【疫情ing 女人健康營養要升級】
我一直覺得,疫情中女人比男人更辛苦!
長達兩個月的三級警戒,嚴重翻轉你我的生活。
很多人老公WFH,孩子SFH,媽咪好不容易陪孩子們熬完一節又一節的遠距教學,緊接著,小鬼們更展開長達兩個月的暑假😱😱😱
辛苦的媽媽們,自己也有工作、還得照顧一家老小。
防疫宅在家,全家人的吃喝拉撒睡全落在女人身上!除了天天張羅三餐,有時工作出門就怕病毒也跟著入家門,因此洗衣、拖地、整理家務的頻率也都大幅上升,女人們不論顧家還是上班,有天天像陀螺一樣轉個不停,身心疲憊感日日加劇⋯
COVID-19 新冠狀肺炎在全球造成兩億人確診,奪走400多萬條人命,COVID-19 新冠狀肺炎真的是太兇狠、太狡猾了,一而再再而三的快速變異,更讓人類猝不及防!面對這場長期抗戰,女孩們一定要先把自己照顧好,才有體力和能力照顧好妳所愛的人。
我除了戴好口罩、護目鏡,去採買新鮮食物從中攝取營養素,現在的我比之前更重營養,還會多吃一顆 #利捷維有酵女性綜合維生素+鐵錠,裡頭含 #美國專利AES發酵物,以及13種維生素和9種礦物質,也特別添加女性需要的 #鐵質,讓妳體力、保護力和 #美麗滿分。
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在完整施打完兩劑疫苗,全台達到群體免疫之前,外在和內在防護都得好好加強才行!
這場「戰疫」,讓我們一起加油吧!期待摘下口罩,微笑綻放的那一天~早日來到🙂😙😉
本文為利捷維邀約,商品由利捷維提供,心得內容感想為親自體驗後所撰寫
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇!,也在其Youtube影片中提到,名嘴許聖梅自爆血崩被醫師當場告知90%膀胱癌...台大醫師的震撼宣判太離譜 #許聖梅 #罹癌 #癌症#膀胱癌 #新聞挖挖哇 ⭐情慾流動成破口!「人與人的連結」成台灣危機?► ►https://youtu.be/Xc-36BoLW30 ⭐大炳亡魂有感應!名嘴嚇破膽全場發毛► ►https://yout...
女人健康 在 Miss 30 三十小姐 Facebook 的最讚貼文
#Miss30好好活 #健康管理師來解答
三種減肥時期的超級食物
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從今天開始聰明的選擇屬於妳的減重食譜吧!
真正瘦的人從不餓肚子,一但過度控制自己就會報復性的進食
輕鬆的減重方法從選擇開始!挑選出三種最常見也最重要的食物來分享給大家
即使是外食族也能輕鬆瘦身~
超級食物 ❶ 雞蛋 🥚
營養價值高,熱量跟碳水比例都相對較低
每天一顆蛋 ,提高新陳代謝,增加飽足感
#雞蛋含有豐富葉黃素
超級食物 ❷ 十字花科 🥦
例如花椰菜、高麗菜、白菜
豐富的維他命c,維持皮膚健康
幫助減脂減重,抗氧化維持青春美麗
#甲狀腺問題需多留意攝取量
超級食物 ❸ 優質澱粉 🍠
主食很重要,擁有好的澱粉來源,不僅對於代謝有幫助
還能增加滿足感,減肥時期不再空虛!
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聰明的選擇讓我們不挨餓、不痛苦、不忍耐
養成飲食好習慣、培養易瘦體質從選擇開始
成為控制好體重、掌控住人生的三十女人。
健康管理師|IG @annie.tseng0704
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女人,健康檢查不能少喔!雖然有時尷尬也不少😅…
今天一早8點衝到診所健康檢查,
這是公司每年提供的福利,
但多是基本檢查,詳細詢問現場小姐的意見後,
我自費多檢查是否有B肝(反正一樣抽那麼多血😉..)
因為去年底開始常覺得非常非常疲累,
很擔心我的肝有問題. 🤔
沒想到腹部超音波之前,
醫師的女助理說:「可是妳看不出來很累啊,我看妳跟淑麗一直鬥嘴」
🤦♀️「啊…我強打精神,要振奮呀,晨間新聞要有朝氣..」
(被認出來仍故作鎮定,尤其我的衣服已被她掀開…快到胸部 😅)
婦科檢查特別找了女醫師,
因為是侵入式檢查難免緊張,
但這次速度快到我根本來不及深呼吸放鬆,
女醫師就說”好了,都沒問題”
喔.好吧...小褲褲穿上快閃..🙄
做外觀觸診的醫師很有耐心,
他覺得我的甲狀腺需要多關注,
因為有一側較腫大,按壓又會痛,
但這一點我幾乎每年健檢都被警告,有點麻木,
醫師認為既然我有非常疲累的問題,
還是應該去"內分泌科"追蹤甲狀腺,
同時醫師還想到一些可能性,
”貧血”或”血糖過高”也會容易感到疲累!
女性朋友們,
妳也常常累到不行嗎?要找出原因喔!💪
在我的健檢報告出來前,
我會找天來測測”空腹血糖”,
畢竟2次懷孕時的確曾有糖尿的問題…
還好今天不到3小時就結束,
空腹的我立刻找媽媽大吃火鍋...
#愚人節醫生說的話不要相信🤣
#是多累需要吃這麼多肉😋
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名嘴許聖梅自爆血崩被醫師當場告知90%膀胱癌...台大醫師的震撼宣判太離譜
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