#政府請客好意思叫診所買單
#陳時中請說話算話
總統蔡英文6月份一篇「全民打疫苗都免費」的貼文吸引12萬人按讚,沒想到又是一場大內宣,這樣惠民的政策,竟是用壓榨基層醫護換來的。
說好給予基層診所的行政補助費,衛福部竟拖欠2個多月不給,讓許多診所因欠缺掛號費的現金流,營運陷入困難甚至歇業,根本是政府請客,卻要基層診所埋單。
防疫視同作戰,但疫情爆發以來,從醫護津貼到診所行政補助費,指揮中心一再拖欠前線醫護的糧餉,陳時中部長總得等到基層反彈才承諾發款時間,這次同樣在鬧上新聞版面後,才表示9月10日前會撥付欠款給基層診所,然而類似的事件一再發生,如此怠惰不作為的心態不免讓基層醫護心寒。
-
➤ 政府片面宣布取消掛號費,壓垮基層診所
為了配合疫苗施打,基層醫療院所增加許多人力及物力成本,政府卻未經協商,片面宣布診所不得收取施打疫苗掛號費,改以疫苗處置費和行政補助費來補貼診所,卻拖欠兩個多月遲未撥款,讓診所面臨現金流吃緊的困境,光今年5至7月 #全國就有208家診所歇業停業。
事實上,先前就曾有診所因無法收取掛號費又遲遲沒收到補助而控訴「陳時中打算賴帳」,鬧上新聞版面後,衛福部急忙提高行政補助費,但問題不在金額多寡,而是基層診所根本沒拿到這筆費用,陳時中不能只會推託:「疫苗是人民跟醫護都要努力的事情」,要基層醫護做功德。
-
➤ 編40億打疫苗預算,衛福部竟爆在找錢
猶記得今年6月,台北市率先喊出施打疫苗免費,所需之掛號費、雜費等相關費用由市府編列預算吸收,沒想到指揮中心急忙跳出來表示,已編列40億預算讓全民免費打疫苗,綠營網軍更藉此指責北市府「收割」。
沒想到全民免費打疫苗的支票,其實根本沒有在特別預算原本的編列項目中,而是執政黨立委以主決議的方式加上去,導致衛福部需要另覓財源來補貼,才會出現拖欠基層診所行政費的荒謬情況。
當政府提出全民免費打疫苗政策後,高虹安委員曾就「40億預算足夠全民免費施打疫苗?」質詢行政院長蘇貞昌和衛福部長陳時中,然而兩人都無法提出具體算式。如今真相終於大白,原來全民免費打疫苗的政策,不過是中央政府為了不讓台北市專美於前而急就章推出,事前毫無考量預算是否足夠!
-
這一年的歲月靜好,是醫護人員為我們負重前行,許多小商家也想方設法在能力所及之處回饋醫護人員。蔡政府諸位官員這一年來的高聲望,同樣建築在醫護人員的辛勞之上,卻為了政治利益讓基層診所面臨斷炊窘境。
這樣失信、失能的政府,又要如何帶領台灣打贏抗疫戰?
#民眾黨
#台灣民眾黨
---
民眾黨2歲了,#歡迎一起加入民眾黨,「起造新台灣」💪
https://joinus.tpp.org.tw/
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅少康戰情室,也在其Youtube影片中提到,看更多完整版上集內容:https://youtu.be/VC0bn26EvHU 看更多完整版中集內容:https://youtu.be/rGZectSVp2k 看更多完整版下集內容:https://youtu.be/LYCHP3taQq0 ✔訂閱【少康戰情室】https://bit.ly/2sDi...
失信英文 在 Facebook 的最佳貼文
好書推薦《#彈性習慣》部落格文末抽書 2本
最近我聽到一個很有意思的故事,有一個女生透過上健身房養成運動的習慣,某天她在教練的指導下本來要做 12 個伏地挺身,前幾次還能做滿的她,這一天卻連 6 下都做不到,她感到十分氣餒。是意志力不夠堅強嗎?還是飲食跟睡眠沒有調整好呢?如果越做越退步,還要維持這個習慣嗎?故事的謎底到文章最後再揭曉,我們先來談談「建立習慣」這件事。
部落格圖文 https://readingoutpost.com/elastic-habits/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
.
【這本書在說什麼?】
《彈性習慣》的作者是自我成長領域的暢銷作家史蒂芬.蓋斯(Stephen Guise),他喜歡以以腦神經科學與認知心理學的研究文獻為背景,加上有趣的文筆,幫助許多讀者突破學習障礙。在這本書裡,他要告訴我們堅持好習慣的秘訣,是讓習慣變得更有「彈性」。
他認為要有效養成習慣,不能只仰賴意志力去堅持,而是要善用聰明的彈性策略。也就是設定三種難易程度不同的目標(垂直彈性),挑選三種不同類別的活動(水平彈性),讓自己每天都可以依據自己生理和心理的狀況,選擇最適合、最有動力的目標去執行。
書中從目標的設定、動力的應用、擬定目標策略、執行策略的步驟,一步步教讀者透過彈性的原則來建立自己理想中的習慣。以下介紹五個書中讓我印象深刻的觀點,以及我實際用在自己的生活之後帶來的改變。
.
【1.放棄死板的單一目標】
作者發現人們對於「目標」時常存在著一個迷思,會覺得總要訂出一個「最好的目標」,甚至是「一體適用」的超級目標,才能代表自己是個有目標有衝勁的人。但事實是,生命不斷流動且充滿了變化,為什麼得死守僵化又難以維持的習慣呢?一定有更好的方法才對。
因此,他提倡以三個水平選項和三個垂直目標,取代傳統單一目標唯一的成功條件。隨著自己每天狀態的不同,我們可以選擇放寬選擇的範圍,適時地改變目標。重點不是緊盯著單一目標不放,而是善用更加靈活的策略,讓自己持續採取行動、不斷前進。聽到「堅持」,往往會讓我們聯想到「自律」,然而作者對自律有另一種解釋。
.
【2.自由才能帶來自律】
這本書的推薦序是由我很欣賞的《高產出的本事》作者劉奕酉所寫,他提到書中的一個重點讓我深受啟發:「是自由帶來自律,具備選擇的自由,才能持續地自律。」讓目標的設定和執行保持彈性,就能讓我們感受到更多「選擇的自由」,如此一來,就會自然而然養成自發性的行動。
作者史蒂芬在書中強調:「你不能覺得自己是目標的奴隸,而是要立志成為他的主人。奴隸每天都過德心不甘情不願,只有從奴役中解放,擺脫任何形式的束縛,才能活出人生。」自律正是奠基在自由之上,透過正確的步驟慢慢練習,我們就能活得自在又有自信。
如果你覺得自己總是難以「自律」,倒不如想想是否你給自己訂的目標不夠「自由」?又或者,你所訂下的目標,真的是你內心想要的嗎?還是只是跟別人比較之後,替自己強加的目標呢?談克服完美主義的《完成》這本書有一句我很喜歡的話:「為不在乎的事情努力,叫做壓力。為了所愛的事情努力,叫做熱情。」不要讓目標成為了壓力的奴役,要反過來讓自己成為目標的主人。
.
【3.通往成功的多線道】
傳統定義上的成功很像「單線道」,時常是一個遠大的目標,似乎只要完成了就可以站在山頂上振臂高呼。但是彈性習慣的定義之下,通往目標的路上允許「多線道」。作者發現當我們能把目標拆解成三種不同的等級,有助於天天執行不中斷,比起單線道的奮力衝刺,採取多線道的彈性策略,反而能讓我們更加持之以恆。以下舉例書中的三種目標等級設定方式:
有做總比沒做好的「迷你目標」:迷你目標的甜蜜點在於,每個目標都容易達成,讓你感受到自己有在前進,也能獲得完成任務的成就感。無論當天自己的狀況再差,都可以持續透過小目標取得一些安慰。例如每天睡前看5頁的書。
令人佩服的「進階目標」:進階目標要有一定的難度,是一種會讓你感到「這樣的目標值得追求」的程度。持續達成中等目標,會讓人心生佩服,而且產生更多的動力和能量。雖然目標提高、成功率降低,但伴隨而來的成就感可以彌補動力。例如每天睡前看20頁的書。
振奮人心的「菁英目標」:菁英目標是大部分人夢寐以求的成果,也是值得挑戰的最高階目標。當你達成這種程度的目標,你會覺得自己離理想中的自己邁進了更大一步。偶爾在你活力充沛、動力十足的時候,就可以嘗試達成菁英目標,此時的成就感會遠高於迷你和進階目標。例如每天睡前看50頁的書。
.
【4.其實,壞日子更重要】
如果某一天我就是狀態不好該怎麼辦呢?作者提醒到,那就依據「彈性」的原則,直覺地選擇今天、此時此刻最有動力的目標。每天的體力與情緒有高有低,作息應該要隨之調整。重點不在於死守每一天的單一目標,而是讓自己無論日子好壞,總是能保持動力做出符合目標的活動。
《原子習慣》的作者詹姆斯‧克利爾(James Clear)也曾經說過:「『壞日子』比『好日子』還來得重要。如果在你「不想要」這麼做的時候,仍然能持續寫作、運動、冥想或烹飪,那你就能維持住這個習慣。」如果在自己狀態最差的日子,你都還曾採取的行動,那麼在狀態好的日子肯定更沒問題了。
在英文裡面有兩個片語可以用來說明這件事,迷你目標可以保證你持續「出現」(Show Up),而不是一心想著用進階/菁英目標跟別人「炫耀」(Show Off)。因此,作者認為要做到「持之以恆」這件事情,關鍵就是要把入門標準放低,低到再怎麼樣你都不能有藉口錯過的那種低。
|不管成果有多小,不要放棄任何一天。
.
【5.實現承諾能帶來自信】
作者提到:「承諾是兩面刃,有風險,也能帶來收穫。半途而廢,你就會看不起自己;實現承諾,就能增加自信。不過守信所增加的自信心非常有限,失信造成的傷害卻是如雪崩一般驚人。」這句話不只適用於達成個人目標這件事,在人際關係上的效應更為明顯。
話說回來,很多人在設定了目標之後,往往因為挑戰失敗,就對自己失去信心。結果,就好像自己背棄了自己的「承諾」一樣,感覺自己不再可信,陷入惡性的循環。重新建立自信的方式,是透過一次又一次成功地守住承諾,來累積對自己的信任感。然而彈性習慣的方法可以幫你達成這個任務。
做出承諾前,先選擇微小而且容易實現的選項,逐步累積完成的任務和對自己的信任。過程中,偶爾挑戰進階和菁英目標,讓自己持續在「建立自信」和「獲得成就」的感覺中持續前進。很有意思的是,雖然乍看之下沒有驚天地泣鬼神的進展,可是長期累積下來,反而在不知不覺間持續朝目標前進。
.
【這本書帶給我的改變】
起初讀完本書的時候,我曾經懷疑這麼簡單的概念,為什麼要用一本書的篇幅來說明。後來我試著套用在自己的生活習慣上,產生了不同的想法。過去半年來,我一直在追蹤自己每天的三項習慣:睡眠時間、運動時間、寫作字數。但是每個月的成功率,總是在五到七成之間徘徊。
我試著用最簡單的策略,不貪求一次把目標展開成三個垂直目標,我只展開成兩個。我把它稱作是彈性習慣的簡化版:「微彈性習慣」。
睡眠時間:原本是每天晚上睡滿七小時才達標。後來我改成:「迷你目標」晚上六小時加午睡半小時、「進階目標」晚上睡滿七小時。再怎麼樣也要強迫自己午睡。
運動時間:原本是每天起床做30分鐘瑜珈。後來我改成:「迷你目標」30下伏地挺身和3分鐘拉筋、「進階目標」30分鐘完整瑜珈。即使前晚睡不好,晚起床也能5分鐘搞定運動。
寫作字數:原本是每天寫500字讀書心得。後來我改成:「迷你目標」iPhone語音輸入法轉文字,隨興抒發心情、「進階目標」500字讀書心得。面對加班和臨時急事時,還是能抽出一點時間寫出點文字。
我一樣用「子彈筆記」的方式追蹤自己的習慣完成度,原本的標記方式必須要完成目標才能劃上「X」,後來我把標記方式改成:「迷你目標」劃一撇斜線「/」,「進階目標」才劃上完整的「X」。從七月初執行到最近,這個簡單的改變,讓我的紀錄不再有空白的「.」標記,取而代之的是滿滿的「/」和「X」。
對我自己心情上的改變也很明顯,以前無法完成當日習慣的時候,索性放棄整個不做,反正就留著空白之後影響完成率。久而久之對完成率反而失去重視。改採用微彈性習慣後,我感受到每天再怎麼樣都能有進展,對待習慣追蹤更加重視,因為我充滿信心可以把它「劃好劃滿」。
.
【做不滿伏地挺身的女生】
回到文章開頭的故事,那個女生正氣餒著沒辦法做滿伏地挺身的自己,懷疑自己是否還能堅持這個習慣。喝了口水之後,她的教練問了:「你是不是最近生理期要來了?」她點了點頭,但還沒有意識到這有什麼影響。
教練繼續說道:「你要懂得去聆聽身體的聲音,女生生理期前體力本來就會比較差,你不必氣餒,也不必硬撐。因為硬撐反而更容易受傷,更糟的是心裡會排斥做重訓。」這時候她理解到,接納自己的狀態,不要過度批判自己,容許一定的彈性。因為放長遠去看,健身是為了自己的健康,目標是為了讓自己能夠維持前進的動力和方向。
這個故事是 Podcast「劉軒的 How to 人生學」的某集節目〈自律,不能單靠你的意志力〉製作人 Keira 分享的親身經驗。這集節目跟這本書談到的觀念有很多異曲同工之妙的地方,有興趣的朋友滿推薦給你收聽參考。
.
【後記:當個常勝軍】
《彈性習慣》這本書提供了很簡單具體的策略:三個水平選項和三個垂直目標,取代傳統單一目標唯一的成功條件。「彈性」不僅僅能增加靈活性,它還能提高你對於壓力的恢復力。透過彈性策略,你就能隨時保持優勢和動力。幫自己設定不同的水平和垂直選項,讓你擁有「選擇的自由」。
值得一提的是,如果你是第一次想透過讀書的方式學習如何「建立好習慣」和「戒除壞習慣」,我仍推薦自我成長界的經典之作《原子習慣》做為你的第一本書,其中的智慧和策略之精華很難有其他書能出其右。如果你已經讀過《原子習慣》,那麼《彈性習慣》可以幫你補充一些額外的觀點,更進一步優化自己的習慣計畫。
最後,彈性習慣也是培養「意志力」的絕招,因為無論颳風或下雨,你都沒有放棄的理由。如同作者所說:「只要你每天都付諸行動,至少達成小型的目標,就已經是一個常勝軍。」接下來,你的人生就只有兩個結果:成功,或是非常成功。
.
Kobo 購書連結:https://bit.ly/3rQ22FD
Kobo 電子書7折代碼:WAKIHABIT
使用期限:8/4~8/10
.
《彈性習慣》是2021第二季的讀者選書,成為贊助者即可參加投票
用行動支持瓦基 >> https://readingoutpost.com/support/
.
感謝 時報出版綠活線 提供抽獎贈書
失信英文 在 親民黨 People First Party Facebook 的最佳貼文
【一再輕諾失信,人民如何信服政府領導?】
蔡總統說「挺醫護」,但基層診所炮轟政府「若要醫界做功德,要講清楚」。蔡總統說「挺運動員」,但卻發生「東奧選手搭經濟艙、官員搭商務艙」的情況。蔡總統說「勞工是心中最軟的那一塊」,不過「居家上班的勞工沒有颱風假」。政府一再失信於民,叫人民如何相信政府承諾?
中央要求基層診所替民眾施打新冠疫苗「免收掛號費」,不過,因違背與各合約院所約定(掛號費150元、處置費100元),加上暴增的電話費、醫療廢棄物清運等各項成本,及補助內容含糊籠統且遲遲不到,遭基層醫師怒嗆「專業服務卻被當成請客的東西,沒有絲毫尊重,還要幫政府埋單」。
而在不久前,蔡政府也因違反自己承諾「參加重要國際賽事的選手和教練要搭乘商務艙」,讓代表台灣出征的奧運國手搭經濟艙,隨行官員卻爽坐商務艙,引來民眾怒轟「被騙的感覺很不舒服」、「做不到就不要只會放話」。
基層診所醫師為民眾施打疫苗,是幫政府照顧國民。倘若政策扭曲,與先前承諾有差距,不僅讓醫生覺得不受尊重,也可能影響疫苗施打作業。同樣地,選手代表國家出國比賽,不僅是挑戰自我極限,也是榮耀國家、服務國家。因此,政府承諾的政策不能隨便跳票,否則,國人會覺得被消費、被欺騙!
🙄打疫苗免掛號費…基層炸鍋 指揮中心急轉彎→https://pse.is/3kxvd3
🙄醫轟:陳時中打算賴帳!→https://pse.is/3j8hg7
🙄聯合報社論/蔡英文持續輕諾,蘇貞昌不斷漏接→https://pse.is/3lk3vy
失信英文 在 少康戰情室 Youtube 的最讚貼文
看更多完整版上集內容:https://youtu.be/VC0bn26EvHU
看更多完整版中集內容:https://youtu.be/rGZectSVp2k
看更多完整版下集內容:https://youtu.be/LYCHP3taQq0
✔訂閱【少康戰情室】https://bit.ly/2sDiKcZ
完整版HD集數快速找➔https://bit.ly/2Etctbf
【少康重返國民黨選總統!】https://pse.is/39r2t6
【誰來feat.趙少康】全新特企點我看➔https://pse.is/38ehnc
【新聞翟急便】特別企劃➔https://bit.ly/2JiJgoA
趙少康X陳文茜談國際➔https://reurl.cc/4my5pY
美國下一步怎麼走?➔https://bit.ly/3qlGCig
少康談美豬議題➔https://bit.ly/2VqaSdD
兩岸關係怎麼辦➔https://bit.ly/3qmFmeI
關心新冠肺炎疫情➔https://bit.ly/2tXmOJU
頻道LIVE直播專區➔https://reurl.cc/5qokMR
中美台緊張關係➔https://reurl.cc/q8mzZR
少康戰情室每週精彩回顧➔https://bit.ly/2JiKS1C
●鎖定TVBS TV 56台首播
●按讚【少康戰情室】fb粉絲頁:http://bit.ly/2fMs1us
●【新聞翟急便】fb粉專馬上按讚:https://www.facebook.com/realmicrophone/
《少康戰情室》YouTube頻道,部分影片因版權限制以致海外地區無法觀看,造成不便敬請見諒。歡迎海外觀眾鎖定網路獨家影片。
#少康戰情室 #趙少康 #誰來feat趙少康 #TVBS #新聞翟急便 #超錢新聞 #翟翾 #錢子
失信英文 在 香港花生 Youtube 的最佳貼文
主持:Anthony、阿龍
FPS 轉數快: 94681803
Patreon賬戶:https://www.patreon.com/hkpeanut
HONG KONG INTERNET RADIO LIMITED
支票/銀行過數
轉賬至滙豐銀行 023-280233-838,抬頭 HONG KONG INTERNET RADIO LIMITED
花生網頁: www.hkpeanuts.com
PayPal 付款賬號: hkangrypeanut@gmail.com
FB專頁: https://www.facebook.com/hkpeanuts/
失信英文 在 王炳忠 Youtube 的精選貼文
💰ECPAY贊助網址:https://p.ecpay.com.tw/91636 (網上轉帳、ATM、超商付款皆可,懇請多多支持)
💰支付寶打賞帳號:13581883245
💰【忠文創】淘寶店鋪:https://reurl.cc/v1qXjj
🔥王炳忠臉書粉專:https://www.facebook.com/bingzhong.wang
🔥王炳忠今日頭條:搜索「王炳忠台湾」
🔥王炳忠B站官方號:搜索「王炳忠台湾」
🔥王炳忠官方微博:https://www.weibo.com/puchenwang
♦♦♦
上Yahoo TV「鄉民大會」,主持人才問我對台海是否開戰有無內線消息,稍早就傳出昨日大陸分別從青海、浙江各發出一枚東風快遞,我和大家(台灣多數人只看八卦節目,應該到現在也不知道)都是看新聞才知道!
問我有無“內線消息”的人,大概以為能上電視的人都是無所不知無所不曉,不然就是認為王炳忠是“中共代理人”,所以消息一定最靈!事實上,要做“代理人”不是誰說了就算,那可是要有中共授權,我還沒那個資格,就像現在台灣島內一堆說美國一定會來的人,他們也同樣沒受美國授權,講的話你也聽聽就好!
這些人說,823蔡英文去金門,美國人破天荒隨行,證明台海開戰美國一定會來救!奇怪了,和蔡英文同框出席做個秀,就等於美國要為台灣派兵救援?就算蔡英文的確抓著美國作護身符保平安,救蔡英文等於救台灣嗎?屆時蔡英文在美國掩護下流亡海外,那些被送上灘頭當人肉盾牌的四個月新兵呢?被動員徵召上戰場的青年呢?
真要問美國人自己說過什麼,那就是卜睿哲早講過的:"the implied commitment of the US to come to Taiwan's defence has never been absolute" (美國關於協防台灣的暗示性承諾從來不是絕對的)所謂「承諾」本來就沒有,自然無“失信”與否的問題,真要說有“暗示性的承諾”,那也不是絕對的!
其實現在再來問大陸到底會不會打,把一切寄望在“大陸只是想裝腔作勢演演戲”(民進黨智庫現在主流的論調),本身就是自欺欺人。當蔡英文高舉“抗中保台”勝選,陸委會狂言“歷史一頁已經翻過,九二共識不用再談”,當馬英九這種被大陸網友認為根本也是“華獨”的忽悠大法都被台灣罵翻,當蔡英文就算現在想談民共新共識、國民黨青年軍可能都要拿“抗中保台”反批蔡英文賣台......這些不就是告訴大陸“和平統一”不會有希望,兩岸準備開戰吧!
至於到底誰在裝腔作勢,誰不動則已一鳴驚人?美國又到底會來還不會來?我說了不算,你說了不算,那些告訴你美國一定如何如何的說了也不算,一切就待“實踐是檢驗真理的唯一標準”,打下去就知道了!