今天中午預約完疫苗後
整個心理就充滿焦慮
其實應該開心的不是嗎？
但我也不知道為啥
內心會充滿著緊張
錄影片時一直很不順利
於是決定下樓看看
這個焦慮是什麼
抽了oh卡
看到圖像卡有道別的意思
再看到文字卡 攻擊
我細細咀嚼著這個攻擊
代表的意義是什麼⋯
#我是能量療癒師
#魚魚
#oh卡
#要把自己照顧好好到遺憾無法打擾
好到遺憾無法打擾意思 在 Facebook 的最佳貼文
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好到遺憾無法打擾意思 在 阿旭寫字公司 Facebook 的精選貼文
「父親過世了，正在處理他的後事。」Q傳來訊息。
他在社群上貼出一張老家的照片，寫著，離苦的父親化作飛鳥在頭七這天返家，快樂且自由，身為子女的不孝遺憾遂得以稍加寬慰。
好幾年前去馬來西亞，Q 趨車帶我去他的家鄉。舊款的TOYOTA駕駛座在右側，我們駛上高速道路，吉隆坡的高樓越來越小，陽光少了大樓的遮蔽越發肆無忌憚地螫人，Q 看我穿起長袖亞麻襯衫擋陽光，笑著說「這裏是八打靈再也，到雪蘭莪了。」
他的老家在一個臨海的小農村，日頭炎炎，人口不多，是一個得以守望相助却同時必須忍受小道消息輕易流竄的地方。
停好車，Q 領我進他家。房子是以木板搭建的，看上去頗有歷史感，泛黃的天花板沁染了大海那一頭傳來的消息，房間裏密實的組合板留下了 Q 青春期的灰暗過去。
「這是我台灣的朋友。」Q 將我介紹給他父親，我立即應承上去，「伯父你好。」
「你好。」Q 父親說，他曬的黝黑乾癟的雙頰，嵌著因長期日照而呈現亮棕色的雙眼，表情不喜不怒，沒有歡迎也毫不排拒，好像被神奪去了展現情緒的能力。
才打完照面，Q 就急著拉著我往外走，說要去看夕陽，快來不及了。
50 c.c 的摩哆穿過廣大金黃稻田的中央，我拿著底片相機在後座按了好多次快門，頭髮被南洋的風撩撥，有一瞬間，我感覺自己與另一個時空裏的 Q 重疊著——我們高舉雙手感受風、共同因為快樂而放聲吆喝、甚至連側著臉望向夕陽的角度也相同，但還有一種更加深沉的感受，那是一顆青春期不被理解的沈默的心。
沙灘無人，夕陽及彩霞相偕沉到馬六甲海峽裏，夜幕高舉在天上，也在 Q 心事重重的臉上。我們騎著車回家，晚餐在外頭吃現撈的海鮮。
小農村的夜特別寧謐，吃飽了，就在昏黃的路燈下滑行。暖暖的南洋空氣穿過饜飽的喉頭，舒服的讓人昏昏欲睡。
洗好澡才九點出頭，但我們順行農家規矩，調整自己的都市時差回到臥房。
「這是什麼？」我指著房間組合板上的一個斑駁的拳頭印子問 Q ，他沒有回答，只是一逕問我「明天早餐要不要吃村子口茶室的海南雞，是我們從小吃到大的故鄉滋味噢，還是⋯⋯另一家港式點心，那裏的腸粉在吉隆坡吃不到的。」
知道他內心有堤岸在阻擋情緒的浪，我也就不再追問。在我跟 Q 認識不久的時候就發現，彼此能夠感應到對方的什麼，不知不覺間很快便建立了彼此都很喜歡的默契。我們相信對方，只要彼此有話說，準備好了就會開口，所以從來不會逼迫對方。
「明天再說吧，晚安。」我們在潮濕的空氣中沈沈睡去。
隔天早餐，我們吃了海南雞，也吃了港式點心，因為 Ｑ 下午必須回公司上班，我們必須盡快趕回吉隆坡。
我記得我跟 Q 父親話別時說了，「伯父，不好意思，打擾了一個晚上。有空來台灣走走，下次再見了。」當時的話別竟是訣別。
窗外是馬來西亞的熱帶景緻，一切看似都在燃燒，高速道路上有機車族表演特技，我看了真是稀罕。
Q突然開口，「青春期的時候我就知道自己喜歡男生了，但我們家很保守，不能說，所以那個時候很多對自己的猜測跟疑惑只能放在心裏，放久了形成很大的壓力跟憤怒，我也不曉得那個憤怒哪裏來的，但就是很常跟我父親起衝突，其實我每次跟他吵架都非常非常傷心，但我從來沒有對我父親表達過歉意，太難說了，我對自己也很失望，我沒有成為一個他強褓中期望的那個孩子。」他握著方向盤的手上有淚水，我遞衛生紙給他，想起昨天那個與我靈魂重疊的青春期男孩。
倘若見面時僅剩冷漠，那麼迴避也許才是愛的表現吧。
其實我知道 Q 並不是不孝，他是個對人間充滿懷想的人，他觀看人世的方式多情浪漫而節制。
年輕時因為理解父親，他不能承認自己的同性戀性向使父親下半輩子都感到煎熬；中年則因為理解自己，他無法對自己不忠，不願意以他人的幸福做自己的保護傘 —— 娶一個女子為妻却沒辦法愛她 ——只為了博取父親認同。這樣的他擁有不能說出的體貼，當他不願去傷害別人時亦是一種完美的善意，這樣的他並沒有讓百年的家族歷史蒙塵。
從歲月的側臉看去，事實或許單薄、片面而尖銳，一旦擺渡過人間，時間的全貌會告訴你，沈積在心尖上的悔恨、執著及矛盾，原來都是愛。
#PrideMonth
#勤洗手 #戴口罩 #非必要不出門 #不觸摸眼口鼻😷
#阿旭寫字公司 #寫字界的一位男子 #寫字 #手寫
好到遺憾無法打擾意思 在 Facebook 的最佳解答
▍黑特青少女用嘴巴就能殺死一個人？
◤青少女容易捲入暗黑較勁的社交套路，
適時引導孩子覺察，盡早偵測到惡念存在，就能避免負面社交習慣。◢
家有青少女的爸媽最常提出的社交問題是，女兒與手帕交激烈的友情變奏曲。前一個月還是連上廁所都要手牽手一起去的史上最強閨密，這個月因為有人在男同學圈子太夯而絕交、斷LINE。
有個媽媽說，小女生小鼻子小眼睛也就算了，但是，她女兒的遭遇讓她徹底體會什麼是最毒婦人心。
班上有一個眾女生都非常愛慕的小帥哥，不僅幽默風趣，又很會帶動氣氛，再加上就讀數理資優生，又拉一手好琴，所以女生為了這個男孩，紛紛暗自較勁、爭風吃醋。
本來女兒和閨密聚在一起無話不聊，當然，有關這男孩的動向更是她們最感興趣的話題，好像不聊個幾句他說了什麼爆笑的話、什麼舉動很有事，那一天就不算過完似的。明明每個女孩都愛在心裡，但說出來的，都變成這男孩既白目又可笑、對誰有意思、明天要怎麼對付他。聊八卦是兩個小女生最快樂的消遣，也是兩人感情最好的魔幻時刻。
￭殘酷的青少女社交世界
因為朋友的女兒長得可愛、笑容可掬，功課不是頂尖，但人緣不錯，男孩子都滿喜歡她，也常傳聞有別班男生想來告白。正好音樂課她跟話題王子分在同一組，多了互動機會。
音樂課規定，每一組要籌備一小段十分鐘的音樂節目，任何形式、樂器不拘。男孩拉琴一把罩，而朋友的女兒則從小練鋼琴，就被湊成該組的主軸演出。
女孩個性和善溫柔，男孩則是幽默帥氣，練不好時，男生都故意開玩笑，惹得女孩不停傻笑，男孩愈看女孩愈可愛，在動人的旋律中似乎燃起小小火花，彼此雖沒明白表示，但下課總是自然而然地走在一起，說說笑笑。
沒想到，這為女孩和閨密的友情投下了震撼彈。閨密明顯感覺到女孩下課較少來找她，又看到她和話題王子走得這麼近，也說不清楚自己心裡到底是痛恨朋友見色忘友，還是嫉妒白馬王子愛的不是她？再加上每晚私 LINE 時，女孩都會把她和男孩之間開的玩笑、曖昧的感覺，毫不保留地跟閨密分享，讓閨密愈聽愈不是滋味。
不知何時開始，閨密對女孩愈來愈冷淡，而這冷淡的感覺，從兩人之間蔓延開來，女孩發現好幾個原本還不錯的女同學都不太搭理她，看她的眼光都帶著不屑。
直到有一天在補習班，一個別班的女生無意中跟她說，現在很多女生都討厭她，覺得她是騷貨，為了引起「王子」的注意，笑得很假掰，走起路來還扭來扭去的，噁心極了！女孩這才知道，她被排擠在一個新群組之外，而這個群組幾乎都在講她和男孩的八卦。
短短一個多月，女孩沒了閨密，更成為女同學共同的笑柄與仇敵。每天到學校，除了「緋聞對象」和幾個比較有話聊的男同學，幾乎沒有女生願意靠近她。她甚至隱約感覺到，下課時間總有一小群人聚在一起說說笑笑，刻意遠離她，不知道她們是不是在講她的壞話。形單影隻的她根本不知道自己做錯了什麼，心情非常沮喪。
這就是青少女的社交世界，溫暖起來讓人覺得自己永遠不可能倒下，但是殘酷起來，會讓人直想了斷與世界的關聯。
￭小心八卦上癮
青少女的社交世界有幾個微妙又邪惡的心理元素：羨慕、嫉妒、恨。八卦事件像是照妖鏡，會讓這些潛伏的微妙元素攤在陽光下，化為拉攏、結盟、排擠、孤立等社交招數。說穿了，女孩們玩的社交鬥爭把戲都是老哏，都有SOP。
女孩與女孩之間隨時都可能在暗自較勁，如果自覺擁有的資源與受到的矚目差不多，頂多就是你偶爾羨慕我、我偶爾羨慕你，算是達到平衡的狀態。但是，如果其中一人受到的矚目與資源明顯高於另一人，那麼「羨慕」的強度就會增強成為「嫉妒」；而如果嫉妒心沒有轉化成提升自己的正向力量，或者無法靠著修為與智慧調整心念，內心的落差感就會浮上檯面，「嫉妒」就會惡化成為一股力道強勁的「恨」。
女孩的恨意需要釋放的出口，生活中的大小事都可能成為火種，讓攻擊者藉機展開各種操作，手法不出：誇大對方的負向特質、醜化其人格、扭曲事實，然後像發射子彈一般到處放出攻擊言論，這就是女生慣用的伎倆──八卦化。
八卦，可說是女生世界的精神「零食」，解饞又排悶，一口接一口，一個傳一個，就這樣完成了女生的聯盟動作。但是，八卦愈傳愈多人、愈傳愈離譜，結局必定以決絕撕裂作收。
女孩加入八卦集團的目的不一。有的純粹享受咀嚼「八卦零食」的痛快滋味；有的是為了拉出敵我、找到同儕的歸屬感；有的則也是在同溫層裡消化自己的嫉妒與恨，磨掉自己不如人的挫折感、維持優越感。但在女孩世界裡，若沒有一股正義的煞車力量適時出現，八卦負能量將如同滾雪球般愈滾愈巨大，其殺傷力可能超過一把利刃，殺人於無形。
因此，家有青少女，最怕她們毫無自我覺察，捲入、甚至內化了這種暗黑較勁的社交套路。在她們人格轉化與固化的青春期，不斷重複、負向增強，最後發展出愛嚼舌根、攪是非的「八卦人格」。
要是你家女兒願意聊聊班上同學八卦，可以問問她：「如果你是她，被好朋友講成這樣，你有什麼感覺？會不會覺得好朋友背叛了你？會不會對友誼失去信心？你覺得怎麼做對每個人都比較好、也比較公平？」這是青少女友誼世界中需要特別修練的功課─檢查自己是否染上了負面的社交習慣，喜歡妄下判斷、主觀認定、誇大其辭？爸媽閒談時透過這些問題，引導孩子去覺察自己的良心、反思自己的念頭，只要能在最開始就偵測到惡念的存在，便能無痛拔除。
￭青少女社交特訓：拒絕加入八卦集團
所謂物以類聚，磁場相近的人會聚在一起，正向社交的人會吸引正向社交的人，寬大厚道的人會吸引寬大厚道的人，三姑與六婆，當然就一拍即合，最後都窩在同一鍋。
如果知道女孩團體裡已經流竄著言語流彈，可以找孩子談談，鼓勵她拿出勇氣來擔任「八卦終結者」：建議孩子試著改變話題，或是找機會幫對方說幾句客觀的公道話，甚至勇敢反問帶動的朋友，同樣的事如果發生在自己身上怎麼辦？在團體裡，找到能夠理性思考和溝通的朋友，先踩下煞車，再慢慢擴大這股正向的效應。
如果孩子自己就是被中傷的主角，最好的方式就是把問題帶到檯面上來解決，直接去找放話的主腦好好溝通，放在心裡只會不斷猜疑與怨恨，而使對峙的力道愈來愈強烈、人數愈捲愈多、手段愈用愈壞，傷痕愈裂愈大。
開誠布公邀請當事人騰出時間來當面聊聊，不建議用網路溝通、傳 LINE，因為文字的攻防戰通常只會愈描愈黑，淪為大家各自表述、只問立場、不問對錯的對立狀況，讓事態更加惡化、沒完沒了。找一個舒適、私密的地點，在適當的時間，讓彼此能安靜下來、不被打擾。
要怎麼溝通比較能達到效果呢？回到一開始的案例，被孤立的女孩誠懇地把閨密約出來，首先，可試著用最客觀的方式來敘述這段時間發生的事情：
我們本來是好朋友，但這陣子我們不僅沒有互動，我還聽到很多對我的批評。
再來，則是表達對這個事情的感受：
這個事件讓我失去你這樣一個好朋友，我覺得很可惜，很遺憾。
聽到一些好友批評我是騷貨、只想討好男生，這讓我覺得很受傷、很屈辱。
最後，則要提出對彼此友誼的期望，或是怎麼來解決彼此的衝突：
我很珍惜和你過去的那段時光，我希望我們能夠像過去一樣，還是好朋友。
如果我有什麼地方讓你看不慣，希望你告訴我，讓我有機會改變。
面對彼此的誤解與衝突，溝通的步驟很簡單，就如同上面所敘述的三個步驟：
敘述發生的事情→表達這件事情帶來的感受→提出期望與解決的方法
當然，單純的孩子會以為，自己誠心想要溝通，對方就得善意回應，最後應該要喜劇收場才對。但是，女孩子之間的暗黑競逐心理複雜難測，帶著誠意去溝通，最後熱臉貼冷屁股、鎩羽而歸也不意外。
藉由這一次次的經驗，就能看懂女孩的社交套路，也就學會更小心翼翼地避開女孩社交的「黑特」地雷。在成人前，摸透雌性世界裡的機伶處世之道，絕對是件好事，也是非常重要的事。
.
本文摘自《#家有青少年之爸媽的33個修練》
你那愈來愈陌生的孩子，該怎麼溝通？
作者：彭菊仙
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好：
這幾天聽到了一個例子，能感覺到分享這件事的朋友，難掩心傷。
那是關於一個青少女。她很多事都不跟爸媽說，但什麼心底話都跟閨蜜講。不知何故，閨蜜翻臉，聯合其他同學展開關係霸凌，青少女一時無法承受，選擇自我傷害，最後離開了這個世界。
青少年攻擊人的力道，不管是肢體暴力或者言語攻擊，排擠、抹黑的手段，都可以很有殺傷力。所以我特別想分享這本書，希望幫助辛苦的父母，也關懷壓力山大的青少年。
祝願您，能學習愛自己，那永遠是停止霸凌的根基！
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好到遺憾無法打擾. 感情. 2016年10月16日21:07. 從幾個月前看到新海誠就要出了一個新動畫「你的名字」就超級興奮的等到終於日本上映了！ 然後在幾天前五月天的「好好」 ... ... <看更多>
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2016/7/28 在這邊祝我們的鼓手品冠、呃不、冠佑生日快樂！
趁著這天來抒發一下自己對〈好好（想把你寫成一首歌）〉的感想:)
排版苦手，若可以的話請使用page down觀看，謝謝。
一開始拿到《自傳》照著曲序聽的時候，也許是因為上一首〈成名在望〉太令我驚艷了，
以致於當下聽到〈好好〉的時候，除了「安靜」以外並沒有對它有太多的心得。
後來有機會看了一些朋友對這張專輯的感想，其中有提到這首歌，
我才又回去好好的、認真的、專心的聽〈好好〉。
愈聽我愈覺得，對我來說，這就像是一首唱給自己的歌。
我很喜歡這首的曲子，非常安靜、非常輕，很美很好聽，
而阿信的唱法像是呢喃，像是輕聲在對自己說但同時這卻是一首情緒相當重的歌。
情緒太多太重，無法釋放，所以說出口的反而是輕描淡寫的語氣。
我一直對於這種情感鋪陳和敘事方式很沒有抵抗力T_T
歌詞裡的「你」，就像是從前的「我」。
「你」是我，但卻和我又像是兩個人；
「我」是你，但卻已經不是當時的那個自己。
｜想把你寫成一首歌 想養一隻貓 ｜生命再長不過 煙火 落下了眼角
｜想要回到每個場景 撥慢每隻錶 ｜世界再大不過 你我 凝視的微笑
｜我們在小孩和大人的轉角 蓋一座城堡 ｜在所有流逝風景與人群中 你對我最好
｜我們好好 好到瘋掉 像找回失散多年雙胞 ｜一切好好 是否太好 沒有人知道
想把對自己說的話寫成一首歌，
想要回到每一個從前撥慢每隻錶，好讓時間能不能走得慢一些。
但人總是要長大的。
而我們在成長的過程中都曾有過叛逆、迷惘和瘋狂的時候，
也許當時還總以為自己很瞭解自己。
想著即便全世界的人都走光了，至少我都還有「我」會和我在一起。
｜最安靜的時刻 回憶 總是最喧囂
｜最喧囂的狂歡 寂寞 包圍著孤島
｜還以為馴服想念能陪伴我 像一隻家貓
｜它就窩在 沙發一角 卻不肯睡著
前面兩句讓我想到〈突然好想你〉，
最怕空氣突然安靜，因為害怕回憶會在此刻突然翻滾絞痛著不平息。
可能因為自己剛好有養貓，所以對這段的比喻滿有感觸的。
想念和回憶就像是一隻貓，它是我的，卻又好像不是我的；
它始終在我身旁，然而我永遠不會知道下一秒它是會朝我走來，又或者遠離我身旁。
就像回憶和想念總會在你猝不及防的時候朝你襲捲而來，令人難以掌握。
｜你和我背著空空的書包 ｜你和我曾有滿滿的羽毛
｜逃出名為日常的監牢 ｜跳著名為青春的舞蹈
｜忘了要長大 忘了要變老 ｜不知道未來 不知道煩惱
｜忘了時間有腳 ｜不知那些日子 會是那麼少
青春嘛。
我想起學生時代的我書包真的都超空的，課本絕不放在書包裡XD
尤其是國中的時候，那時要上第八節課之前，同學們會傳紙條畫菜單，
然後和我借書包混在放學的學弟妹人潮中偷溜出去，跑到學校旁邊的夜市小販買雞排，
再塞在我的書包裡偷帶回來。
現在想起來那時真的算是很無憂無慮的，即便有煩惱也都是那麼的可愛。
然而當時的自己多麼地揮霍，一回過神來，時間就這樣溜走了。那些日子竟是那麼的少。
｜時間的電影 結局才知道 ｜「我們都要把自己照顧好」
｜原來大人已沒有童謠 ｜好到遺憾無法打擾
｜最後的叮嚀 最後的擁抱 ｜好好的生活 好好的變老
｜我們紅著眼笑 ｜好好假裝我 已經把你忘掉
時間是那麼毫不留情的推著人走，我還沒意識到自己已經長大，
才發現原來我早已經不是當時那個唱著童謠的「你」。
不能回頭，於是只能往前走。
我只能笑著和「你」告別，儘管紅著眼眶。
「我們」都要把自己照顧好，好好的繼續生活、好好的繼續變老，讓自己沒有遺憾。
即使我依然留戀著從前的我、從前的生活，但我也會好好的，假裝忘掉。
後記：
一開始我真的沒有想到〈好好（想把你寫成一首歌）〉會是後勁如此強烈的一首歌，
強烈到騎車騎到一半哼起來就可以哭。
那天我在騎車上班的途中哼起了〈好好〉，就這麼毫無預警地哭了起來。
我們都被時間推著走，推著推著還來不及習慣自己已經長大，就又這麼變老。
從前的「我們」好好，但現實是如此殘酷，
殘酷到讓現在的我沒有時間好好面對自己的生活。
〈好好〉這首歌真的一點也不好啊T_T
那天早上進到辦公室後看著座位忍不住想「這真的是我要的生活嗎？」
這個問題現在的我實在太難回答了。
但我真的很感謝阿信和冠佑寫出了這首歌，讓我有機會再次慢下來好好審視自己的生活。
也希望未來的我能把自己照顧好，好到遺憾無法打擾。
或許這篇心得打的有些混亂有些語焉不詳，畢竟我的情緒太滿了。
總之算是給自己做一個心情的紀錄，謝謝看完的每一個你:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.18.88
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MayDay/M.1469707634.A.81F.html
※ 編輯: mxsonly (36.226.18.88), 07/28/2016 20:13:11
謝謝各位的推～我當時也是看了朋友的心得讓我有往這個方向的想法
後來又去細細品味出了自己的感想，想到了很多從前的自己
我想也許因為我是這樣一個世代的人吧
如果現在的我還是學生，聽這首歌可能就不會有這樣的想法了XD
很喜歡和大家一起交流心得，有時真的會有得到一個新視野的感覺～
※ 編輯: mxsonly (36.226.18.88), 07/28/2016 23:17:20
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