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#花式減醣便當36號
這幾天兩個孩子都不上學，
我忙了一整個暑假，
特地把這時間空出來給他們，
想帶他們出去到處走走好好享受暑假！
這兩天室友都出差所以就沒便當人生了！
今天是一年一度的「媽媽夏令營」聚會，
本想讓他們吃飽在出發，
但因為颱風來，
我擔心風雨開車危險，
再加上五點之後雪隧會塞車，
臨時決定把冰箱的剩菜做成便當，
30分鐘搞定，
裝在拋棄式的便當盒裡帶到目的地享用！
今天帶了三個孩子，
原本有些擔心妹妹不吃我做的便當，
沒想到小妞很捧場，
不但把自己的便當🍱吃完，
還又多分了一些沙茶肉片跟大黃瓜🥒，
也許是最後一年的媽媽夏令營，
期待孩子們能夠留下很難得的回憶！
✨為期四天媽媽夏令營
✨花花很忙粉專就停工了
✨沒想到我現在30分鐘就能做好便當
#減醣便當36號
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碳水8g(5%) 脂肪59g(78%) 蛋白質29g(17%)
#待會散步去吃豆花
#為何每次都會忘了帶牙刷
#媽媽夏令營難得我這麼早到
#小孩已經瘋狂的開始玩了
#媽媽已經睏了
#陪玩最後七天請堅持
#媽媽夏令營最後倒數有事請等開學
#今天有生酮線上課程折扣碼300元需要請快
#199元的減醣課程要發禮券敬請期待
#低醣豚骨拉麵收到的都說好吃到爆炸
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越麵粉 #鳥越低醣麵粉

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國小的時候進行過一陣子的視力矯正，
當時的我一眼近視、一眼遠視，
近視的那眼弱視，另一眼則散光問題嚴重；
對於什麼叫中間點，好像從小就拿捏不好。

長大之後，媽媽開始老花，爸爸近視加深，
一個看近看不清楚，一個看遠看不清楚，
而總是戴著眼鏡的我，
就突然變成那個視線最清楚的人了，
但我也知道，其實自己還是迷迷糊糊。

也慢慢發現，不必什麼事情都看得清楚，
在我們還有選擇的時候，
為我們在乎的人聚焦。

#廖文強 2021 全新 EP《#在我們忘記之前》正式上架

🎧數位收聽《在我們忘記之前》🎧　
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🔗廖文強臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/WenChiangLiao
　
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#遠近（Hn̄g-kīn）

詞曲：廖文強 Wen-Chiang Liao

你用雙手的針線　紩出我大部份的青春
老針車的聲　是伴我眠夢的歌
針空一工一工愈來愈細
線頭開出一蕊一蕊的花
你攏講無要緊　但是目睭袂講白賊話

徛甲愈近愈看袂清楚
菜單頂懸的字這馬攏看無
你講不如就看予遠遠
眼前的事　就毋免閣煩惱

遠到越頭攏看袂清　恁猶原閣放袂記
我已經是會當照顧好家己的大人
敢講猶是無夠近　猶袂當予恁放心
佇恁需要我的時　我會踮佇恁的身邊

你雙手扞的ha̋n-tóo-luh　載我逐工出門讀書
振動的計程車　是我睏甲上四序的眠床仔
顏色一工一工愈來愈濁
體力一冬一冬愈來愈無
你攏講免煩惱　但是生活已不再輕可

徛甲愈遠愈看袂清楚
kha̋ng-páng頂懸的字這馬攏看無
你講不如就看予近近
未來的事　就毋免閣煩惱

遠到越頭攏看袂清 恁猶原閣放袂記
我已經是會當照顧好家己的大人
敢講猶是無夠近　猶袂當予恁放心
佇恁需要我的時 我會踮佇恁的身邊

遠到回頭攏看無影　咱雙手愈毋甘放
咱一直是遠近袂當磨滅的思念

我雙手的十支手指頭　予我彈音樂唱歌予恁聽
記持中的恁　猶原是青春的少年仔
年歲一工一工愈來愈長
目鏡一副一副愈來愈重
鏡片中的恁　皺痕已經深甲無地藏
鏡片外的恁　請閣加陪我行一站


--

遠近（Hn̄g-kīn）

詞曲：廖文強 Wen-Chiang Liao

製作：廖文強 Wen-Chiang Liao
木吉他：徐研培 Eric Hsu
大提琴：劉涵（隱分子樂團）Liu Hang
和聲編寫與和聲：廖文強 Wen-Chiang Liao @ Chris’ Studio (KLR)

錄音室：Lights Up Studio
錄音師：蔡周翰 Chou Han Tsay
錄音助理：于世政 Yu Shih Cheng

配唱製作：林正 Jan Lin
錄音師：潘韋任 Warren Pan
錄音室：Ocean Deep Studio
人聲編輯：廖文強 Wen-Chiang Liao、林正 Jan Lin

混音師：陳逸夫 YI-FU CHEN @ GANNNNN Studio
混音工作室：GANNNNN Studio

臺語正字指導：陳乃嘉 Nai-ka Tan
臺語文諮詢：黃如琦 N̂g Jû-kî、文強的爸媽

OP: 晨安音樂有限公司 Morningside Music, LLC
SP: Universal Ms Publ Ltd Taiwan

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平面攝影：丁丁
影像製作：廖文強 Wen-Chiang Liao