說真的！減重減到生理期都不來了
你還不緊張啊😰😰
脂肪組織佔體重的20%左右為正常，是可以維持正常規律的月經
體脂低於標準體重的15%時，月經週期可能因此發生變化❗
而當體脂低於體重的5-10%，則可能由於雌激素不能正常釋放而發生閉經（就是生理期不來了）❗❗❗
女性荷爾蒙是脂溶性荷爾荷，所以需要 #脂 來協助驅動
所以過瘦或過胖都可能會影響作用🧐
像是過胖的小女生，初經可能會的比較早
太胖的女性不孕時，醫生也會建議先 #減肥
由其是採取服用 #減肥藥 這種危險減重方式
即使在 #體重 恢復後，仍可能需要較長的時間才能重新來月經喔😅😅
當然現在也有一種專有名詞叫 「功能性下視丘停經」🤓
簡單來講這種症狀是因為大腦發現身體能量不足，因此關掉不必要的生育功能，以幫助你可以好好生存
引起的原因有很多，像是✅壓力、✅熱量不足、✅過度運動、✅體重或體脂肪過低
通常「功能性下視丘停經」的原因，都是至少由2️⃣個以上的原因結合而成
不過不管如何，月經沒有來，真的應該要趕快去找專業醫生尋求協助喔👩⚕️👨⚕️
如果你真的是因為減重過頭而造成閉經
布姊在這裡也分享幾個如何恢復月經的方法：
✅增加熱量攝取
✅恢復攝取 #碳水化合物
✅減重運動頻率跟強度
✅恢復正常體重值&體脂肪
✅尋求醫生&,營養師協助
最後，就算月經來的時候真的很煩😅😅
但是如果因為減肥而導致閉經，真的會影響身體很多的正常功能運作
例如：
生殖系統發育畸形、不孕、子宮萎縮等症狀😰
所以不管怎麼樣，它一個月就來一次而已
我們還是好好的珍惜它吧😊
