瑜伽者吊胃+肌肉控制
哈達瑜珈六大潔淨法 之一的吊胃法好處包括 加強訓練吸氣的肌肉 按摩內臟 幫助消化
**但不為人知的好處:
加州大學聖塔巴巴拉分校,有位研究淋巴學權威的教授~席爾滋博士,在人體內放了一部微型攝影機,拍下淋巴糸統的清理過程,發現擴張橫隔膜的深呼吸方式是最有效的清理方式,深呼吸會形成真空效應,把淋巴液析入血液中,加速消除體內排毒的速度,深呼吸帶來的清理速度是平常的15倍。(* 註1 及更多解釋在下方)
瑜珈的吊胃法,因為吊胃法使胸腔產生一個強烈的負壓力較長的時間讓淋巴液更加速回流,對於加速淋巴液的循環是非常有幫助的。
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同時也有184部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Aiky一點GO瘋旅行,也在其Youtube影片中提到,#九寮溪步道 #泰雅族 #戈霸瀑布 宜蘭大同鄉的九寮溪步道是一條富含原住民色彩的步道,沿途好走沒有過多的坡道,單程約4公里、往返8公里,一般抓3至4小時的時間,步道的終點是戈霸瀑布。當時我是在宜蘭轉運站搭乘10點30分的1743至檢查哨站,返程搭16點13分的1751回宜蘭車站。 國光客運174...
多解 在 Facebook 的最佳解答
[今日寫呢啲]又到新一個月,未訂嘅快訂。東主今日有喜(結婚周年),加上市況麻麻,昨日又睇咗占士邦,所以只寫兩個大題目,深度少少。但放心,今日(十月一日)依然有文的,週末都會有。
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首先,就係如題,北水買咗500萬嘅王維基1137。多又唔算好多,但都只係10日嘅事(今個月好多日子冇北水),個別日子去到佔20%成交,都唔算小嘢。
咁你見1137,5日都升咗8%,表現都幾好。我有買,亦都有在Patreon推
其實之前呢度都有出過post講,但之後北水仲有繼續增持。我就好簡單,幫你睇晒每日嘅倉位,整理晒一個表,睇下邊日淨買入 (差不多日日都係)邊日淨沽出(近乎冇),同埋佔成交幾多
難就冇乜咁難,但都要啲心機,要睇晒每一日。但都未係最煩,最煩係你唔好忘記,唔係日日有北水的。而你見到啲倉位變動日子,又唔等於個交易日嘛(因為T+2)。
我就一個Excel同你整晒,你鍾意拎走自用 第時用落另一隻嘢都得。
又,見到話「北水唔會買1137」都只係偽命題,都買咗唔少,因為隻嘢實在太細,真係求其一條村有幾個人信微信女都夠。況且,就係賣鞋去非洲嘅故事。半杯水啫。正係而家冇乜北水買,到開車時仲勁。你睇隻東岳189?我懷疑理文化工746都係咁。固然理文唔在北水名單,但都因為東岳炒到飛天而有人留意
第二部份,講美股期權101。咁之前已經買咗,亦都極速輸錢(唔係贏就輸架啦)。都輸得幾甘添,你睇美股咁走勢就知,而我呢啲大好友當然係睇好。但我亦唔會走去sell put咁冇安全感,所以當然係buy call
買邊隻?文入面有講。但其實都仲未講到點解買,留返過兩日講
咁呢篇講乜?就真係美股期權101,咁唔少連buy call都唔知係乜嘅,咪入面解。「隻嘢而家100蚊 你行使價150蚊喎 咁咪要升五成你先賺?」,梗係唔係,如果有以上嘅錯誤想法嘅,記得睇下
其實亦唔係咩好特別嘅嘢,你上網免費搵都搵到。不過由我解當然清楚好多。解下咩係 「時間值」 「內在價值」「盈虧平衡點」「獲利機會」咁咯
最後都講埋,咁你大約估到,個行使價越高,「獲利機會」就越細。但當然唔係睇呢樣嘢啦,要睇埋個賠率嘛。
等於你啲網友去恥笑人,但你見一樣有美資基金最近再買恒大債。係呀,好大機會輸晒的 — 但萬一扑中呢? 個個笑人買垃圾明知爆煲仲買 —挑,咪同你買六合彩差不多。咁你話,「但我唔會全副身家買六合彩嘛」,咪係咯, 人地都唔會成個基金訓晒去買恒大債。輸錢有乜所謂?你買六合彩夠輸錢啦。
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多解 在 Facebook 的最佳貼文
Dear,
有時候你不再試著多解釋些什麼,不是因為對方是對的,單純只是因為累了。
不想聆聽的人,說得再多都像是辯解。
不解釋不是因為不需要,而是因為不值得。把話留給願意收留的人,把良善留給願意珍惜的人。
不值得費心的人,也別白費唇舌了。
祝 好。
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多解 在 Aiky一點GO瘋旅行 Youtube 的最讚貼文
#九寮溪步道 #泰雅族 #戈霸瀑布
宜蘭大同鄉的九寮溪步道是一條富含原住民色彩的步道,沿途好走沒有過多的坡道,單程約4公里、往返8公里,一般抓3至4小時的時間,步道的終點是戈霸瀑布。當時我是在宜蘭轉運站搭乘10點30分的1743至檢查哨站,返程搭16點13分的1751回宜蘭車站。
國光客運1743 路線圖及時刻表:
https://bit.ly/3lA2uoK
國光客運1751 路線圖及時刻表:
https://bit.ly/33r0UNs
宜蘭搭國光客運1751到武陵農場、梨山交通指南,將近四個小時的漫漫旅程帶你走一遍
https://youtu.be/7Q0-d5VJFi4
九寮溪步道也是消暑景點,因為溪水來自於雪山山脈拳頭姆山下的野溪匯集而成,水量充沛,溪水清澈,水溫近乎冷泉,一到假日會看到許多遊客在停車場附近泡水。
早期這裡是泰雅族的獵場,到了日治時期,蘭陽平原近郊山區的樟樹帶動整個蘭陽地區樟腦業的發展,九寮溪水域自然有許多樟樹,在沒有現代技術的當時,樟腦的提煉都在小小的腦寮中完成。也因為腦寮的重要性,就成為民眾標定地名的重要指標,而九寮溪的腦寮剛好是數來的第九個,因此稱為九寮溪。
這個步道還有一大特色,就是後半段會有很多橋,每一座橋的造型都不一樣且都以泰雅族命名,拍照也是很好取景。步道沿路很多解說立牌,可以邊走邊了解這裡的典故、歷史,步道周邊生態豐富,鳥、昆蟲、魚、植物等,當然免不了蛇的出沒,請小心!
00:00 九寮溪步道景色
00:55 九寮溪步道路口和停車場
01:49 九寮溪導覽圖步道概況
04:11 九寮溪步道起點
07:06 走入步道後半段即將經過每一座橋
11:31 步道3.0K終點抵達戈霸瀑布
想要了解台灣的哪一處景點,可以在下面留言給我知道,我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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