終於排到打疫苗了。
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前晚半夜兩點,我胃痛到在差點在床上打滾,最後蜷曲著身子忍著痛決定忍一忍,起床吃了一包妙利散,想著自己為什麼這麼愚蠢這麼貪吃,明明知道自己胃不好,明明平常很忌口不吃糯米製品,為何要在今天一大早買糯米腸來折騰自己?
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我回想在攤前看到那不規則狀扭曲的糯米腸時,心中默默哇了一聲:這是真的大腸做的耶。
那個”女人要對自己好一點的心”說:買一條吃吧。
那個”理智的心”說:不行! 難道妳忘了自己胃不好,不能吃糯米嗎?
那個”僥倖的心”說: 放心啦,不會這麼剛好拉,才吃一條應該沒事的。
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於是想著要疼自己,做自己喜歡的事的僥倖之心,買了一條回家,煎的兩面酥香,吃得滿意連連。
如同出來混總是要還的,亂吃也是要還的,當夜半夜兩點,胃痛到不行,一直想著是否該去看急診還是忍一忍?
心中掛記的是”千萬不要影響後天打疫苗,好不容易才排到了!”
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隔天,火速奔往中醫診所,醫生說”妳胃的消化這麼糟,還敢亂吃!”
他走到身後在我脊椎處輕輕按了一下,哇,好痛,伴隨著一陣打嗝。
醫生:這樣不行,整個氣堵住了,得滑罐處理。
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就把雞貓子喊叫聲省略了吧,滑完罐之後,醫生說還是不通,要拔罐處理,整個背到腳拔了十多個,其中幾處氣罐才拔三下就頂不住了。不得不說拔罐是一種神奇的感受,大概類似長痛不如短痛的感受,拔罐的當下總會有一個痛到極致的時刻,但過了也就慢慢習慣,慢慢開始感受到舒緩。
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醫生把罐子取下後,又壓了我的背,他對結果不甚滿意,說是氣還是尚未通順,要我轉到前面拔肚子。
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啊!什麼!肚子上面也可以拔罐嗎?
醫生告訴我通常會先拔背部,沒法改善才拔肚子。不得不說”拔肚子好痛!”只能數饅頭等倒數。
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豈料,好不容易捱過了這艱難,我的胃脹氣還是堵堵的,醫生說看來不行,只能針灸了。他問我敢針灸嗎?我說可以,兩針。
他說:妳這情況,兩針不夠啦。他數了數數說道:好吧,最精簡10針,可以嗎?
這一刻有點好笑,大媽魚肚白的躺在診療床上,竟跟醫生討價還價了幾來,要扎幾針?
他不等我做決定,隨即告訴我:既來之則針之,現在只能靠針灸來改善了!
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於是我像半推半就的待宰羔羊捱了10針? 基本上也沒數拉,反正肚子上、手上、腳上都有針,醫生叮囑我”手指絕對不能亂動”,就這麼體驗人生第一次針灸配合熱療的治療。
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最後醫生告訴我:妳真的很能忍。
原來我真的很能忍? 但我對自己的認知卻以為我不太能忍,常有人跟我說:不要一點小毛病就叫痛,於是乎經年累月練就了一身”啊,這應該是小毛病的功夫。”
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他說胃脹氣堵塞通常都是背部滑罐、拔罐就通了,第一次遇到堵塞這麼嚴重,前面拔罐後還無法順氣,連針灸還沒能通。
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那明天能打疫苗嗎? 這是我最關心的。
他說:胃痛不影響,可以拉。
早上診所醫生評估後也是可以打。
所以今早終於打到疫苗了。
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大家呢? 你們打過疫苗了嗎?
大媽這個笨故事告訴我們,打疫苗前千萬別亂吃!
還有真正的愛自己不是隨心所欲……..
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天灸 忌口 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳貼文
海外居家月子日記第三週結束紀錄:一日月嫂
說到「坐月子」三個字,我從想到就心酸到「看開」僅短短三週。
第一週基本上就是分娩後,荷爾蒙大波動,大概就符合醫院給我的傳單上寫產生正常9成產婦都有的「產後憂鬱」。加上遭受創傷的生產經驗、乳腺炎加劇,體內激素震盪引起情緒起伏巨大加上淚腺發達。另一個就是基本上根本沒有吃什麼月子餐,完全都在亂吃(請參考我第一週月子餐分享)網友說我吃的根本慘不忍睹,不過主要是因為家中掌廚的奶爸要身兼「月伯」24小時「父嬰同室」和一打三,家中瞬間斷炊。
第二週開始一週有三天要跑醫院回診、和乳房上傷口換藥,加上跑中醫針灸和帶弟弟跑醫院,因為弟弟新生兒篩檢有一些檢查沒有過,所以醫院要我們帶弟弟回診,但我想等得到更多資訊後再分享。還記得有一天我帶著弟弟自己坐計程車還扛弟弟加汽座走好遠,我的月子根本沒辦法「躺著休息」還要「扛重物走」。不過因為有奶爸單獨守夜班,我有辦法睡過夜,有睡覺真的是差很多,心情上有漸漸恢復。
第三週,我對於自己根本沒辦法坐月子已看開。一來是肉芽性乳腺炎關係,完全不能吃烤炸辣和發物,一般月子餐我也都不能吃,一般月子藥膳包十種最常見的配方,我的御用中醫師(我妹)看過成份後也只點頭說針對我的體質只能吃三種。所以,月子期間清淡飲食也沒有不好,大約每天兩碗主攻乳腺炎的水藥打下去,奶感覺軟很多,雖然說就在剛剛回診醫生還是在上段抽了15cc的膿,下段的會因為中藥的神奇自己爆。
昨天好友金金來探訪我,她好像遠方親戚姨媽來訪,當我的一日月嫂,讓我們月伯吃飽好好休息一天。金金大包小包從車上卸貨下來,再把這些大包小包塞滿我的冰箱,當下都快落淚了。
沒想到,金金說她才想落淚,因為她打開我的冰箱發現我冰箱裏什麼都沒有,她說「我眼淚要掉下來了⋯哪有產婦吃成這樣?冰箱幾乎空的,應該是說好淒涼的冰箱,太可憐了….」
她開始回想她如何撐過崩潰邊緣,完全一打一抱嫩嬰整天和夜奶12次前兩年。我還跟她承認說「我以前都覺得妳怎麼可能那麼誇張?」後來自己懷了第二胎經歷過孕期地獄和生產煉獄後,才深深體會「 #沒有發生在你身上的事不代表它沒有發生」兩人在那邊惺惺相惜半天。(是在濫情什麼?哈哈哈)
生產後第一次看到我的餐桌擺滿了豐盛的飯菜,餐後還有給孩子和我偷吃一口的甜點,因為糖易引發發炎所以我也很忌口。我覺得那種感覺就是一個溫暖,在異鄉打拼的我們雖然辛苦只能往肚裡吞,但幸好的是每每都能用一桌食物瞬間回到家鄉。
娜娜也自己跟阿芭姊姊玩超多桌遊遊戲和辦家家酒的遊戲,整個下午我都不用顧娜娜,言言也因為早上場全醒4個小時,下午很配合爸媽的睡整場。奶爸可以好好休息一個下午,我也心裡很輕鬆,我快速可以幫金金染髮、剪髮、幫阿芭剪髮,幫阿金上染劑後等了三十分鐘顏色就上的超均勻,第一次挑戰淺色髮包柏頭大成功,我不會失業了以後至少還可以家庭理髮開起來(誤)。
就這樣坐在家後院享受入冬前最後一個有好天氣的週末,直到今天打開冰箱看到阿金做的食物還是滿滿的感動。
寫到最後,發現我根本沒有一點坐月子的樣子啊,天天洗頭、天天出門辦事跑醫院、走來走去提重物、吃便當度過、除了吃對付乳腺炎的水藥以外,沒喝一碗藥膳補湯,比起上一胎養尊處優在禾馨賀果住滿30天,這樣還可以當海外居家月子分享嗎?
感恩 @MS King 金大嬸倫敦育兒人森 在異鄉散播的真情和溫暖,我會傳播下去的(但我不會煮只好派月伯煮了)
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🤩旅媽咪和奶爸倫敦打拼紀錄IG: phd_backpacker
天灸 忌口 在 劉宗翰中醫小天地 Facebook 的最佳解答
32歲的張小姐,平常身體沒有什麼不舒服,月經也算準時,不太會痛經,唯獨每次月經結束之後,仍持續有陰道分泌物到下一次月經之前,而且是每天需墊著護墊的那種程度。熬夜或忙碌時,就又濕又癢,如果休息夠一些,就濕濕黏黏的但不癢。為此深感困擾的她,來到中醫門診評估後,我們給予中藥合併針灸治療,經過1個月的療程,已經豁然開朗,解除困擾。
#帶下是中醫古代對於婦科疾病的統稱
中醫婦科自古論述即包含經、帶、胎、產四部分。胎、產歸於今日的產科,經、帶則分別處理婦女月經相關的疾病,和月經期以外的疾病。其中帶下病含括了今日的:細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎、急慢性骨盆腔炎,甚至還包括子宮頸病變的早期症狀。本來女性的生理週期中,陰道即會分泌透明的少量黏液,這是為了正常的滋潤,但如果太濕、太乾都會造成難以啟齒的不舒服。年輕族群,常因作息、飲食和壓力,造成太濕的困擾,更年期及銀髮族,也有因為身體的元氣退化,而造成太乾的困擾,這些都有中醫的方法可以協助。
#中醫調理帶下應從體質出發
常聽老一輩說,白帶纏綿不癒就是身體太「寒涼」了,不可以吃竹筍...等等。其實,現今的女性,真正屬於虛寒體質的只是少數,反而是氣虛和濕熱兩種體質情夾雜的狀況為大宗。平常忙於工作家庭,較少運動鍛鍊,心肺機能愈來愈差,於是產生了「氣虛」,但飲食又常不忌口,冰飲不離手,甚至用餐「無辣不歡」,長期影響,就產生了上述體質,因而在婦科容易造成陰道、泌尿道的感染(同理,男生則容易有前列腺炎、尿道炎等問題)。固然感染的急性期有針對的抗生素或抗黴菌藥物可用,但若變成慢性化,好了又發,退了又來,則需根本的從體質改變來著手。
#中藥針灸和養生導引鐵三角
除了注意飲食和持之以恆的運動鍛鍊,我們會使用一些中藥材來幫忙,例如:土茯苓、魚腥草、艾葉、敗醬草等,可以做成藥粉用於內服。而著名的陰部外洗藥方則是「蛇床子」這個植物,它對於預防和殺滅陰道感染的病原體,文獻顯示都具有一定作用。針灸則是刺激穴位,來讓通過陰部的肝經、脾經、衝脈、任脈、帶脈這些經絡更順暢,如此則自然的免疫會提升,熱毒也不易蓄積在陰部。常用穴位包括:太白、太衝、三陰交、足臨泣、關元...等。
最後要鼓勵各位每天練習的,是中醫的養生導引運動「上壽導引法」(YouTube搜尋「上壽導引法」即可觀賞示範影片)。
這個簡單的,看似只有搖啊晃啊的動作,其實蘊含著養生大道理,它最基本的作用就是訓練我們的丹田(下腹部),丹田如果能量足,那麼不只預防婦科疾病,還可以抗老化,延年回春喔!
天灸 忌口 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳解答
婚姻不幸福早有跡象?林萃芬曝女人做錯這件事!
👉https://youtu.be/YvVXYSLzy_k
父母犯錯有何解?索非亞意見分歧駁來賓
👉https://youtu.be/U0ICofCjFh0
公公痛罵媳婦懶 人命關天內幕讓人怒了!
👉https://youtu.be/8ev2tpgdVAo
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:11 減不了重 原來走了冤枉路?
08:15 哪些身體問題跟肥胖有關連?
11:47 減肥缺鐵缺鋅 小心隱性飢餓?
15:59 天生就胖 後來如何瘦下來?
19:11 縮胃手術瘦下來卻心情沮喪?
22:03 青春期為何胖了就瘦不下來?
24:32 壓力與減重之間有多少愛恨糾葛?
28:00 針灸加上超嚴格忌口 為何瘦很快?
30:28 想靠運動減重為何效果不好?
33:47 月經順不順 竟跟減重有關?
36:21 糖尿病對身體的影響 竟然這麼嚴重?
38:39 為了拍戲增胖減瘦 身體撐得住嗎?
39:46 莫名其妙發胖 看診竟發現大問題?
41:25 為了工作打類固醇 壓力破表的生活
45:58 藝人生涯多辛苦 胖瘦吹氣球?
48:00 腸躁症等腸胃問題 如何影響減重?
54:23 血糖控制不下來 會有什麼可怕後果?
56:36 168減肥法 哪三種人不適合?
59:53 什麼都做了就是不瘦 原因竟是?
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天灸 忌口 在 林林夫妻 Youtube 的最讚貼文
#頭痛不是病痛起來要人命
🤮「我的頭好痛、好暈...噁~」
從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、X光、抽血檢驗、止痛針、止暈針...
到神經內科診斷的頸因性頭痛😖...
再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥...
醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經,但看似對症下藥的處方💊,搞了一兩個禮拜,我依然除了躺著沒事之外,其他什麼姿勢都是又頭痛、又頭暈,沒半點好轉的跡象😭,直到我去找了神醫......
🤢卡爾:「醫生我真的很不舒服...」
👨⚕神醫:「(把脈)你這是風寒啊!所以畏寒冒冷汗,這邊痛嘛、這邊脹嘛、這邊又暈又想吐嘛!」
話說完隨即來個三點放血🩸,說也奇怪,前一秒還暈到人生跑馬燈像🎠旋轉木馬般出現,這一秒卻突然緩解,接著再來個從天靈蓋到腳底板的全身針灸,我彷彿看見了一道救贖的光芒☄~
🤔那我前兩個禮拜是在哈囉......
🎙「EP31-頭痛不是病,痛起來要人命!宮廷劇中了風寒的娘娘臥床不起不是裝病,都是真的!」
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天灸 忌口 在 壯實的患者則應慎用天灸療法。孕婦及嬰兒 - Facebook 的必吃
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