#植健身九月十月團體課程
除了 #壺鈴甩起來 交給最厲害的巨嬰教練 #Ian教練，其他都是我上課😉（不會壺鈴的女子）
上次請 @anping1216 陪我看 @fitplantgym 的空瑜吊點，各位期待 @ng3yoga 在這裡開課嗎？
TRX for YOGA等空瑜設備好了在一起開新的方案！
最近TRX for YOGA備課備的很有心得☺️期待2.0版跟大家一起進步💪🏻
9/5可能會出公差，會在前幾天通知各位夥伴會不會請代課唷！
公司有拳套跟手靶，身邊有能帶團體拳擊課程的夥伴嗎🥺🥺🥺求推薦！
把握每一次能運動、閃亮亮的日子
⭐星期一
中午 12:00-12:55 🌱 基礎瑜珈
⭐星期二
中午 12:10-13:05 基礎重訓
晚上 20:05-21:00⭕哈達瑜伽
⭐星期三
早上 10:00-10:55 🌱 基礎重訓
早上 11:00-12:00 ⭕ 瑜珈與柔軟度訓練
⭐星期四
早上 07:00-08:00晨跑班
中午 12:10-13:10壺鈴甩起來
中午 12:15-13:10團體訓練
晩上 18:00-18:55 🌱 TRX MIX
晚上 19:00-19:55 🌱 流動瑜伽
⭐星期六
早上 09:00-09:55 🌱中高階團體訓練
早上 10:00-10:55 ⭕ 初中階團體訓練
早上 11:00-11:55 🌱TRX MIX
晚上 18:00-18:55 🌱 初中階團體訓練
晚上 19:00-20:00流動瑜伽
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