假日愉快👋
我們這一家來到雲林啦!
用行動來支持絲瓜農
這回跟莎拉一起來參加 #2020斗六絲瓜節
現場實在太有趣了
從沒想過絲瓜與文創市集可以結合出這麼棒的活動
有玩有吃,闖關遊戲、有獎徵答還可以把絲瓜水、絲瓜面膜等戰利品帶回家
從小到大看著阿公種各種蔬果,到現在爸爸也會到老家田裡幫忙(假日農夫),絲瓜也是我們家種的主要蔬果之一。這回來到斗六看看人家怎麼種出 #絲瓜界的LV 來見習見習一下😆
原來位於斗六三光里的翠玉絲瓜品質穩定
台灣絲瓜產地數一數二就在斗六這裡
#2020非絲不可斗六絲瓜節
結合時尚主題,現場活動好豐富
活動一開始就由林頭國小戰鼓隊來開場演出,熱鬧滾滾,還有MOMO家族的藍莓姐姐帶動唱,小朋友都嗨翻天💕以及火星樂團精彩演出,整個活動現場就是充滿熱鬧歡樂的氛圍,還有台語情歌王子莊振凱最後壓軸
最吸引我目光的就是有型男大主廚烹調出美味的絲瓜創意料理,利用鮮甜的斗六絲瓜
料理出翡翠燒賣和百花鮮蝦捲
回家來煮煮看😋
很有趣的親子同遊的一天
我和莎拉一起體驗了創意手作絲瓜絡燈DIY
在老家常看到的絲瓜烙(也是天然菜瓜布),原來也可以這樣設計
作品好可愛啊!可以當床頭小夜燈
雲林斗六絲瓜節今年很不一樣
最後一定要拍拍美照來個完美ending
來絲瓜節也可以當網美,這裡的打卡景點實在太特別啦~
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2020✨雲林斗六非絲不可絲瓜節✨
日期:2020.10.24(六) 14:00-17:30
地點:雲林斗六環保運動公園
#斗六絲瓜節一日遊
#吃絲瓜到斗六
#斗六絲瓜美味鮮甜
#支持台灣農業
#親子旅行好處去
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容:https://youtu.be/k0ZWgDaiXjQ 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點,週六、週日晚間7點! 主持人:鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.c...
天然菜瓜布 在 Claire's Diary。C妞日記 x 臘腸寶貝 Tila Facebook 的最讚貼文
終於見到 #天然的菜瓜布
公公拿出這個的時候我整個超驚訝
還衝回客廳拿手機拍照,公公笑的好開心~😆
(想說這媳婦真是都市俗的可愛嗎?哈哈)
原來要把曬乾的表皮敲碎~就會看到絲瓜絡啦!倒出來的籽籽還可以種絲瓜🌱
大自然的生生不息❤️
新的一年用天然菜瓜布洗香香-
也先跟大家說聲新年快樂喔!
祝福你 -
鼠不完的財富幸福來✨
也願健康快樂鼠於你✨
新年快樂🤗
#來玩個小遊戲吧
#互動留言賀新年
#也可以說說你想看我分享什麼文章喔🏡
#年後抽獎送小禮物
#抽三位🎁
天然菜瓜布 在 聯合報 Facebook 的精選貼文
中秋節過後家裡還有一堆柚子嗎?吃完後柚子皮別丟,可以變成天然的清潔法寶跟蚊香喔~
影片授權:豆豆媽咪健康生活家 吳霈蓁 SuperMami超級媽咪
完整影片:http://bit.ly/2Mcg13Q
#天然菜瓜布 #蚊香 #芳香劑
天然菜瓜布 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
本集完整內容:https://youtu.be/k0ZWgDaiXjQ
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天然菜瓜布 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
秋天囉,每年的許多美食讓人期待不已,過了秋老虎後就開始邁入冰冷的冬天囉,要小心別著涼感冒了,過敏患者也可能開始感到渾身不舒服。日本知名小兒科醫師伊藤明子表示,秋季盛產的六種蔬菜不但能夠提升代謝、強化免疫力並保護消化器官,對於修復因夏天而弱化的體質非常有效。
伊藤明子也表示,除了體內負責轉換脂肪的肝臟以外,腸、胃黏膜的黏液分泌也會因為夏季自律神經紊亂而變得稀薄,消化過程中就往往會讓胃壁、腸壁受傷。
這時候就可以靠下列六種食物來改善腸道問題、增強免疫力並同時強化代謝:
第六名:提升免疫力的香菇
香菇中含有大量的膳食纖維、維生素D及18種以上的胺基酸,食用後能改善便秘、提升鈣質吸收並強化免疫力,如此就能減少換季時好發的感冒。而相較於生鮮香菇,乾燥處理過的香菇因為細胞受到破壞,內含的營養價值更會在料理過程中大量釋出,光是維生素D可能就多了十倍,而且因為維生素D屬於脂溶性,所以切碎拌油烹煮就能讓身體吸收到更多的營養。
第五名:修復腸胃黏膜的蓮藕
秋季盛產的蓮藕則含有大量的黏液素,可以協助身體製造上皮細胞,也能避免黴菌以及其他病源體入侵。另外也含有鞣酸,可以降低體內的氧化壓力,避免細胞發炎、癌化。最後每100公克的蓮藕就含有48毫克的維生素C,因此可以提升身體的代謝能力,排出活性氧氣更維持血管彈性。
第四名:修復夏天受損肌膚、髮質的胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有協助肌膚細胞再生的β-胡蘿蔔素,能有效修復夏天曬傷的皮膚、頭髮。而日本農學博士板木利隆則建議,在挑選時可以選擇蒂頭較小的胡蘿蔔,因為β-胡蘿蔔素集中在胡蘿蔔的中心部,如果蒂頭葉片越大,則表示大部分的養分都流入了葉片,食用的塊根部分營養價值就會降低。另外,胡蘿蔔素也是脂溶性營養素,所以板木博士也推薦用油拌炒,β-胡蘿蔔素的吸收率約可提升為9倍。
第三名:修復肝臟、活化大腦的牛蒡
牛蒡除了膳食纖維豐富以外,更重要的就是多酚中的綠原酸含量很高,除了可以抗氧化、幫助整腸之外,更能供給腸道益生菌充足的營養,腸道狀況良好就會透過神經同時活化腦部、肝臟的機能。
而板木博士也建議,很多人都會因為牛蒡皮沾染泥土,在料理過程中將其削去,其實多酚大多是用來保護植物不受外界傷害的營養素,因此越接近外皮,綠原酸含量也會越高。料理前不妨直接用天然菜瓜布沾熱水,輕輕將泥土刷下,並在料理過程中將溫度控制在50度左右,會比生食去皮的牛蒡更營養。
第二名:促進血管回春的洋蔥
洋蔥在細胞受到破壞之後會釋放出二烯丙基硫醚,與酵素及空氣結合之後就會生成大蒜素,而大蒜素可以幫助血管軟化並舒張,所以對於提升代謝能力、修復夏天弱化的體質都很有幫助。此外,洋蔥內的槲皮素也含有引導癌細胞凋亡、消除活性氧氣並增加血管內一氧化氮的能力,不但可以讓血管更有彈性,也能避免細胞因為壓力而受損。
第一名:含70種以上微量營養素的茄子
茄子是近年來營養學界關注度最高的食材,因為茄子含有70種以上的微量營養素,包含礦物質、維生素、胺基酸以及多種花青素。其中茄子最值得注意的是茄子花色素及翠雀花素兩種花青素,這兩種花青素除了有抗老抗氧化的效果之外,也能清除腦部毒素、避免身體組織發炎,所以還能防失智、巴金森氏症等多種神經疾病。
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