2018/05/28 早餐跟午餐
接二連三的外食轟炸真的會怕捏,早午餐健康吃,晚上又要吃韓式烤肉,堅決不在大吃後的隔天量體重哈哈哈。
/
💁早餐
🔹希臘優格200克
🔹冷凍藍莓40克
🔹黑可可藍莓蛋白穀物19克
🔹奇亞籽3克
🔹堅果8顆
🔹杏仁奶40克
💁午餐
🔹好市多鯛魚150克(水煮)
🔹炒鮮蔬
🔹蒸地瓜150克
#跟著婕婕動吃動 #健身記錄 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #healthlife#fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife#training #婕婕減脂 #婕婕自己煮
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅柚子媽媽來上菜,也在其Youtube影片中提到,2道簡單鯛魚料理 糖醋/紅燒都超配飯 這樣煮~不會有土腥味喔 所需材料:鯛魚片 400公克 , 蔥 3支 , 蒜細末 1大匙, 薑細末 1茶匙 ,洋蔥 50公克,蔥花 少許 ,木薯粉(地瓜粉) 適量. 調味料 :醬油 1.5 大匙 ,米酒1大匙,糖1茶匙 ,味醂1茶匙 ,水 1.5大匙 ....
「好市多鯛魚」的推薦目錄:
- 關於好市多鯛魚 在 跟著婕婕動吃動 Facebook 的精選貼文
- 關於好市多鯛魚 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的最讚貼文
- 關於好市多鯛魚 在 [閒聊] costco的鯛魚算是好的營養來源嗎? - 看板MuscleBeach 的評價
- 關於好市多鯛魚 在 Costco好市多商品經驗老實說| 大家好,想問問料理方式 的評價
- 關於好市多鯛魚 在 COSTCO鯛魚-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於好市多鯛魚 在 COSTCO鯛魚-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於好市多鯛魚 在 [問題] Costco KS冷凍鯛魚及冷藏鯛魚背肉? - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於好市多鯛魚 在 [抱怨] costco冷凍鯛魚片2.5改1.5kg了- 看板hypermall 的評價
- 關於好市多鯛魚 在 [問題] 好市多的真空包裝鯛魚片 - PTT Web 的評價
- 關於好市多鯛魚 在 [問題] Costco還有冷藏鯛魚嗎? - hypermall - PTT生活資訊討論 的評價
- 關於好市多鯛魚 在 好市多的魚!? - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於好市多鯛魚 在 [問題] 好市多的真空包裝鯛魚片- hypermall - PTT網頁版 的評價
- 關於好市多鯛魚 在 [問題] 好市多的真空包裝鯛魚片- hypermall - PTT情感投資事業版 的評價
- 關於好市多鯛魚 在 [心得] 好市多新鮮鯛魚背肉6吃- 看板cookclub | PTT美食旅遊區 的評價
- 關於好市多鯛魚 在 [問題] 好市多的蒲燒鯛魚飯佐蛋絲有人試過嗎? - hypermall 的評價
好市多鯛魚 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的最讚貼文
2道簡單鯛魚料理 糖醋/紅燒都超配飯 這樣煮~不會有土腥味喔
所需材料:鯛魚片 400公克 , 蔥 3支 , 蒜細末 1大匙, 薑細末 1茶匙 ,洋蔥 50公克,蔥花 少許 ,木薯粉(地瓜粉) 適量.
調味料 :醬油 1.5 大匙 ,米酒1大匙,糖1茶匙 ,味醂1茶匙 ,水 1.5大匙 .
蕃茄醬2大匙 , 味醂1大匙, 糖 1茶匙.
醃料:米酒 50CC , 薑 15公克 , 蔥 1支 , 白胡椒粉 少許 , 鹽 少許.
感謝您觀賞今天的影片.
請記得"「訂閱我的頻道」"感謝您.
喜歡我的影片,請幫我分享給親朋好友唷 . 謝謝大家
更多家常菜:
https://youtu.be/0LjN0rOEcyU 豆芽菜炒肉片
https://youtu.be/Iwg8VO5IXrs 蕃茄麵疙瘩
https://youtu.be/YakCJM2Zyjs 金瓜炒米粉
https://youtu.be/UeZMA75QYSo 古早味筍干滷肉
https://youtu.be/GypJSO9IcRw 家常三杯雞
https://youtu.be/Tgh-qBr-BVA 萬用蕃茄肉醬
https://youtu.be/67xDOv44wOU 咕咾肉
https://youtu.be/kuJJxWWz9WQ 砂鍋魚頭
https://youtu.be/U6Z6A4aPht4 梅干扣肉
https://youtu.be/UN_8yL3kXYA 蒜香鮮蝦粉絲煲
https://youtu.be/Fb-wdiUWTk4 豆豉鮮蚵
https://youtu.be/PdP-iz9rUWk 魚香豆腐
https://youtu.be/R_YK5ONo4UE 芋頭米粉湯
https://youtu.be/Oi9TWDcP4-0 芋泥球
https://youtu.be/PL-7g8XadO0 鹹酥雞
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
好市多鯛魚 在 Costco好市多商品經驗老實說| 大家好,想問問料理方式 的必吃
最近吃膩了在好市多的雞胸肉跟牛肉,想換為鯛魚(一次直接買了一週的份量)。 但回家煮了之後發現都有股土味還是鯛魚本身的味道, 大家是否能建議可以如何料理呢? ... <看更多>
好市多鯛魚 在 COSTCO鯛魚-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的必吃
COSTCO鯛魚 在-PTT/DCARD討論與高評價商品,提供COSTCO好市多泳池、COSTCO SWITCH、COSTCO收納箱在露天、蝦皮優惠價格,找COSTCO鯛魚相關商品就來飛比. ... <看更多>
好市多鯛魚 在 [閒聊] costco的鯛魚算是好的營養來源嗎? - 看板MuscleBeach 的必吃
之前在國外的時候
幾乎每天都會買兩片 切好的魚排烤來吃
回台灣之後看到costco賣七到八入的鯛魚片
價格也不算貴
買回來不管煎還是烤都好好吃
/鯛魚 也只有一篇文章
大家討論雞肉的文還比較多XD
不知道大家怎麼看costco的鯛魚呢
我覺得應該也算是高營養低熱量的好食物吧?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.181.4
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1540915197.A.7EC.html
乾煎撒鹽巴就超好吃了說
... <看更多>