😎不需優格機、不買益生菌粉也可以完成。
🥛美味優格的省錢自製方法!
🤘只要牛奶+優酪乳,方法簡單到炸開。
#只要留言還能拿到不失誤法寶秘笈
📢動動手按右下HD顧眼睛!
吃優格有什麼好處?
除了維持腸道健康、增加飽足感之外,
對於運動健身的人來說,優格的蛋白質含量很豐富,
300g優格就含有13g蛋白質呀!
難怪雷神索爾的健身飲食菜單中,常常看到這道點心。
但市售優格真的不便宜,太常吃荷包會哭哭。
來~黑面蔡媽媽教你不用買優格機和菌粉,簡單又省錢的做法,
只需要「玻璃保鮮盒」,就可以全家大小吃好吃滿,
運動完30分鐘,來一碗冰涼的優格,還補充蛋白質喔!
✅使用工具:
玻璃保鮮盒、牛奶鍋、溫度計、小棉被。
✅使用材料:
全脂牛奶、優酪乳
✅優格做法:
1、牛奶和優酪乳比例以10:1放進牛奶鍋。
2、小火溫煮至42到45度,關火後立即倒入玻璃保鮮盒。
3、再用小棉被包好保溫約7小時,即完成溫溫的優格,可立即食用,冷藏後更美味。
連手殘有名的黑面蔡媽媽都可以完成,我相信正在看影片的你也可以!
對了,優格冷藏約可保存2周,不要放到忘記吃喲!
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#黑面蔡媽媽的零級廚房
#産後塑身 #SuperMami超級媽咪
#自製優格肚子輕鬆瘦
#媽媽的省錢妙招
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,◆加入【2分之一強】專屬頻道會員→https://bit.ly/3cLDzZw 最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓:艾力克斯、倪雅倫、Apple、楊皓如、...
媽媽的省錢妙招 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最讚貼文
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2、小火溫煮至42到45度,關火後立即倒入玻璃保鮮盒。
3、再用小棉被包好保溫約7小時,即完成溫溫的優格,可立即食用,冷藏後更美味。
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媽媽的省錢妙招 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳貼文
媽咪們為了孩子身材大走針!除了對家人好,也要愛自己,如何趕在夏天前幫自己鏟油?
㊙️黑面蔡媽媽的《自製排毒優格》瘦身大絕招來了!秘笈包含「為什麼要自製優格」、「如何自製」、「何時吃才排毒」以及「2套消肚運動」。
《自製排毒優格》只要用「燜燒罐」就能做優格,不用買優格機而且做法簡單又省錢,整個吃好吃滿,只要跟著媽媽的配方就能輕鬆做,也能輕鬆消脂喔!還能幫助全家人便便順暢,看到這,是不是很想學起來呢?
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《一定要完成以下3個動作》
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✅黑面蔡媽媽的粉專「按讚+搶先看」
✅公開分享本篇貼文
✅在本篇貼文留言「好想瘦」、以及告訴媽媽你還想瘦那裡!
只要完成這3個動作,媽媽就會私訊這份排毒優格菜單給你,讓你趕在夏天來臨前鏟油,快快分享給你週遭有需要的朋友們!
也記得到我的粉絲頁按讚追蹤,黑面蔡媽媽會不定時分享《私人秘笈》給大家,別錯過哦!或是媽咪們有想要什麼秘笈也歡迎留言給我,媽咪會儘可能分享給大家。
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媽媽的省錢妙招 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文
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來賓:艾力克斯、倪雅倫、Apple、楊皓如、Gino、張艾亞
各國型男:夢多、馬丁、賈斯汀、賀少俠、愷杰、尼可、妲夏、佩修、柯子培
主持人:小禎、梁赫群
00:00 老外的零用錢從哪來?賈斯汀「全科成績拿A」竟是為換取買電動!全場驚呆:看不出來會讀書?!
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