關於 如何 不生氣 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

怎麼做都不對，見獵心喜的媒體⋯⋯台灣人啊，你怎麼能不生氣！
#帶著邪惡目的的媒體只會落井下石
#參與救災的人辛苦了
#災民們加油加油

【總統勘災指南】

一場天災之後可以拿出來講的資料數據可以很多。不論政治立場如何，沒有科學根據的批判，都只是直覺的情感抒發，如此而已。
　
天災堪災，除了觀察執政者當下的緊急處置之外，就是檢視他從中記起學到什麼經驗，日後做了什麼防災規劃。
　
幾個指標性的天災和防災工程關鍵字：
納莉颱風
八八風災
然後，去查查什麼是「員山子分洪道」，誰規劃的建設。
　
[問卦] 有沒有員山子分洪道又救了台北的八卦?
時間 2017-06-02
https://disp.cc/b/163-a4BB
　
它造福台北的功績遠不只上面這個連結，可以多多google
　
不只是政治人物要從天災記取教訓，人民也是一樣，要從政策落實、外交、經濟成績和天災疫情的因應作為，去審視誰是會做事的，誰是無能的花瓶。不要把有能力的打成過街老鼠，把無能者捧成大明星。
　
現在看到現在一堆人，每天被媒體輿論在每一件時事議題上帶的團團轉，打落水狗打得很爽，並且開始緬懷馬英九執政多「美好」…
　
就知道很多人民並沒有記取教訓。

台灣已經經歷了三次政黨輪替，真的足以看清很多事實和脈絡。很多人對「政治」的想像，還是停留在：不用一樣的力道批評輪替後的執政黨，就是某某陣營的網軍，就是雙重標準在幫誰誰誰護航。我真的沒興趣去對明明不同的施政品質，卻硬要兩邊各打五十大板，去向某些意識形態證明自己是中立客觀理性的社會倡議者。
　
＝＝＝
再轉一些數據和脈絡：

（引述中央氣象局的歷年資料）
【48小時下了將近半年份的雨量】
https://goo.gl/Z786WB
　
節錄：　
好像沒個對照組看不出來淹水是因為天災還是治水不利
拿台北降雨最高紀錄納莉颱風來比好了(圖三)
每小時最大雨量86mm
約85小時累積降雨量854.4mm
捷運成了最大蓄洪池被津津樂道至今
ptt還有描述當年恐怖情況的文章
https://disp.cc/b/163-6ohX
　
再舉日本為例
一週累積雨量破千是這個樣子
(台南第一天就下超過700耶幹)
http://www.storm.mg/article/460039
一小時雨量破百是這個樣子
（日本關東暴雨 練馬時雨量破百釀災）
https://goo.gl/BLzoyY
有地下神殿保護的東京一小時下73mm照淹給你看
https://news.tvbs.com.tw/local/177403
　
只要降雨超過排水系統極限，再好的排水系統都會淹
治水是否有效並不是看會不會淹，在於水是否能在雨勢轉小等喘息時間下快速排出，今天(24)中午後雨勢轉小，很多新聞瘋狂撥送的淹水地區水已經逐漸消退，在這幾年治水之前可是兩三天都不會退，淹很凶的大灣昨晚水就退了
　
先不管國民黨擋了十幾年的治水預算啦，也不管真正有錢動工治水僅僅是這2.3年的事，這兩天下這種雨還僅是各地積水、沒出現像88或納莉這種嚴重災害，所以你說說台南高雄這兩天淹水是天災還是治水不利？你說看看嘛
　
＝＝＝
「河都滿出來了」是要水往哪排？
簡單說，任何排水防洪建設都有其設計的最大處理極限，超過了，就沒辦法處理，阿不然要怎樣？日本東京室地下那個科幻片等級巨大神殿洩洪池也是一樣，還是有它的極限，超過了就是水災，阿不然要怎樣？把做建設的人抓出來鞭屍？還是叫當時的日本首相來泡水？奇怪了水又不是他倒的…
　
嘉義這次一天的雨量，就已經超過過去30年來，平均年雨量的一半。一天下滿半年的雨水，淹水是無可避免的。
.
希望媒體可以把重心放在關心救災和災民，並傳達正確資訊。幸災樂禍笑稱「這種淹水場景根本在演神隱少女~」或趁機批鬥中南部縣市治理不當，都是非常惡劣扭曲事實的。
.
北部的員山子分洪道，預算千億，是中南部所能分配的治水預算5倍以上。不是不能檢討，但檢討要根據事實

去看人家在嘉義第一線勘災的後續，第二天，同樣的位置，水不就排光了。（連結看照片）
https://goo.gl/esJa8V
　
反觀納莉颱風，北捷全泡水，癱瘓幾天了？有經歷過得都知道吧，全台北多少個抽水站沒有運作，馬英九在幹麻？再看看八八風災，地方官，總統在幹麻？官方一週才進入災區…一堆輿論在那邊懷念馬英九…
　
蔡松伯（2018.08.26）：
要批評南部水患問題，請拿出實際對策，並且考量以下條件：
　
一、淡水河治理、員山子分洪道均是千億等級，南部都只有百億等級。例如台南市只有200初頭億，而且是過去12年的總和。前瞻的治水預算也還沒完全投入。
　
二、在氣象預測均未發布警報時就已開始急降雨，大約達到排洪臨界點時，才發布陸上警報並證實有颱風。同一個颱風後來把中國的潛艇基地吹垮。
　
三、降雨規模是將全年1/3的雨量灌注在一天，大部分的水患不是來自於外部的水淹入，而是區域內的水排出速度太慢造成的積淹，就像一個海綿的吸水量已經飽和。南科之所以沒淹水是因為政府規劃多設滯洪池。
　
在上述三個條件之下，不論你談流域治理、海綿城市還是什麼大數據智慧城市之類的，都沒辦法應對前兩日的狀況。

＝＝＝
過去30年間八月平均降雨量：
嘉義，380.2mm，過去48小時就有868mm，超過一倍⋯⋯
台南，395.1mm，過去48小時達到903.5mm，超過兩倍有找⋯⋯
高雄，416.7mm，過去48小時旗山有636mm。
楠梓，有523mm⋯⋯曾經有一小時降下100mm以上的紀錄⋯⋯
　
最好是不會淹啦⋯⋯

＝＝＝
高雄的都市排水系統設計標準是70mm，台北是78mm
這幾天導致淹水的累積雨量是100mm/h
　
意思就是，今天換誰都會淹水，只是剛好不是你。

進行36年來，台北的治水總經費是1,488億。
進行12年來，高雄的治水總經費是300億。
　
＝＝＝再來就是這兩年無限制的政治潑糞和澄清＝＝＝
一張圖秒懂這次水災和造謠
https://goo.gl/CLQHLL
　
【台灣總統忙勘災 有人忙抹黑唱衰】
https://goo.gl/XGTFMJ
　
事實一：為隨時準備涉水了解災情，蔡總統全天穿著雨鞋。
事實二：總統抵達堪災點，探視受災民眾，多次涉水進入民眾住所，了解災損情形。
事實三：為儘速抵達勘災點，依照救災單位建議，總統及媒體記者以底盤大型軍卡以及輪型甲車前往，抵達後即涉水步行。

連勘災都要忙著抹黑唱衰，不能同心救災，這群人的心態真的難以理解...

有些人說，中國國民黨執政的時候，也是被酸得很慘。那真的可以了解一下八八風災和納莉颱風，任何一位有記憶的人，都不會認為那些災情和政府作為的失能層次，與今日南部水災可以相提並論。再說到新北朱立倫執政時期的颱風、土石流、登革熱等災情…為什麼他就可以躲好躲滿？完全沒有媒體要去堵他麥，也不會被民眾圍著罵。不要覺得「藍綠」各打五十大板，就叫做公正。

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我本來對FANCL印象是不錯的
即便我沒買過但也一直有在注意
(沒買的原因是因為住的地方不好買)

但如果堂堂一個大品牌
對於危機處理的方式就是封口的話
(醫生哥還特別提到知識型或者外表型的youtuber都噤聲...)

反正我不是知識型也不是外表型
要說是youtuber也小咖到比螞蟻腿還小咖
本來就沒有多少廠商在找我
我也沒在靠廠商吃飯的
分享一下醫生哥的文章
讓大家看看FANCL的行徑
還蠻合理的

#本來就沒在買FANCL
#以後也不會買FANCL
#用防腐劑來恐嚇消費者很低級
#用不加防腐劑來自命清高貶低香妝品業也很低級

FANCL 「所有」相關負面新聞，在網路上已遭全面「被下架」或無法刊出，僅存 PTT 討論與 MedPartner 的文章。
　

＃FANCL的打臉文發出後發生了什麼事

這幾天在我們的文章刊出後，陸續有媒體記者來請求授權，也有媒體打電話來希望訪問。但後來結果是，有一家我們合作授權的媒體將內容上架了，但隨後因為不明原因遭到下架。也有媒體電話來訪，最後新聞無法播出。截至目前為止，如果你去 google 搜尋的新聞選項中，輸入 FANCL 這個關鍵字，就可以看到「所有負面新聞不是沒出現過，就是被下架了」，網路上唯一能找到的資料是 PTT 的相關討論串，以及 MedPartner 撰寫的文章。
　

＃為什麼FANCL負面新聞全都消失了 ＃推測可能的原因

我們不怪這些記者，因為讓新聞下架或無法刊出的不是他們。但為什麼會發生這種事。大家一樣可以從 google 新聞中，找尋 FANCL 這個關鍵字，來試圖看出一些端倪。如果你眼睛很尖（應該也不用啦，正常視力跟理解力就可以），就會發現幾乎全都是業配新聞。如果老闆收了人家一堆業配跟置入，你還敢發不利於廠商的新聞嗎？

大家也會發現，平常最喜歡評論產品的一堆美妝 Youtuber，不管原本是知識型的還是走外型路線的，幾乎都是一句話都不吭。大家也可以想見，畢竟如果你最大的收入來源就是這些廠商，到時候若被連鎖封殺，那就活不下去了。

這也難怪，相關的內容，現在只剩下靠民眾作夥訂閱支持的MedPartner 以及本來就不受廣告跟業配干預的PTT的相關發文還在，其他通通已經消失，或剩下標題但點進去全無內文。
　

＃我們不全然反對廣告與業配但仍應有分際

我們不認為「廣告」或「業配」是一個不能做的模式，如果在謹守一定的倫理、分際的狀況下做廣告貨業配，我們是可以接受的。我們最不能接受的是，拿了錢，但是幫廠商講很誇張、明顯錯誤、欺騙民眾的內容，誘使民眾買單。但如果幾乎所有媒體跟自媒體的收入大多數都來自這樣的廠商，那當然會被廠商捏著喉嚨只能說出他們想聽的話，也不難想見為什麼會發生這次負面新聞全數下架的事件了。
　

#FANCL面對質疑的態度是將所有負面留言刪除

從頭到尾，我們評論的都是 FANCL 使用恐懼行銷方式，傳播錯誤的資訊。甚至我們都在文章中提出，如果 FANCL 願意道歉或改用正面行銷的方式，我們可以同版面寫一篇幫他說明。而許多網友在 FANCL 無添加 TW 粉專或者是 Youtube 影片下留言，都沒有得到任何回應，反而全數遭到刪除。這更明顯可以看出 FANCL 從頭到尾並沒有想跟民眾溝通，只想用這恐嚇行銷這一個套路，再加上湮滅所有負面評論的方式做他們的「品牌溝通」。
　

＃我們對FANCL跟小八太酸了嗎 ＃面對爭議事件時我們的立場

MedPartner 的原則很清楚，堅持實證醫學、拒絕業配置入，清楚說明科學的證據在哪，我們的邏輯推理是什麼，憑著專業良知做出價值判斷。立場原則上是以保護民眾與弱勢者的角度，監督有錢、有權力的對象，從一開始到現在都沒變過。這世界沒有「中立」這種事情，只要是經過人腦意識的運作，就以立場，你先講哪段在講哪段、用的是句號還是驚嘆號、所有的呈現表達方式都有立場。如果要我們「沒有立場」是沒辦法做到的事。
　
這次的文章，我們收到一些不同意見的留言，我們節錄一則討論。
　
「我要退讚了，把自己弄到跟鬼王一樣水準跟廠商對幹何必啊。怎樣講求現在知識跟專業的自媒體都需要這麼酸嗎？」

首先，鬼王講了很多實話，酸是他的風格，不喜歡就別看就好。你覺得他亂講的話，你就說個道理來也行啊！
　
我們客觀依照事實講求實戰但是我們沒有辦法中立。我們據實寫，為我們的每一句話負責。但我們沒有辦法中立，因為實際的狀況就是老實的廠商根本就被這種恐嚇行銷的廠商壓著打。如果不靠科學的實施一些輿論的力量來扭轉這種現象，台灣的化妝品保養品產業接下來就是繼續淪喪。

我們有沒有用溫良恭儉讓的方式說明過防腐劑的事實？如果大家在網站上爬文，一定都能看到。但結果就是廠商根本不理你，台灣變成恐嚇行銷天堂。
　
有些朋友會覺得「藝人本來就不懂嘛幹嘛對他們這麼嚴格？」
　
我們完全能理解這樣的想法，事實上我們在撰文時也有過這樣的掙扎。但後來決定還是批評的原因是，我們覺得藝人要有一些原則，如果只是一般宣傳拍拍美照，沒做功課都還好。但如果要做「攻擊型」的代言，那就最好去確認廠商要你攻擊的點有沒有道理？藝人不做這件事情，至少經紀人也要做到。否則藝人都可以用知名度賺錢，但用無知來卸責，那該如何去制衡這樣的亂象呢？

有關立場問題，大概跟我們對同志議題表態一樣，我們講的就是科學事實跟實證，但我們不可能沒有立場。我們對同志不會說完事實，就跟大家說剩下是你們的事了，你們自己打一架我沒意見。站在醫療人員的角度，我們不能漠視他人受到不公平、不人道、沒人權的待遇，這是秉於專業與良知應該堅持的事。

用酸的風格寫文，是一種價值選擇。對很惡劣的廠商或個人，我們就可能會酸。酸的程度跟對方惡劣的程度成正比。酸文我們不是第一次寫，例如皙之秘超誇張的違法廣告，我們就會酸。潘懷宗讓民眾誤以為他是醫療人員，卻講一大堆錯誤沒根據的內容來賣自己產品，我們就酸。之前醇養妍的白藜蘆醇宣稱了不實的效果我們就酸，但蔡依林幫醇養妍代言但沒有亂講話，所以我們文章就是酸廠商，但對蔡依林提醒要注意這家廠商。後來蔡依林的經紀人還來跟我們致謝，算是很好的正面循環。
　

這裡不是一言堂。我們尊重每個人的價值跟立場，但也會清楚告訴大家我們基於什麼樣的事實，什麼樣的邏輯，什麼樣的價值與立場，寫出我們的文章。感謝所有支持的朋友，更謝謝所有批判的朋友，讓我們有機會說得更清楚。

看到所有新聞都下架，心中真的充滿難過、憤怒，因為我們的國家居然是這樣在運作的，這叫人怎麼不生氣？但這次的狀況，其實也更確立了我們和所有朋友們仍在這裡的價值：金錢很棒，權力很棒，大家都喜歡。但在這塊土地上，仍然有一群傻子，覺得有些價值比金錢、權力更重要，而且繼續和我們走在一起。

我們很感動，也非常幸運。我們會將這些感動和幸運，繼續用來幫助更多需要我們的人，奮力扭轉我們痛恨的產業亂象。
　

■ 破解 FANCL 恐嚇行銷
　
FANCL 街訪無添加恐嚇行銷
https://goo.gl/KA27xH
　
FANCL 抹黑防腐劑教學影片恐嚇行銷
https://goo.gl/NLngzW
　

■ 溫良恭儉讓的防腐劑知識圖解
　
不用防腐劑可以嗎？
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Paraben、甲醛、多元醇、鹵化物防腐行不行？
https://goo.gl/TB6R3b
　

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＃新聞回顧 ＃四月大事

各節重點：
00:00 前導
【臺灣焦點】
00:25 缺水大危機
01:56 趙介佑案
03:08 台北市松山分局之亂
04:40 柔道男童案瑞莎風波
【國際關注】
05:08 北愛爾蘭保皇黨暴動
06:47 烏克蘭東部邊境危機
08:34 查德總統戰死
【溫馨新聞】
10:03 Josh大戰！
10:54 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：力寧
｜腳本：力寧
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie／絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

缺水大危機
→經濟部開徵耗水費水價恐漲？水利署急滅火：絕不影響民生：https://bit.ly/33r1qdY
→抗旱優先 經長：耗水費將暫緩：https://bit.ly/3erzT2i
→雨水一直不來！中部地區限水「供5限2」將維持至5月底：https://bit.ly/2R19Xlo
→終於下雨了！北部嗨翻 中南部網友「眼神死」：https://bit.ly/2Q1zg6q
→水庫底部見泥巴！德基水庫蓄水量僅剩下4.6%：https://bit.ly/33pRhyq
→56年最嚴重乾旱》旱象恐要撐到5月！彭啟明：估梅雨季不樂觀，要做最壞打算：https://bit.ly/3nVNDFO
→56年來最大乾旱01》不搶水就完蛋！春季農損超過4.6億，連淺井都快抽乾：https://bit.ly/2RsU2fv
→台灣缺水為何吸引了全世界關注，這次到底有多嚴重？：https://bbc.in/2RCsS5K
→缺水釀半導體危機? 王美花:確保能供應：https://bit.ly/33qwD0R
→農業用水占整體七成 缺水休耕農民首當其衝：https://bit.ly/2RCsPH6

趙介佑案
→趙介佑案 國民黨批民進黨「染黑、染毒」：蔡總統應出面道歉：https://bit.ly/2PY6B1X
→國民黨Po與趙映光同桌影片嗆｢說清楚很難嗎｣徐國勇：不認識趙介佑：https://bit.ly/2RzjyQ6
→趙介佑涉毒重創民進黨形象，傳蔡英文高度關切、台北市黨部提前開除黨籍：https://bit.ly/3utsk0R
→趙介佑前科累累還可服替代役 藍：黨證無敵兵役開便門：https://bit.ly/3uowJ54
→內政部：趙介佑非現役役男 因案停役交司法偵辦：https://bit.ly/3usWIIG
→趙介佑涉毒事件 姑姑趙心瑜今辭北市黨部執行長：https://bit.ly/3f1F4oT
→自清第一波 吳怡農查「趙介佑們」：5黨員疑違反入黨將除名：https://bit.ly/3h9FDQk
→趙介佑涉毒傳總統震怒吳怡農:不生氣才奇怪：https://bit.ly/3bcFRCa
→趙介佑事件重創民進黨 吳怡農喊改革：https://bit.ly/2RCp4S3

松山分局之亂
→起底松山分局「酒醉」教官　前同事：酒品差、喝醉常與人衝突：https://bit.ly/33oFDnu
→【所長滅證】警政署看不下去！松山分局長調職、所長滅證罪送辦：https://bit.ly/3eTPeYs
→中崙派出所扯謊刪監視器　黃珊珊：摧毀人民信任只需3秒：https://bit.ly/3h7w2cH
→【所長滅證】傳遭議員關說！所長本人否認　分局長林志誠：我已請辭、沒必要為黑道或長官扛責 ：https://bit.ly/3nUsnAe
→【所長滅證】命北市警局長交手機測謊　柯P臉書砲轟警政署長「動私刑」：讓警察尊嚴掃地：https://bit.ly/3f4CVZs
→9度嚴正駁施壓說 松山分局長:所長個人行為 ：https://bit.ly/2QSggI1
→又說謊！ 黑衣人大鬧分局悔過書 竟是記者會前才寫：https://bit.ly/2RwMEjp
→松山分局之亂 陳嘉昌主動應訊:很心痛 ：https://bit.ly/3nYi26d
→「我比署長大2屆」 松山分局之亂爆「雙陳心結」：https://bit.ly/3two9Qu
→「松山之亂」掀警界風暴 96秒關鍵影像曝光 ：https://bit.ly/3epoxvJ
→全因為他「僅調職記過」! 教官害3警移送：https://bit.ly/3uuAKF5
→松山分局之亂96秒影片曝光 徐國勇：的確有很大瑕疵：https://bit.ly/3uox87A
→中崙派出所案 柯文哲指警政署程序不正義：https://bit.ly/3eoXTmT
→警政署沒把我放眼裡! 柯文哲否認點方仰寧接北市警局長：https://bit.ly/3h9FVXq

柔道男童案
→摔傷7歲童柔道教練無照 台中柔道委員會竟說是慣例：https://bit.ly/3bb2WFl
→台中柔道教練涉「傷害致重傷」罪羈押獲准 柔道總會發聲明譴責「無教練證」：https://bit.ly/2SCNsDX
→柔道館何姓教練羈押禁見 男童父：遲來的正義：https://bit.ly/3ttkVgw
→7歲男童遭無照教練重摔昏迷 體育署承諾全面檢討：https://bit.ly/3nVWwiu
→無照教練金害！7歲童學柔道被摔27次腦死　教育部出手了：https://bit.ly/3xNU2aJ
→柔道7歲童病況未好轉 父探病握兒手：會陪伴兒子每一天：https://bit.ly/3eoDf6e
→7歲男童學柔道遭無照教練重摔昏迷 監委展開調查：https://bit.ly/3uyNVFi
→男童學柔道摔重傷 人本:教練應有證照：https://bit.ly/3ttNnPB

瑞莎風波
→瑞莎遭批搶功！網友爆教練惡意抹黑　心疼她「總是最後一個離開體操館」：https://bit.ly/3b9OVbf
→匿名爆料抹黑瑞莎引眾怒 Dcard原文深夜悄刪除：https://bit.ly/3h93cZf
→不捨瑞莎遭Dcard匿名爆料攻擊 學員家長PTT貼「跪地親授」照力挺：https://bit.ly/3vM7mdO
→鄭文燦：瑞莎沒向桃市府申請任何經費：https://bit.ly/3vOgoa5
→抹黑瑞莎爆料掀波 2教練自清：https://bit.ly/3vMwlxA
→「瑞莎模式」衝撞 推動體制蛻變：https://bit.ly/2PWNW6D
→瑞莎旗下選手再奪金！　台灣國旗見刊網友秒曬捐款單力挺：https://bit.ly/3eZIbNZ


北愛暴動
→丟汽油彈還劫車! 北愛爾蘭示威者爆衝突：https://bit.ly/3nUocVf
→脫歐釀主權認同爭議 北愛爾蘭掀暴動：https://bit.ly/3h5JrSw
→愛國者遊戲？貝爾法斯特「保皇黨暴動」北愛鬥爭的重返：https://bit.ly/2Q1BNNY
→北愛爾蘭統一派暴動 歸咎政治對立與貿易挫折：https://bit.ly/3eoZZTN
→愛爾蘭暴動持續 逾50警傷 10人被捕：https://bit.ly/33os8Ea

烏東危機
→又一場戰爭逼近？烏克蘭一觸即發，俄軍壓境烏東「大增兵」：https://bit.ly/3bbgQY5
→烏克蘭總統視察前線 俄警告：敢動武就反擊：https://bit.ly/3vRaG7E
→戰雲密布「烏克蘭大戰」待命中？美俄對峙加碼進軍黑海：https://bit.ly/3tvkvGu
→俄羅斯.烏克蘭戰火一觸即發俄軍邊境集結逾10萬兵力 俄國稱僅""舉行三週軍演""烏克蘭繃緊神經備戰：https://bit.ly/2RCrWyj
→俄羅斯兵力集結烏克蘭東部 兩國盤算、西方立場一次看：https://bit.ly/3vKRQyT
→俄國撤回15萬大軍：恐懼的總和？普丁邀烏克蘭「城下一聚」：https://bit.ly/3b96LuR
→俄羅斯下令 今起部隊自烏俄邊境撤回基地：https://bit.ly/3uuEVkr
→稱烏東衝突不干他的事 普亭耍奸反邀澤倫斯基訪俄：https://bit.ly/3trOa3m
→俄進亞速海實彈軍演 烏克蘭怒嗆挑釁：https://bit.ly/3vKS09t
→被嗆是""劊子手"" 普丁反祝拜登""身體健康""：https://bit.ly/3eZHTqC

查德總統戰死
→查德軍方：總統德比與叛軍作戰時傷重不治：https://bit.ly/33rx0Zf
→父死子繼？ 查德總統前線作戰陣亡 兒子接棒：https://bit.ly/3uuL8wy
→前一天才剛6度連任! 查德總統剿叛軍戰死沙場：https://bit.ly/3xRKuLH
→查德總統宣布6度連任 隔天卻傳在戰場重傷身亡：https://bit.ly/3nTCTrA


溫馨新聞Josh大戰！
→［Josh之戰］—— 迷因療法2 Dank Meme Therapy（臉書粉專）：https://bit.ly/3tsRFqv
→只能有一個「Josh」！全美數百Josh大亂鬥 募得22萬元捐兒童醫院：https://bit.ly/3eZKj8r
→美「菜市場名」之戰 數百名Josh決鬥搶當唯一：https://bit.ly/3uuDzGb
→Josh Fight ends and Little Josh is the winner !：https://bit.ly/3h5K8LC

【 延伸閱讀 】


→石門水庫延宕超過10年工程　竟因大缺水有望下個月完工：https://bit.ly/3utw2rj
→乾旱另類效應！水庫、溪流見底 掀起尋幽訪古風：https://bit.ly/2SxN35A
→缺水更易引發地震 中研院研究登國際期刊：https://bit.ly/2StPw0F
→北市中山區「弄蟑之亂」 趙介佑竹聯友人收押：https://bit.ly/3uuDQJd
→愛爾蘭分治百年：南北分界如何確定的與脫歐之後怎麼辦？：https://bbc.in/2Q3jfNm
→北愛爾蘭百年：邊境民調看衰北愛長遠留英前景：https://bbc.in/2QV2ILU
→50 Years Later, Troubles Still Cast ‘Huge Shadow’ Over Northern Ireland：https://nyti.ms/3nTD1r4


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【極簡主義者｜斷捨離壞脾氣的方法】

第 1 階段「認識」
1. 認知情緒的存在
2. 問問自己為了什麼事而生氣

第 2 階段「接受」

第 3 階段「處理」
1. 降低期望
2. 了解事情的經過
3. 照鏡子
4. 透過運動消耗負能量
5. 聽音樂轉換情緒
6. 用香氛轉換心情
7. 思考感恩的事情獲得平靜感
8. 好好的睡一覺，讓大腦重新處理不好的記憶經驗
9. 理性表達在乎的事與情緒，專注在解決問題上。


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