今年，我們和大家分享了許多好書，從退休後的家庭關係、自我成長到運動減重，讓我們再次回顧這些好書，也歡迎留言告訴我們，你今年讀了哪些好書，我們將隨機抽出5名讀者，贈送編輯部精選好書一本（活動至2021/1/3 23:59截止）
1.#好女人受的傷最重
我們都想成為他人口中的好媳婦、好女兒、好太太，但妥協、忍讓與犧牲，無法讓妳被愛。精神科醫師教你放下好女人的迷思與包袱，找回自我。
孝道，是丈夫的責任，不是媳婦的義務
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2.#體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略
上了年紀想減重並不難；只要找對方法、養成習慣，並堅持下去。營養師Ricky分享各種間歇性斷食法的好處與做法，幫助我們維持健康體態。
168斷食健康瘦 營養師Ricky教你2技巧 戰勝飢餓感
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3.#靜心・淨心
女性邁入中年，身心進入轉變階段，關鍵在於荷爾蒙。預防醫學專科醫師洛桑加參，整合西方醫療、飲食、運動、以及靜心放鬆的對策，建議女性從40歲後，就要開始照護自己的身心靈，維持荷爾蒙的平衡狀態，以迎接熟齡生活。
都是荷爾蒙的錯？避免40歲後老態現身 4招打造美熟女的身心靈
https://bit.ly/3ptM6Gq
4.#50歲開始優雅過好日子
50歲是人生轉向更美好而富足的黃金時刻。日本精神科醫師保坂隆認為要擁有充實而愉快的老後歲月，無論是改變心靈思考方向、或是創造新的生活模式，就該從50歲開始實踐。
懂得獨處才懂幸福 磨練你的孤獨力 50歲起是關鍵
https://bit.ly/38JtziV
5.#雲去雲來
林青霞和鄧麗君，有著離鄉背井的共同鄉愁，兩人也維持了一段淡如水卻了於心的深刻情誼。林青霞筆下的鄧麗君貼心有禮，大方對待周圍的人、從不吝於讚美，字裡行間充滿對好友猝逝的不捨與懷念。
男友被她搶走 我也不在意！林青霞：鄧麗君的美與孤寂 我懂
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6.#剛剛好的半獨居生活
熟齡生活，真的是愈簡單愈清心嗎？65歲部落客Chocolat認為，有些物品雖然用不到，但卻擁有難以割捨的回憶，放在屋內，才能有家的幸福感。依照客觀條件進行斷捨離，才能更珍惜留下的東西。
告別不喜歡的物品 65歲獨居哲學：斷捨離後更有幸福感
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7.#慢老
慢老，是可以學習的生活習慣技術。40歲後從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面，搭配21天微運動，就能慢老一輩子。
不想老得快？這五種個性你一定要改
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8.#有你更能做自己
婚姻就像跳探戈，如果掌握一進一退之間的微妙節奏，雙方能各擁自由、也能緊密相守，婚姻就能常保賞味期。
每個妻子都該階段性換夫？ 鄧惠文：不用改嫁 老夫老妻也能常保婚姻賞味期
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9.#從習慣洞察人心
諮商心理師林萃芬提到，夫妻能否在不同階段調整對家庭的認知，並誠實溝通彼此的感受與需求，才是婚姻是否能走得甜蜜長久的關鍵。
諮商心理師：釐清5個迷思，擺脫婚姻殺手
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10.#功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密
基因營養功能醫學名醫劉博仁即使年過半百、平日看診及寫作忙碌，還是把自己維持在最佳狀態。從飲食、心靈到運動，他全方位的隨時調整自己，讓自己保持在最佳狀態。
名醫劉博仁的養生之道：吃夠營養、運動化零為整、保持正念
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好女人受的傷最重 在 Anmelden - Facebook 的必吃
BOOK能的任務要帶大家一起讀《 好女人受的傷最重 》中的【我殺了自己的女兒】這個章節會分為上下兩集，下集的內容是精神科醫師的分析，一起聽聽看吧. ... <看更多>