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我喜歡用運動和飲食來健康的瘦下來，像是1週1次重訓和2-3次的有氧運動！
最近我還搭配上1週1日的斷食，果然有達到我想要的效果！就這樣陸續瘦了10公斤！
很多人很害怕斷食，覺得當天完全不能吃東西怎麼半？ 但如果真餓得受不了的話，其實是可以喝湯的！我會喝不調味的蔬菜湯，有蔬菜清甜的味道，也會有飽足感。隔天復食後，再把蔬菜湯調味回煮一次，吃原型、營養的食物，讓腸胃慢慢適應！有興趣斷食的人，大家可以試試看我的食譜喔！只要三個步驟超簡單！
減脂瘦身湯🤩
☑️ 食材
番茄3顆
白蘿蔔1/3根
紅蘿蔔1根
美白菇2包
洋蔥1顆
☑️ 調味
水700cc、米酒少許、薑1/2 塊
☑️ 步驟
1️⃣ 將白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥去皮，番茄切成塊狀，美白菇去掉蒂頭後撥開。
2️⃣ 鍋中倒入水和美白菇以外的蔬菜，開火煮滾，轉中火燉煮20 分鐘；等蔬菜煮軟後放入美白菇，稍微再煮一下。
3️⃣ 加入適量的米酒，等到食用前再加入薑泥。
#lecreuset_tw
#哆夶食間tobecookingstudio
妙管家-休閒/生活/精品
今年中秋節有四天連假
疫情嚴峻下不能揪親朋好友一起來烤肉
但是又想有點過節氣氛
「遠傳friDay購物」身為打造美好生活的「生活顧問」
不論是烤肉器具或者各種肉
都一應俱全
輕鬆打造出「最澎湃的中秋宅家烤肉」
像小愛這次烤肉
就從遠傳friDay購物上找了妙管家優質休閒爐和凱文肉舖
在家自己烤烤肉
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宅家烤肉必備款
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休閒爐的防風爐架讓火力集中輸出
且收納硬盒
之後朋友一揪
帶去哪裡烤肉都好方便
而網燒達人烤肉盤超值組
還贈送瓦斯罐和萬用剪刀、燒烤夾
烤肉用具一次搞定
烤肉盤的滴油盤和遠紅外線設計
讓油漬不會亂噴
並能迅速加熱
鎖住肉汁
自己烤肉也能享受最原汁原味的鮮美
免去傳統烤肉燒炭生火的等待
烤肉最怕什麼?
肉跟你裝熟、木炭耍冷、蛤蜊搞自閉
有了這組烤肉盤超值組
以上全都不用擔心了~
擁有各式頂級肉品的凱文肉舖
這次中秋嚴選的烤肉組
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都是原肉切片而不是重組肉
搭配烤肉必備蒜味香腸
中秋烤肉交給凱文肉舖!
烤肉組內含：
台灣豬五花燒烤片
台灣豬梅花燒烤片
台灣豬里肌燒烤片
美國牛五花燒烤片
美國霜降牛肉燒烤片
澳洲嫩肩里肌燒烤片
美國骰子牛
澳洲肋眼沙朗牛排
台灣附皮豬五花肉塊
蒜味香腸5入
有了遠傳friDay購物
宅在家自己烤肉是不是超方便的呢
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#遠傳friDay購物 #美好生活顧問 #中秋烤肉 #中秋節
【居家打掃好物】良好的居家生活環境，就交給清潔專家優品。水槽管路清潔錠讓水槽無異味，有效除菌除臭，去除油膩汙垢
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#水槽管路清潔錠 #優品 #去除油膩汙垢
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身為忙碌的職業婦女，做家事也要很有巧思！本次要和大家分享「水槽管路清潔錠」，它能解決菜渣和汙垢的問題喔！而且使用很方便！只要將一顆水槽管路清潔錠，放置於網袋或專用放置盤中，置於水槽濾杯上。不影響水槽正常使用，亦可達到清潔效果。
我們的廚房水槽，常常會發霉！發出難聞的氣味，所以要常常刷洗。
現在有了「水槽管路清潔錠」就能發現水管的汙垢漸少~~更容易維持廚房的清潔。
《水槽管路清潔錠》
兩盒產品(一大一小)，商品說明很完整，使用起來很快上手。
「水槽管路清潔錠」大盒：1錠入+置放盤，適用於廁所的水槽或排水孔。
「水槽管路清潔錠」小盒：3錠入，適用於廚房的水槽，尺寸輕巧，不占空間。
使用方式：取一顆水槽管路清潔錠，放置於網袋或專用放置盤中，置於水槽濾杯上。
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它能有效清潔流理台水槽過濾網及水管管路髒污、解決油膩和汙垢問題。最棒的是可以殺菌防蟑，杜絕細菌滋生及霉味四溢。水槽清潔很重要~~才不會成為蟑螂的據點。使用「水槽管路清潔錠」後~~發現管路不卡油，輕鬆消臭無異味，讓媽咪心情愉悅。
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