#已經宅在家一個月了 🎊
成果︰減重3kg / 體脂-2
今天可以發表一下這一個月來待在家裡自訂目標之成果驗收，在這段期間不小心拉斷了一條平時練習肌力在用的15公斤訓練彈力帶，也因為被拉斷之後沒了運動用品還開心(荒廢)休息了一週🤣本來的目標減重是一個月4kg也沒達到，但其實也沒有覺得太沮喪啦，反而是體脂數字減很慢比較有讓我挫折。體脂為什麼減那麼慢，之後慢慢告訴你🤭😆
#15公斤訓練彈力帶
迪卡儂買的15公斤訓練彈力帶一條199元，真心覺得好用又便宜，而且對女生來講可以很輕鬆訓練肌力外，也能塑形手臂線條；但現在被我拉斷了，可能是要我再往上升級吧，再往上一級是25公斤，感覺又是另一個程度的挑戰💪💪
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大家這段待在家的時間有認真在運動嗎？
除了變宅男宅女追劇、天天料理變成小當家、盯著小孩上網課外，也要起身動一動，每次30分鐘簡單動一動沒壓力，才能增強自身的免疫力喔！
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