關於 外反母趾 歩き方 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大好きなオーダーメイドパンプスのKiBERA(キビラ)銀座CORE店に行ってきた〜❤
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オーダーしていた夏のパンプスを活躍させるべく、ちょっと外反母趾で痛くなる箇所の調整〜✨✨👠
もちろんフリーだよ👍‼️
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少し前のミセスインターナショナル2019のオフィシャルパートナーで、出演者全員にオーダーメイドパンプスをプレゼントしてくれたり、数年前は美魔女コンテストのスポンサーもされてたり、今はJALやANAの制服にもなっているの👠✨✨
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そんな質もサービスもいい KiBERAが、なんと‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
2019.9.10に
✨✨✨✨✨✨✨✨
「2019KiBERA KiRA KiRA BEAUTY AWARD」を開催するの✨✨✨✨
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輝いている女性をたくさん増やしてくれる大きなイベントになりそうだよ✨✨✨
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応募方法公開しちゃいます❤
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すべての女性の毎日を、
その人らしく美しく輝かせることができる
世界唯一のレディースシューズブランド、KiBERA。

美しくキラキラ輝く女性が増えれば増えるほど、
日本は活発になり元気になると信じ、KiBERAは日々活動しています。

そこでKiBERAは美しく輝く女性「KiRA KiRA BEAUTY」を称える大会、
「KiRA KiRA BEAUTY Award」を開催することと致しました。
大会参加者を募集開始致します！
是非ご参加ください！

2019KiBERA「KiRA KiRA BEAUTY Award」
9/10（火）11:00より日比谷CLUB DIANAで開催

大会内容
ミス・ミセス問わず、KiBERAが考える美しい女性「KiRA KiRA BEAUTY」を称え、
20~30代の部、40~50代の部の2部門から1名ずつグランプリを選出します。
1年間はKiBERAの専属モデルとして、商品撮影やCMに出演して頂きます。

応募資格
20歳から59歳までの女性（2019年内）
既婚、未婚は問いません。

選考基準
①KiRA KiRA BEAUTYで前向きで明るい生き方をしている方
②姿勢、歩き方が美しい方
③美や健康に興味のある方

審査
20～30代の部、40～50代の部の2部門とも審査内容は同様です。
①書類審査（9/10の大会出場者を選出します）
②会場審査（ウォーキング、自己PRを行って頂きます）
審査員は各界著名人の参加が決まっており、順次発表致します。

特典
賞金30万円 キビラ専属モデル1年間

応募方法
〇ホームページより応募
応募フォーマットにご記入ください。
全身写真、上半身写真、顔写真を必ず添付してください。
※縦800×横800ピクセル以上、
ファイル容量4MBまでのjpeg/png/gifファイル
※サイズが小さすぎるものやピンボケ、集合写真など応募者がわからないもの、
過剰な装飾や加工が施されたもの等は不可とさせて頂きます。

〇郵送で応募。
ホームページの応募フォーマットと同じ内容をA4用紙に記入し
全身写真、上半身写真、顔写真を必ず同封の上、

〒104-0061
東京都中央区銀座1-18-2 辰ビル4F
株式会社キビラ「KiRA KiRA BEAUTY Award」係
までお送りください。

応募締め切り
8月25日（日）まで

✨✨✨✨✨✨✨✨✨
↑
コピペだけど、きっと自分を輝かせたいと思っている方は、情報は自分で取りに行くはず。
キラキラビューティ✨
どのコンテストもそうだけど、第1回のグランプリって本当にスペシャル👍✨✨✨
どんな方が受賞されるか、本当に楽しみだわ😍‼️‼️‼️
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#KiBERA
#キビラ
#キビラ銀座コア店
#キビラオーダー
#オーダーメイドパンプス
#美魔女
#ミセスインターナショナル
#ミセスインターナショナルオフィシャルパートナー
#オーダーメイドパンプスで1万円を切るなんて！
#私のシューズクローゼットはキビラだらけ笑
#１回履いたらわかる
#キビラ好き
#キビラー
#最後の写真はキビラの14センチヒール
#私の身長169センチ
#視界良好

@ Kibera 銀座コア店

#ピラティスインストラクターの廣瀬由仁子です。

テニスボールで簡単にいつでもどこでもできる
セルフ筋膜リリースの方法をお伝えしますね❤️

やり過ぎると筋膜を痛めてしまうので
要注意ですが、

肩凝り、腰痛対策にもなります♡

まるでマッサージに行ったような
ほぐしを体感してみてください♡





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廣瀬由仁子(ヒロセユニコ)プロフィール

関西大学社会学部マスコミ学科中退
日本大学芸術学部放送学科アナウンス専攻卒業

●ビューティーグレース なでしこ校校長
●ビューティーグレース1級ウォーキング講師
●ミセスナデシコ日本大会初代グランプリ受賞
●ミセスなでしこ日本大会 審査員
●ミスユニバース地方大会ウォーキングオフィシャル講師
●ミスキャンパスウォーキング講師
●ピラティス、バレトン、ハイヒール、シューズ、ノルディックウォーキングインストラクター
●スピーチ講師
●コンテスト対策講師

著書 ウォーキングでつくる 垂れない美ボディ®︎



ピラティス、バレトン、ノルディックウォーキングインストラクターとして体幹を鍛えるエクササイズやハイヒールウォーキングで美しいボディ作りをサポート。大学時代にアナウンス専攻で培ったスピーチの技術をいかし、ウォーキング、スピーチ、体幹トレーニングを組み合わせたコンテスト対策も指導。グランプリ受賞者多数輩出。
また、フリーライター兼モデルとしても活躍中。ポージング指導や美しく撮られるコツも指導しています。

PAIピラティス、FTPピラティス、マタニティピラティスインストラクター、バレトンインストラクター、ウォーキング講師、ノルディックウォーキングインストラクター、シューズウォーキングインストラクター

ミスユニバースジャパン地方大会オフィシャルウォーキング講師
ミスキャンパスウォーキングアシスタント講師

耳ツボダイエット
整理収納アドバイザー
フリーライター

https://ameblo.jp/kyotopilates



?ピラティス&バレトンインストラクター　出張OK
?ウォーキング講師　#外反母趾防止 の歩き方
?垂れない美ボディクリエイター
?ミセスナデシコ日本初代グランプリ
?コンテスト対策レッスン　#スピーチ#ウォーキング#オーラアップ
著 「ウォーキングでつくる垂れない美ボディ」

インスタ
https://www.instagram.com/yuniko.h/


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?申し込みや問い合わせは
インスタDMやブログから♡

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こんにちは、#ピラティス インストラクターの廣瀬由仁子です♡

骨盤底筋 って聞いたことばありますか？
脚の付け根にある筋肉で
内臓を下からハンモックのように
支えている筋肉です。

女性にとって大切な筋肉です。

排尿をコントロールし、
呼吸によって連動する
呼吸筋の一つ。

体幹 と言われる4つの筋肉の一つです。

この筋肉が
年齢や出産で弱ってくると
尿もれや尿失禁、内臓脱が起こります。

ピラティス のレッスンでは
この骨盤底筋エクササイズ を必ずします。

しまっているかわからない人には、
実際、触れてチェックもします☆

底筋をしめて、
ハッピーライフを送りましょう。


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廣瀬由仁子(ヒロセユニコ)プロフィール

関西大学社会学部マスコミ学科中退
日本大学芸術学部放送学科アナウンス専攻卒業

●ビューティーグレース なでしこ校校長
●ビューティーグレース1級ウォーキング講師
●ミセスナデシコ日本大会初代グランプリ受賞
●ミセスなでしこ日本大会 審査員
●ミスユニバース地方大会ウォーキングオフィシャル講師
●ミスキャンパスウォーキング講師
●ピラティス、バレトン、ハイヒール、シューズ、ノルディックウォーキングインストラクター
●スピーチ講師
●コンテスト対策講師

著書 ウォーキングでつくる 垂れない美ボディ®︎



ピラティス、バレトン、ノルディックウォーキングインストラクターとして体幹を鍛えるエクササイズやハイヒールウォーキングで美しいボディ作りをサポート。大学時代にアナウンス専攻で培ったスピーチの技術をいかし、ウォーキング、スピーチ、体幹トレーニングを組み合わせたコンテスト対策も指導。グランプリ受賞者多数輩出。
また、フリーライター兼モデルとしても活躍中。ポージング指導や美しく撮られるコツも指導しています。

PAIピラティス、FTPピラティス、マタニティピラティスインストラクター、バレトンインストラクター、ウォーキング講師、ノルディックウォーキングインストラクター、シューズウォーキングインストラクター

ミスユニバースジャパン地方大会オフィシャルウォーキング講師
ミスキャンパスウォーキングアシスタント講師

耳ツボダイエット
整理収納アドバイザー
フリーライター

https://ameblo.jp/kyotopilates



?ピラティス&バレトンインストラクター　出張OK
?ウォーキング講師　#外反母趾防止 の歩き方
?垂れない美ボディクリエイター
?ミセスナデシコ日本初代グランプリ
?コンテスト対策レッスン　#スピーチ#ウォーキング#オーラアップ
著 「ウォーキングでつくる垂れない美ボディ」
@yuniko.h

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?申し込みや問い合わせはブログから♡

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体幹を鍛えるエクササイズの代表である
プランク！

一見、簡単そうに見えますが、
正しいポジションで、
肋骨をしめるように呼吸すると
お腹の奥がキューンとしまってきます。

手首が痛い場合は、
肘をついてするといいです！

ポイント1
かかと、腰、頭が一直線になるように！

ポイント2
内腿、お尻を締めて！

ポイント3
最初は5秒、ゆっくり呼吸しながら。


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廣瀬由仁子(ヒロセユニコ)プロフィール

関西大学社会学部マスコミ学科中退
日本大学芸術学部放送学科アナウンス専攻卒業

●ビューティーグレース なでしこ校校長
●ビューティーグレース1級ウォーキング講師
●ミセスナデシコ日本大会初代グランプリ受賞
●ミセスなでしこ日本大会 審査員
●ミスユニバース地方大会ウォーキングオフィシャル講師
●ミスキャンパスウォーキング講師
●ピラティス、バレトン、ハイヒール、シューズ、ノルディックウォーキングインストラクター
●スピーチ講師
●コンテスト対策講師

著書 ウォーキングでつくる 垂れない美ボディ®︎



ピラティス、バレトン、ノルディックウォーキングインストラクターとして体幹を鍛えるエクササイズやハイヒールウォーキングで美しいボディ作りをサポート。大学時代にアナウンス専攻で培ったスピーチの技術をいかし、ウォーキング、スピーチ、体幹トレーニングを組み合わせたコンテスト対策も指導。グランプリ受賞者多数輩出。
また、フリーライター兼モデルとしても活躍中。ポージング指導や美しく撮られるコツも指導しています。

PAIピラティス、FTPピラティス、マタニティピラティスインストラクター、バレトンインストラクター、ウォーキング講師、ノルディックウォーキングインストラクター、シューズウォーキングインストラクター

ミスユニバースジャパン地方大会オフィシャルウォーキング講師
ミスキャンパスウォーキングアシスタント講師

耳ツボダイエット
整理収納アドバイザー
フリーライター

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?ピラティス&バレトンインストラクター　出張OK
?ウォーキング講師　#外反母趾防止 の歩き方
?垂れない美ボディクリエイター
?ミセスナデシコ日本初代グランプリ
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著 「ウォーキングでつくる垂れない美ボディ」
@yuniko.h