「是病在痛，還是心在痛？」
近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。
那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。
所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。
剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。
歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。
我告訴自己，該是練正念的時候了。
我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？
反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。
正念第一步驟。接納。
接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。
想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。
擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。
正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。
好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。
我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。
很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。
我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。
只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。
醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。
覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。
不亂擔心，其實也就沒事了。
接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。
於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？
躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。
想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。
但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。
可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。
這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。
我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。
我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。
身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。
如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。
＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。
photo credit: 郭葉洋
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夢到認識的人死掉 在 閱讀文章- 精華區interdreams - 批踢踢實業坊 的必吃
其實，在收錄這篇文章時，有稍微掙扎一下。
這篇文章算是很典型的”周公解夢”。但是我們這幾個常駐版上的解夢者（包
括前版主），都不會採用這種方式來解釋各位的夢境（誤差率太高）但考量到
版上該收錄的文章，不該是”一言堂”，（只有單一種學派）因此，仍然將這
篇一起收錄進來，再以這種附加的方式說明，希望各位不要被誤導了。
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作者: chiahuei (張小胖) 看板: interdreams
標題: [文章] 夢境解析：夢見死亡代表什麼意思？
時間: Fri Mar 17 00:26:51 2006
這應該就是像老人家他們常說的那種解析吧...
我記得我外婆都會問我們小朋友有沒有做什麼夢XD
好像可以給他們拿去當六合彩的明牌之類的。
開運鑑定團／夢境解析：夢見死亡代表什麼意思？
【東森新聞報 本報訊】
夢境解析夢見死亡代表什麼意思？夢的解釋分成正反兩面，正的方例如夢見衣服破了就代
表現實生活中容易破財，夢見衣服掉了代表老婆會出牆....等等，夢境也有反的方向如死
亡，在夢境夢見死亡時反而現實生活中會遇到好事！1. 自己死亡---大吉！升官或得財：
夢見自己死亡的夢代表在現實生活中可能升官發財，尤其是夢見血或者進入棺材或墳墓更
是上上大吉。
2. 另一半死亡-大吉！自己得寵或另一半得財：夢見另一半死亡代表現實生活中事業很成
功或者得老闆賞賜...等等。
3. 家人死亡-吉！家人安康，病者癒：夢境中家人死亡或生病的話，在現實生活中會變成
相反，如家人運勢會變好或者原本生病的人會痊癒。
4. 朋友死亡-吉！得朋友財：夢境中夢見朋友死亡代表會藉由朋友而得到財富。
5. 不認識的人死亡-吉！得財：夢中夢見不認識的人死亡，在現實生活中財源會滾滾來。
6. 大批人死亡-大吉！得大財：夢見因戰爭或慘案而死去很多人的夢是大吉，在現實生活
中將會有發大財的機會，若是還加上有棺材或目的那更是旺上加旺。
https://tw.news.yahoo.com/060316/195/2y2sl.html
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相識 交往 如果 很順利前行 是情人
相識 交往 如果 彼此也等多一等 逐漸變熟人
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