【靜心：帶領孩子】
每日清晨，開始工作之前，我會讓自己靜心。
我從沒帶領孩子做靜心，因為一來她們沒需求，二來她們狀態不在，靜心只會讓她們更煩躁的抗拒。
一如對話需要破口，兒童靜心也需要破口。
初二起床時，三三告訴我，昨晚她怎麼也睡不著，失眠了。
我問她幾點入睡？她說最後看時間，顯示是凌晨三點。
我告訴她，晚上如果再睡不著，如果想讓自己很快入睡，可以把我叫起來，我教她靜心，讓自己入睡的方法。
我原以為前一晚很疲累的三三，當晚應該是很好入眠的，沒想到三三又失眠了。
當家人都睡了，床上的三三眼睛卻晶晶亮亮的。
我：想讓自己睡覺嗎？
三三：想，你教我。
我：那麼我等等請你做任何動作，你得照著做才行，態度要很認真，不然會沒有用處，可以嗎？
三三想了想，回我：好。
於是我們從掌握身體的鬆緊開始練習，先全身緊繃用力10秒，爾後放鬆10秒，反覆五次。
三三：媽，這樣叫靜心嗎？很累捏！
我：這是訓練你自己掌握身體的竅門。現在，請你躺平，跟著我的聲音，放鬆你自己，過程中你只需要關注你的呼吸，其他的就聽我說。
我帶著三三放鬆身體，從頭、臉、下巴、脖子、肩膀……
然後短短不到一分鐘，三三的呼吸傳來熟睡的聲音。
三三很快進入睡眠。
兒童比起大人，煩惱的事情少，體力耗能也相對比較多，基本上不太會有失眠產生。然而這不代表孩童不會失眠，一旦白日玩得過嗨，或白天思慮過多，身體過於緊繃，失眠也會找上身。
帶領孩子面對失眠，靜心不失為好方法，父母自己也可以學習，讓自己更貼近內在，陪伴自己與孩子。
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大遠百幾點開 在 [問題] 大遠百11點才營業卻有1040的電影場次? - 看板Theater 的必吃
想請問 台中大遠百的平日營業時間是早上11點開始
但是威秀影城的電影最早卻有9~10點的場次
所以想請問大遠百跟威秀的營業時間是分開的嗎??
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且自己沒有要去 想問詳細一點 以免搞砸...
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