[ 成功減肥] X [結婚後都不反彈半年]🎊🎊🎊🎊🎊
能夠成功減到磅數唔係最難, 學習營養知識都係好基礎, 但最難嘅地方就係:
1. 點解成日減肥失敗?
2. 點解自己常常跌入肥咗之後瘦, 瘦咗之後又肥嘅yo-yo惡性循環?
3. 點解識咗咁多營養知識,但係又做唔到? 控制唔到自己?
最主要知道同行動, 永遠係有一個鴻溝! 呢一樣嘢只靠營養科學(hard skill), 沒有輔導(soft skill)實在不能夠做到……
所以喺外國好多時都係一個團隊去幫手做體重管理, 裏面除咗營養師之外, 會包括埋心理學家! 而且輔導嘅角色很重要! 可想而知減肥不可以沒有輔導!
我覺得當年自己讀咗輔導碩士再加埋營養degree, 將兩樣嘢合二為一,成為屬於家營一套營養輔導嘅減肥方法!❤減肥成功之餘, 又因為認識到自己嘅強項、弱項、 coping skill、情緒管理, 並加以留意同埋改善 , 就唔會成日stress eating, 所以好似呢位客人就算結咗婚都能夠保持體重。 感恩有你們嘅支持❤
#滿足瘦
#Mindfuleating
#減脂肪不減肌肉
#身心都咁健康
#多謝客人咁用心繡花給我整張卡
#結婚減到肥婚後不反彈
#營養師Kathy
#家營營養師
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅城寨 Singjai,也在其Youtube影片中提到,「煉心術」 主持:安靜 嘉賓:陳慶泉博士 題目:《性罪行 x 犯罪心理分析》 逢星期日 12:00 ~ 1:30 pm Facebook: https://facebook.com/psychoalchemy.hk - - - - - - 題目:《性罪行 x 犯罪心理分析》 性罪行的研...
外國心理學碩士 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最讚貼文
放蕩不羈的流浪女走入婚姻的故事
前天和一個16年前在英法遊學之旅認識的老朋友通電話,主因是她想請我找一顆BV的包,我想說用電話講比較快於是就語音通話打出去。
她接起來發現我的聲音完全沒變(不是很正常嗎?)然後我們一起回憶了16年前在倫敦的Ministry of Sounds 夜店狂跳狂嗨一整晚,還一起在巴黎香舍里榭大道拿著人生第一咖Dior包,穿的跟小姐一樣自以為時尚,到處搭便車遊巴黎,現在想想真的是超年少輕狂!
回到台灣後,我們也很常去救國團、外交部和僑委會辦的華僑回台或是招待外賓參加國際賽事等活動打工當翻譯。一起帶著外賓白天開會、晚上唱K的從北到南環島。印象非常深刻,當時滿意度調查問卷,有一個外國代表寫「Love Nancy! Nancy for President!」(我之前的英文名)什麼鬼!
還記得我帶了2004的夏研後,推薦她去帶小美加團,接著我們一起擔任兩屆南非隊來台灣參賽的翻譯,我還接了主持,幫兩位朋友拱上台一起大跳辣舞,搞得台下的菲律賓國家隊和新加玻國家隊全數暴動!
她在電話中說:「沒想到這麼多年來,如此追求夢想、四海為家、放蕩不羈的妳,居然可以在婚姻中如此的享受生兒育女的家庭生活。看到妳後續居然唸碩士、博士、到英國創業、在企業上班,還要生二寶,整個不可思議!」
頓時間,我也覺得我的轉換好大喔,那時候根本不愛唸書,雖然成績一直被要求,但是唸教育考上公費都不是我當下想要的。沒想到我當背包客踏遍了這麼多國家、與這麼多旅人結識,最後卻最享受「舒服的家庭婚姻生活」,也許是真的遇到對的人。
昨天和好友心理師和精神科醫師聊到快半夜,他們決定這週末來用心理學的角度訪問我和奶爸兩夫妻,一個從未踏出國門的理科宅男補習班老師和一個獨身背包客行腳全世界的不羈天涯女,為何可以如此的合拍一起經營婚姻。
我和奶爸都覺得:「不就是這樣嗎?」
在朋友專業的引導下,他們發現了我和奶爸對於婚姻和家庭生活有許多值得分享的點,既然他們熱情邀約,那我們這週日的直播 #星期日聊心裡事 就來聊聊我和奶爸的對人生和婚姻的觀點。
圖為我和文中所提的友人F,南非國家隊的兩位辣翻譯!
#老背包客的回憶錄 #互補的婚姻 #沒想到就在英國定居了 #職業媽媽放產假前夕 #前幾週末排太滿這週好多文要寫
外國心理學碩士 在 林佳龍 Facebook 的最讚貼文
天使走過人間
許多罹難者家屬,在自己悲傷的時刻,仍想著給他人力量。
駱盈盈,Laura,是這次三位罹難外國人中的其中一位。今天我參加在宜蘭頭城禱告山為她舉行的追思會,聽駱爸爸、駱媽媽、弟弟Gary以及親友分享她的生命故事。看見唯有愛、理解與尊重,才能走出悲傷,走向希望,而這正是駱家教育孩子的信念。盈盈是一位老師,一位教育家,她是天使走過人間,生命雖然短暫,但她留下的種子已經落地,有一天會發芽。
Laura是一個虔誠的基督徒,她用生命為我們上了一課,她的故事和精神,駱媽媽想把它記錄出版成書,而我也答應幫忙促成這件有意義的事。
今天我原只想靜靜地聽大家分享Laura生前的故事。然聯禱會牧者們,為Laura家屬及我代禱後,邀請我分享幾句話。我想再多言語都無法形容我們負不起的責任。這場事故,我們看見生命的脆弱無常,我們要彼此珍惜、相互扶持,珍惜愛我們以及我們愛的人。
Laura與我,都是美國傅爾布萊特(Fulbright)獎學金得主,傅爾布萊特交換學生計畫以「帶來多一點知識,少一點衝突,提倡對國際事務的關心,並促進國際之間的和平與友誼。」為目標。
我在Laura的故事裡,看見施比受更有福的力量,如今她安息主懷,我和她的學生以及親友們將永遠緬懷這一位溫暖而有大愛的老師。
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駱盈盈,Laura Yingying Luo, 駱利民曹文江夫婦的長女,1994年3月4日,出生於英國雷丁。
2021年4月2日,耶穌受難之日,臺鐵太魯閣事故中,駱盈盈不幸遇難過世。
駱盈盈三歲半抵達美國,於美國諾威高中畢業後,本科就讀密西根大學,獲藝術與心理學雙學士學位。2018年,獲斯坦福教育學碩士,隨後進入舊金山灣區的Meyerholz小學擔任二年級教師兩年,四年級教師半年。2021年1月,她獲得久負盛名的富爾布賴特文化教育交流項目資助,來到臺灣,在臺北西湖國中擔任十多個班級的英語教學助理。
駱盈盈熱愛生活,為人風趣謙和,深得大家的喜愛。她喜歡籃排球,旅行,美食,音樂,擁抱與連接多元文化。從小學習繪畫雕塑與鋼琴的駱盈盈,多才多藝,多次獲獎,包括scholastic金獎。
駱盈盈篤信基督,愛心滿盈。高中暑假,參與教會組織的青年人傳教活動,幫助窮人建造房子;大學二個暑假,在Bright Horizon組織的教育慈善活動中,作為老師,幫助窮困地區的小學生;大學在讀期間,往返於底特律貧困學區,以藝術教育去啟蒙心智;她的所有作品義賣所得,都捐給了慈善機構。
五年級的盈盈,夢想成為一名老師,立志成為最好的老師。這個夢,帶她進入了斯坦福,帶她來到了臺灣。她全身心地投入教學,把學生當成自己的孩子,是孩子們喜愛的和家長們尊重的好老師。
讓我們永遠記住駱盈盈老師
外國心理學碩士 在 城寨 Singjai Youtube 的最讚貼文
「煉心術」
主持:安靜
嘉賓:陳慶泉博士
題目:《性罪行 x 犯罪心理分析》
逢星期日 12:00 ~ 1:30 pm
Facebook:
https://facebook.com/psychoalchemy.hk
- - - - - -
題目:《性罪行 x 犯罪心理分析》
性罪行的研究及心理分析專家在亞洲寥寥可數,今集安靜請來Dr. Oliver Chan (陳慶泉博士),Dr. Chan在美國時曾跟當地專家研究性罪行,尤其是連環兇殺案。至今Dr. Chan研究姦殺罪犯心理已有十多年,曾發佈多篇論文及出版書籍,現時為香港城市大學人文社會科學學院,應用社會科學系副教授,亦是犯罪學博士、法醫心理學碩士,今集特別被邀請前來和聽眾分享及拆解性罪犯背後的「成魔之路」。
這一集,必須PG家長指引。
內容簡介:
1. 高智商的性罪犯原來是這樣的?
2. 一般風化案的性罪犯心理
3. 原來大部份的性罪犯都有這相同的特徵!
4. 林過雲的「成魔之路」(成長心理歷程、犯罪心理分析)
5. 外國超級罪犯案例
6. 何謂Psychopath(心理變態或病態心理)?
7. 性罪犯原來事後承受着驚人的痛苦和壓力?
以讀攻毒:性罪行研究,及防狼秘笈
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「煉心術」
主持:安靜
嘉賓:陳慶泉博士
題目:《性罪行 x 犯罪心理分析》
逢星期日 12:00 ~ 1:30 pm
Facebook:
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題目:《性罪行 x 犯罪心理分析》
性罪行的研究及心理分析專家在亞洲寥寥可數,今集安靜請來Dr. Oliver Chan (陳慶泉博士),Dr. Chan在美國時曾跟當地專家研究性罪行,尤其是連環兇殺案。至今Dr. Chan研究姦殺罪犯心理已有十多年,曾發佈多篇論文及出版書籍,現時為香港城市大學人文社會科學學院,應用社會科學系副教授,亦是犯罪學博士、法醫心理學碩士,今集特別被邀請前來和聽眾分享及拆解性罪犯背後的「成魔之路」。
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1. 高智商的性罪犯原來是這樣的?
2. 一般風化案的性罪犯心理
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