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🦷我的隱適美日記🦷
2020.11.28-2021.09.17
歷經了42週的隱適美矯正
我終於完成了第一階段的牙套行程啦!!
10個半月的時間真的一眨眼就過去了
原本不整齊的下排牙齒卻有天差地別的進步
但過程比起我以前小時候帶傳統牙套的痛苦經歷
根本完勝的輕鬆又優雅
我只能說這一切太神奇了
所以一定要寫一篇文章來記錄一下這一切

🦷
隱適美評比
清潔度★★★★★
因為一週就換一副新牙套,過程中每次吃完飯都可以拿下來完整的刷牙清潔,這一點是傳統牙套遠遠不及的地方,是根本就看不到車尾燈的那種天差地別阿!!
🦷
舒適度★★★★☆
只有每週換新牙套的頭一兩天會有牙齒移動的痠痛感,但跟以前我鎖鋼牙那種整個牙床爆痛的感覺比起來根本是小巫見大巫,只要有專注在其他事情上,根本很容易遺忘那種不適感,所以我都是週五睡前換新牙套,讓牙齒移動在睡眠中渡過,早上起來不適感就舒緩很多,其他像是舌側唇側,口腔內側都不會有刮口感,有戴過傳統牙套的絕對很有感受
🦷
用餐便利性★★★★★
初期我會把隱適美取下來用餐,吃完清潔完牙齒再戴上去,這樣其實每次戴上戴下都要重新適應牙套的緊繃感,但大約戴到第七,八副後我直接 #餐餐戴著吃飯 ,吃完我再拿下來刷牙後馬上帶回去,我發現這樣的好處是透過咀嚼讓隱適美更加地貼合,等於是你一直在咬Chewie(QQ)的概念,牙齒可以更有效率的移動,所以我的每一副隱適美牙齒都順利地移動在進度上喔,而且這樣一來我每天總共只花半個小時拿下來刷牙,總配戴的時間長達23個小時半喔
PS唯一的用餐bug是咖哩類的食物會讓隱適美染成恐怖的螢光黃,所以我會避開咖哩食物,如果非要吃的話會拿下來,或是選在要換新牙套前吃喔
🦷
牙齒美白方便性★★★★★★
沒錯!要比5顆星還要多1顆!!因為這是我發現的隱適美Bonus!!固定式的傳統牙套絕對不要想牙齒美白這件事了,連刷牙都是困擾了哪顧得上白呢...但配戴隱適美的其間不但能正常做牙齒美白,而且隱適美牙套就是 #最密合的超強居家美白牙托 我的矯正醫師 #勤美牙醫田蓂媛醫師 因為知道我矯正期間還會有錄影拍照的需求,不但貼心的幫我把固定矯正器的豆豆貼在開口面看不到的地方,還告訴我可以用隱適美搭配居家美白讓矯正期間也能有潔白美齒,而且因為隱適美超級貼合牙面,美白凝膠的用量更省而且效果更好,我在矯正期間幾乎只有一個月用一次居家美白,牙齒的色階就越來越亮,隨著牙齒排列越來越整齊,我媽都說效果好像假牙一樣喔
🦷
回診方便性★★★★★
這一點也要大大的讚揚,隱適美因為是國外訂製完成,每次回診醫師是看你的牙齒移動進度,所以基本上若沒有太大的問題(要修磨牙齒大小或是剪牙套),一次都可以拿4-6副的牙套回去,等於平均一個半月才要回診一次,中間碰到疫情比較高峰的時候我與醫師討論,醫師也配合我的意願讓一次拿到8副的牙套回去,讓我中間兩個月都可以不回診,大大提升時間安排的便利性喔
喔
🦷
林口勤美牙醫★★★★★
上一段提到疫情期間回診,這段我想分享一下我選擇矯正的 #林口勤美牙醫 ,其實疫情期間要看牙醫多多少少還是有點緊張,因為不但要把口罩拿下來,還免不了會有一些口腔內的接觸,但就在我坐到診療椅上那一刻一切都很安心,因為從我踏進診所那一刻起勤美牙醫就採分區分流的候診區隔,每一位病人看診完也都會徹底消毒座位扶手後才會換下一位病人看診,助理跟醫師們都是全套口罩護目鏡防護衣裝備齊全上陣(辛苦了大家),就連看診過程中醫師要講解口腔內狀況時請助理地手鏡前,那面鏡子也都是不斷消毒在消毒才會遞到我手上,完完全全安心度100%👍
🦷
矯正期間口腔照顧★★★★★
10個半月的矯正期間口腔照顧,在勤美牙醫是全方位的團隊在幫我把關喔!怎麼說呢?因為勤美牙醫是專業分科,所以除了我的主治醫師是矯正科的 #田蓂媛醫師 外,還有一般牙科的 #廖彥翔醫師 在幫我的牙齒健康照顧把關,中間每半年的例行洗牙,有沒有蛀牙,牙齒美白的諮詢,安全劑量的使用,都有兩位的專科醫師在幫我照顧全口腔,因為矯正期間最重要的就是要顧好不能蛀牙,所以口腔照顧是一大關鍵喔!!

未來的隱適美之路
至於我的矯正歷程走完了嗎?第一階段是畢業了🎉🎉🎉也就是已經排整齊囉!但隱適美不同於一般矯正的就是,可以進入第二階段的微調,也就是我以全口排整齊的狀態在進行一次全口掃描,可以在針對細部的牙齒排列,上下排咬合,角度等等做更細部的調整,也就是更完美的追求,所以我現在在等待第二階段的牙套寄來台灣囉,很期待!!照片露出了我過去鮮少露出的下排牙齒,就是要讓大家看看前後差異的變化,這麼長的文章,感謝你看這裡, 如果你也在考慮隱適美,希望可以提供給你一些參考囉,一起來變美吧!!

‼️我終於發現藍氧肥皂的top用途：
#養聲美容！因為有了它就不怕小孩把衣服沾到難洗油漬
而怒吼傷嗓+被氣得多幾條皺紋！😂
‼️有影片有真相！白衣沾到～
➡️超難洗火龍果/醬油 不須化學藥劑
‼️幾分鐘立刻潔白溜溜！
這神奇的藍氧肥皂 媽媽們一定要有一顆！
平常拿來製作臭氧水清洗生菜蔬果+擦桌椅拖地
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📌團購連結：https://bit.ly/2Idzn8J

【 #藍氧棒藍氧肥皂QA大全 】
Q：藍氧肥皂及藍氧棒要使用什麼水製造？
A：一般自來水即可！若水裡完全沒有礦物質或是微量元素（例如：純水、蒸餾水、逆滲透和缺少礦物質的過濾水），會無法製作臭氧水喔！
‼️解法：加點鹽巴(食鹽)在水中

Q：藍氧肥皂使用方法：
A：以 5 公升殺菌水量，根據不同製造時間，會生成之臭氧水濃度與更多建議使用範圍如附圖。
* 5分鐘→1.6 ppm：洗手、洗臉、口腔保健、魚肉殺菌保鮮、毛巾清潔、刀具清潔、奶瓶消毒、桌椅清潔、澆花噴灑除害菌、用於寵物水循環機
* 10分鐘→2.2ppm：牙刷、假牙、矯正器等浸泡、蔬果清洗去除表面農藥、砧板清潔、玩具殺菌消毒、空間除臭、除寵物口臭及尿味
* 20分→3 ppm：腳部浸泡殺菌、衣物除臭、抹布消毒、小孩衣物消毒、桌椅及地面殺菌、寵物洗澡完沖洗全身殺菌除臭、去漬(醬油漬、紅酒漬、漂白)

Q：藍氧棒每次應該搭配多少水製造？
A：藍氧棒 2.0 可搭配不同容量自來水，製作不同濃度臭氧水；並依據需求，透過浸泡、噴灑、擦拭方式來抗菌，抗菌防護應用廣泛不受限。
* 240ml 自來水（0.4 ~ 0.8ppm）：漱口洗臉、蔬果肉類、餐具碗盤、水氧機(加濕器)、寵物循環水機、假牙/牙刷、奶瓶水壺
* 100ml 自來水（0.9 ~ 1.3ppm）：桌面擦拭、小孩玩具、寵物用品
* 30ml 自來水（1.7 ~ 2.3ppm 或更高）：臉部清潔、皮膚清潔、外出用、女性私密處、香港腳

Q：藍氧肥皂一定要插電才能使用嗎？
A：是的，適合所有行動電源或各式 USB 轉接插頭都可以！

Q：藍氧肥皂的機體會不會有漏電問題？
A：藍氧肥皂整機防水且接線處設計優良，非常安全不會有漏電問題，不可以把開關處碰到水。

Q：藍氧肥皂能不能丟入洗衣機作用？
A：不可以

Q：藍氧肥皂的使用壽命有多長？
A：約1,000 小時，即每天使用1小時，約可使用 3 年。

Q：藍氧棒內建電池能使用多久？
A： 藍氧棒 2.0 內建電池，充滿電後約可製造25,000 次臭氧水（每次一分鐘）。若每天使用 25 次，電池壽命共可用 1,000 天（約可使用三年以上）。

Q： 藍氧棒跟藍氧肥皂的殺菌時效多久？
A：藍氧產品製作之臭氧水，因未添加任何化學添加物，不能長久保存，一段時間後就會氧化還原成氧，殺菌效果大約可以維持 15 - 30 分鐘，抑菌效果則長達 20 小時。
‼️藍氧棒建議隨身攜帶，只需 1 分鐘就能現做最天然抗菌劑

Q：水製作成臭氧水，沒用完怎麼辦？
A：它會還原成原來的水，可以重新再製作。

Q：相關實驗室檢驗報告？
A：藍氧系列生成的臭氧水，經第三方認證實驗室檢驗，
通過的是TFDA(衛生福利部食品藥物管理署) 及 TAF(財團法人全國認證基金會) 認證實驗室之檢驗報告：
（詳細檢驗報告請參閱：https://pros.is/JFM4A）
沒有使用SGS是因爲病毒株與菌種不夠，要找有醫學院單位才行。

Q：可以分裝其他瓶嗎？
A：可以，如果要分裝別的瓶子，直接使用藍氧棒2.0在該瓶製作臭氧水即可，不一定要使用玻璃瓶，塑膠瓶也可以。

Q：請問在製作臭氧水過程中，會聞到臭氧味道，這會對人體有害嗎？
A：不會。藍氧棒是在水中低壓電解，與空氣中高壓產生的臭氧完全不同。何況氣體產生危害，也必須要達到一定濃度且連續八小時在密閉的空間裡。這樣氣體才會有害

Q：藍氧棒 2.0 四小時內的抗菌力效果衰退表？
A：請見留言區附圖

Q：藍氧棒跟肥皂有耗材需要購買？
A：都不需要。他們只需要充電，內建電池預估可用三年。（三年是廠商保守抓的數字）

Q：保固時間？
A：一年

Q：藍氧肥皂及藍氧棒如何清潔？
A：藍氧肥皂及藍氧棒使用一段時間，表面會產生一層白色結晶物質，使用時間越久，生成的氣泡越少，這代表藍氧棒需要清洗了。
‼️清潔方法非常簡單，將藍氧棒的氣孔浸泡到「可樂」，或者「白醋加入少許食用小蘇打粉」中，浸泡 30 分鐘就清潔完成，然後再用清水沖洗一下即可。
⚠️通常半個月到一個月清潔一次就足夠了。

#藍氧棒QA #藍氧肥皂QA

＃心理諮商是什麼？許嬰寧心理師這麼說：

就好像是牙齒矯正一樣，大部分人的齒列排列都可以透過矯正，變得更好，增進美觀、健康甚至增進功能，是一種讓自己變得更好的過程，絕大多數都是自費。

心理諮商就像矯正，是「＃可做可不做」的選擇性項目。通常是自己認為值得且必要，才會採取的醫療措施。為讓大眾更瞭解，許嬰寧心理師以牙齒矯正來比喻心理諮商，有以下共通點：

一『＃花時間』

矯正需要花上一段時間，或幾年，依照每人原本齒列排列的狀況而定，排列越亂，矯正越久。矯正急不得，即使你天天回診，醫生也未必能幫你加速矯正的時程，原因就在，矯正牙齒是需要時間去適應調整的，並不是牙齒的主人可以任意控制。

心理諮商也是，並非天天進行就能加速成效，通常需要數月到數年的期間。

二『＃絕對不會馬上見效』

心理諮商就像牙齒矯正一樣，價格不斐，因此總讓人很好奇，要多久才會好？事實上，牙齒是如此堅硬的器官，不可能馬上改變型態，肉眼無法分辨每天的差異，直到數週或數月後才能看見改變。

心理諮商也是，絕對不會馬上見效，因為這不是求神，沒有一次性的正確答案，也無法用一兩次的會談去改變二三十年的人格和模式。最好的心理準備，就是告訴自己，這不會馬上見效，但是會漸漸產生改變。

三『＃一定會不舒服』

有過牙齒矯正經驗的人都會知道，牙齒矯正很痛。

通常都是在回診過後，被牙醫調整過後幾天，特別地痛。痛到你無法專心上班，痛到你想要把它拆掉，痛到不能吃原本愛吃的東西。幾天後，你就漸漸習慣了這次的調整，然後又可以恢復正常生活，直到下次回診。

心理諮商也是，會讓你不舒服，尤其在每次諮商過後特別明顯，會陷入要不要繼續諮商的掙扎，會一直回想諮商的內容，像是自找的不舒服一樣。

四『＃牙醫本身也可能接受矯正』

牙醫不但擁有改善齒列排列的技術和專業，也有治療許多個案的經驗。更重要的，很多牙醫本身也做了矯正，有些為了美觀、為了牙齒健康或是為了更容易維護清潔。

心理諮商也是，心理師擁有技術和專業，也累積許多經驗，能夠了解個人的心理差異。更重要的，心理師也需要練習接納自己，也有接受諮商的需求和可能性。

五『＃不建議突然中止』

牙齒矯正通常可以請假，但很少突然中止。矯正到一半的時候如果拆掉牙套，可能更不美觀。

心理諮商也是，不建議突然中斷，或長期請假。因為療程中的任一時間點，都可能是在脆弱的狀況下，突然中止，對被諮商者來說像是沒有收尾的治療。

六『＃每個人的療程都不同』

牙齒矯正的過程，有些人不需要拔牙，有些人需要拔牙，拔牙顆數也因人而異。因為大家的口腔本身條件就不同，也就是環境因素不同，本身的牙齒數量和大小更不相同，都是影響療程的原因。

心理諮商也是，因著每個人的環境，和內在需求的不同，療程各不相同。心理諮商經常探討的原生家庭、手足關係、成長背景等都因人而異，因此無法類比。

七『＃變化不只發生在診療室裡』

牙齒矯正的效果是持續每天發生的。雖然在回診時調整了矯正器，但牙根、牙齦和口腔都需要時間跟著適應調整，甚至是嘴唇、咬合也有連帶影響。這些變化和適應過程，都是發生在診療室外，病人的生活當中的。

心理諮商也是，在諮商室裡最是衝擊和震撼，但變化和適應卻在諮商室外。個案的心境、認知、和反思也都是在諮商過後，慢慢地消化沈澱。

八『＃沒有人能代替你接受治療』

牙齒矯正再痛，也沒有人能代替你接受治療。別人能和牙醫討論你的病情，但對你的病情不會有改善。

心理諮商也是，沒人（就算是父母）能替另外一個人接受諮商。因此諮商時當事人一定要在場。家人去和專業討論你的心理狀態，對你的諮商過程沒有太大幫助。

九『＃需要維持』

牙齒是終其一生在變化的，所以矯正結束後，乖乖配戴維持器是很重要的。若不幸地，少數人會因為骨骼生長或其他原因而大走鐘，這時候可以選擇再次矯正，如果你願意。

心理諮商也是，若想要維持諮商效果，個案需要清楚認識諮商的歷程，將改變落實於日常當中，應用直到他成為你的一部分，否則仍有可能會回到過去。這時候可以選擇再次回到心理諮商，處理後來跑掉的部分。

十『＃不做不會怎麼樣，做了會很不一樣』

越來越多人接受牙齒矯正，齒列排列不整不是一種病，但是為了讓自己更好更健康， 越來越多人決定要投資這樣的改變，讓自己變得不一樣。

心理諮商也是，需要的人很多，接受的人比較少。有些人並無迫切需要，但仍選擇讓自己更好。因為不做不會怎麼樣，但是做了會很不一樣。

「你不是一個人面對。」--- 初和心理

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