Search
兒子上次回家被養胖身材變形被恥笑，回去之後立馬改變飲食習慣，買了一台果汁機天天打新鮮蔬果，還報名健身房。
真厲害！每天傳給我看著色彩繽紛的果汁，還蠻誘惑的。😄
我這輩子什麼料理都學，就是沒興趣學如何打果菜汁，不喜歡那些濃濃的液體。
現在的年輕人愛美、重形象身體力行！
👍👍👍
看起來我老沒牙時，還有果汁可以喝！😄
蔬果我真的不行，還是愛吃肉。
今日簡易午餐
梅花豬排 -奶油馬鈴薯
綜合豆類沙拉（大紅豆 罐頭、鷹嘴豆 罐頭、玉米粒🌽罐頭、番茄丁🍅、黃瓜丁、蔥、糖、醋、橄欖油、鹽、胡椒粉）
「煮夫日常」
韓系路線的蔬菜豬骨湯
真的很容易就好吃！難怪韓劇裡頭
每個男主角都吃得咻咻叫～
2人份一顆洋蔥，甜度襯底
韓國辣椒面、辣椒醬是必備，其他調味
老抽、味霖、香油、魚露、糖、鹽
配比則看喜好 #不確定就邊試邊調整
洋蔥、大蒜、青蔥炒香後加入
混合好的醬一同拌炒，瞬間香氣沖天
立馬就感覺到餓了！菜炒好後取出
放入豬肋大骨，將肉表面煎香煎上色
以上步驟完成後就差不多作完了！
大約20多分鐘～
所有食材放入電子壓力鍋
選大骨模式（或高壓25~30分鐘）
納涼時間可以準備其他蔬菜
玉米筍、豆芽菜、各式菇類～還有打散的雞蛋
煮好後放入這些配菜，小火煮熟
就能上菜了。
沒買到馬鈴薯 =.=
所以少了主食，不過還是可以用熟的
鷹嘴豆或大紅豆罐頭充當主食
#特別要注意的是壓力鍋是用來對付“豬肋骨”
其他食材不耐壓的千萬別放，不然會得到很虛幻
的結果
今天要教大家，如何懶人變賢妻之德國康寶料理包！
料理名稱：Chili con Carne (墨西哥料理)
備料：
康寶Chili con Carne料理包 x1
400公克牛/豬絞肉
番茄塊罐頭 x1
大紅豆罐頭(鹹) x1
玉米罐頭(增加色彩) x1
飯 (看你想吃幾天)
料理步驟：
1.絞肉在熱油鍋煎一下
2.把大紅豆罐頭的汁液倒掉
3.放入大紅豆以及放入大紅豆+番茄+玉米入步驟1
4.加入100ml的冷水入料理鍋，再放入康寶料理包，全部東西攪拌均勻
5.鍋子蓋上鍋蓋微火烹煮個15分鐘，偶爾在攪拌一下就完成！
我上次加了500g的絞肉，在還沒加入玉米的狀態下，總容量已經可以讓我吃4-5餐中餐，但是整個食材料理做法簡單外，也價格很便宜，重點是超級好下飯，因為有點辣，出國在外生活或旅行的大家，可以試著煮這道料理喔！煮完後，可以分天加熱吃 :)
#德國 #料理包 #康寶 #knorr #chiliconcarne
8種鹹甜口味的零失敗折疊式墨西哥捲餅 — 這種源自墨西哥的捲餅，通常會使用玉米粉為基底作成的墨西哥薄餅，上在放上食材後，直接捲起來享用。包裹的食材依個人喜好，但是大部分是新鮮蔬菜、沙拉和烤肉，再搭配上醬汁。
但是，捲餅不一定要捲起來！也可以輕鬆折疊後，再煎一下。使用這種方法，可以在每一層裡，包裹著不同的食材。
這裡是8種最有創意的捲餅食譜，無論是甜的還是鹹的，正餐還是點心，在任何場合都可以輕鬆又快速地上菜。
謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜：https://www.yokofu.tw/8-tortilla-wrap-hacks/
******************************************************
份量：1 人份
準備時間： 10分鐘
烹調時間： 5分鐘
難易度：簡單
作法：
1. 將墨西哥薄餅從中間到邊緣切一刀。
2. 從切口邊緣分成四等份，放上喜歡的食材。
3. 沿著切口向上折起，再依序向右及向下折。
4. 放在鍋中將兩面煎成金黃色。
依照上速方法，就可以簡單快速地上菜。下面，我們要提供墨西哥的捲餅的 8種最美味的食材組合。
1. 早餐捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
3-4 片香煎培根
2 湯匙酪梨醬
50 g 切達起司
2 顆調味過的炒蛋
2. 夏威夷捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
1 片罐頭鳳梨，切小塊
2 片火腿
3-4 片起司片
2 湯匙番茄醬
3. 肉桂蘋果捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
2 湯匙蘋果泥
半顆蘋果，削皮後切薄片
1 湯匙杏仁醬
2 湯匙奶油乳酪
1 茶匙混合好的肉桂粉和糖
4. 雞肉沙拉捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
2 片蘿蔓沙拉，切小塊
100 g 香煎雞胸肉，切條
50 g 莫扎瑞拉起司絲
1 湯匙甜辣醬
5. 卡布里沙拉捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
半顆莫扎瑞拉起司球，切片
1 顆番茄，切片
半顆紅洋蔥，切片
1 湯匙羅勒青醬
6. 巧克力水果捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
2 湯匙Nutella 榛果巧克力醬
2-3 顆草莓，切片
1 根小香蕉，切片
2 湯匙奶油乳酪
7. 墨西哥口味捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
100 g 絞肉，炒熟並調味
60 g 大紅豆
1 片墨西哥辣椒，切片
2 湯匙酸奶油
8. 手撕豬肉捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
100 g 手撕豬肉
50 g 切達起司
半顆紅洋蔥，切片
2 湯匙美式烤肉醬
這8個點子是試做折疊式墨西哥捲餅的最佳基礎，因為無論你是喜歡甜的，還是鹹的口味，折疊式的作法都能讓墨西哥捲餅很美味。
在第二段影片中的4合1酥皮捲食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/puff-pastry-roll-up/
******************************************************
想知道更多的美味食譜嗎？ 請訂閱我們的頻道，不要錯過任何新影片。有口福每天為你帶來不同的食譜影片。 與您的朋友和家人分享！
這裡可以訂閱我們的頻道：youtube.com/有口福
Facebook關注我們：https://www.facebook.com/yokofu.tw
有口福網站：https://www.yokofu.tw/
#氣炸
而家買飛利浦氣炸鍋
有減價㗎 同埋有一大堆禮品送
畀條link大家睇下
https://www.philips.com.hk/c-w/promotions/airfryer.html
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
氣炸鍋酥皮紅豆批及芒果批
材料：
薄餅皮1包
芒果1個
紅豆1罐
處理：
1. 薄餅皮，除去包裝袋，放室溫令其軟身一點。
2. 紅豆罐頭，打開罐。
3. 芒果，1開2，但不要切得太貼近芒果核，用1隻大不鏽鋼匙羹起出整塊芒果肉。
4. 薄餅皮已放室溫2～3分鐘。
5. 薄餅皮連牛油紙放碟上，加入紅豆1湯匙半，反起牛油紙對摺薄餅，用拇指壓實薄餅邊，兩面撳實。
6. 拿走牛油紙，放紅豆批入氣炸鍋。
7. 薄餅皮連牛油紙放碟上，加入整塊芒果肉，刮少許近皮的芒果肉做芒果汁。如果有需要，可酌量加入少許糖。芒果肉已放好在薄餅上，反起牛油紙對摺薄餅，用拇指壓實薄餅邊，兩面撳實。
8. 拿走牛油紙，放芒果批入氣炸鍋。
烹調：
1. 紅豆批及芒果批，用200度氣炸9分鐘。
2. 已氣炸了9分鐘。
3. 完成，上碟，可享用。
Adzuki bean pie and mango pie with airfryer:
Ingredients:
Pancake sheet 1 pack
Mango 1 No.
Adzuki bean 1 can
Preparation:
1. Pancake sheets, remove its plastic bags. Put in room temperature to make it soft.
2. Adzuki bean, open the can.
3. Mango, divide it into 2 shares, but do not cut near its seed. Use a big stainless steel spoon to get the mango flesh.
4. Pancake sheets, have been left in room temperature for 2~3 minutes.
5. Pancake sheets with parchment paper are to be put on plate. Put Adzuki bean 1.5 tbsp. Fold the parchment paper up, and the pie will be folded in half. Press well.
6. Take away the parchment paper, put the Adzuki bean pie into airfryer.
7. Pancake sheets with parchment paper are to be put on plate. Put mango flesh it. Scratch little mango flesh fron the skin of it. Add little sugar in the pie if necessary. Fold the parchment paper up, and the pie will be folded in half. Press well.
8. Take away the parchment paper, put the mango pie into airfryer.
Steps:
1. Adzuki bean and mango pie, airfry at 200 C for 9 minutes.
2. The 2 pies have already been airfried for 9 minutes.
3. Complete. Put on plate. Serve.
蒜蓉白鱔https://youtu.be/naZzB5jux_M
免治牛肉扒https://youtu.be/u28EfeQLE0Q
海鮮大串https://youtu.be/XqDY9HPj18g
Airfryer Adzuki Bean Pastry & Mango Pastry Crescents!? Hot & Sweet & Fluffy?
主持人：小熊、齊力斷金
2020魔競Xmas⭐來賓：MiSTakE、紅豆、妍衣、GodJJ、Section、Rex、阿法、Crazyface、懶貓、Winds、子瑜小惡魔、六嘆、Lilballz、諾曼、Uzra、羅杰、Vivi
日本超人氣動畫《轉生史萊姆》手遊12月15日開啟公測！
現在預約即可獲得“看板娘-靜”！預約連結：https://bit.ly/33W1G5m
---------------------------------
。超高動畫還原度
！超人氣原班聲優集结
！超強大吞噬技能
！超Q弹能揉能捏的史莱姆
記得訂閱我們的YouTube頻道掌握第一手消息！
訂閱魔競YouTube頻道►► http://goo.gl/vIJd8k
魔競Facebook粉絲頁 ►► https://www.facebook.com/M.EntertainmentTW/
Twitch直播頻道►► https://www.twitch.tv/mentertainment
IG►► https://www.instagram.com/m.entertainmenttw/
#魔競 #2020魔競Xmas #交換禮物 #魔競Xmas
