【表演系兩年的臺詞課想一個月補上?不可能!】
2018-02-09 08:35:43 來源: 新京報
「不瞪眼、不面癱、有表情、能哭」已經成了評價一個演員是否有演技的基礎要素,而表演的另外一面「臺詞」,正在被從這個標準剝離出去,臺詞正在成為配音演員的工作。以至於最近趙立新、韓雪等演員在綜藝節目中秀了一把臺詞功底後,就讓觀眾有了發現新大陸的感覺。但在臺詞老師們的眼中,臺詞和表演素來不可分割。
新京報記者專訪了中央戲劇學院、北京電影學院和上海戲劇學院的幾位臺詞老師,解析目前表演和後期配音割裂、科班學生臺詞水準堪憂等現象的原因。
1 配音濫用 - 演員軋戲頻繁哪有時間背臺詞
最近幾年大熱的劇集不僅捧紅了許多演員,還帶火了一批幕後配音演員,他們的聲音幾乎全年無休地出現在各種劇集中。觀眾一方面被配音演員的聲音圈粉,另一方面也開始對「不同的劇集,熟悉的聲音」感到疲倦。
很多劇,尤其是古裝劇,現場收音可能會導致聲音上的穿幫,但無法同期收音跟必須起用配音演員之間卻沒有必然的因果關係。「就算是後期配音,如果對自己的專業和塑造出的人物有要求,哪個演員願意讓別人來給自己配音?」中央戲劇學院臺詞老師吉璟津說。
接受採訪的幾位老師都不約而同地提到了口音問題,上海戲劇學院的臺詞老師孫魚洋表示,臺詞教學第一階段要完成的重要任務就是矯正學生的地方口音,不然之後的戲路會受到限制。
一些古裝劇因為棚外拍的戲份多,同時段有若干劇齊拍,而不得不用配音,但在現代劇中,配音現象仍然屢見不鮮。除了口音出戲和臺詞功底不過關,軋戲也會導致演員沒有時間背臺詞。「他橫店有戲,車墩有戲,懷柔還有戲,哪有時間去琢磨人物、背臺詞呢?有些人就只能靠導演現場講戲,直接告訴他這場幹什麼,再不行就念數字臺詞。」吉璟津無奈地說。
知名配音演員姜廣濤(曾為《琅琊榜》藺晨配音)曾表示,「配音演員最為本職的工作其實是譯製片和動畫片,現在我們配這麼多國產電視劇完全是個美麗的誤會。」
「表演和臺詞一個是手心一個是手背。用配音演員,其實是把這件事割裂了,變成了兩個巴掌。」這種割裂讓北京電影學院的臺詞老師劉中哲很擔心,他害怕配音過分使用會給觀眾帶來錯誤的引導。
「國外配音演員大多受過表演訓練,但國內不少配音演員學的是播音主持,配音時容易過於『拿捏』,劉中哲認為,缺乏表演訓練會讓配音演員難以應對不同的角色,他提到了這幾年的熱劇,「適合清宮戲小清新范兒的配音演員,不一定能駕馭戰國時期的野性之美,所以《羋月傳》的配音就感覺很空。」
吉璟津提到《雞毛飛上天》中張譯的表演,東北籍的張譯用自己的聲音詮釋了一個地道的浙江商人,「語言成立,這個人物形象就完成了一半,慢慢地觀眾會相信你就是那個人物。」
2 悖論 - 學生無心上課忙拍戲,出校門卻急著補課
劉中哲經常會給學生們推薦一些經典的國外電視劇,讓他們去觀摩學習。之前,他推薦了英國的莎士比亞作品改編劇《空王冠》,但過了一段時間再問起時,全班僅有兩個人看了。
和其他院校的大學生相比,影視院校的學生要面臨另外的誘惑,通告、綜藝、拍戲等工作在讀書階段就紛至遝來,尤其某些讀大學之前就已成名的學生,更是需要持續的曝光保證人氣。
吉璟津表示,多數表演學院都明令禁止在校生外出接戲。但即便是不外出拍戲、錄綜藝,一些學生也難以保證每天出早功,認真練習課堂學到的方法。「生活中不鞏固,說話含糊不清,或者跟家人和老家的朋友打一個電話就又說回了方言,想要基本功扎實就一定得讓專業融入生活。」
校園裡有些學生無心上課,急著進圈子拍戲,進了圈子的不少人卻開始急著找老師補課。劉中哲常常接到一些臺詞和表演指導的工作,但授課方式讓他越來越難以忍受,有演員一到了試鏡的時候就拿著劇本來找他,最急的時候晚上給劇本,第二天就要試鏡,「這已經不是表演課了,這是創作課。」
有些演員甚至會把老師提供的粗略的表演框架,直接定型套用在戲中,劉中哲再也不願意給這樣的演員上課。在他看來,臺詞表演是門慢功夫,需要花時間來打磨和思考,「就杜十娘怒沉百寶箱那一小段臺詞,要想講清楚,就得用上十節課。」
3 高校臺詞教學 - 學生思維僵化,無法理解感於心、發於聲
高校的臺詞課堂並不神秘,乍看之下,有些基本課程甚至和諸多藝考培訓班的培訓頗為相似。在上述幾大高校的表演系,臺詞必修課通常持續兩年到兩年半的時間。「氣息、聲音、咬字是第一階段的入門訓練,儘管基礎,但也需要在課堂外下足工夫練習。吉璟津介紹,『出早功』是中戲的傳統,要求學生每天早上花45分鐘到1個小時的時間練習課程內容。
高校也會引進一些國外的教學方法,上海戲劇學院這幾年引入了林克萊特聲音訓練法,這套理論強調“放飛自然之聲」,有論文表述過林克萊特認為現代人在來自社會的壓力和束縛下,出於禮儀、紀律和偽裝等目的,已經丟失了發出最自然聲音的能力。「演員這個職業就是社會心靈疏導師,用人類的情緒和那些原始的生命訴求去引領別人」,孫魚洋如此說。
「第二個階段是『人情意』,你要去理解劇本和臺詞。」
吉璟津指出,一些演員並不理解臺詞,只是一味死記硬背。隨著各種影視劇數量突飛猛漲,對演員的需求也越來越旺盛。但演員培養的規模卻沒有跟上劇集的生產步伐,「表演指導」、 「臺詞指導」應運而生。
但有時找上門的培訓卻讓吉璟津感到頭疼,「經紀公司簽了藝人,但戲不行被導演和製片人退回來,就找老師補課問『能不能在1個月之內解決掉?』,怎麼可能?」
「先塑造人物,再談臺詞。臺詞是人物感於心,發於聲的結果。沒有感於心,哪來發於聲?」,塑造人物是劉中哲反復強調的一點。但在實際教學中,他卻經常感到無力,學生的僵化理解讓他頭疼。
「學生一演杜十娘,基本就是我崩潰的時候。她們永遠把杜十娘弄得風塵味十足,然後就是哭,把她變成哭哭啼啼的怨婦。在某種流行審美的驅動下,覺得‘能讓觀眾哭,我的創作就成功了。 」
4 改進 - 學校授課從舞臺劇為主到兼顧電視劇
如今臺詞表演存在的種種問題,其實已經埋藏在藝考體系中。一方面,對於藝考生的文化課分數要求過低,被錄取的許多學生在文本的理解能力上並非佼佼者。
另一方面,為了成功通過考試,大部分學生都會在藝考前參加各種培訓班,而培訓班的課程往往更偏重朗誦,獲得了些皮毛的學生到了大學課堂上反而喪失了學習動力。劉中哲就曾在課堂上遇到過習慣了把朗誦當臺詞的學生質疑「怎麼跟培訓班教的不一樣」的情況,「孫道臨不用朗誦腔,依然可以把《琵琶行》演繹得讓人潸然淚下。」
雖然學生存在不少問題,但高校老師們仍然在努力革新自己的授課方式。孫魚洋表示,全國幾大影視院校的教學都以舞臺劇為主,但演員接觸更多的還是影視劇。為了跟市場接軌,學校的教學也在做調整,讓學生能儘早適應電視劇的拍攝方式。在他看來,職業教育有三個層面:心態、技能、知識,目前的教學體系在職業心態層面的培養還不夠多。
而影視劇中臺詞表演太差,過度使用配音的問題,演員固然有責任,但劇集生產鏈條上的其他方面也並非全是受害者。劉中哲指出,一些戲的劇本也有問題,「太爛的劇本沒法演,有些時候其實是演員在替編劇寫劇本。」
孫魚洋認為,有些時候使用配音,演員本身也很無奈,片方有預算考慮,經紀公司也有其他的工作安排。「現在越來越工業化、標準化,每個人付出的時間都有限,但這其實也是行業進步的表現。」
劉中哲推薦了一部電影,李麗華主演的《武則天》。對於看著近些年影視劇長大的人來說,這部上世紀60年代的電影的臺詞表演風格顯得過於平實。劉中哲解釋到,現在流行的朗誦腔是形成於上世紀五六十年代的特殊語言表達方式,「回看上世紀三四十年代的老電影,他們也有『腔調』,但都是『人物』在說話。」
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅志銘與狸貓,也在其Youtube影片中提到,加入會員按鈕▶ https://reurl.cc/k5XbNK 訂閱我們吧▶https://goo.gl/9YmnKW --- 志銘與狸貓: 「這是瑪瑪信箱,蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件,可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長,有興趣的人可...
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還要上班兩天才放假很鬱卒嗎?趕快打起精神,今天上午就有很多台灣選手的比賽呢!
(括弧中為台灣時間,實際可能因比賽進行而有差異)
#林昀儒(桌球,14:00):看到小林昨天有如秋風掃落葉般直落四擊敗對手大家是不是覺得很過癮呢?But,就是這個but,桌球神童今天要面對的是本屆賽事魔王中的魔王,來自中國的世界球王樊振東!希望小林同學能保持平常心冷靜應戰,畢竟這關如果過去就是金牌戰了啊!!!
#王齊麟/ #李洋(羽球,11:15):看到了嗎?辣個前天擊敗世界排名第一、從地獄回來的男子二人組滿血復活了!麟洋二人組今天8強賽面對的是世界排名第4的日本組合遠藤大由/渡邊勇大,雖然又是一場硬仗,但最大的關都跨過了,還有什麼贏不了的對手呢?
#王子維(羽球,16:00):子維小學一年級時放學都會去看國小羽球校隊的哥哥練球,被教練發掘很有天份而開始接觸羽球。在昨天苦戰三盤晉級後,羽球王子今天將對上丹麥前世界球王安賽龍,面對進攻非常犀利的第四種子,如何限制對方不給舒服的出手與控制節奏,將是子維今天對戰的重點!
#鄧宇成(射箭,10:01):射箭銀牌男團三人組之一的鄧宇成年僅22歲,國一時迷上射箭,但辛苦的訓練過程讓他一度萌生退意,好在靠家人的支持挺了過來。十分喜歡看動漫的他自稱業餘宅男,本次去秋葉原瞎拼的願望只能請他先奪得個人賽獎牌再來實現了。
#魏均珩(射箭,12:24):同樣是本次射箭銀牌男團三人組之一的魏均珩有位飛官父親,因覺得射箭有助視力和專注力,所以讓魏均珩從小三就開始接觸射箭。個性幽默風趣的他這次帶領領兩位小學弟在男子團體賽創下我國奧運最佳成績,個人賽也請大家繼續為他加油!
#湯智鈞(射箭,12:37):身為射箭男團年紀最小的湯包年僅20歲,也是首度參賽奧運,雖然比賽中冷靜沉著,但他坦承其實從頭到腳都在抖。如果這能讓他有好的表現,那從今天的個人賽開始全台灣都可以陪他一起抖抖抖!
#林佳恩(射箭,11:32):出生新竹縣泰雅族的林佳恩這次不僅和雷千瑩、譚雅婷組成射箭女子團,也和湯智鈞搭檔射箭混雙,雖然首戰以3比5不敵印度隊止步,但越來越熟悉場地和比賽感覺的佳恩在個人賽是可以期待的!
#黃義婷(划船,11:10):划船甜姊兒雖然在準決賽名列第6,無緣以前3名晉級12強,但晉級24強準決賽已刷新2016年里約奧運個人紀錄的25名!今天要進行的是13至24名的排名賽,每前進一名都是在刷新歷史,義婷加油!
#王冠閎(游泳,18:49):雖然在前天的男子200公尺蝶式16強準決賽沒能繼續複製預賽的好表現晉級,但年僅19歲的他今天仍然有100公尺蝶式可以雪恥,請大家一起為天菜小鮮肉集氣!
#楊昆弼(射擊,08:50):有「夜市神槍手」之稱的台灣不定向飛靶射擊好手楊昆弼在昨天資格賽首日,射出滿分75分的72分與6名選手並列,今天的資格賽還有2輪,將決定最終6名決賽名單,他說特別在槍托上貼上「全村的希望」,會以同樣的平常心迎敵。
#吳佳穎(射擊,08:00):「最美證件妹」雖然在25日10公尺空氣手槍資格賽中射出573分成績名列第14,無緣晉級8強,但甜美外表已收服不少觀眾的心。今天吳佳穎將改戰女子25公尺空氣手槍項目,想繼續被她甜到長螞蟻嗎?還不快用力給她加油下去!
#田家榛(射擊,08:00):同樣在前幾天10公尺空氣手槍資格賽中以559分排在第42,未能擠進8強決賽的家榛,自15歲接觸射擊後,就展現出極為出色的天賦,多次代表台灣出賽,戰功彪炳。如今37歲的她已是一個女兒的母親,期待成為人母後心態更成長的家榛能有好的表現!
#潘政琮(高爾夫,07:52):29歲的潘政琮自青少年時就嶄露頭角,於杜哈亞運奪下銀牌與團體賽銅牌,更在2014年仁川亞運拿下個人和團體賽金牌。已是第二次參賽奧運的他本次有祕密武器,就是請他的妻子林盈君當桿弟。你很少有機會看到夫妻在賽場上放閃,明天早點爬起來看比賽說不定有機會目睹喔!
#黃筱雯(拳擊,12:54):黃筱雯在1歲時父母就離異,父親因吸毒曾三度入獄,小時候的她很自卑也不愛唸書,是因為拳擊才讓她重新找到人生方向。對她來說,拳擊不僅改變自己命運,也可以改變家人的命運,而這次的東京奧運將是最佳契機,筱雯加油!
以上是今天全部參賽的台灣選手,希望他們都能盡情在奧運這個大舞台上享受比賽、突破自我,也請大家一起為他們集氣加油!
#東京奧運 #台灣加油
(圖片來源:聯合新聞、體育署、蘋果新聞、Now今日新聞、中央廣播電臺、Yahoo奇摩運動、EtToday運動雲、國立體育大學、WOWsight、芋傳媒、中華奧會、拳擊運動 展現力與美,更詳細來源網址請見留言處)
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<男孩腦 女孩腦>
有是說男人來自火星,女人來自金星。
今天我在公園看到火星與金星人的大戰,太精采決定紀錄一下。
今天一到公園就遇到豆豆班上的M醬,基本上在公園遇到班上男生的機會比較多,但因為M醬非常主動積極的找豆豆一起玩,兩人很快就玩在一起了。
---------------------
「豆豆,等你吃完飯糰來那邊找我,有事要跟你說。」
「喔喔!」
豆豆很快把飯糰塞進嘴巴,就跑到M醬那裡去。
「這是兩個舞台,這是我的舞台,那是你的!」M醬指著兩張桌子。
「我今天要表演偶像舞蹈!」
說完M醬就跳起超可愛的舞蹈,一下子手比愛心,一下子眨眼睛,T恤上的亮片閃亮亮的,這是我家從來沒有出現過的風景。
「豆豆!快點,跳超帥的舞蹈,要很帥的那種!」M說。
豆豆也使出渾身解數跳了自創街舞,就這樣哼著自己喜歡的BGM站在各自舞台上跳了有半小時以上吧!兩人根本也沒有什麼交集,很像是土風舞在跟太極拳battle。M的長頭髮捲捲的,上面綁著粉紅色緞帶好夢幻。豆豆則是跳得滿頭大汗,全身都濕透透。
「豆豆汗流得好誇張,是瀑布嗎?」M媽媽說。
「豆豆每天都流汗流得好誇張,他是我們班上的流汗大王!」M補上。
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豆和M在平行世界尬舞時,我和M媽媽聊起天來。
「M回家會說很多幼稚園發生的事嗎?」我問。
「會呀!很鉅細彌遺喔!連班上養的甲蟲叫做什麼名字,魚蝦的事,在幼稚園發生什麼事全部都會說。」
「每次在公園男孩媽媽聚集起來,都會說男孩是不是根本沒有帶記憶體去上學,什麼都是一問三不知。」
「今天在學校有發生什麼事嗎?」「忘記了!」
「今天午餐吃什麼?」「想不起來!」
「老師有說明天要帶什麼嗎?」「明天有要上學嗎?」
「總之男生媽媽們都要透過老師轉述才知道發生什麼事哩!果然男生女生很不一樣呀!」
-----------------------------
舞蹈Battle完後,兩人手牽手去沙坑堆沙。
M好不容易捏出了一整排漂亮的丸子。
「歡迎光臨!請問想要買什麼樣口味的丸子?」M說。
「那些邪惡的妖怪們,看我一個一個消滅它們!」豆豆站在遠處用水槍瞄準丸子們,眼見丸子一個一個融化。
「天哪!我的丸子!」
「妖怪們!接招吧!」
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後來公園來了一家人,帶了上面掛著小人偶的降落傘玩具來。
豆豆和M立刻被吸引,衝過去問可不可以一起玩。
一開始兩人還玩得很開心,接著就開始出現摩擦
「妳這樣不行啦!我示範給妳看喔!」豆豆很雞婆。
「我自己會玩啦!不用你示範啦!」M不甘示弱。
後來M大概覺得豆豆太囉唆,氣到把玩具扔在地上跑走。豆豆又追過去
「如果惹妳生氣的話我跟你道歉,但我只是想跟妳說,這樣丟是不會成功的!」(白目指數爆炸)
「我不聽我不聽啦!」M摀住耳朵翻大白眼。
「妳這樣氣自己,還不如現在就開始練習!我跟你說......」豆說。
「我......我是在生你的氣!」M感覺眼睛都要有火焰了。
最後火星豆還有金星M再也無法交談,不知道明天去學校會有什麼後續發展。
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之前和男生同學一起玩,通常都是誰受傷流血,誰跌進水池就結束那回合,和女生的交流果真很不一樣。
深深感覺到金星與火星人的差異,很多時候真的不知道對方的「點」是在哪裡。以後若被枝豆或豆豆氣到想翻白眼時,要提醒自己作業系統不同不要太糾結為難了自己。
以上。
IG
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/
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pic: 但火星豆還是喜歡玩扮家家酒,今天我在他的陽台桌上看到一個很眼熟的透明碗,仔細一看發現是媽媽掉在洗手台的隱形眼鏡XD
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如果以努力來講
我相信很多人比我更努力
但我真的是運氣比較好
(謙虛了啦)
沒有真的真的
那我想知道這五年來的訓練
你有請過教練嗎
還是你都自己做安排
沒有請過教練
我都自己做訓練這樣子
哇 那自己做訓練的相關的知識
你是從哪邊取得的
一開始其實身邊
在我還沒開始訓練的時候
就有一些朋友他們有在健身
一開始就是問他們
一些基本的問題啊
然後再加上自己可能去上網查
然後再慢慢地靠身體去摸索
那甚至一開始我根本沒有練全身
我只有練胸而已 (喔 真的喔)
男生應該一開始訓練
都希望自己的胸肌大一點
所以我只練胸
甚至可能前半年
完全只練胸
後面才覺得
誒 不能一直練胸 才開始練背
一年後才慢慢的把腿加進來
那這過程其實比較耗時
因為很多觀念是沒有辦法一開始就知道
慢慢加進來我就知道
誒 加了這些元素進來之後
身體就會有變化
你的進步在哪裡
所以我覺得
這段時間我不會說是浪費
簡單說他就是一個過程
你說你比過十場比賽嘛
備賽過程中最開心的是什麼
最開心的喔
其實備賽過程中
幾乎都是痛苦的
就你付出了很多像是飲食控制
刻苦的訓練
他都是你平常就在做的事情
最開心的事
其實就是體態啦
我想不到別的
線條越來越好
然後知道你這陣子
可能飲食控制有成果的
那就是最好的回饋
備賽期間最痛苦的是什麼
最痛苦的應該就是飲食啊
我的學生也會問我說
誒 可能備賽中跟非賽季
你的訓練是怎麼安排的
你怎麼去調整你的訓練
但其實我要講
我的備賽跟非賽季的訓練其實是一樣的
幾乎是一樣的
備賽的時候保持跟非賽季一樣的訓練量
然後訓練強度
所以備賽過程你覺得最痛苦的飲食
說到飲食 食物就來了
對 最痛苦的是飲食
因為雖然說平常的飲食
我就會一直有在控制
好比說最基本的蛋白質量
跟太精緻的東西我不太會去吃
但是在備賽的過程
我會更想要做到更好
希望我備賽內容
全部都要記錄下來
在我一開始比賽的時候
我都沒有做這些事情
該怎麼調整我就怎麼調整
體重的變化就照計劃走
那可能吃太多 我就少一點
基本上比例都會在那裡
我會發現一件事情
就是比完賽之後
不知道我這狀態
到底是為什麼會變這麼好
我吃了什麼東西
他給我的幫助是什麼
所以我在第二場比賽開始
我就開始記錄我的飲食
慢慢的慢慢的
我就越來越嚴格
每一餐吃的東西我都全部記錄下來
然後我就就會知道這套
可能飲食法
對我身體的反應有什麼
所以我嘗試過非常多的減脂飲食
好比碳循環
靈活飲食
上一場比賽用的低脂飲食
都試過
我覺得對身體的回饋不會太大
因為最終還是回到我們所謂的熱量赤字
讓你的脂肪減下來
但是以舒適程度的話
我覺得低脂飲食對我來說
覺得會是比較適合我的
那這些東西也都是我剛剛講的
我紀錄我的飲食才會知道的
我該怎麼去選擇適合我自己的方法
身為一個頂尖運動員
又是健身教練
你有在經營你的社群網路
你的人生大方向是什麼
從開始比賽以來
他其實一直都是我的興趣
沒有把他想要當成我的職業
壓根就覺得我不可能
包括我的第一場比賽就被刷掉
很慘
然後我就是希望繼續再證明自己而已
這樣一直比一直比
就比出了興趣吧
然後加上剛好健身工廠他有贊助我
他讓我去 可能去國外
然後看看這個在國際賽上
這個狀態跟別人比起來
會有什麼狀態
那也很開心在第一次上國際舞台
就有不錯的成績
所以讓我知道說
我可能這條路是有辦法走下去的
跟我當初想的有點不一樣
所以我才慢慢的
把重心轉到比賽
人生大方向
其實也沒有別的
做我想做的事情
工作穩定
然後開心的生活
夢想就是希望能夠當上
我現在已經達到了
我的夢想是IFBB Pro職業選手
但有點像是妄想吧
我覺得那很難 非常難 不容易
這一次這樣子得到職業卡
其實完全不在我的計劃內
跟我也想不到
在我的人生中投下一個很大的震撼彈
我現在也還不太確定未來該怎麼做
因為我覺得說這一切都來得太突然了
但是我還是秉持著我 原本的我
就是做我想做的事
所以健身我一定不會放的
那比賽我未來
會面臨到的問題跟強度
那我就要好好的想一下
那包括我現在工作
可能在未來都會有所不同
但是方向還沒有確定 這樣子
了解
現階段你已經拿到一個
超出你預期的一個
很大的震撼彈
那有想過未來對自己有什麼期許嗎
新的目標有
比完賽之後
我一直在研究這些事情
因為拿到職業卡
我就已經不能比所謂的業餘賽
所以未來會遇到的都會是
一樣的職業卡的職業選手
那我就去查了一下
我們所謂的IFBB最高殿堂 奧林匹亞
美國拉斯維加斯的那場比賽
就是我們有在健身的人
可能IG裡面
全部都會追蹤的那些
美國啊 然後其他的一些
非常厲害的職業選手
我的夢想啦
就是另外一個妄想
就是能夠跟他們站在一起
亞洲人 東方人好像第一個就中國
就只有一個 就是吳龍
非常厲害
他在拿到職業卡之後
好像兩年還一年內
就已經站上那個舞台
非常非常厲害
而且他是中國第一個
健體拿到職業卡的人
稍微看了一下他的資料
跟他怎麼安排他的人生規劃
那我有自己稍微參考一下
我也想過跟他一樣
站在最高殿堂
真正的去研究一下
他要站上舞臺的規則
有點影響到我的夢想
因為真的是遙不可及
要公民對不對
那個倒還好
最難最難的是
你要靠實力去贏過那些
我們現在的職業選手
然後那些職業選手就是有點像
我從開始健身到現在
一直都看他們在那邊的那些人
我現在變成是要去跟他們比
而且一個項目就只有前二十個人
一年的積分
一年的積分裡面
你前二十名
才有辦法站在那個舞臺上
那那個積分都是要靠
職業比賽去取得的
所以這世界那麼大
職業選手那麼多
那我們看過的一些IFBB Pro那麼強
就這麼多 隨便都超過五十個
一百個以上
那我必須要贏過他們
所以這讓我覺得說有點困難
而且另一方面就是訓練
就是身體的狀態
其實也還不夠
我自己都知道
那會需要花更多的時間來累積
我有這個夢想
我還是會持續做我原本在做的事情
做對的事情
然後繼續的累積
雖然說他很難
但我還是希望有可能
可以站上那個舞臺上
我相信你可以的
謝謝
那我們食物已經來了
你點的這個是低脂嗎
低脂的雞胸
就呼應你覺得比較舒適的飲食法
低脂雞胸肉
這集訪問就到這邊囉
有沒有想要說什麼
沒有 開吃吧 (開吃吧)
這是我的
我點的是法棍里肌
然後Randle學他
當然有一個職業選手在這邊
當然要模仿一下
Randle現在也很認真的在健身
好 那我們這集影片就到這邊
如果你還想要看
接下來我跟建昕聊什麼的話
請關注我的YouTube影片
我會在接下來的兩三週
陸續的發送我今天跟他的訪問內容
我們下次見
Peace
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