想必各位最近在家的日子變多,從積極面來看,沒有比此刻更適合「養肌」了。當外在環境刺激減少、配合勤保養,相信疫情結束時要帶著透明肌出門完全不是難事😏
中古小姐的養肌計畫💪🏻
對我來說,壓力始終是肌膚大敵,所以在救肌膚之前我會先救心。疫情期間如何讓心情放鬆下來呢,以下兩個方式供大家參考。
★逃離光害
幾個月前陪魔人去奧蘭多(佛羅里達州迪士尼樂園所在的城市)開會時無意間發現當地有「Floating Massage」(漂浮按摩)。漂浮按摩的意思是身體就像漂流在死海般不會下沉,說穿了就是瀉鹽浴。躺在瀉鹽浴你可以持續浮在水面上,藉由漂浮來讓身體放鬆。
我體驗的瀉鹽浴個人空間裡,只有微弱星空照明和治癒系音樂。效果呢,非常因人而異,魔人做完覺得放鬆效果不錯,我結束時的確也很想睡覺(有助眠到)可卡在我是易暈車體質,大概漂流了二十分鐘就開始暈,基本上不會想再體驗第二次,但那個空間卻給了我提示……
我們平常滑手機打電腦時間長,眼睛異常疲憊,有時候眼睛得休息腦才能休息。那次之後只要在家泡澡我也會把燈關掉,只留蠟燭照明(沒有蠟燭全黑也很ok)在微弱光亮或全黑的空間裡不只可舒緩眼睛疲憊,身體得到的放鬆幅度也更大,各位有興趣請務必試試關燈泡澡。
★藉由音樂躲進美好世界
對我而言,音樂一直是記憶卡,很多青春回憶都存在音樂裡,只要打開它,過去所存的種種美好就會再度復甦、鮮明起來。意外地,從過往找救贖也是很不賴的方法。但對魔人而言呢,音樂是平靜心靈的工具,他雖然在家時性格是屁孩,但聽的可都是鋼琴演奏曲和古典樂。
作曲家菅野洋子一直是我心中的秘密基地,選了幾首她的曲子貼在留言欄。
魔人拿來當心靈鎮定劑的鋼琴家Jim brickman樂曲也貼在留言欄。
回到肌膚保養話題。
已經到了要積極使用美白產品的季節,我今年是第二年和Dr.Jart+的V7系列交往,秋冬不常用V7(我個人覺得V7保濕及美白度比較適合春夏)春夏恢復使用後就像見到很懂妳的老朋友般,依然還是好好用❤️
加上今年手邊其實有收到其他不同品牌美白產品,價格遠比V7貴,乍看之下功能也應該要比V7好,但可惜一套會讓我肌膚泛紅、另一套透明感又太弱。
★中古小姐使用報告(依推薦順序)
#最適合夏天使用的美白V7超肌光化妝水乳液
(保濕露以下簡稱化妝水、水凝乳簡稱乳液)
今年用V7比去年多了一個感想,因為我是在試完他牌美白產品導致肌膚泛紅狀態後改用回V7,本來有點擔心肌膚狀況不穩時用V7會回不去,沒想到完全沒問題。
V7就像始終在原地癡癡等妳的愛慕者,即使我三心二意後重回懷抱,它依然大器接納了我的肌膚。不但泛紅問題消失,也順利拿回透明感。在我心裡V7毫無疑問已是夏季透明感的代名詞。
這系列相信很多朋友已用過,以下內容給初次使用的朋友閱讀。
可以的話,希望各位將手邊使用的基礎保養(化妝水、乳液)先移開(對,其他品牌先讓讓路)夏天請將保養額度留給V7系列。V7顧名思義就是內含七種維他命複合配方,它的透亮度實感超強之外,使用後膚況也好到手指會在臉上滑倒似的。而且產品不含光敏性成分,早晚均可使用。
大家對於選購夏季產品會在意是否黏膩,請放心!這兩款完全是清爽型,雖然清爽但對姊姊肌膚保濕又做的相當好,在清爽和保濕之間的平衡感很棒,是夏季必備品。
又,我特別喜歡V7化妝水,它用量也會比乳液快,去年不少讀者朋友抱怨沒有多買化妝水,今年需要多補的話請參考團購裡的單品購買區。
#讓臉部一掃陰霾的淨化毛孔黑面膜
(敏弱肌可使用)
要拍照需要把肌膚透亮感開到最大時,我一定會使用淨化毛孔黑面膜,它就像臉部內建的LED燈開關,敷完不亮也難。
炎熱夏季裡每上升一度,皮脂的分泌量就會增加約10%,這種環境下首要之務就是淨化毛孔、「溫和地」淨化毛孔。以淨化型面膜來說,這款非常適合肌膚禁不起強烈清潔產品摧殘的姊姊們使用。
如果妳覺得臉部老是暗沉,透明感不夠,請務必照著以下步驟試試,透明感應該會升級到令人滿意的程度。
清潔完肌膚後先上V7化妝水
→接著敷15分鐘淨化毛孔黑面膜
一定要敷到它表面全部起泡,然後輕拍讓它吸收即可。敏感肌的人若覺得精華太多肌膚有負擔,可以再用化妝水稍微擦拭。
→最後補上V7乳液
完成上面三個步驟妳會很滿意鏡子裡的自己
#老虎草呼呼系列
這場團購廠商原本並沒有保留老虎草呼呼折扣給我們,但前陣子不少讀者朋友私訊反應頻繁戴口罩,一直悶著讓膚況變得很不穩定,很需要能鎮靜舒緩肌膚且質地輕盈的老虎草系列,因此廠商特別給了我們一些額度,急於補貨的朋友也請參考團購單詳細內容。
※V7維他命肌光鑽白霜
我個人因為皮膚較白,這款用完會過白,一直不是心頭好所以去年不推薦,可是好幾位讀者朋友購入後表示鑽白霜在修飾氣色上非常好用,因此這品只能請大家自己判斷了。我過兩天也會PO使用影片在限時動態跟各位分享。
Dr.Jart+是來自韓國的醫學保養品牌,由21位韓國皮膚科醫生共同研發創立。品牌強調創新、科技、藝術(瓶身設計都很討喜)且在成份上有各種堅持,旗下產品幾乎敏弱肌都能使用(這次的美白V7系列和面膜都是敏弱肌OK)
#四四折起跳能協助肌膚拿回透明感及好膚況的購買連結
https://p3.groupbuyforms.tw/vm3vx
同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過442的網紅精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札,也在其Youtube影片中提到,在家防疫心情阿雜嗎? 給自己一點儀式感,從聽覺、嗅覺、視覺、味覺 等感官中,讓自己找到在家的享受吧! 今天請到曾輔道過非常多SPA館 同時也是許多港星、藝人指定的老師級的美體美容師 來跟我們分享如何使用精油在家創造生活提升免疫力喔! 索取「幸福媽咪好放鬆」「打造孩子天然防護力」精油使用秘笈 ht...
如何讓心情放鬆 在 精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札 Youtube 的精選貼文
在家防疫心情阿雜嗎?
給自己一點儀式感,從聽覺、嗅覺、視覺、味覺
等感官中,讓自己找到在家的享受吧!
今天請到曾輔道過非常多SPA館
同時也是許多港星、藝人指定的老師級的美體美容師
來跟我們分享如何使用精油在家創造生活提升免疫力喔!
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如何讓心情放鬆 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張,很焦慮壓力很大,甚至感覺自己自律神經失調了嗎?
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔,那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下,也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子,
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛,然後常常要吃很多的胃藥,感冒藥咳嗽藥。
可是呢,我發現要平衡自律神經,提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮,甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3
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如何讓心情放鬆 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「山不轉路轉,路不轉人轉。」
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這兩年因為疫情的影響,我們不再像從前一樣自在,好像被主管罵了一下,就想要買張機票出國放鬆;有結婚紀念日、慶祝30歲生日,也不能幫自己安排一個旅行,我們只能好好待在台灣。
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其實最先受影響的絕對就是航空業,以前每一次約拍片,丘曄的時間都甚難約!因為班表牽一髮動全身,加上我的時間也超級卡,我們還曾經晚上9點開始連拍兩集業配。
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這次三級警戒來臨到微解封,想必這兩個月大家都不好過,也跟大家分享,我也有很不快樂的時候,你們呢?一切都還好嗎?跟我分享吧:)
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如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉
00:30 關韶文疫情期間每天早起看股票
02:14 丘曄不玩股票的原因是因為爸爸是股票分析師
05:10 本集主題:疫情帶來的改變
07:30 關韶文受到的影響:工作被影響、簽唱會取消、出書延期
13:00 負能量週記在疫情期間成為精神糧食
14:28 丘曄是很鴕鳥心態的人 卻接了校園演講?
16:15 丘曄是不是沒班可上?丘曄的斜槓分享
20:30 航空業從去年就開始受影響 相關行業也受牽連
23:30 疫情後關韶文的心情從舒適到焦慮到習慣
29:30 丘曄樂觀看待疫情生活
31:38 關韶文給接case的社會新鮮人的建議
35:50 疫情期間讓大家學習成長
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記】網紅的商業模式!聯名跟業配誰好賺?feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群?有什麼好處?關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄!
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【負能量週記】這瞬間感覺老了?最不懂年輕的人是髮捲?!feat.丘曄
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【負能量週記】檢討大會!被嫌好吵好大聲?Podcast第一季心得
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【負能量週記】抱怨大會!衣服都穿姐姐剩的?為什麼要跟哥哥一樣?
https://youtu.be/8UaeTsIwZN4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽?從健康寶寶到查字典!feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】職業光環背後的負能量!航空公司的神祕監控單位!記者出過最糗大包!feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
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