關於 大腿快爆炸 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

昨天經歷了一件很棒的事情跟大家分享

我按照往常去上一堂很喜歡的瑜伽課，四個月前第一次上那位老師的課大腿快爆炸以至於無法真的做到每一條口令的控制，只覺得撐完這60分鐘就是萬幸，但昨天的身體讓我很驚喜。

不僅臉不紅氣不喘的完成60分鐘，還感覺到自己如實按照老師的口令做到一步步精細的身體微調，感受到每一個動作中，老師想要我們感受與完成的事，沒有新動作，也沒有甚麼體式的大躍進，但這就是一種進步，自我覺察與控制能力的進步，而我非常喜歡這樣的進步。

所以有些學生問我，到底要練多久才能如何，多少時間才能做到什麼，什麼程度才能當老師，其實這些都不是真正的問題，妳應該問自己
我是誰？
我現在感受到什麼？
我的身體現在需要什麼？
怎麼做才能與真實的我合一？

感恩到來的一切。🤗

#瘋狂玩伽 #beyourowngoddess #befullyyou
#Wonder4Yogi #futureme #iwillwhatiwant
#BalanceYourLife #livethelifeyouwant
#BeTheChangeYouWantToSee #passion
#CreateTheLifeYouAreProudToLiveWith
#ilovemyyogalife #yogaiscool #ilovemylife

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我按照往常去上一堂很喜歡的瑜伽課，四個月前第一次上那位老師的課大腿快爆炸以至於無法真的做到每一條口令的控制，只覺得撐完這60分鐘就是萬幸，但昨天的身體讓我很驚喜。

不僅臉不紅氣不喘的完成60分鐘，還感覺到自己如實按照老師的口令做到一步步精細的身體微調，感受到每一個動作中，老師想要我們感受與完成的事，沒有新動作，也沒有甚麼體式的大躍進，但這就是一種進步，自我覺察與控制能力的進步，而我非常喜歡這樣的進步。

所以有些學生問我，到底要練多久才能如何，多少時間才能做到什麼，什麼程度才能當老師，其實這些都不是真正的問題，妳應該問自己
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#練車🚴🚴‍♀️🚴🚴‍♀️

環島結束之後⋯媽媽今天第一次練車
大腿快爆炸！心臟快跳出來！

完全不知道那個時候一天100公里是怎麼騎的
今天20公里就想下車。

#全家人一起練車
#滾輪 #磁阻 #飛輪 一家三口各用一款訓練台

【聊天Time】結婚當媽後才體會到的事！

女人真的是一個複雜的生物
有太多身體結構要顧
臉、胸部、腰圍、子宮、大腿、指甲、頭髮......etc
喔對！最重要的還有心理

現在我對自己最大的期許就是
『顧好小孩也要把自己顧好！』
餵奶胸部會下垂！那我就要勤擦美胸霜＋膠原蛋白
顧小孩皮膚會暗沉！那我就要多喝水多保養維持膚質

面對鏡中的自己覺得滿意
才能散發自信、那種光芒就會讓另一半巴著自己不放～
所以再怎麼累我也堅持每天抹緊實霜、美胸霜、臉部保養這件事！


🖤蘭蔻超未來肌因賦活露 #小黑瓶 ：
我分享無數次！我真的爆炸愛用！絕對不能沒有它
對於『全膚質』都適用，不排斥任何膚質是他的大優點！
質地清爽水潤、好推開又好吸收！
上妝前塗抹也不會跟底妝起屑，同時讓妝感透亮、服貼
而且長期使用下，臉的潤澤透亮度真的很有感！
會覺得膚質狀況整個level up👆🏻

🖤蘭蔻超進化肌因大眼精粹 #大眼冰珠 ：
我第一次推薦它！畢竟之前沒有眼周暗沈的大問題
當媽之後眼周直接黯淡無光，用遮瑕也沒用的那種！
而且還會顯眼下細紋，所以只能早晚每天勤抹～
不是讓你黑眼圈消失，而是氣色！眼周要透亮才有氣色！
重點還可以強韌睫毛喔～

雖然要顧小孩又要保養自己真的很累
但是換個方向想，如果我能把自己維持一樣的體態也能顧好小孩
當這樣的媽媽我覺得很有成就感！💪🏻

現在有免費兌換試用的活動，趕快去試試看小黑瓶👉🏻https://reurl.cc/Q3MvoO

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香港今日社論2020年08月28日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/8CCAsRKDvKE

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明報社評
莘莘學子開學在即，受疫情影響，新學年初期，全港中小學都要網上教學，學生們只能「在家開學」。當局希望第三波疫情徐徐緩和，中學可以在9月內分階段復課，然而疫情反覆不定，教育復常之路，難保不會橫生枝節。疫情曠日持久，香港需學習與疫共存，盡量讓社會經濟活動「可持續重開」，基礎教育是重中之重，如何面對疫下教育新常態，不能再像疫情初期般只求權宜之計，必須有中長期部署。網上教學是疫下不得已的安排，無法替代面授課堂和正常校園生活，當局要以創新思維，在疫下網上授課與全面復課返學之間，探索更多可能性，同時亦要支援基層學生，避免數碼鴻溝影響他們疫下學習。暑假步入尾聲，新學年即將來臨。當局因應第三波疫情，早於本月初已宣布，中小學9月雖可「開學」，但面授課堂及校內活動均要暫停，直至另行通告，意味莘莘學子只能在家「開學」，新學年初期仍要網上授課。過去兩周，本港疫情有好轉迹象，重開社會經濟活動，又再提上討論日程。

蘋果頭條
台灣成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢今日凌晨約2時半遭人槍擊，身中兩槍，倒在林口健身房門口，一名男子之後到警局自首。陳之漢是網紅，他中槍後，意識仍清晰，還吩咐助理直播搶救情況，中槍部位在右手及右腿，搶救過程中相當疼痛，他多次哀號出聲，許多粉絲留言為他加油打氣。據陳之漢的助理表示，開槍者疑是之前與「館長」發生過糾紛的人。「館長」說：「我中了兩槍，希望大家這一次如果我不幸死的話，請大家一定要傳承我的精神、一定要傳承我的精神，啊～啊～，請大家照顧我的老婆跟小孩，拜託大家、拜託大家，還有我的媽媽，拜託大家，啊～大腿一槍。」警方表示，槍手開了3槍，「館長」手腳各中一槍，造成右臂與右大腿大量出血，他之後被送到林口長庚醫院急救。事發後，一名男子到警局自首，但拒絕提供個人詳細資料，並強調要等律師到場再接受偵訊。

東方正論
《港區國安法》生效後，一班反中亂港的牛鬼蛇神嚇得雞飛狗跳，逃的逃，散的散，最新出逃的一批，涉及違反國安法被捕候查的港獨成員。諷刺的是，有人乘坐「大飛」欲着草遁往台灣途中，在內地海域被中國海警截獲落網，名副其實的「送中」，落得蒼蠅碰壁，嗡嗡叫，幾聲淒厲、幾聲抽泣的下場。中國海警局官方微博透露，本周日早上，廣東海警局在粵港中國管轄海域內進行反偷渡行動，在果洲群島查獲一艘涉嫌非法越境快艇，拘獲在港涉嫌干犯勾結外國或者境外勢力危害國家安全及洗黑錢、於本月十日與壹傳媒黎智英同日被香港警方國安處拘捕的「香港故事」成員李宇軒。據了解，該艘快艇當時共載有十二人，灣仔汽油彈案及華仁書院炸彈案等疑犯亦在其中。本港黑幫先安排他們從香港西貢布袋澳出發，潛逃台灣後再申請政治庇護，最終東窗事發。

星島社論
本報上月獨家報道違法「激進分子」循水路逃往台灣尋求庇護，中港執法部門其後加強打擊，日前截獲潛逃離港圖往台灣的極端「勇武派」和「攬炒派」人士！中國海警發出公告，指廣東海警本周日在南海水域截獲一艘快艇，拘捕十二名偷渡客，被捕者包括涉嫌協助「我要攬炒」組織呼籲國際制裁中港而違反《港區國安法》的李宇軒，部分人是涉爆炸品等暴力案的「屠龍小隊」成員，他們打算逃往台灣尋求庇護但事敗。警務處處長鄧炳強稱，警方正了解被捕者身分。中國海警前晚在官方微博交代案情，指出本周日（二十三日）上午九時許，廣東海警局在粵港東南方向、內地海域（21°54'00''N、114°53'00''E），截查一艘涉嫌非法越境的快艇，當場拘捕十多人，當中包括李XX及鄧XX，案件正在調查中。

經濟社評
新學年下周展開，但疫情增添開學難度，港府力爭在下月底前復課，但復課存在極大考驗，當局須與校方合力做好防疫措施，並制定好一旦再爆疫的應變方案，尤其網上授課的軟硬件配套，確保數碼鴻溝不會拉闊。教育局與中小學校長代表昨開會，商討開學後在家學習和復課安排。消息指，當局傾向不早於9月14日復課，分階段落實。疫下復課難度高，尤其社區仍有隱形病人，自願性全民檢測未必可悉數全部找到，若學校防疫措施做得不到位，隨時再爆疫，美國是最佳例子。美國阿拉巴馬大學復課後，便有逾550名學生確診，大批師生要隔離，令歐洲多國民眾均認為疫下復課不安全，堅決反對下周復課的安排。英國甚至強制學生回校復課，違者家長要罰款120英鎊（約1,230港元），嚴重最高可罰款2,500英鎊（約25,625港元）和判囚半年，另又反對在校內戴口罩，結果在教育界反對後轉軚。

Sky IB 實用新片作品參考 :
12.02新世代爆強貫通彈,赤龍打砲,狙擊 https://youtu.be/Dq_xMvgeGDM
屌炸天的霰彈,赤龍打擊砲 https://youtu.be/U2pHhb5dIr0
新世代徹甲流,赤龍水輕弩 https://youtu.be/_rryyxZP7AY
冥赤龍討伐重點統整 https://youtu.be/3fqAApM1Egs
冥燈龍完全體可以先知道的六大重點 : https://youtu.be/8CL_FKsOCcs
12.01最強條件性散彈重弩,誕生! https://youtu.be/0K7CBQ3SMCA
最新12.01版本,應該要知道的事 https://youtu.be/mRfmqaxT-Rs
辻本生氣了?11/24到底發生了什麼? https://youtu.be/_488qma7qBQ
【直播精華】SKY這番號高能 https://youtu.be/KK9zPQdD4f8
風暴槍拉,是玩具嗎? https://youtu.be/k0IXl2AqJlo
充能斧最強火力配置,兩種瓶種類如何配裝? https://youtu.be/yTuDvlK2B0I
黑鷹值得玩嗎?是雷屬性最強嗎? https://youtu.be/RzHD97Ka2v8
獻出你的肝臟!! 雙刀,配裝分享 https://youtu.be/GQmWjBOTeFg
雙刀物理/屬性傷害評測,提高傷害的秘辛? https://youtu.be/qRQUAFdhm4c
屬性大錘,性價比如何? : https://youtu.be/MC3liz8OsWo
冰原襲捲PC,該做甚麼事前準備 : https://youtu.be/xn-d4FgeVaU
一套近1500高傷?超級賽亞錘 : https://youtu.be/qw2-s4_YhDQ
銃槍全解析,單發超過250的快感! : https://youtu.be/WkGDyNiK7k0
大長槍神教配裝分享 : https://youtu.be/QDb1uPQA_4Y
斬擊斧,屬性異常配裝推薦 : https://youtu.be/z8FDqQ4G20w
泛用型爆發斬擊斧,一砲2000世界 : https://youtu.be/QAznVKuwTes
金獅武器,徹甲Lv3輕重弩 : https://youtu.be/_747rXdLLmk
【IB 實況精華】警察叔叔就是這個sky!!亂7人妻 : https://youtu.be/TIRzJuLcbnc
v11.01版本新增魔物素材用處? 更新資訊統整 : https://youtu.be/VsVt_RrfRkE
教你如何一刀砍出4707 : http://yt1.piee.pw/MQUMH
操蟲棍傷害比重,配裝分享 : https://youtu.be/cTRgR9OFMqM
近期活動一覽 : https://youtu.be/TSEO8Nmrpbk
生存系/高傷系/配裝分享/屬性弓推薦 : https://youtu.be/-KCvXSidDM8
大劍前中後期配裝 : https://youtu.be/n5NSeYLN3Es
上車流配裝分享 : https://youtu.be/mmvIb5bRzg8
太刀配裝分享 : https://youtu.be/fXbjwsH0ZOs
單發220高傷!?通常彈高能輕重弩分享 : https://youtu.be/C1Q0kvWvfRM
單發340爆炸輕弩 : https://youtu.be/8wFshxHV5xs
輕弩全屬性配裝分享 : https://youtu.be/joJ-uDNDvfE
充能斧全屬性配裝(含新手拓荒裝備) : https://youtu.be/5Ew-PUHVTws
天上天下天地取得方式/流程 : https://youtu.be/6zyoLz7d6VA
破關用配裝/心得 : https://youtu.be/U9IDLc9VlEY
雷狼重炮穩固型 : https://youtu.be/thelf0M33II

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PS4 Game : 黑暗靈魂3
PS4 Game : 尼爾.自動人形
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PS4 Game : 蜘蛛人Spider-man
Mobile Game : 夢幻模擬戰
PS4 Game : 地平線.期待黎明
PS4 Game : 惡靈古堡6
PS4 Game : 煮過頭2
PS4 Game : 戰地風雲5
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PS4 Game : 血源詛咒
PS4 Game : 全境封鎖2

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