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【「一個人的成熟度，取決於你多能獨處」 不是一個人就叫「獨處」 心理師破解5大迷思】
學習面對自己，成了現代人的必修課，但並不是一個人就叫做「獨處」。如果真的靜不下心，可以怎麼做？心理師指出，除了冥想靜坐，原來喝水也是個好練習。
獨處則是刻意專注在自己身上，享受平靜而不被打擾，可以預防自己陷入孤獨的負面情緒。可是為什麼我就是坐不住，無法專注？心理師破解5大迷思教你如何獨處！⬇️⬇️閱讀全文
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我喜歡和自己約會，大概也和不喜歡麻煩別人的性格有關吧！我在波羅的海三國學習如何獨處，享受Me Time。
📍第10集：https://ksjourney.life/balticstates10/
學生時期根本不懂「獨處」二字的涵義。總習慣結伴成行，揪好姐妹上廁所、午休吃飯有飯友、放學和順路的朋友一起走回家、假日也有家人陪伴。但隨著年紀增長，慢慢理解再好的朋友也不可能天天膩在一起，大家各有行程，生活步調不一致。後來在外租屋，進入職場，獨處時間更多了，下班後一個人坐在7-11吃晚餐幾乎成了日常。
開始一個人旅行後，學習傾聽內心的感受和需求。每當碰到棘手狀況，也能從中發現自己在面對各種壓力時情緒反應為何，了解自己的真實樣貌。時間久了，或許還能看見那個一天比一天進步的自己。以往糾結不已的那些煩心事成了過眼雲煙，也沒什麼好計較的了。
#波羅的海三國流浪記
#聽說下一集就是最終回
Amy來信想詢問如何獨處跟面對孤單，聽聽兩個女生的整理規劃妙招．
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0:00 如何用對的方式愛自己
2:09 精心的時刻
6:06 肯定的言語
9:33 禮物的饋贈
13:33 身體的接觸
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有一句話說：「世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶」
大家在忙碌生活的同時，別忘了跟媽媽說聲
我愛妳，辛苦了～母親節快樂❤️
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