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關於 失眠ppt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在失眠ppt這個產品中，有19篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #用户体验感受 #Ophelia #冰火精华油🧊🔥 ✅ 帮你 #解决压力失眠，让你冰冰凉凉，快速🔜入眠 一觉睡到天亮🌞 ✅ 帮你快速🔜 解决运动后 #大小腿酸痛的问题 每一人、每一间家都要必备的万能神器😍 #陈文宏代言 #4位医生信用推荐👩‍⚕️👨‍⚕️ 白色 ：薄荷茶树精油 冰冰冷冷❄️ ✔...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2,450的網紅走阿一起去看戲，也在其Youtube影片中提到，【沈浸式音樂定目劇驚傳破產‼預算竟只夠拍預告】 #失眠之頁製作細節直擊 #愚人節快樂 這個企劃是上週突發奇想，覺得在劇場一片愁雲慘霧中，沒辦法像 嚎哮排演 在鏡頭前生動演出的我們，或許可以搭著愚人節來製造個有趣的事件，所以就像是一些產品會在開發初期打造prototype甚至有demo影片，...

「失眠ppt」的推薦目錄：


失眠ppt 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-13 14:04:47 有 8 人按讚
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#用户体验感受 #Ophelia #冰火精华油🧊🔥

✅ 帮你 #解决压力失眠，让你冰冰凉凉，快速🔜入眠 一觉睡到天亮🌞
✅ 帮你快速🔜 解决运动后 #大小腿酸痛的问题

每一人、每一间家都要必备的万能神器😍
#陈文宏代言 #4位医生信用推荐👩‍⚕️👨‍⚕️

白色 ：薄荷茶树精油 冰冰冷冷❄️
✔️搽在口罩：出门前 搽在口罩边，清新透气
✔️搽在颈项：冰冰凉凉 快速睡着 一觉到天亮
✔️搽在背部：减少背部痘痘
✔️搽在肚子：舒缓 小孩肚子痛、月经痛、腰酸
✔️搽在肩膀颈项：放松肌肉、放松压力、减少酸痛

黑色（加强版）：Geranium 天竺葵 热热烧烧🔥
✔️搽在大小腿：运动后放松大小腿肌肉
✔️搽在膝盖周围：老人家膝盖痛，可以舒缓放松
✔️搽在肩膀颈项：放松肌肉、放松压力、减少酸痛
⚠️冲凉后搽，Geranium 活血通经络 血液循环

适用人群：孕妇、老人、小孩3岁以上可以搽白色的都可以用😉

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失眠ppt 在 火星童書地圖 Facebook 的最佳貼文

火星童書地圖 By 火星童書地圖

2021-07-14 18:27:38 有 233 人按讚
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中：Le forchette di Munari
左：ふしぎなナイフ
右：失眠一整晚睡不著產生磁力的me
#時事看繪本

中間特地放了義大利藝術家、設計大師Bruno Munari的叉子。以前每次看朋友推薦Bruno Munari的作品，其實我真心看不懂。是的，我也是有看不懂的時候，而且爆炸貴。曾經很勉強（對，就是怕人以為我沒品味趕快跟著買那種心情）買了幾本，但也是買來放著沒什麼興趣。

直到我上次為了東華大學演講做PPT一整個晚上沒睡，想要假掰提一下Bruno Munari，突然發現好多本我很喜歡的，覺得媽啊啊啊日本人你也太前衛的繪本，其實都是模仿Bruno Munari的概念再創作。我實在激動的不得了，有一種為什麼大師被稱做大師的醍醐灌頂大夢初醒感。

總之，買書跟收藏對我來說就是這麼回事。有些人堅持一定要看得懂，一定要有什麼用，或是小孩一定要喜歡等等篩選的理由。相對而言我真的是很隨性，有時也不知道自己為什麼要買。經過了數年，偶然發現了關連性，突然懂了，這種樂趣最近幾年越來越常發生，尤其是在中間尋覓搜索的過程都是一種累積。但這種樂趣很少有人能體會，所以也鮮少跟人分享，因為分享之前可能要先做很多先備知識建立。

左邊這本《不可思議的刀子》（1997）我覺得概念就有點類似Bruno Munari的叉子（當然也有可能不是），也跟Pittau & Gervais的《LES BROSSES A DENTS》牙刷（2008）很像。不過牙刷跟磁力無關，所以就沒放上來啦。

這篇早上發過一次，但太簡單了。一整個晚上沒睡早上起校起來吸叉子湯匙，後來想想應該多補一點介紹，所以就把早上那篇刪掉，早上有留言的人不好意思。我覺得其實黏手臂超簡單的，手臂稍微有點曲線一卡就上去了，覺得應該手平舉，然後黏蝴蝶袖的部分看能不能吸住感覺比較有說服力。

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很多人都會問要去哪買所以說一下
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大師的叉子我在這買的（不是我賣的）
https://pse.is/3k48nq
日文刀子可上amazon.jp

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失眠ppt 在 陳薇仲 基隆市議員 Facebook 的最佳解答

陳薇仲 基隆市議員 By 陳薇仲 基隆市議員

2020-06-07 21:43:16 有 348 人按讚
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【第三次總質詢｜一起建立友善、公共資源布建的城市】
　
度過了一個民主的週末，週日晚上來分享我的第三次總質詢，主題是希望建議友善且公共資源完整布建的城市，也跟市長討論如何以生態觀點進行完整評估，打造生態多元又豐富的城市！ （這張照片正在和市長討論四維荷花池的生態調查🤓）
　　
#現在來跟大家說本辦總質詢準備了93頁ppt
#最後我只講了63頁的扼腕故事😨
#以下簡短報告但大概快六千字 #看不完可以鎖定我6月11日晚間直播party
　
🖥第三次定期會市議員陳薇仲市長施政總質詢影片🖥
https://vod.kmc.gov.tw/k_video/video/1090603Q_1100.mp4
　
這次總質詢確定勞工處的規劃、市府臨時人員薪資提升的規劃，以及和各局處提醒公共托育家園的空間需求外，也明確得到市長針對大武崙公園二期會辦理參與式工作坊的答覆。
　
我也特別和市政府分享「市議員陳薇仲辦公室」舉辦參與式預算的經驗，並討論了市民對社區空間的想像，以及如何搭配工程前期的評估，讓工程不要浪費公帑，並確保社區朋友的參與和兼顧生態？我也舉了許多沒有評估的基隆市砍樹工程和瘋狂裝路燈為例，提到法規缺乏以及相關的把關機制與流程缺漏，並更進一步，希望市府統整所有生態與參與、資訊透明的議題，成了一個生態總顧問或平台來設計不同規模工程前期的評估與檢核。（以及我本來要討論本市能源政策與台電要填海造陸，但完全沒時間～～QQ）
　
除了我講不完，我知道你也看不完以下我的這篇「摘要」😝。沒關係，為了讓本人總質詢不遺憾，我的 #總質詢聊天Party兼罵台電填海造陸的直播 將在6月11日（四）晚間19:30❤感動上映。敬請期待～😎
　
　
🛠前次總質詢追蹤：#勞工處+#臨時人員薪資
在總質詢一開始，我和市長討論到前兩次總質詢時市長有說過「我們會來努力」的議題──基隆設置勞工處與府內臨時人員薪資提升的議題。
　
基隆有約18萬勞動人口，但相比於人口層級相當的新竹市，基隆市並沒有在專責單位來處理勞工事務。（目前是基隆社會處底下的勞工關係科和勞工行政科兩個科）我在第一次定期會提到，希望可以檢視勞政預算與人力，真正地落實勞基法的執行與勞檢，甚至再往前推進，以規劃更完整的勞工教育、協助市民建立勞工意識，讓基隆勞工能有更多的協助與支持。
　
因動保所寵銀臨時人員負擔過重、薪資過低，且面臨招不到人的窘境，因此我在第二次定期會來和市長討論臨時人員薪資提升是否可行，當時市長整體市府臨時人員的薪資要一起檢討、提升，需要審慎來評估，但方向上是支持且會持續處理。我也期許市府的整體勞動條件能夠提升，帶動私部門的勞動權益注重。
　
針對勞工處設立，市長直接回覆說「因為地方制度法的限制，要多設一個處就要少一個處，目前沒有辦法。」而針對臨時人員薪資，市長回覆說「基隆市政府一直都很注重這塊，另外也要看各個局處用人的需求才增加，未來下個會期也會視情況來規劃薪資提升。」臨時人員的薪資提升上我也會繼續監督，而針對市長對勞工處的回覆我是有點失望，我當然知道勞工處不是一蹴可及，但是基隆18萬勞動人口真的不需要一個專責處室嗎？或規劃更完整的勞動經費、政策，一起來勞工努力嗎？勞工專責局處是對全體市民勞動權益提升的重視，我也會請市長還是要努力規劃經費和配套、並有明確的期程，並持續監督。
　
👶#公共托育家園－跨局處合作解決難題
我認為完整公共化托育設施的佈建，能讓父母能安心生育，也才有機會來解決少子化的問題。從市府的施政報告、申請前瞻計畫的內容中，可以看出市府是希望來推動佈建公共托育家園的，從有中正、暖暖、信義、仁愛、七堵都曾經是預計設置的點，但目前只有已經在營運的中正，及親子館完成後會進行的信義外，社會處在業務報告回應我的提問時，表示沒有新增其他公托家園的計畫。
　
經先前跟社會處討論的結果，我們發現目前公托家園最大的困難就是「合適的空間難尋」，包含閒置公有房舍無合法建照及使照、教育處調查顯示各校無閒置空間數等。因為了解到這個難題，我們辦公室也和王婉諭委員辦公室合作，委員請中央單位盤點可能可以使用的閒置空間，也有盤點到空間條件合適的地點，但因臨近加油站而不適合設置。因此，我認為如何提高學校空間合作的可能是非常重要的，我舉「台北市公立各級學校推動公共化幼兒園暨公辦民營托嬰機構獎勵及配套計畫」為例，台北市針對願意配合的學校提供了許多補助及優惠，希望市府能參考。
　
另外，我請民政處、財政處及各局處和社會處合作，盤點符合法規的閒置空間，也特別請教育處和社會處研議提高學校合作意願的方案、盤點目前合作不利的原因，以及非營幼和公托家園一起爭取空間的可能性。我認為，再多的津貼、現金補貼都比不上完整的公共托育設施佈建，希望各局處一起合作解決少子化難題！
　
針對公托家園的空間難題，市長回應，他上任後即親自召集盤點市政府閒置空間，目前包括一校一公立幼兒園在執行，也跟中央爭取相關預算，但0-2歲托嬰部分，有兩個問題，一是這屬於社會處社會福利的業務，托嬰空間和幼兒園空間的需求有點不一樣、預算來源也不一樣，市政府也一直在努力，第二個問題是中央的經費在之前是有所鼓勵，但之後就沒有了必須要由市政府全部來負擔。市府會繼續努力。
　
🌳#大武崙森運公園第二期工程，如何長出「參與」基因？
關於很多朋友關心的大武崙森林運動公園，第一期工程已經開始，第二期工程費用為3,100萬，預計2020年進行規劃設計、2021年開工，工程包含親子戲水區、共融式公園、極限運動場和步道等等設施（詳細內容請參考教育處網站大武崙工程專區），很多市民有各種遊戲和運動需求，我請教市長關於第二期工程的設計規劃，民眾參與機制會發生在哪個階段？是否會召開地方說明會？使用者意見（線上問卷或以其他形式）要如何反映在設計上？
　
市長回應，目前都發處公園科的中正公園案正顯示了參與機制越早越好，大武崙二期工程接下來要開始進行細部設計，他會請教育處參考都發處進行的模式，檢討經費及如何把前期參與機制和活動設定在規劃中，參與機制會發生在設計圖出來之前，而地方說明會則毋庸置疑一定會召開，若有前面這兩個機制，使用者的意見在前期參與機制納入後，在地方說明進行確認，一定會反映在設計上面。不過市長也表示教育處之前沒有相關的經驗，請都發處發展出一個pattern讓其他局處可以學習。我們很開心能夠聽到市長的承諾，公園使用者和年輕朋友一定會非常期待，也請市長協助都發處將相關經驗分享給較教育處。
　
💪參與的練習──#里民會堂問卷調查
一個能夠促進民主與參與，必須掌握市政資訊公開、課責機制，與廣納「參與」，這是開放政府重要準則。面對資訊公開，市長和各局處首長總是說「需要練習」，談到「參與」都會說「參與很難」。
　
我在總質詢中分享了我的辦公室規劃、執行「百萬預算・我們決定」的流程（市議員陳薇仲建議款額度執行參與式預算），研究了各地的案子，設定流程讓民眾有好的討論規則「找出問題」和思考「解決問題」的方法，而公部門可以就適法性、公共性、預算可行性專業來評估提案是否能執行，再由全區居民一起參與（兼顧代表性），選出大家最有感覺、最期待優先執行的案子。最後有1217人參與。
　
沒錯，參與是「需要練習」，但不能總是囿於陳規而沒有開啟第一步。我以參與式預算中由安樂區居民提案、受到許多朋友支持的「 #里民會堂你敢去嗎？」來開啟討論，里民會堂是屬於大家的公共空間。但在資訊透明上，這些使用了公費經營和在此辦理的開放時間和活動很多並沒有公開在區公所網站上，想要借用或找尋適合自己的活動也沒有辦法查到相關資訊。更重要的是，很多族群不使用里民會堂，並不是真的不想用，除了沒有相關資訊，也很可能是硬體、活動不夠多元，讓這個公共空間失去原本讓社區所有公民使用的機會。
　
因此，我特別和處長討論到里民活動中心的空間活化——也是民政處自己的業務目標。這件事情不是只像處長在業務報告回答我的一樣，說找里長或管委會來討論，當然里長不會違背民意，但觸及的樣本和統計、分析方法是什麼？真的有效度和信度嗎？因此我特別再提一次，必須要搭配「嚴謹問卷設計方法和分析」，透過空間使用調查，讓全基隆的民眾都可以有一個介面來表達自己對公共空間的想法，來「練習參與」，並且也讓民政部門全面了解到不同使用族群的需求和提出有效改善規劃。我也舉出幾個里民會堂空間使用調查的例子，再次強調全面性有效的問卷和分析統計方法是改善的基礎，這部分的經費和規劃，有辦法嗎？雖然處長一直說這需要專業和經費，但也在最後承諾會朝這個方向來努力。
　
📚工程前完整的評估——#零星工程雖小卻不可馬虎
接著，我也繼續分享我們參與式預算案的前三名——四維荷花池再現螢火蟲、自己的公園自己蓋（安樂公園與四維公園），以及基隆第一座參與式設計公園十全亭公園，這些案子全部都來自安樂區居民提案且受到安樂區朋友支持。在執行上，除了工程改善，居民們希望有完整的生態調查以及規劃設計並納入參與式設計。但零星工程這筆預算的限制是一定得「有工程」，且執行前的規劃設計佔比非常少（大約5%）。
　
因此，雖然零星工程（議員建議款）的設計是小型的鄰里改善，但仍以「工程」為主，這筆預算可能會造成「工程」導向的設計。但其實社區的改善、生態復育與公園的改善，可能需要導入更多生態觀點、納入居民參與式設計等參與的過程，甚至需要有完整的調查與評估後，才能開始執行工程。
　
因此，我也特別詢問到，民眾期待「完整的評估、參與」，再執行工程，以零星「工程」為主要目的的預算並無法涵蓋這些調查與執行層面，主管單位民政處是否有相關的業務費、勞務採購費？能來協助完整生態調查或鄰里公園參與式設計？處長回答，這個部分應該要在各局處編列經費，民政處並沒有相關經費和專業，可能需要其他局處協助。
　
因此我再詢問市長，雖然零星工程通常較小，但其實工程會大幅影響各地市民的日常生活，有可能納入「完整評估的機制」，並來把生態觀點、評估與參與式設計融入零星工程中嗎？或是有由市長來發動、跨局處的協作機制？市長回覆說，「可以不用零星工程，也許能以市議員建議的形式，由市府各單位來協作。」市長也特別展現了對「四維里荷花池生態復育再現螢火蟲」的興趣，也認為很有可能來執行參與。
　
很開心市長有正面的回覆，也期待市府可以重視參與式預算這個由民眾提案、民眾決定的過程，我和辦公室也會積極來討論各單位協作。　
　
🌳工程豐收年──#以樹木保護為例看工程前評估之重要
在零星工程前的評估中，市長的承諾算是「規劃完整」的第一小步。我接著繼續詢問的事情，是不管鄰里的廣場工程、修樹工程，甚至是目前山海城串連的豎梯工程，經常可以看到暴力把樹木斷頭、砍斷，或是進行廣場或人行道時留下過小樹穴的錯誤工程——過小的樹穴、錯誤的修樹方法會造成樹根系發育不全、爛根、生病，並容易因為風災而造成樹倒，砍樹不僅浪費公帑，錯誤修樹更容易造成公共安全疑慮。
　
但基隆市除了54顆受保護樹木有較完整的保護規則，以及未來有「受保護樹木的委員會」外，基隆一般的行道樹、居家附近或河川旁的樹木並沒有被重視，修不論是植樹還是修剪樹木的法規，最新的版本都是十年前，而主責單位由各個可能會進行工程的局處擔任（也沒有更新、並不全面），修樹查核的局處是產發處的農漁管理科，但由於人力不足，以被動方式受理工程單位申請，再進行抽查。
　
除了沒有主動查核機制、實務上有些工程單位會沒有申請造成很多錯誤，法規並沒有完整修剪樹規範或規定有認證的園藝專業者來進行評估與修剪、移植，很多工程單位或承包廠商沒有相關的技術與專業，也容易導致暴力砍樹工程。如先前大家關心的西定河砍樹造成雛鳥落巢的狀況，就是發包的工務處沒有注意到此問題，承包商沒有相關素養，直接無視雛鳥砍樹，造成雛鳥落巢掉入水中，只好由熱心民眾協助送往動保所，反而增加府內同事的工作量。
　
因此，我也舉了宜蘭的例子，在修樹法規上要要有更完整的複查與檢查的SOP，另外也以高雄與台北的修剪樹木規範為例，有比基隆更完整的修剪規則以及爭議地段如何修剪以維持都市生活與樹木生長平衡（如河邊），更特別提到應該要有跨局處的統整平台更主動的分享專業，以及如林務局與許多縣市正在推動的園藝專業認證等。透過嚴格把關法規、提供完整規範、跨局處合作與嚴謹的申請複查流程，分享專業，也保護城市的樹木、提升居民生活品質。
　
🕊#生態觀點如何引導工程？——前瞻水環境改善工程與鳥類生存
討論完修樹規則後，我也提到，以基隆市前瞻計畫補助的水環境計畫來說，整個工程的生態檢核（除生態外還包含資訊公開與參與）算是相當認真。以基隆之眼的沉沙池工程（由基隆市中心走國道一號南下的轉彎處、西定河旁）來說，移植樹木的計畫做得相當完整。
　
但是，該工程的生態檢核是有提到鷺鷥科鳥類「另此數株榕樹冠層中可見數種鷺科鳥類在此群聚之情形，包含夜鷺、黃頭鷺、小白鷺等物種．．．故此區之數株大胸徑榕樹可為陸域生態保全對象，以減輕人為開發對於本區陸域動植物之影響。」我知道沉沙池工程難以避免干擾、也會需要樹木移植，但在業務報告中有提問主責的環保局如何回應生態檢核中的「補償」——也就是在水環境工程稍微改善水質後，是否有「可能」再次成為一個鷺鷥科鳥類能夠棲息的地方？
　
但環保局的業務報告回應是「有電話問過基隆鳥會前理事長，該區鳥類三年會換一次棲地，本來就會離開。」但其實根本沒有研究顯示該區鳥類三年會換一次棲地。我除了再次質疑這個回應，也特別問到，如西定河周遭住家、田寮河的人行道等人鳥衝突，有觀察到是因為基隆之眼這邊的榕樹棲地不見，導致鳥類繁殖地無處可去，才會造成這些衝突。
　
為此我也特別質疑未來沉沙池工程完工後，所要進行的景觀改善居然是種植「山櫻花、楓香」，這些樹木根本不符合該工程生態檢核所提到的「補償」、無法讓鷺鷥科鳥類有可能棲息，這樣勢必會造成更多人鳥衝突。這個景觀規劃，有可能用更適合鳥類棲息的樹種、為城市動物提供不同的棲地嗎？環保局長回應說，未來會注意景觀工程，並使用較友善鳥類棲息的樹種。
　
💥#光污染入侵我們的生活
接著，我也特別質疑在沉沙池工程後的景觀改善後，會在現地裝設高低不一的景觀燈，除了影響樹木生理外，也完全不符合生態檢核所說的、提供可能的棲地「補償」鳥類，而且也會造成能源浪費。環保局長也回應說，會檢討景觀規劃的燈具配置，希望創造一個好的公共空間。
　
因為這個案子，我也特別提到工程中很少注意到的「光害」問題，科學研究已經證實都市與邊陲來自廣告看板、LED及路燈之光污染對於生態和動物生理機制之傷害，而夜間過多的光污染也會造成人類身心健康之問題如內分泌失調、失眠以及壓力、焦慮等，此外，過多不必要的光源使用亦可能造成能源浪費與經費耗損。
　
今年三月，環保署已經發布《光污染管理指引》，我也希望除了環保局可以參考、開始來用公聽會等各種形式與專家學者討論光污染的問題與防治，也應該與各單位盤點各地燈源設置的必要性、特殊區域範圍是否可以縮減與時間是否可以調整，並找出不同的替代工具，建立我們的燈具設置工程前的「評估機制」？
　
因為時間不夠的關係，來不及請市長與局處回應。不過，這次定期會我已經針對光污染防治提案，會繼續來監督和促進跨局處合作。
　
☘#總結——#生態總顧問？生態大平台？
由於我談到許多工程前的評估——除了最基礎的民眾資訊公開，更多如生態檢核、生態評估、規劃與納入參與、甚至樹木修剪、城市動物棲地以及光污染防治等議題，這些需要有相關的專業來整合並制定「法規」，此外，更需要有專責的機構或委員會或平台來設計不同規模工程的檢核機制，並有人力來執行評估與稽查，才能讓工程不只是「干擾」環境的零和遊戲，而是可以有更多「#生態觀點」在工程發生之前做「 #完整的評估」，並將「#民眾意見完整納入」。這樣我們才能有所依循，真的來建立一個生態與生活品質共好的美好城市。
　
除了中央補助的大型工程外，生態檢核的評估以及效力是否可以更完整？是否可以針對不同規模的工程設計更完整的流程，並有專責的機構？工程的資訊透明公開以及民眾的意見納入機制為何？這些因為時間的關係，來不及和市長討論，我也會持續透過質詢與提案，要求市府要完整重視。（市長在之後的王醒之議員總質詢中也有承諾會努力進行生態總顧問與把關機制的規劃）

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陳薇仲 基隆市議員

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陳薇仲，台大生物產業傳播系暨社會科學學士，文化工作者、資深基隆通勤族，基隆在地青年團體「雞籠霧雨」發起人和同名刊物主編，第19屆基隆市安樂區市議員。
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失眠ppt 在 走阿一起去看戲 Youtube 的最佳貼文

走阿一起去看戲 By 走阿一起去看戲

2020-04-01 21:00:08 有 1,472 人看過 有 34 人喜歡
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【沈浸式音樂定目劇驚傳破產‼預算竟只夠拍預告】
　　
#失眠之頁製作細節直擊 #愚人節快樂
　
這個企劃是上週突發奇想，覺得在劇場一片愁雲慘霧中，沒辦法像 嚎哮排演 在鏡頭前生動演出的我們，或許可以搭著愚人節來製造個有趣的事件，所以就像是一些產品會在開發初期打造prototype甚至有demo影片，我們似乎真的也用6分鐘，引起了許多「期待」
　
╔══════════════╗
❝ 如果可以，我們想創造一些希望 ❞
╚══════════════╝
　　
這次的疫情，更加凸顯了台灣劇場的體質脆弱以及藝文工作者勞動條件的艱辛，更別說要像紐約百老匯或者倫敦西區那樣子，在正規場館打造出具有產業視野的「定目劇」。定目劇這件事從10年前就有人在討論了，近年亦不乏劇團透過長銷、巡演及加演等方式，來提升場次，讓製作規模可以被提升。但現實就會面臨現階段的台灣是否有相對應的藝文消費動能？以及團隊行銷能力能否支撐這麼多的預期觀眾數？
　
因此，若「劇場」能構築在非典型的場地，並結合觀光資源、文創旅遊、遊戲體驗等，那是不是會是表演藝術的另一條出路呢？
　
▍長銷定目：就有足夠的現金流讓規模提昇，並拉長製作期，完整孵化劇目，甚至培養夠多的口碑，讓看表演更有機會成為日常的娛樂選擇。
　
▍跨界合作：整合各方資源和優勢，如果我們認為藝術是日常，那音樂劇或許可以用不一樣的形式被發生、被參與、被體驗。　
　
╔═══════════════╗
❝ 是真的想做，卻也真的還不是時候 ❞
╚═══════════════╝

為了讓這次企劃的「擬真度」高一點，我們邀請了大城小肆音樂劇節的夥伴們參與，真的很開心也很榮幸，大家一口就答應了！

而為何以《失眠之頁》作為主題？除了致敬《不眠之夜Sleep No More》外，我們認為「失眠」這件事確實是許多人的遭遇，戲劇作為一種綜合藝術的體驗，我們期待它能夠引發更多與當代社會及自我的對話、鼓舞我們更有勇氣生活，甚至陪著你面對日常難以獨自面對的傷痛，而能夠安穩地一覺好眠，是多少人想得卻不可得的。
　
因此在加入全面啟動、與神同行、飢餓遊戲、神隱少女（其實不只這些XD）等等過去一些喜歡作品的元素，參雜密室逃脫的想法後，在一個下午的時間，我們就收斂了這個還很模糊但又好像有那麼一回事的題目，寫出目前呈現在大家眼前的影片腳本和文案，一開始很怕大家馬上識破這是愚人節玩笑然後就不理我們了，沒想到反應還算熱烈，所以我們也很好奇大家具體期待的是沈浸音樂劇的形式、主創卡司，還是故事大綱給人的想像空間？
　
╔════════════════╗
❝ 對不起每個期待，五口還不夠厲害 ❞
╚════════════════╝
　　
我們確實從成立那一天起，就希望「定目音樂劇」或「沈浸式音樂劇」任何一種組合被發生的，但很可惜，我們並沒有找到金主或天使投資人，甚至工作室今年在還沒有轉虧為盈的狀態下又碰到了疫情， 或許，等我們再準備一陣子，累積足夠能量時，會再次認真的，需要各方朋友的支持與關注！

最後謝謝，四個劇團的藝術總監還有設計好友們，陪五口做了這場24小時的美夢，我們將從失眠之夜醒來，不過，我們這群做戲的愚人，都還真的有點期待這件事不會只是個玩笑話呢。
　
謝謝看完這麼多字的你，這是一篇在愚人節最真誠的自白。


：：愚人節企劃【沈浸式定目音樂劇《失眠之頁》】製作團隊：：
Directed by 五口創意工作室
Creative&Script：施淳耀、孫明恩
Camera Operator：孫明恩
Edited by 牛婕安
Design / Visual Effects：陳羿蓁
Guest：高天恆、孫自怡、曾慧誠、張芯慈、蔡鴻霖、Vic（依出場序排列）
Special Thanks：A劇團、C MUSICAL製作、uMeal 優膳糧、丁浩祖、李明潔、刺點創作工坊、徐啟洋、賀喔文旅 Hooray Boutique Hotel、嗅覺製作所、躍演VMTheatre Company（依筆畫序排列）
___________
追蹤 IG ►https://givemeetfive.art/letsgo_theatre

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走阿一起去看戲

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作者GrainQiu (栗子)
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標題[討論] 長期失眠可以找身心科嗎?
時間Thu Apr 13 10:07:35 2023

長期失眠的狀況已經嚴重影響我白天工作的精神
晚上不是睡不著，不然就是睡下去後半夜會驚醒
平時已經努力維持作息正常，咖啡因的飲品也很少碰
自覺是沒有壓力過大的問題，休假還會固定去健身房運動

目前已經吃了一整多月的退黑激素、也喝過中藥，但情況沒有任何改善
中醫檢查是說身體沒有甚麼特殊狀況
是說看身心科有幫助嗎?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.41.95 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1681351657.A.9D4.html
推 james0146: 去看吧！跟醫生聊聊，不然單純開個安眠 49.217.177.180 04/13 10:09
→ james0146: 藥幫助你入睡也好 49.217.177.180 04/13 10:09
推 VoV: 這種就像寵物溝通師,信者恆信QQ 146.70.208.18 04/13 10:10
推 viciousangel: 可以 不過通常是聊一聊開安眠藥 49.216.26.189 04/13 10:10
推 lingtpe: 我是固定看身心科拿安眠藥 我也是沒有特 180.217.12.217 04/13 10:30
→ lingtpe: 別因素長期失眠 180.217.12.217 04/13 10:30
推 anti87: 褪黑激素哪裡有？101.137.231.109 04/13 10:35
推 bbo879611: 先看醫生吧 49.216.191.203 04/13 10:40
→ insaneness: 只吃安眠藥不太好,最好是用中藥慢慢 123.194.219.88 04/13 10:40
→ insaneness: 調身體 123.194.219.88 04/13 10:40
→ insaneness: 中醫師會開一些安神的藥,慢慢調 123.194.219.88 04/13 10:42
推 abcdef4: 贊成中藥+1 39.15.42.50 04/13 11:07
推 Worova: 一定要去看223.139.113.144 04/13 11:09
推 whaley: 去身心科拿藥吧，長期失眠對身體的傷害比 27.242.0.77 04/13 11:10
→ whaley: 吃藥大多了 27.242.0.77 04/13 11:10
→ whaley: 已經影響生活就先讓自己睡得著，再來考慮 27.242.0.77 04/13 11:11
→ whaley: 要怎麼改善 27.242.0.77 04/13 11:11
→ MorningDawn: 去看 主要是你的心情 讓自己放鬆一點 1.200.25.1 04/13 11:11
真心感謝大家的回覆!
我一直以為身心科是看精神方面的，跟失眠無關..中山捷運站這邊有厲害的診所嗎
※ 編輯: GrainQiu (39.10.17.113 臺灣), 04/13/2023 11:24:33
推 ngbeijie: 先看醫生+1 36.227.9.232 04/13 11:26
推 fenchanel: 可以啊，知道自己有狀況適時尋求幫助是 49.215.34.218 04/13 11:29
→ fenchanel: 好事喔 49.215.34.218 04/13 11:29
推 Ezuctimp: 先給醫生評估 118.161.56.211 04/13 11:29
推 makeme: 褪黑和中藥都沒效就換西藥了 睡眠門診比較 114.34.254.237 04/13 11:39
→ makeme: 少大部分都是去身心或精神開安眠藥的 114.34.254.237 04/13 11:39
推 cicemo: 看看也好，有找有機會!118.168.135.191 04/13 11:45
→ be0621: 可 114.32.57.80 04/13 11:49
→ be0621: 之前吃至少半年也沒成癮 114.32.57.80 04/13 11:49
→ dong531: 都可以，家醫科、身心科、內分泌科 42.79.128.161 04/13 11:55
→ yoyoyolin: 身心科健保紀錄對於未來買保險會保不了 49.216.225.37 04/13 11:56
→ yoyoyolin: 歐 49.216.225.37 04/13 11:56
→ NTUCL: 可以 111.83.232.0 04/13 11:57
推 onion10021: 每天早起去慢跑很有效！ 223.137.175.35 04/13 12:06
推 anyu0805: 若自認沒壓力問題，你要不要看新陳代謝 111.82.204.67 04/13 12:10
→ anyu0805: 科，說不定是血壓還是甲亢造成 111.82.204.67 04/13 12:10
推 ilanalan: 快去看，然後多曬太陽 1.200.249.173 04/13 12:12
→ Casper50: 可以參考看看腸道健康跟各種激素分泌的 39.10.32.4 04/13 12:18
→ Casper50: 關係 39.10.32.4 04/13 12:18
→ Casper50: 腸道菌會影響血清素分泌 39.10.32.4 04/13 12:19
→ chichun86: 鈣鎂補充也有差 180.217.192.0 04/13 12:19
推 westendgirl: 我嚴重失眠多年，做什麼都沒用，開始 101.12.89.170 04/13 12:26
→ westendgirl: 規律運動一陣子後，發現晚上可以放鬆 101.12.89.170 04/13 12:26
→ westendgirl: 並入睡，但不要在睡前兩小時運動， 101.12.89.170 04/13 12:26
→ westendgirl: 反而會失眠 101.12.89.170 04/13 12:26
推 chiayigo: 儘快去看吧，祝福你 101.9.136.205 04/13 12:28
推 August2006: https://reurl.cc/eX7ReQ 111.83.49.144 04/13 12:28
推 westendgirl: 原Po可試試持續運動一陣子～祝你早 101.12.89.170 04/13 12:29
→ westendgirl: 日解決失眠問題，夜夜好眠 101.12.89.170 04/13 12:29
推 Dong02: 我都睡不夠欸 怎麼還可以失眠 42.72.112.190 04/13 12:31
推 ftpca2: 顱薦椎治療也很有幫助！ 223.136.70.139 04/13 12:39
推 frice: 個人覺得物理治療評估一下身體狀況也是可 42.77.79.67 04/13 12:44
→ frice: 以考慮 很多人自以為有在運動身體很好 但 42.77.79.67 04/13 12:44
→ frice: 實際上可能處在肌肉過勞長期發炎的情況 42.77.79.67 04/13 12:44
推 dodoru: 有沒有壓力過大，自己判斷不一定準。 61.220.28.120 04/13 12:46
→ dodoru: 自己覺得壓力大的，不一定壓力過大。 61.220.28.120 04/13 12:46
→ dodoru: 自己不覺得有壓力的，也有可能壓力過大。 61.220.28.120 04/13 12:46
→ dodoru: 耐受性高的人，有時就不知不覺承受太多。 61.220.28.120 04/13 12:47
噓 RYANTSGH: 中藥沒啥用 1.200.42.109 04/13 12:49
推 YukiLin: 我上班前一天會吃鈣鎂或助眠保健食品+安 49.216.18.186 04/13 12:54
→ YukiLin: 眠藥 放假不吃或只吃助眠 目前很大的改善 49.216.18.186 04/13 12:54
→ YukiLin: 了我的睡眠 49.216.18.186 04/13 12:54
→ dean1990: 運動也無效，就找身心科 111.71.220.169 04/13 12:55
推 fannxny: 先去拿藥睡覺，穩定之後再來慢慢找睡眠品111.252.153.125 04/13 12:58
→ fannxny: 質造成的因素111.252.153.125 04/13 12:58
推 jakford: 身心科可以去看看目前治療３個多月是改善 27.52.200.246 04/13 13:06
→ jakford: 蠻多．退黑激素、夜酵素我自己吃也是沒啥 27.52.200.246 04/13 13:06
→ jakford: 用．中山區推微煦．醫師很厲害！對症下藥 27.52.200.246 04/13 13:06
推 Ichneumon: 身心科診所很大一部分都是看失眠的喔 101.10.9.51 04/13 13:21
推 clockwise: 急性先去身心科拿藥，能睡最重要，不能111.248.113.159 04/13 13:21
→ clockwise: 睡對身體造成的傷害比什麼都大，先讓自111.248.113.159 04/13 13:21
→ clockwise: 己能睡，再找其他輔助因素改善。有改善111.248.113.159 04/13 13:22
推 jimmysam2002: https://thebetteraging.businessto 123.192.222.6 04/13 13:22
→ jimmysam2002: day.com.tw/article/detail/2023031 123.192.222.6 04/13 13:22
→ clockwise: 再戒藥其實沒那麼困難111.248.113.159 04/13 13:22
→ jimmysam2002: 60009 123.192.222.6 04/13 13:22
推 EYECTV: 我也失眠中醫開桂枝龍骨牡蠣湯，入睡有改 114.137.79.47 04/13 13:33
→ EYECTV: 善 114.137.79.47 04/13 13:33
→ WCG041: 可以 1.160.83.115 04/13 13:36
推 norajoey: 前陣子睡很差有開始服用安眠藥後好轉 49.216.44.141 04/13 13:46
推 funsky: 去啊 跟醫生聊聊 111.82.157.172 04/13 13:48
推 flora11883: 可以，然後，壓力源不解除，吃再多藥 42.75.134.212 04/13 13:50
→ flora11883: 都沒用 42.75.134.212 04/13 13:50
推 tn601374: 遇到不會開藥的中醫是這樣的，建議找厲 36.224.211.162 04/13 14:01
→ tn601374: 害一點的 36.224.211.162 04/13 14:01
→ tn601374: 厲害的一包就有效 36.224.211.162 04/13 14:01
→ pretty: 針灸180.217.209.175 04/13 14:04
推 m54k600ive80: 去看一下沒損失太多吧 別搶掛熱門 101.136.94.149 04/13 14:34
→ m54k600ive80: 身心科醫師就別擔心 101.136.94.149 04/13 14:34
推 m54k600ive80: 例如中國醫的藍先元 101.136.94.149 04/13 14:35
→ aptx0106: 也許自律神經失調 1.169.110.27 04/13 14:36
推 sungtau: 可以看楊定一的書 他講冥想講的不錯 睡不 211.76.175.162 04/13 14:41
→ sungtau: 著剛好可以冥想 也蠻不錯的 211.76.175.162 04/13 14:42
→ sungtau: 盡量說服自己睡不著也蠻好的 你參考看看 211.76.175.162 04/13 14:42
推 Mlsy: 看中醫 沒效果再換一間看 42.73.14.237 04/13 14:51
推 liunwaiqoo: 睡前幾小時運動一下123.193.161.121 04/13 15:00
→ chloe7831: 去看過只會開安眠藥 治標不治本 223.139.80.186 04/13 15:00
推 xxzzyyo: 可以去看 122.99.24.52 04/13 15:11
→ kdz310: 當然可以！！！現代人真的比較容易失眠 1.200.13.41 04/13 15:13
→ kdz310: 聊勝於無吧 諮詢一下專業也好 1.200.13.41 04/13 15:13
推 woneyong: 我都去健身房把自己操到累死 躺在床上秒 220.137.51.53 04/13 15:49
→ woneyong: 睡 220.137.51.53 04/13 15:49
→ ru899: 不要馬上中藥中醫 建議先去家醫科 排除新陳 42.76.197.8 04/13 15:56
→ ru899: 代謝甚至免疫風濕方面的問題 確定沒問題 要 42.76.197.8 04/13 15:56
→ ru899: 全看身心科拿安眠藥或看中醫吃中藥再去 42.76.197.8 04/13 15:56
推 GAY10214: 看身心科吧！有時候是潛意識壓力大 自己 27.51.112.148 04/13 16:11
→ GAY10214: 不曉得 27.51.112.148 04/13 16:12
推 p830159: 去肩頸背部按摩放鬆身體的肌肉 106.64.174.96 04/13 16:12
推 benny1990615: 失眠不看身心科，不然去喝符水嗎？@223.140.175.233 04/13 16:22
→ benny1990615: @223.140.175.233 04/13 16:22
→ tessiew: 當然可以 有需要就求助 49.216.131.51 04/13 16:25
→ GeoffreyG: 失眠不是本來就要看身心科嘛 49.216.89.81 04/13 16:41
→ GeoffreyG: 難不成看骨科？ 49.216.89.81 04/13 16:41
推 rd2l4: 身心科本來就有安眠項目，不會奇怪 61.231.46.31 04/13 16:55
推 penny0810: 先拿藥，之後穩定一點要戒可以試試看 125.228.61.51 04/13 16:59
→ penny0810: 睡前瑜伽 125.228.61.51 04/13 16:59
推 kousa: 你可以用催眠找回讓自己放鬆的方式。 1.169.107.158 04/13 17:45
推 keeptrue: 剛去看，有用，先能睡再說180.217.148.216 04/13 17:52
推 herro180: 有 114.136.141.0 04/13 18:24
推 ji3g4vul3eji: 身為過來人，可以試試培養運動習慣 180.217.20.232 04/13 18:43
→ ji3g4vul3eji: 搭配冥想 180.217.20.232 04/13 18:43
→ ji3g4vul3eji: Netflix上面的冥想正念指南還不錯 114.44.5.1 04/13 18:44
推 liiann: 很多人去身心科都是看失眠喔，快去看看吧 49.216.28.79 04/13 18:48
推 somefatguy: 可以 不過就開安眠藥給你吃而已 42.76.198.28 04/13 18:58
推 lecheck: 連褪黑激素都買不到 真的鬼島 111.241.103.24 04/13 19:05
噓 willieqoo: 先看醫生 1.170.168.123 04/13 19:08
推 momo0804: 可呀快去看 49.216.167.69 04/13 19:13
推 namis77: 影響到生活先吃西醫的藥，有緩和再搭配 114.46.158.113 04/13 19:31
→ namis77: 中醫或其他方式，不要相信安眠藥沒有成 114.46.158.113 04/13 19:31
→ namis77: 癮問題 114.46.158.113 04/13 19:31
推 saturdayize: 看身心科，但是如果要吃安眠藥要認真223.139.139.130 04/13 19:33
→ saturdayize: 考慮。安眠藥吃久了完全戒不掉！我223.139.139.130 04/13 19:33
→ saturdayize: 媽吃十幾年了，越吃越重223.139.139.130 04/13 19:33
推 brainless: 身心科幾乎都有治療睡眠障礙223.137.201.238 04/13 20:00
推 f710517: 早該去身心科了 49.217.45.179 04/13 20:16
推 weithebest: 當然可以啊-.-這不是廢話嗎 61.224.133.234 04/13 20:30
→ NomeL: 可以啊 至少吃安眠藥有睡飽身體就會比較好 118.165.12.76 04/13 20:56
→ baek6415: 每天慢跑3-5千，保證你很好睡 36.224.108.226 04/13 22:12
推 winniegay: 長期失眠看身心科路過 114.44.0.20 04/13 23:35
→ winniegay: 成癮我還好 甚至不斷劑量減輕中 114.44.0.20 04/13 23:36
→ CynthiaaC: 真的先去看醫生吧 1.171.139.79 04/14 00:05
推 louisa0523: 失眠與腦部功能有相關，去看身心科不 39.12.18.0 04/14 01:23
→ louisa0523: 只能開藥立即先緩解失眠問題，也可以 39.12.18.0 04/14 01:23
→ louisa0523: 針對腦部做更詳盡的檢查，安排其他更 39.12.18.0 04/14 01:23
→ louisa0523: 多的非吃藥的療法，例如可以安排去試 39.12.18.0 04/14 01:23
→ louisa0523: 試rTMS 39.12.18.0 04/14 01:23
推 cindywu50: 精神科藥物吃下去一小時就睡了 101.12.22.181 04/14 07:53
→ cindywu50: 有時候想不想睡覺，就睡著了 101.12.22.181 04/14 07:54
→ cindywu50: 白熊效應 101.12.22.181 04/14 07:54
推 bearweb: 請你馬上去身心科掛號！ 42.76.14.210 04/14 09:02
推 vateeo: 一定會有幫助！118.160.130.187 04/14 15:57
推 alice0514: 當然可以 睡覺很重要的 快去看身心科 114.137.0.231 04/14 19:30
→ bo4117: 長期失眠對身體影響很大喔 36.225.142.154 04/14 23:15
→ pp810207: 有喔，而且失眠很大機率是神經失調 101.10.93.48 04/15 16:57
推 cateyes: 就開藥而已 但小心戒不掉223.137.216.231 04/22 08:33






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一夜睡睡醒醒，雖未入睡困難，但一. 直處於淺睡狀態。 Page 33. CADENZA Training Programme. 失眠的類型. 3. 睡眠 ...

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regions and neurotransmitter pathways, which control sleep pressure 睡眠壓力. Page 9. Common sleep complaints. Insomnia失眠. Excessive daytime sleepiness.

#16. 关于失眠的ppt

失眠 ：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次 ...

#17. 【失眠】ppt模板下载 - 千库网

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#18. 失眠PPT模板 - 图怪兽

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#19. 失眠ptt - Retro Bridge

失眠 ptt. 年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春Dec, · Re: [問卦] 失眠到底怎麼解決p/NTD X ...

#20. 經典經方與睡眠障礙的診治 - HKAIM

失眠 病情轻重不一，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐。 由于睡眠时间的不足或睡眠不熟，醒后常见神疲乏力、头晕头痛、心悸健忘及心神不 ...

#21. PPT 失眠優格全站搜尋 - 康健知識庫

康健知識庫（Knowledge Base）提供正確醫療健康知識，讓病患與家屬接觸到「正確資訊」，對病患跟社會都有正面的、積極影響，也是康健知識庫的初衷。

#22. 孕婦半夜睡不著. 孕婦失眠Ptt

孕婦失眠Ptt. 孕婦失眠可以吃什麼. 早安健康-每天都做得到的健康. 2022年2月12日—. 也 ...

#23. [睡眠PPT]素材免费下载 - 千图网

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#25. 失眠- 亞洲大學附屬醫院

也許正因為失眠太過普遍，反而導致它對身心疾病的病理學和診斷上的意義，不如 ... 失眠的是人們難以入睡、持續睡眠，或在隔天清晨醒來時沒有飽足感及重獲精力的感覺。

#26. 焦慮 失眠與飲食的關係

失眠 焦慮免吃藥— 找回優質的睡眠. 陽光心靈診所. 王紫光. 970311. 2. 失眠統計. 台灣衛生署藥政處統計，台灣失眠人口約200萬人，每千人每天服用9.1顆安眠藥，此數字為 ...

#27. 失眠出去走走

咳咳!!如果今天晚上睡不著怎麼辨？是不是又要出去走走了? 鄭茵聲Alina Cheng 展榮展瑞Keelong and Rays # 失眠 #性暗示▶️「這群人」要訂閱喔: http:// ppt.cc/z4vd ...

#28. 老人失眠Ptt. 吃錯了當然會失眠！中醫：6大食物助你夜夜好眠

核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、 失眠、多夢和飲食不振。核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，能夠幫助老年人減除壓力，放鬆心情，更 ...

#29. 失眠的分類及治療

的睡眠障礙(circadian rhythm sleep disorder)、或類睡. 症(parasomnia如夢遊、惡夢驚醒、遺尿)；4.這類睡眠. 障礙不是發生在精神疾病(重鬱症、廣泛性焦慮症、或. 瞻妄症) ...

#30. [討論] 長期失眠可以找身心科嗎? - 看板WomenTalk

長期失眠的狀況已經嚴重影響我白天工作的精神晚上不是睡不著，不然就是睡下去後半夜會驚醒平時已經努力維持作息正常，咖啡因的飲品也很少碰自覺是沒有 ...

#31. 继发性失眠症

失眠 与压力管理专题. ——失眠及其危害. 睡眠是每个人必须满足的绝对需要，像食物和水一样。 健康人能忍受饥饿长达3个星期，只要缺觉三昼夜，人就会变得坐立不安、情绪 ...

#32. 遠離失眠PPT模板_PPT主題背景免費下載 - Pikbest

還在尋找遠離失眠PPT模板下載？Pikbest為您找到32個遠離失眠ppt模板素材下載。更多遠離失眠ppt素材，ppt背景圖片,動態ppt,幻燈片模板免費下載供商業使用或個人使用， ...

#33. 知行易徑之睡眠新方略

失眠 嚴重的打擊我們的生活質素，影響到我們的工作表現，心情，人際關係，甚至自信心，長遠會破壞我們的身體和精神健康。 失眠現象的背後，隱藏著現代人生活世界裏的多種 ...

#34. 【2023】PTT、Dcard 網友枕頭推薦3 大重點》跟失眠說掰掰！

【2023】PTT、Dcard 網友枕頭推薦3 大重點》跟失眠說掰掰！ 【2023】PTT、Dcard網友枕頭推薦重點，讓你好眠到. 文章目錄.

#35. 退休後,如何預防失眠,失智症

如何改善職場失眠疲倦. 高醫 精神科. 王興耀教授(退休). 天天開懷大笑. 改善免疫、延年益壽; 日本老人流行聚會，進行『笑笑功』. 迷你按摩操+深呼吸.

#36. 就是他！睡不著逛PTT 失眠醫師拉防疫警報｜三立新聞網SETN ...

2.1K views 2 years ago # 失眠 #PTT #武漢肺炎. 2,159 views • May 2, 2020 • # 失眠 #PTT #武漢肺炎. ◎觀看【三立即時新聞】最新訊息搶先 ...

#37. 失眠ppt课件下载 - PPT宝藏

这是PPT宝藏网友精选上传整理的《失眠PPT》大全，欢迎各位网友前来欣赏下载。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究， ...

#38. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

睡不著，只能吃安眠藥，不然呢？ 安眠藥的確能幫助入睡，但找出讓你失眠的原因，對症下藥才能一勞永逸. 根據調查顯示，全台每 ...

#39. 熬夜与失眠ppt-LFPPT网

这是一套适用于普及失眠的预防与治疗的相关知识的讲座的PPT，主要内容是介绍失眠相关的生理机能、治疗失眠的方法等，共计31页；对于许多当代的工作者和学生，面对的 ...

#40. 長新冠失眠問題，專家推薦睡好覺的7 方法- Heho健康

如何改善長新冠的失眠問題，請中西醫師提出改善對策。 中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主治醫師鄭映芝表示，雖然新冠病毒主要攻擊呼吸系統，但研究發現， ...

#41. 失眠睡眠质量报告PPT模板

失眠 睡眠质量报告PPT模板. File Size: 597.73KB 下载次数: 84. 失眠睡眠质量报告PPT模板. 下载此PowerPoint. folder_openTags ...

#42. 【失眠看中醫】吳亞凡醫師 - 雲品中醫診所

現代人生活忙碌壓力大，能夠好好睡上一覺似乎是個奢求。其實，在中醫調理的觀念中，睡眠、飲食、排泄缺一不可。當人體出現失衡狀態，絕對不是一顆安眠藥可以徹底解決的 ...

#43. 女失眠吞15顆安眠藥！醫傳授「超神奇穴位」：病人睡到打呼

根據統計，全球平均每5人就有1人面臨失眠問題；而在台灣，失眠人口估計約有5～6百萬。過去有多項研究指出，難以入眠、睡眠不足對於身體的危害超越吸菸 ...

#44. 她每晚失眠痛苦求助網驚曝秒睡絕招

該名網友昨（23）日在PTT發文，她以「有推薦的助眠方法嗎？」為題，表示每天晚上都睡不好，常常在半夜會醒來，睡眠品質已經到了糟糕的程度，但是不想靠 ...

#45. Top 100件失眠素材- 2023年4月更新- Taobao - 淘寶

失眠 助眠減壓音樂聲控夜晚快速入睡解壓抖音直播超長時間影片素材. ￥. 0.2. 已售14件. 收藏. 32評價 · 失眠啵啵ppt 原創ppt模板簡約大氣高級感淺色科技風格ppt模板素材.

#46. 踩雷了嗎？改善睡眠品質ptt推薦先避免5個失眠雷區 - 愛睡噴霧

失眠 、睡不著的時候，除了搜尋可以改善睡眠的食物、改善睡眠方法，紐約大學睡眠小組建議避開5個失眠雷區，可以改善你的睡眠品質。

#47. 失眠PPT 英文_百度文库

失眠PPT 英文. Methodology Point1 Point2 Point3 Conclusion Change environment. You need a comfortable bed and a room that's quiet warm and dark enough

#48. 24歲女確診後「再累也睡不著」 醫曝6原因：一方法有效改善

隨著確診者相繼康復、解隔，染疫的後遺症也陸續曝光，有愈來愈多確診者表示，解隔離後出現失眠症狀，一天甚至只能睡三個鐘頭，不過有醫師指出，失眠不 ...

#49. 失眠治療免吃藥，專家15招讓失眠不藥而癒 - 早安健康

有人失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡，對睡眠抱持負面態度重易導致長期失眠，反而會因為壓力而更難入睡，心理學家告訴您15個妙招幫助改善失眠.

#50. 看板lostsleep - 失眠聚樂部[經歷] - PTT網頁版

超嚴重失眠二個月，但精神依然很好。。。 heavenbeyond. 1年前, 01/24 ...

#51. 失眠ppt模板 - 新图网

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#52. 失眠睡眠質量報告PPT模板PowerPoint模板免費下載

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#53. 分享一个可以解决80%失眠问题的PPT - 知乎专栏

单一褪黑素不能满足失眠人群需要，茶氨酸、洋甘菊、非洲加纳籽（5-羟色氨酸）、柠檬香蜂草、缬草，天然提取，同时辅助安神，给你一个婴儿版的睡眠。 发布 ...

#54. 壓力大失眠ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...

ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. ... [問題] 工作壓力大失眠求救QQ ... 但不要太激烈太有負擔的XD 拜托大家了QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), .

#55. 安眠藥怎麼吃才助眠？淺談吃半顆比較不傷身的迷思 - 康舟診所

根據食藥署統計，國人每年服用超過3億顆安眠藥，不吃怕睡不著，吃了又怕上癮、變得更依賴，到底該怎麼辦？ (圖片來源:Pixabay). 淺談失眠問題.

#56. 武漢肺炎》登上國際！義媒報導：失眠的醫生和PTT救了台灣

疾管署副署長羅一鈞去年12月31日失眠瀏覽PTT時，發現一篇對中國武漢市的疫情爆料，讓疾管署提早掌握資訊、及早因應，也讓該文也被封為「護國神文」。

#57. 31個失眠的PPT底圖下載，無版權可使用在簡報上面

設計文案時會用到的失眠的PPT底圖下載，總共有31個，失眠底圖的PPT下載的格式應該是AI、PNG、SVG相關格式，幾乎都可以支援PowerPoint的PPT和PPTX，這一套失眠的相關PPT ...

#58. 【失眠ppt】失眠(Insomnia) +1 - 健康跟著走

失眠ppt ：失眠(Insomnia)，失眠(Insomnia).趙大中.台北榮民總醫院內科部腫瘤科.學習目標.敍述失眠對癌症病患的重要性.列出評估失眠的步驟.敍述行為治療...

#59. 老人失眠Ptt. 原來失眠有4 種，不同的失眠需要補充不同營養素！

老年人长期失眠吃什么好. 土豆：土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。 菊花茶：菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来.

#60. 健康睡眠PPT - 觅知网

加载中... 绿色清新卡通改善预防失眠失眠防治拥有健康睡眠远离失眠宣传课件 · 2023年老年人心理健康关爱老年人PPT课件 · 蓝色插画医护PPT模板健康宣讲.

#61. 近6亿中国人失眠ppt模板,ppt模板搜索- 51PPT模板网

近6亿中国人失眠，昨晚你也在数绵羊吗？——睡眠质量报告ppt模板. 5600.15 KB. 下载说明：本站所涉及提供的PPT模板、PPT图片、PPT图表等PPT素材大多来自互联网和PPT设计 ...

#62. 淺談失眠

依據精神疾病診斷手冊第四版內文. 革新版，失眠的定義是人們難以入睡、持. 續其睡眠，或在隔天清晨醒來時沒有飽足. 感及重獲精力的感覺。 我們不能以睡眠時數的長短來決定.

#63. 懷孕後期失眠怎麼辦. 【孕婦失眠】懷孕期間睡不好

必學4招孕期助眠小妙招. 【孕婦失眠怎麼辦】孕婦失眠症狀、原因、解決方法. 懷孕後期失眠Ptt. 宗旨. 全人健康服務 ...

#64. 20160414 老年失眠

Total views. 212 ; On Slideshare. 127 ; From embeds. 85 ; Number of embeds. 85.

#65. 失眠海报ppt模板 - 新图网

新图网提供免费失眠海报ppt模板、失眠海报ppt素材、失眠海报ppt背景、失眠海报ppt图表下载,新图网为您找到44个失眠海报ppt模板，欢迎免费下载！

#66. [討論] 過來人失眠改善 - PTT評價

本人長期失眠，但堅決不吃安眠藥因為以前大學聯考的時候也是精神狀況不太好吃了安眠藥結果非常難戒，戒斷過程很難受，後來成功以後就堅決不吃了我是 ...

#67. 孕婦失眠會影響胎兒嗎. 懷孕後期失眠Ptt

懷孕後期失眠Ptt. 懷孕了，睡不好怎麼辦？－淺談孕婦睡眠問題. 懷孕初期嚴重失眠. 孕晚期隨著寶寶 ...

#68. 我是怎樣用認知行為治療（CBT）改善了我的失眠問題？分享 ...

分享親身經驗和背後的睡眠科學. 徹夜睡不著，只能看著天花板數綿羊，到底怎樣才能解決？長期失眠是不是沒救了 ...

#69. 新冠失眠：疫情影響睡眠質量的原因和應對方法- BBC News 中文

2020年，失眠是人們在谷歌搜索最多的熱詞。疫情何時結束現在依然是個未知數，有什麼方法能幫我們改善睡眠？

#70. 事件起源／疾管署官員失眠逛PTT 驚覺武漢疫情不妙| 自由電子報

記者吳亮儀／台北報導〕中央流行疫情指揮中心上週公布去年十二月卅一日寄給世衛組織(WHO)信函，提醒中國武漢市可能有不明原因肺炎病例；指揮中...

#71. 睡眠质量卡通风治愈系失眠PPT - 图司机

图司机PPT提供睡眠质量卡通风治愈系失眠PPT 在线图片设计，一键制作生成， 图片资源是由-5于2021-12-20T22:35:12+08:00传的作品。 图片治愈系PPT模板失眠卡通风PPT模板 ...

#72. 台南失眠治療ptt 中醫診所推薦｜好服務品質 - 台灣傳統醫學網

在查找台南哪裡有中醫診所嗎？用心服務且態度和善的失眠治療ptt 中醫診所推薦，整理評價前十名中醫診所總整理，最完整詳細的情報盡在台灣傳統醫學網...

#73. [心情] 長期失眠超厭世的 - PTT 熱門文章Hito

已經長期失眠一段時間初期什麼方法都嘗試過例如：一整晚沒睡隔天去做木工晚上回到家依然睡不著、運動、香氛、睡眠軟糖後來去看中醫+針灸兩個禮拜還是沒啥好轉（應該是 ...

#74. 失眠睡眠质量报告PPT模板

失眠 睡眠质量报告PPT模板。睡眠是每个人生命必需的过程，是一种生物节律，约占人一生中三分之一的时间，世界卫生组织调查显示：全球约有10%~49%的人患 ...

#75. 失眠竟然分3種？不是睡不好就叫失眠！什麼時候可吃安眠藥 ...

失眠 是許多人會經歷過的睡眠問題，失眠的原因百百種，人們可能會因為工作、課業、情感或疾病等問題，而出現晚上輾轉難眠、影響到白天精神不振的苦惱。

#76. 醫學發現新冠肺炎另一項後遺症：失眠 - 天下雜誌

新冠病毒與睡眠的關係耐人尋味，神經科醫師發現，Covid-19恐造成長期失眠。同時，也有研究指出，充足的睡眠能對抗疫情。

#77. 失眠- 维基百科，自由的百科全书

失眠 （英語：Insomnia）是一種不容易自然地進入睡眠状态的症狀。可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠）。失眠一般會伴隨著白天 ...

#78. 不再依賴安眠藥！6種心理醫生推薦的睡眠方法

台灣每4個人就有1位失眠，根據食藥署統計，國人每年服用超過3億顆安眠藥。然而，安眠藥真的能安眠嗎？ · 自然睡眠能固定記憶、調整情緒 · 安眠藥破壞睡眠 ...

#79. 年輕人失眠的原因，容易失眠怎麼辦 - PTT新聞

不會有人願意去失眠，年輕人熬夜，並不代表就喜歡熬夜，熬夜的人都是心中有心事才會睡不著。黑夜有時會讓人覺得孤獨傷感，在夜深人靜的時候， ...

#80. 懷孕初期失眠Ptt. 怀孕初期睡不好总是失眠怎么办

懷孕初期失眠Ptt. 怀孕初期睡不好总是失眠怎么办. 懷孕初期晚上睡不好. 懷孕初期睡姿. 準媽咪在懷孕初期常感到疲累，很想睡覺， ...

#81. [討論] 長期失眠是什麼感覺- 看板WomenTalk - Mo PTT 鄉公所

嗨嗨最近跟一個親戚聊天他說她長期失眠都要吃安眠藥才睡得著而且頭會很痛為什麼會這樣是壓力大嗎還是天生的什麼感覺分享分享----- Sent from JPTT on ...

#82. 耳穴埋豆治疗失眠ppt模板下载 - PPT家园

PPT家园标签频道，为您提供耳穴埋豆治疗失眠ppt标签，方便大家选择需要的内容进行下载使用。网站同时为您提供各种类型PPT模板、PPT图片、PPT素材、海报模板、新媒体配 ...

#83. 中藥治療失眠之病例報告－匹茲堡睡眠品質量表應用於臨床用藥 ...

失眠 ； 中藥 ； 匹茲堡睡眠品質量表（PSQI） ； Insomnia ； Traditional ... www.compassion.org.tw/07-download/睡眠障礙簡介、篩檢與治療.ppt ...

#84. 失眠？那就少睡點吧！9 步驟，讓你成為「一流睡眠者」 - 經理人

在這裡想為真正苦於失眠症，真心想改善睡眠習慣的人介紹「透過刻意減少睡眠時間來提高睡眠品質」的方法。或許有人會質疑「已經睡不飽了還要減少睡眠 ...

#85. 懷孕後期失眠Ptt. 孕婦失眠

孕婦失眠ptt. 孕婦晚上睡不著怎麼辦. 導讀： 孕婦如果長期處於失眠多夢、睡眠品質不好， 會影響到自身抵抗力，也會間接影響到寶寶的健康。

#86. 睡眠失眠衛教| 健康資訊 - 耕莘醫院

睡眠失眠衛教 · 2016-09-01. 張貼單位. 精神科. 內容. 文/精神科林明雄醫師睡眠是人的 · 文/精神科林明雄醫師睡眠是人的基本需求之一，好品質的睡眠讓人腦筋清醒精神 ...

#87. 失眠睡眠质量报告PPT模板

失眠 睡眠质量报告PPT模板。睡眠是每个人生命必需的过程，是一种生物节律，约占人一生中三分之一的时间，世界卫生组织调查显示：全球约有10%~49%的人患有不同程度的失眠 ...

#88. 失眠ptt

失眠 (共11张PPT)第四节失眠第1页，共11页。 中醫把失眠症又稱作「不寐」、「不得臥」、「不得眠」、「目不瞑」等。 由於安眠鎮靜劑的依賴性及副作用，再加上目前臺灣 ...

#89. 懷孕後期失眠Ptt. 孕婦為什麼失眠？會影響寶寶嗎？改善懷孕 ...

懷孕後期失眠Ptt. 孕婦為什麼失眠？會影響寶寶嗎？改善懷孕失眠的關鍵方法告訴妳 · 孕婦失眠可以吃什麼. 孕妇熬夜的危害这么多，宝宝出生后才感到后悔！_ ...

#90. 博客來-失眠可以自療

好好睡專家政大心理系楊建銘教授，從認知行為療法，幫你打破睡眠迷思，讓你從此不再為失眠所苦。除了改變睡眠觀念外，楊教授也教你11種好睡技巧，從好眠基本功：調整 ...

#91. 中年少女的危机，失眠，没钱，负债，一身肥肉！#也许- 抖音

中年少女的危机，失眠，没钱，负债，一身肥肉！#也许只有经历过的人才会懂的无奈和 ... #ppt学习这样的flash小游戏太棒了～动感十足～. 00:42. 播放中 ...

#92. (＊親身實測) 睡不好該怎麼辦？分享2023年吃過的五家助眠 ...

分享2023年吃過的五家助眠GABA產品、使用心得以及推薦程度！有失眠問題的人可以參考看看. 663894. 請往下繼續閱讀.