【隨便啦！】
女兒使用筆電看影片，似乎超過時間了，
「妳已經用多久啦？」我問。
「快好了。」
「我記得應該已經超過時間囉？！」我指了一下時鐘。
「但是我中間有幾分鐘沒有在看影片，再查詢東西。」
「是喔，不過，眼睛也是在盯著螢幕耶？」
「........好啦！隨便啦。」女兒有些氣憤地把筆電闔上。
「女兒，妳可能因為我沒有答應妳繼續用電腦而生氣，只是，妳剛剛對我說了”隨便啦”這三個字，我是很不高興的。等妳沒有那麼生氣了，我們再來談。」
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「妳可以告訴爸爸，妳剛剛是生氣嗎？」等她的情緒緩和了，我問。
「對。」
「氣什麼呢？」
「因為我還沒用完電腦。」
「爸爸有叫妳馬上把電腦關起來嗎？」
「沒有。」
「爸爸是聽到妳說的話在反問妳，想要討論而已。妳覺得，爸爸是尊重妳的嗎？」
「是。」
「是能夠聽進妳說話，並且願意跟妳討論的嗎？」
「是。」
「既然如此，妳卻是立刻關上電腦，還說了一句”隨便啦”這三個字。妳知道，這句話聽起來的意思是”我不想再聽你說話”的意思，讓我聽到了很不舒服。」我繼續說，「女兒，妳可以跟我說妳講”隨便啦”，想要表達的是什麼嗎？」
「我想要繼續用電腦，但是也知道爸爸你講的是對的，我應該要收起來了。」
「喔，所以，妳的生氣，是來自於妳想要繼續用，但又知道要收的糾結，是嗎？」
「對。」
「謝謝妳跟我說。女兒，就像剛剛爸爸講的，如果妳想再用一下，妳認為爸爸可不可以跟妳討論？」
「可以。」
「妳下次內心糾結了，請不要說”隨便啦“，而是把妳的需求提出來，我們一起討論。可以嗎？」
「好。爸爸，對不起，我剛剛對你不耐煩。」
「沒關係，之後記得，然後，慢慢調整用好的的方式來表達內心的想法就可以了。」
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孩子的情緒一來，很容易心直口快地把不好聽的話給衝出來。我們的教導，是要先了解她想表達的意思，聆聽她內心的訴求，再教他下次該如何做出好的表達。
相信我們的孩子，肯定會在一次又一次的練習當中，越來越懂得如何說出他人較能接受的表達。
