所以第二胎之後都直接請醫院親餵完如果寶寶餓就補瓶餵，之後去月子中心再追奶。
3. 去月中如果覺得定時擠奶很累，可以搭配筆電追劇讓擠奶變成快樂時光XD 但一定要注意乳腺炎，每次用擠奶器擠完還要手擠一下確認有沒有硬塊~而且擠完的乳房清潔要注意，建議用拋棄式的乾濕兩用巾，不要用同一條紗布巾重複清洗掛在浴室以免沒洗乾淨造成感染。
4. 在月子中心最後幾天可以抽時間回家先整理環境，布置消毒好需要的物品，安排照顧嬰兒的物品擺放位置與動線。嬰兒衣物則可以之前就先洗好收好。
新手爸媽最需要的心理準備應該是產後很難睡飽~ 新生兒至少四小時要喝一次奶，親餵可能更頻繁，如果瓶餵母奶除了擠奶還要餵奶拍嗝，一次就花很多時間，沒多久又要下一次餵奶循環了，如果擠奶器還要抓空檔清洗消毒就會忙到容易崩潰，所以這些必要的備品如果需要用真的可以多買一兩份，奶瓶也可以買多一點，避免一直在花時間做瑣事而缺乏休息。當然如果有洗碗機與烘衣機能代勞家事最好。
另外寶寶天生氣質不同，養育到天使寶寶吃飽睡睡飽吃當然最令人羨慕，但必須接受有的寶寶就不屬於這型，如果隨時都要人抱，一放下就哭其實也是正常的，忍耐過前三個月長大些通常就會變好了!
這篇採訪除了在媽媽寶寶9月號雜誌內頁外，他們官網也能看到文章: https://www.mombaby.com.tw/articles/9920501
以上是簡單的分享(炫耀)，最近FB看到好多同學朋友生產的喜訊，看來大家年紀都到了啊😆 去恭喜的時候有時會收到回訊說謝謝我的懶人包，這時候就覺得有幫到忙很開心~不知道還有什麼懶人包是大家需要而我還沒想到的主題呢? 歡迎提出來借我參考呀🥰!
嬰兒拍嗝位置 在 [心得] 幫寶寶拍嗝小秘訣- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的必吃
是否因發佈心得而有優惠: no
優惠內容：(若無則不用填寫)
昨天有人在問如何拍嗝，純用文字有點難解釋姿勢，還有如何觀察寶寶，所以我今天簡單
的拍了個影片，從餵奶開始到拍完嗝，希望對害怕拍嗝的新手爸媽有幫助。
https://youtu.be/xEYWSdGnRis
我一開始抱著軟呼呼的小寶寶回家時，最困擾的就是不知道嗝怎麼拍。電視上好像都是背
拍拍，我左拍右拍都沒聽到嗝出來的聲音，也不確定到底是她就是已經沒有嗝了，還是我
沒有拍出來。害怕她等下溢奶會嗆到，每次拍嗝都很困擾。
後來我月嫂來了，解釋了一下拍嗝的原理，突然間就懂了，以下我的一些小心得跟秘訣。
喝奶的時候寶寶就會喝到氣體，肚子氣太多他就不想喝奶了，餵奶的時候要注意一下盡量
不要讓寶寶喝到太多氣。剛出生的寶寶喝得不多，而奶瓶最後30ml 是要很用力吸才吸得
到，所以寶寶常常會喝到睡著，這個時候就要轉轉奶瓶、後面敲敲奶瓶、唱歌給他聽、把
包巾打開，反正是想辦法讓他清醒，嘴巴動一動好吸奶。
然而敲敲奶瓶的話他會吸到比較多的氣，所以如果寶寶有在認真吸奶的話，就別動，讓他
好好專心的喝奶。
奶嘴要充滿奶，最好是他的臉跟奶瓶成90度垂直，所以一開始是直直的喝，才不會喝到太
多氣，隨著奶瓶中的奶減少，越喝越低，最後寶寶幾乎會是躺著喝。我通常會找個小板凳
，單腳放在上面比較方便餵奶。喝到只剩下瓶蓋裡奶嘴有奶就可以停了，不然就會喝到氣
了。總是有10ml 喝不完是正常的。
他如果喝奶喝到睡著的時候嘴角會溢奶，餵奶的時候可以放一條方巾折1/3在寶寶下巴下
面，邊餵可以邊用手指頭推著巾子幫寶寶擦奶。之後他打嗝常常也是有可能會吐一口奶，
這是正常的，所以方巾要準備好接奶，不然奶溢到了脖子沒有注意卡在肉縫中會紅有時還
會生廯。
餵完奶就可以開始拍嗝了。
1) 先把寶寶放在左大腿上，他的腳放在我的大腿中間夾好不要亂動。讓他的頭
低背形成一個弧形，我右手虎口托著脖子墊一個方巾，左手弓起拍背，從下往上把嗝從
胃拍到脖子。然後其實不用拍太久，因為再久都不見得拍得出來，大概拍個一分鐘，讓
氣體上升。
2) 雙手做類似前後掐脖子， 但是其實放在脖子在下面的胸口部位，不是脖子，
虎口向上，一手的虎口在方巾裡托著寶寶的下巴，另一隻手的虎口其實是托著寶寶後腦杓
，接著順時鐘三圈逆時鐘三圈，所以是從寶寶往前傾姿勢，雙手夾著胸，把身體挺直
（不是拉脖子喔，是夾著胸口，而脖子跟背成為一直線），這樣食道比較直，然後轉頭，
嗝就會出來了。重點在換位置的時候食道的氣體會因為移動的關係，冒了起來。
拍嗝的時候注意聽寶寶的聲音，你轉他的時候他喉嚨會有聲音出來，那是氣泡的
聲音，如果邊轉他邊有小小聲咕嚕聲就還有氣，不太舒服。他有抵抗或是有咕嚕聲就是還
有氣體要繼續回到第一個位置拍背。
3) 如果被轉時很氣不給轉，頭一直亂動甚至哭，就讓寶寶直的趴在肩膀上，臉
下面放個巾子，不用拍，就靜靜的讓寶寶放鬆趴著，不要讓他鼻子貼在你胸上或肩膀上
遮住，他肌肉放鬆嗝就會出來了。大概就靜靜的抱一兩分鐘，再回去第二個姿勢轉聽聲音
看還有沒有氣，有氣就拍拍再轉轉，直到轉的時候沒有氣泡聲。
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寶寶的脖子很短，所以雖然我的手在胸口，但是其實寶寶的下巴是靠在我大姆指的側面，
我轉的時候慢慢轉，其實是有點扶著他的頭轉。
我特地說是放胸口不是脖子是因為如果你是「掐」脖子，有時候不小心拉直的時候是拉直
寶寶的脖子不是身體，這樣就非常不好，就真的很像電影裡要掐人的動作了 ><
嬰兒床的一邊床腳可以放幾本書，造成一邊比較高一邊比較低，寶寶頭睡高的一邊，溢奶
會往下流，比較安全一點點
我寫得不夠清楚，現在改了一下，因為這個動作看起來很危險很像掐人，但是其實有一點
點不同，手其實要稍微抬一點讓原本彎曲的背盡量挺直，而脖子是全程護在虎口裡。
屁股不動，只有頭以圓錐動。
試試看嗝打出來後或者甚至是完全沒有喝奶的時候轉頭，你就會發現寶寶被轉頭的時候很
被動，根本對於你轉頭沒有什麼反應，但是喝完奶轉頭的時候，會有聲響讓你一直想說這
個小聲的聲音是不是就是打嗝，然後他會有點掙扎，有點不爽，這就是我說的咕嚕聲。
※ 編輯: neak (24.205.134.227 美國), 02/29/2020 19:21:25
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