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《一開口, 全世界都想聽你說》

一直以來, 從我開始做培訓工作開始, 我都將我的教課方式視為理所當然的, 也很少思考是否應該要去做一些改變或是調整. 但是最近幾年, 慢慢的接觸了一些書籍, 以及一些TED演講之後, 開始受到演講者這些在台上辯才無礙, 落落大方的氣質所折服, 再反觀我自己不過就是一個每天躲在教室裡不斷重複同樣教材內容的機器罷了..

雖然過去參加過不少講師訓, 但就是懊惱那些時候並沒有很真切地意識到課程內所提供的所有訊息是多麼重要… 出來混就是要還的, 現在我才開始積極的思考這一方面

作者在這本書裡面總結了一些他過去準備演講的方式, 技巧, 以及心得. 我覺得這些都是走過實際戰場上, 經歷過槍林彈雨所帶回來的寶貴經驗, 而且馬上可以實際的利用, 可以說對我們而言非常的有價值, 他把演講分成了四個部分：

一. 上台準備篇：

要在台上顯得落落大方而不慌亂, 就必須要有自信. 而自信的第一要訣, 就是必須要相信自己, 自我效能可以無限的影響一個人的行為. 而要做到這一點, 說的不是盲目的自滿, 而是要知道自己的優點在哪裡？ 如何把它放大？

在"自信”這一章節裡面, 作者強調了”自欺”的重要性： 讓自己相信自己是最優秀的人, 讓自己表現的就是一位眾人矚目的巨星, 當你投入在其中時, 就真的可以更加的有活力. 這直接呼應了在TED演講點閱率第一名的”姿勢決定你是誰？” , Amy Cuddy博士所說的”Fake it, until you make it!”而之後我也會在寫這一本書的讀書心得 (老高上身) .演講連結: https://youtu.be/3E8L2sDZtOY

而作者提到的四大準備講課的技巧, 我也覺得非常實用：

1. 每天找一段文字, 大聲朗讀出來, 練習咬字, 口齒, 與抑揚頓挫
2. 試著用自己的意思, 將前面那一段文章敘述出來, 看看是否已經消化吸收了
3. 找機會與人分享, 看看實際上說出來的效果如何？
4. 自我檢視： 把自己的演講錄下來檢討 (作者是建議可以對著鏡子練習, 但我認為會受限於鏡子的面積, 有一些走位或是肢體語言沒辦法很到位)
再來, 每一次講課, 會有全神貫注的學生, 也一定會有猛滑手機的同學… 心態就要調整好. 即便所有人都在睡覺, 只要有一個人在專心聽課, 你的授課內容就不能夠打折扣，你就是為了這一個人而講！ 這真的需要非常大的心理調適, 有時候, 同樣的課程內容, 同樣的笑話, 在一個城市同學反應熱烈, 互動踴躍, 但是到另一個城市卻是冷淡如冰, 甚至會有學生給負評… 當然地域不同, 一些文化會有所差異, 這是講師必須要意識到的一點, 可是就算這一堂課參加者極度不捧場, 我們還是需要全力以赴地完成使命, 不能受到絲毫的影響… 甚至有時候現場會遭遇到一些挑戰.. 因此這也算是一位講師的修行, 我目前也在努力當中

同時, 要先預想到所有最壞的打算.. 設備故障怎麼辦？ 有人衝上台怎麼辦？ 自己狀況不佳怎麼辦？ 事情永遠不可能100%照我們預期的發展, 特別是假如我們有可能到一個完全沒去過的地方講課, 可以預測得到的意外最好都要先做好對應方案, 畢竟台下的同學是期望著我們最完美的演出

再來, “說故事”： 在”誰會說故事, 誰就是贏家” 這一本書內, 作者強調了說故事的重要性, 會說故事, 可以在溝通交流時無往不利. 而故事要打動人心, 首先要可以感動自己. 也就是說出來的每一個故事要真誠, 必須出自內心. 情感是有渲染力的, 你的故事有足夠真實的情感, 才可以牢牢地抓住聽眾的心. 因此故事的選擇, 敘述的方法非常重要, 而且, 絕不能加油添醋, 反而會使人感到過度的矯情

二. 台上功夫篇

當你站在台上時, 除了說故事以外, 另一項要訣就是要說笑話. 而笑話要真的能夠引爆笑點, 就必須要出乎意料, 或是有兩面的意涵, 甚至要提前埋梗. 因此演講者的日常笑話儲備就非常重要, 這樣就可以根據不同的狀況選取不同的笑話, 同時可以適度地做更改. 過多的笑話會讓人覺得演講缺乏深度, 但是適度的笑話則可以引發專注, 甚至是使人省思

在台上的肢體語言, 眼神接觸, 走位, 以及道具利用等等, 都是可以吸引觀眾焦點的關鍵技巧. 文中提到了一點, 我很同意. 我們常常會習慣使用ppt, 因為可以利用文字或是圖片來強化演講的一先內容, 但是, ppt也會成為講師的鎖鏈… 整場的教課有可能都圍繞的ppt走, 甚至單純的就成為了講師的提詞機. 因此, ppt在一次演講時的出現比例, 製作的技巧, 也會對於聽眾的感受有著直接正面或是負面的影響. 身為演講者, 需要對這一點有明確的感知

接下來, 雖然作者把這點放在上台篇, 但是我認為應該可以放在準備篇, 就是減少自己不自覺的”嗯…. 這個… 然後…. 對… 那個啥…” 的贅詞. 我自己都有這一個毛病. 絕大多數當我們使用這些贅詞時就代表我們在想下一句要說什麼… 偶一出現還好, 但是過度頻繁就會使人不悅. 所以這一點應該再檢視自己演講技巧時就要改進, 畢竟到了台上, 根本沒時間提醒自己不要不斷地重複無意義的這些語助詞

三. 走下舞台篇：

也就是互動. 我們是否可以與聽講者製造最大的連結, 就是靠互動. 而互動有現場的提問, 課後的答疑, 甚至是一些遊戲環節的安排, 都能有效地把台上與台下連結起來. 作者提到了一點我認為是一個極好的想法： 他會在每一次的演講觀眾當中安排一兩個暗樁, 事先給了他們問題. 假如這一次反應很冷淡, 就由這幾位暗樁負責提問, 也可以讓場面不會太尷尬; 另外一個用處是假如這一次的演講時間太短, 沒辦法把想說的都說完, 那麼暗樁的問題就等於是幫助你延長了點演說時間, 可以更加完整的把你想要表達的說完

另外一點, 就是承認自己的不懂. 有的時候, 某個主題, 台下可能有人比你更了解; 也許有的時候同學提出的問題超出了本身的專業, 這個時候回應”不知道” 並不是一種示弱, 而是一種負責任的態度. 而且, 不要盲目的追求100分的表現, 每一次演講, 會有人喜歡, 也一定會有人討厭. 至少我們要知道他們不滿意的點在哪裡？ 而且不會因為少數人的反應就否定自己的表現. 也就是說, 講師的心理素質要夠強韌, 不會自我感覺良好, 也不會有一顆易碎的玻璃心

四. 成為專業講者篇：

一個演講者, 需要有舞台, 與其一直苦等賞識你的伯樂, 不如主動出擊去製造機會. 我覺得作者積極的態度與不屈不能的精神非常值得敬佩！ 為了自身的理想, 他不像一般人只會抱怨懷才不遇, 反而不斷向人毛遂自薦, 並且把握每一次的上台機會. 就算賺不到金錢, 但也要賺到曝光率與知名度, 特別是對一位新手而言

而且我完全同意他說的”寫作可以提升演講技巧, 演講可以提升寫作能力”！
文字跟語言一項是一體的兩面. 有的時候由於說話速度快, 我們常常會忽略了一些遣詞用句, 或是演說內容過度跳躍; 而寫作可以反覆思量與修改, 一再的將詞句美化與潤飾. 反過來說, 假如我們有機會先將想要表達的內容寫下來, 日後當我們講到這個主題的事後會更加的流暢！ 這一點我本人有非常大的共鳴. 至於要不要寫書還在計劃之中, 但我已經有明確的感受到這兩者相互協助所帶來的好處！

這是一個人人的有機會當講師的年代, 但是可以講課, 不代表會講課. 我真的認為除了專業知識之外, 身為講師, 必須要不斷的持續精進自己的教學與演講技巧. 多去觀摩, 練習, 與檢討. 這才是成長的不二法門

最後, 我要趁這個機會跟以前所有曾經我課程的同學說： 如果你們喜歡我的課程, 我由衷表示感激, 這是我的榮幸. 如果你們不喜歡我的課程, 非常抱歉, 我會盡力的修正我的缺點, 希望未來能夠有機會讓我彌補曾經犯過的錯誤！

謝謝大家～

老師的同理心練習／與頭痛的孩子互動時

在對話中持續覺察，在覺察中持續對話

在一次教師研習中，我帶領幾位老師練習同理心的對話與回應練習。我邀請大家以自身的故事做為素材，與夥伴們互相練習如何回應對方的情緒感受。當身旁的人遇到挫敗時，不論是處於高張激動或低落沮喪的狀態時，同理心的回應都能有效地幫助對方穩定下來；而在穩定的身心狀態下，進一步討論「怎麼因應？」或「如何解決問題？」，效果會比較好，對方也較能聽進我們的建議。

同理心最簡單的做法，就是對對方的感覺或想法「感同身受」，並且用適切的話語（通常是情緒形容詞）將對方的狀態表達出來。

現場的老師提問：「實務中，我們遇到讓我們頭痛的孩子，常是帶著敵意的，他們的語氣或態度通常很差，合作意願也很低，同理心的回應該怎麼做呢？」現場其他老師紛紛點頭表示同意。通常，那些配合意願低或對師長帶著敵意抗拒的孩子們，在與師長互動時，會以兩種方式呈現，一種是口氣不佳，並帶著爆衝的情緒；另一是消極配合，就是頻頻說：「好、好、好，我知道了！」但實際上仍然「做自己」。

在與這類孩子互動時，通常要有兩個基本認識：

（一）任何的抗拒必伴隨著控制而來。當孩子主觀感受到自己受到控制，缺乏自主空間時，便會試圖奪回主導權，不論是怒目相向或消極配合，都是在關係中爭奪主導權的表現。

（二）回應態度不佳的孩子，特別是語帶攻擊同時又情緒激動，通常正在「很用力」地表達自己的感覺與想法。如果，他們認為大人沒聽見或沒聽懂，便會使出更大的力道，情緒張力更強，口氣更衝，直到他們覺得再怎麼表達都無濟於事時，便放棄與大人互動了。

我現場示範了一段模擬對話，老師們紛紛表示相當不容易。事實上，師長的困境不是不知道如何回應，而是如何不被孩子的話語或態度激怒，讓自己的情緒保持穩定，這需要有足夠的自我覺察才行。

以下呈現一段師生對話，示範如何在情緒感受上回應學生。

請特別注意，若你是這位老師，在每一句對話的當下，你內心裡會升起哪些情緒與想法？而它們又會如何影響對話的品質與效果？

先交代一下背景，某位同學在班上與另一位同學發生嚴重的口角衝突，老師利用下課時間，找這位學生談話，一方面想要了解孩子怎麼了，另一方面則是希望能幫助孩子改變現狀。

老師：「聽說，剛剛又和同學發生衝突，差點兒大打出手了。現在還很生氣吧？」
學生：「對呀！不然咧？」（臉轉向一側，斜眼看著老師）
老師：「除了生氣，還有什麼感覺呢？」
學生：「就跟你說生氣了，還一直問！」
老師：「好像，老師問起你這件事，讓你感到不舒服，是嗎？」（放慢說話速度，放輕語氣）
學生：「對呀！不然咧？」
老師：「所以，你不喜歡我一直問。」
學生：「奇怪，那你還問！」
老師：「嗯！謝謝你願意告訴我，你不喜歡被一直問。甚至，我能感覺到，你有一些生氣？」
學生：「沒有啦！所以，老師，我可以走了嗎？」
老師：「嗯……你很不想和我談話。」（持續關注孩子當下的想法與情緒）
學生：「對！不想。所以，我可以走了嗎？」
老師：「你當然可以走。你不想跟我談話，我會尊重你。不過，我很謝謝你讓我知道你的想法及感覺。」（用肯定的眼神看著學生，微笑地說）
學生：「……」
老師：「會不會，你不想和我談話，是因為，你擔心說了也沒用，不但沒能被理解，反倒會被罵，是這樣嗎？」
學生：「……」（沒說話，緩緩低下頭）
老師：「所以，你心裡面是有些擔心或害怕的，你覺得老師不會懂你，還會指責你。」（繼續關注學生的內心世界）
學生：「你就是會呀！而且你都特別針對我……」（放大聲量，有股情緒上來）
老師：「特別針對你，指的是？」（保持好奇）
學生：「你怎麼不找另一位同學來問話，是他先惹我的好不好？但你每次都只找我來！」
老師：「我明白了，所以，你感覺到不公平，是嗎？甚至，有些委屈，因為，明明是對方先惹你的，是嗎？」
學生：「……」（低下頭，眼眶泛淚）
老師：「嗯……是呀！如果我是你的話，我也會感到很委屈；而當老師每次要找我過去時，我也會充滿擔心。更重要的是，我會有種不被信任的感覺，是這樣子的嗎？」

師生對話節錄至此，接下來，這位老師的回應，幫助學生本來激動的身心狀態漸漸沈澱下來，也願意與老師談起自己的委屈及困境，最後，能與老師一同討論如何面對及解決問題。

在這段對話中，學生是持續帶著敵意的，時而出現攻擊性話語，時而消極配合；然而，老師沒有給出任何建議或評價，不講道理也不說教，而是將對話的焦點持續放在孩子的情緒感受上，讓孩子能感受到被充分理解。

這樣的對話能夠有效持續，師長勢必要有著強大的自覺能力，並且能夠快速調控自己的狀態。首先，當學生說出「不然咧？」「還一直問？」「我可以走了嗎？」等具有挑釁意味的話語時，師長的第一直覺反應常是「你這是什麼態度？」「你懂不懂得老師的用心呀？」「我幹嘛浪費時間在你身上呢？」也就是，被學生惡劣的態度給激怒了，於是冒出指責學生的話語，或用更強烈的高張情緒試圖壓下學生，取回互動的主導權。得到的結果常是，學生更認定了：「看吧！我果然會被罵」、「老師根本不會想理解我」，最後兩敗俱傷，不歡而散。

所以，師長必須清楚意識到自己有著「憤怒」、「生氣」或「挫折」等情緒——因為覺得不被尊重，或者身為師長的尊嚴被侵犯了。在脫口而出一些反擊的話語時，想一想：「什麼才會是有效果的回應？」，因而能打破慣性的回應方式，繼續在情緒感受上回應對方，讓雙方的互動能夠持續。

特別是，當孩子控訴老師：「你都特別針對我」時，老師要能忍住想要解釋或澄清的意圖，先帶著好奇聽孩子怎麼說，並且繼續回應孩子感覺到「不公平」或「委屈」的情緒感受。

再來，當學生出現敵意攻擊或抗拒的回應時，師長要願意去正向解讀孩子行為背後的意圖，看見孩子正「很用力地想表達自己」，因此師長也需要更用心地聆聽孩子，同時為孩子「願意說出來」而表達感謝。

最後，這段對話的關鍵轉折，出現在老師選擇將談話的焦點，從一個事件（當事人常與同學發生衝突）上轉移到師生此刻的互動關係上，也就是聚焦在「此時此地」（here and now）發生在兩人之間的事情。在助人會談中，對話的焦點若在事件上，稱為「內容」（content）；若聚焦在此時此地雙方的關係上，則稱為「歷程」（process）。具有療效的高品質對話，通常會關注「歷程」多過於「內容」。

總結上述，當師長在面對情緒高漲、敵意攻擊、配合度低或消極對抗的孩子時，需要記得與不斷練習的幾件事情：

（一）在情緒感受上給予回應，試圖幫助當事人創造一個「被理解」的情感體驗。

（二）自我覺察當下的情緒狀態，特別是那些不被尊重時的憤怒或挫敗感，並理解這分情緒的來源。

（三）當想要反擊前，停下來，思考一下，這段對話的初衷是什麼？一開始設定的目標是什麼？你的反擊是否能帶來有效的結果？什麼才是當下真正有效的回應？

（四）看見並正向解讀孩子行為背後的意圖——孩子正「很用力地想表達自己」。

（五）將對話的焦點從「內容」轉移到「歷程」上，在互動關係上繼續回應孩子的情緒感受。
如何與孩子進行有品質與有效果的對話，是否安頓自己的情緒狀態是關鍵，這得仰賴平時在對話中有意識地覺察，同時，帶著覺察持續與孩子互動。

（本文收錄於《擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話》（圓神出版，2019年））

文章連結：https://udn.com/umedia/story/12762/4029852?fbclid=IwAR1qa1-chRFylYYDg9TJQxJmPN1yDXAiJplJtplMnY3OJv2kjmy2oMVl62M

焦慮是很常見的情緒，說來就來，無法控制，更不能說停就停。焦慮不只表現在一處，可能同時有不同狀況。

壓制、懲罰和責罵無法解決焦慮，只是硬逼孩子壓抑情緒，但是焦慮的「源頭」沒有好好處理，孩子將一輩子受影響，失去自信，人際、學習與生活受挫。

◎焦慮永遠無法消失，不可能消失，我們也沒有必要讓它消失。但是，我們可以慢慢地讓焦慮維持在一小部分，並且在日常生活當中，對我們帶來幫助。

◎我們可以讓自己在遇上焦慮全面來襲時，依然有足夠的心力，逐一去面對與因應，而適時地化解當下的焦慮情緒。讓大人與孩子找到彼此都自在、舒緩，與焦慮和平相處的默契。

◎與焦慮和平共處的五個重要提醒：

● 你注意到了嗎？當我們說話速度變得很急、很快時，孩子的情緒也會隨之變得躁動。

● 焦慮行為只是一種表象，就像警訊一樣在告訴我們：孩子現在有狀況了！孩子現在需要協助！不要只看到行為表象，而忽略了在這表象底下，孩子要傳達給我們的訊息。

● 我們不能期待孩子遇到問題時，自己主動開口說出來。父母、老師在陪伴孩子的過程中，都要非常細膩地去瞭解孩子。

● 每個人的特質不盡相同，這是我們需要尊重，也必須瞭解的。我們不能以大人的立場、版本，一概認為「孩子就應該是如此」。不強迫孩子一定得如何，而是讓孩子練習「覺察」與「判斷」。

● 讓孩子知道大人有焦慮的困擾，不是羞恥、見不得人的。當孩子發現大人願意敞開來談自己內在的焦慮，也是在告訴孩子，「情緒」是可以討論的，更是必須瞭解的。

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摘錄自《#覺察孩子的焦慮危機》
作者：王意中

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各位朋友，晚安：

接下來我會簡單分享這本書，因為有些孩子要面對考試了，常常唸書唸不完，也擔心自己考不好，所以感覺焦慮。

我常常聽家長講孩子的焦慮，我自己也知道，這只是人生的一個過程。但是，有時從另一個角度看，有些孩子就是很難過這關。

感謝王意中心理師的努力，讓我們有更深廣的方向思考。我很喜歡王心理師的兩段提醒，也摘錄如下。

祝願您，能適時在心裡敲響木魚，看見自己的選擇，看見自己的主動性！

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在這篇文章下方留言會贈書，請記得分享此文章到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在文章下方留言。

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【文/ 王意中】

🎈🎈🎈

我們不能期待孩子遭遇到事情時，自己主動開口說出來。有些孩子在成長過程中，可能沒有任何機會把自己的想法，找到適合的人、適合的場合或適合的時間，脫口而出。也有可能，孩子身旁的父母、老師對於「焦慮」這個議題很少相互討論。

因此，我們不能認為孩子不管遇到什麼狀況都能夠侃侃而談，讓我們知道。

父母、老師在陪伴孩子的過程中，都要非常細膩地去瞭解孩子。有時孩子一個眼神的不對勁，肢體僵硬了，嘴角下垂了，笑容逐漸消失了……這些都是我們觀察與留意的指標，好讓我們判斷眼前的孩子是否遇到了狀況，自己無法跳脫或解決。
比較可惜的是我們並沒有覺察到，而錯過了協助的時間點。

🎈🎈🎈

協助孩子處理焦慮情緒，第一步，要先從注意到孩子透露出焦慮內心的行為表現開始。

還有，個人好用經驗分享：面對孩子的任何狀況，大人練習「深呼吸」，同時心裡敲木魚並冥想：「我的孩子我生的……」很好用。當你再轉向看著孩子時，將能以一種全新的、通透的、平靜的心情，看待你們之間的一切。

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以上文字摘錄自
《#覺察孩子的焦慮危機》
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關於 簡單歌唱 singple #67 :
在這集的唱歌診療室中，Orange教練將會指導星伙伴，應該利用哪些唱歌技巧以及歌唱觀念來唱歌才不會覺得唱歌容易累，如果你也準備好的話，就一起看下去吧！

0:50 Orange聲音教練在開頭時就先點出星伙伴所提出的關於唱歌總是唱不久以及唱歌沒感情的問題導致到後面沒有信心繼續唱下去

1:24 聲音教練Orange講解，會唱不久的主要原因攸關我們唱歌時所使用的力道拿捏，對於平常說話來比較的話，會唱歌唱不久是因為我們唱歌時的音量使用的力度比平常講話時還要用力，導致我們唱歌唱不久或是唱歌容易累的感覺。

1:57 關於聲帶閉合的秘密可以去看聲帶閉合的秘密三部曲

2:10 關於氣息掌控的訓練可以使用我們提供的免費開嗓菜單

2:35 Vocal Coach Orange 在這裡提到，音量不是因為我們用力而變大，用力需要用到丹田出力才能夠表現的自然，前提是也要把氣息與聲帶閉合搭配好。

3:26 在這邊，Orange老師實際示範示範如何把氣息與閉合搭配好，在想像把兩個元素結合時也需要加入氣泡音來將音量提高，老師也藉由示範錯誤的使用方式來表現出兩者的差異。

4:50 星伙伴唱歌診療室時間(黃義達-那女孩對我說)

6:15 教練Orange利用新推出的評分機制來幫這位星伙伴所唱的第一段給出各項控制度的分數

7:03 星伙伴唱歌診療室時間(黃義達-那女孩對我說)

7:20 老師Orange點出星伙伴在音準控制度的方面算是比較差的，特別是在尾音的處理會比較容易跑調，那如果想要改善這個關於音準的問題的話，就需要把這首歌仔細的練熟以及認真的聆聽自己的音準。

7:59 在這裡，聲音教練提到如果我們氣息拉的不夠長是因為氣息的支撐點不夠，所以才會導致在唱歌時尾音容易跑調，導致音準不準的問題發生。

8:35 星伙伴唱歌診療室時間(黃義達-那女孩對我說)

8:48 老師講解星伙伴想要解決的關於唱歌容易累的問題，在這段歌詞中這位星伙伴所使用的力道大於原本所該使用的力道，同時老師也示範如何防止唱歌太用力的唱歌方式。也提到如果利用錯誤的唱歌技巧或是沒有利用聲帶閉合來幫助你就會導致氣息不夠

11:57 Orange教練在這邊提到非常重要的一點每個業餘歌手都該知道的唱歌觀念

12:37 星伙伴唱歌診療室時間(黃義達-那女孩對我說)

13:24 Vocal Coach提到關於唱副歌該應用的歌唱技巧，在唱這一段副歌時如果覺得越唱越散，各位星伙伴可以試試看把歌曲速度調慢，在唱慢的同時我們會看到一個很輕鬆的共鳴點，就可以幫助我們把歌曲唱扎實

13:35 在這邊聲音教練Orange建議星伙伴，在咬字方面如果要加強的話就需要唱慢來改善，星伙伴需要利用聲帶閉合來改善唱歌容易累的問題

14:35 Orange提供一個關於防止唱歌太吵的降躁口罩，點我立即取得購買資訊:

17:42 聲音教練Orange計算出星伙伴在唱 那女孩對我說的 總能力值，並且也提醒星伙伴，如果未來想要在歌唱技巧方面更上一層樓的話就必須要把上述的幾項控制項目練熟。


歡迎各位星伙伴留言，你們在對於氣息的利用時會如何控制或者是你們會使用哪些唱歌方式來表現?



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#那女孩對我說 #唱歌怎麼樣才不會累 #唱歌技巧教學

「燕秋老師小教室」-影片字幕快速上手-02.影片口白自動轉換成文字

上一段影片，燕秋老師說明了影片字幕的注意事項
接下來則要教各位同學
如何辨識影片中的口白自動轉成文字
完全不用再自己重頭打字囉～

線上將影片中的語音轉成文字
https://pulipulichen.github.io/HTML5-Speech-to-Text/

不過與講者的口語表達有關
講話速度要慢
說話咬字要清楚且斷句要明顯
辨識率才會提高哦
PS：另外也可以下載「雅婷逐字稿」APP
將影片放映後，手機開APP，讓APP將語音轉文字
也是不錯的方法，不過一樣，講者速度要慢及咬字要清楚

影片字幕快速上手-02.影片口白自動轉換成文字
https://youtu.be/jy7_mt_rVbs

影片字幕快速上手-01.影片字幕概念說明
https://youtu.be/hCUQy_GMuiQ

#燕秋老師教學頻道
#語音轉文字

這期雜談放出後應該有很多新番都上線了，但我做影片的速度很慢，還請見諒。

這次說話的節奏應該比以前慢，間隔也較長，並糊里糊塗地弄了些濾鏡試試，可以的話告訴我感覺如何。