🔈#請開聲音 身處於資訊發達、腳步快速、鼓勵追求成功、深怕自己落後的時代,每個人在正向積極的外表底下,都深埋著各種焦慮、恐懼、備受壓抑的情緒。從小我們受的教育,都不曾教過我們如何排解,甚至會把情緒貼上負面的標籤,於是這些無處可去的情緒,最後可能透過較不健康的方式發洩出來,或是反過來傷害自己的身心健康。
於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《#不焦慮的心理課 》的作者,黃揚名老師 @yangminghuang1005 ,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解?讓我們消除生活中的不安和混亂,找回身心的能量!
這集節目中將與你聊聊的內容有⬇️
👉🏻如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
👉🏻如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
👉🏻情緒顆粒度
👉🏻如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
👉🏻社會集體『體態焦慮』,如何化解?
👉🏻繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
👉🏻2個幫助緩解焦慮的思維工具
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今天這集很榮幸可以邀請到赫赫有名的 Johntool-工具王阿璋
當時的企劃主軸只有一個:「讓聽眾認識不一樣的阿璋」
於是此次的訪綱,給來賓一個版本、初訪一個版本、主持人自己一個版本,活像是在拍漫威電影😂
除了知識內容外,我也問了許多阿璋平常是如何管理團隊?
又是如何在男友、老闆這些角色的切換?
這次的採訪有影像版,也歡迎大家可以到Youtube看看阿璋真實表情😂另外,這次也有開放抽書活動!詳情在下方資訊欄地方~
⬇️節目收聽連結
👉🏻 Podcast連結:https://reurl.cc/Krjaqy
👉🏻 Youtube連結:https://reurl.cc/l5dxlA
👉🏻 音頻文字稿:https://joycehsh.co/john/
🌜----------------------🌛
⬇️來賓這邊找:
👉🏻 阿璋的 Instagram:https://reurl.cc/8246xM
👉🏻 阿璋的官網:https://www.johntool.com/
👉🏻 阿璋的臉書粉專:https://reurl.cc/emvGYM
👉🏻 阿璋的新書:https://reurl.cc/kLNn93
🎉 抽書方法 🎉
截圖分享這集內容到IG限時動態上
Tag Joyce IG 帳號:joycehsh.co
寫下這集你最喜歡阿璋分享的什麼內容?
我們將在9/19抽出3位幸運茶友獲得阿璋親筆簽名書籍喔!
現在快手刀去抽書吧!!!
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如果你喜歡一則茶室的內容
歡迎請我喝杯茶讓我更有動力每週持續創作出優質內容給妳收聽❤️
👉🏻創作是需要金錢滋養的:https://pay.firstory.me/user/joycehsh
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⬇️來這邊找主持人Joyce, 歡迎寄信到:
💌jocchatchat@gmail.com
或在IG上給我私訊:
🔍Joyce的IG帳號【joycehsh.co】
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✨✨《投資的一千零一夜🌙》✨✨第39集
今天(9/11)中午12點準時首播
快進入下列連結,按下「設定提醒」準時收看!
➡ https://youtu.be/YrYPe55H4DA
【第39集文字預告】
在本集的《投資的一千零一夜》
繼續請存到600張兆豐金的大俠
來分享他的投資理念!
想知道大俠是如何管理他的買股資金嗎?
他又是如何善用2種進場、加碼策略來累積股票呢?
他並建議存股新手,
可以先從2檔ETF開始著手當練功…
想了解更多?
敬請鎖定本集的《投資的一千零一夜》,
讓峰哥、大俠為你詳細解說!
🌟首播連結:https://youtu.be/YrYPe55H4DA
🌟首播時間:9月11日中午12點
小編在Youtube等你喔! 😎
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對談重點:
一、對新事物不習慣,很想「回到過去」,但真的比較好嗎?
二、凡事要求「一步到位」的人,他怎麼了?
三、有了「斷捨離」的能力之後,怎麼讓對的人出現呢?
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