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👀女生為什麼要「重訓」？🏋️♀️
因為「重訓」🏋️♀️幫你 #提升代謝、 #增肌減脂，25歲過後肌肉流失連坐著也會胖😱
重訓的好處，首先是能增加肌肉量💪、#提升基礎代謝量，打造易瘦體質，再來是能讓你的整體線條變好看，當皮底下不再是肥肉，就能從泡芙人搖身變成結實緊緻的女神樣😊，另外，靠自身的運動習慣，也會讓皮膚變得變緊緻有彈力，省下了不少保養品和醫美的費用喔！🤩
這就是為什麼你需要立即開始進行重量訓練！🏋️♀️
國際中文版九月號的封面太精彩，是 Abao阿爆（阿仍仍） 以及 布拉瑞揚舞團 BDC 。
沿襲著全球統一的命題New Beginnings，這次來到看到本世紀第一道曙光的台東，用音樂、舞蹈還有永遠是這兩者靈感來源的大自然共譜一齣最美好的歌舞劇。
這一期的照片有魔力，彷彿可以想像（或看到）舞者們舞蹈的模樣，又是必收的一期❤️
阿爆身上那套 Gucci 《ARIA》最新的白色洋裝真是太有女神樣啦～～～
#gucci
純粹太耐無畫女神嘅女神樣
女神驚大家見得太多佢嘅頹樣
唔記得佢嘅靚樣🤣
✓ 簡介：一個平凡的女高中生經過化妝成為眾人面前的女神樣貌，在這過程中究竟會發生什麼樣的火花呢？被自己喜歡的男生看到妝前的樣子又是如何的呢！？
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唱作女歌手黃妍（Cath）過去兩首主打單曲〈如何從夏天活過來〉及〈笑容迷路了〉，以結他穿插旋律之間，讓大家看到其文青一面，全新派台作品〈貪睡的人〉改以琴音作主軸的曲風，給樂迷一個懶洋洋的曲調之餘，也讓大家發現Cath聲線的另一面。
在酷熱的夏天，Cath教大家〈如何從夏天活過來〉；秋意漸濃時，Cath又帶來了〈笑容迷路了〉；到了冬天，Cath又想送大家一首歌，然後她聯想到冬日裡最具代表性的事情，就是賴床：依戀被竇，很舒服，但卻懶洋洋！想到這裡，Cath便與作詞人王樂儀一起著手詞作，並且將歌詞再深化。Cath說：「合寫時，我們思索為何會賴床呢？為何去旅行玩得有多累，我們早上聽到鬧鐘也會立即彈起？但上班上學的話，即使睡到自然醒，我們也不願起床呢？因為沒有值得期待的事情，我們只想逃避這個世界，所以才賴床啊！」想到這裡，Cath與王樂儀便將這想法寫進歌詞裡，同時也為歌曲注入正能量，Cath說明道：「歌詞的副歌是『懶吧懶吧』，但到了歌詞末段，便是即使我們一直賴床，但我們期待尚未退下，對這個世界依然抱有希望，這跟我過去的作品一樣，給大家一個窗口，去找回希望，而王樂儀的用字十分優美，令整首歌的感覺昇華了。」
為了配合歌曲意境，今次MV特別找來曾與Cath於《吃貨的人生》裡合作的編舞家張月盈（Florence）參與演出，而Florence透過肢體語言， 扮演一隻懶洋洋的貓咪，與Cath在床上展現親䁥的一面。由於要做出與愛貓之間的親密關係，向來充滿傻氣的Cath，要與Florence一起溫柔地面貼面共舞，Cath坦言十分尷尬，她說：「因為導演指明要我減少傻氣，更要我做到帶點女神feel的樣子，但要我chok女神樣真的好困難啊！加上要與Florence表現親密，實在很尷尬，但幸好Florence很專業，又能帶我入戲，才能得出現在這麼優美的畫面。」在MV末段更有一隻可愛貓喵加入演出，起初Cath還擔心貓喵不敢靠近她這個陌生人，但原來貓喵十分溫馴。Cath回憶道：「牠不但嗲我，又十分黐我，所以在拍攝過程中，由跳舞的部份到與貓喵相處的片段，都十分Sweet，出來的效果也很能配合歌曲的意境呢！」
黄姸 (Cath Wong) - 貪睡的人
曲 : Cath Wong
詞 : 王樂儀 / Cath Wong
編 : 鄺梓喬@emp
監 : 鄺梓喬@emp
繼續繼續 每日 奮鬥亦是捱
打了一個 呵欠 就等於失敗
我未了解
怎麼堅定不壞
似是冰塊
終於這姿態
太累 就快要瓦解
懶吧懶吧 床褥漸漸軟滑
不用選擇 如乏力就放心閉起眼
有汗會蒸發
我可以比每朵雪更休閒
散就散在漂亮被單
懶吧懶吧 年月慢慢說話
你 忙亂像病發
請好好 擁有時間
如果賴床就是練習
變著變著 最後 世界亦在捱
不會呼叫 只會 像一種機械
我亦要乖
即使想像很大
卻遇邊界
思想太古怪
渴望 睡到我變歪
懶吧懶吧 床褥漸漸軟滑
不用選擇 如乏力就放心閉起眼
有汗會蒸發
我可以比每朵雪更休閒
散就散在漂亮被單
懶吧懶吧 年月慢慢說話
你 忙亂像病發
請好好 擁有時間
如果賴床就是練習
懶吧懶吧 期待尚未褪下
貪睡的話 還是讓睡意可以消散
有力再呼喊
再不怕醒了一切太艱難
軟弱夠就笑著去撐
懶吧懶吧 時代尚未拆下
趁 存在就別怕
辛酸嗎 冚被就慣
人的睡眠為著活下
http://vevo.ly/kKpkAN
20230731 #李多慧#이다혜#林立#恢復女神樣#遠離崔維斯#中職明星賽#上班路#shorts. Lan7Wilson. 20 views•25 minutes ago. ... <看更多>
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