Search
【#好食課熱量圖鑑】
吃壽司碳水化合物易超標？原來可以這樣做！
🐟海鮮擁有豐富的蛋白質和omega-3
當碳水化合物超標但還沒吃飽時，生魚片是不錯的選擇
🍣原來調整吃壽司的順序，可以讓我們吃得健康又滿足，該怎麼做？�
快點進連結～
一探壽司的秘密，告訴你吃壽司順序的小秘訣✍️
#壽司 #生魚片
-------------------
🚨好食課Youtube訂起來：免費課程任你看
https://learneating.pros.is/L62RK
🚨好食課Instagram：熱量圖鑑超好用
https://www.instagram.com/p/B7lSS7QHDx6/
🚨好食課telegram：
https://learneating.pse.is/PJHU5
🚨好食課Line@：
https://learneating.pros.is/KWHER
不要小看壽司小小一顆
以為吃了不會變胖，還是要注意喔～
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康！
沒錯！壽司化來到了第4集
今天的主角就是同樣身為主食的義大利麵&牛肉麵
究竟碳水化合物X碳水化合物會蹦出什麼樣的火花呢？
大家也來一起動手玩創意料理吧！
老闆：不要玩食物！
==============================================
訂閱頻道 ▶ http://goo.gl/Rr7Bcv
追蹤FB專頁 ▶ http://bit.ly/2xUBTts
追蹤八婆IG ▶ https://www.instagram.com/besties.besties0_o
米雪IG▶https://www.instagram.com/mumu_michelle/
小楓IG▶https://www.instagram.com/xiaofeng0624/
==============================================
想要加入八婆，歡迎來信！
https://goo.gl/forms/TDhmSoD1UOcs3CAd2
業務合作 ▶ [email protected]
歡迎粉絲朋友們協助添加CC字幕，八婆永遠感謝尼~~
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UC2YzkP3mTlfcQ-MNO5cVatA
#壽司化 #義大利麵 #牛肉麵 #碳水化合物#主食 #創意料理 #八婆 #BESTIES
鞠貓壽司大獲好評～～
很適合帶便當喔！
【好味小姐｜貓鮮食專門店】
https://www.ladyflavor.com/
『鞠貓壽司』是
#主食食譜
４顆一份約等於６公斤貓咪一餐熱量，
但是脂肪含量偏低，接近貓咪減重料理喔！
【作為正餐請添加營養品】⬇️
1. 鈣質：250mg ( 實際添加量隨鈣質營養品含鈣量調整 )
2. 牛磺酸：150mg
3. 貓用綜合營養品：依照瓶身建議量添加
『４顆一份營養比例（含營養品）』
1. 份量：126g
2. 熱量：132kcal
3. 粗蛋白ＤＭ：24.6g
4. 粗脂肪ＤＭ：1g
5. 碳水化合物：4.9g
6. 鈣磷比：1.1:1
❗️做貓鮮食前，先看以下文章吧：
➡️【貓鮮食必讀！做鮮食前要知道的事！】https://lihi.cc/r10Zk
➡️【貓咪不吃鮮食怎麼辦？】https://lihi.cc/LYAck
＃秋天貓食譜
＃米香堅持要小貓先吃
＃當正餐看說明
不要小看 壽司 小小一顆以為吃了不會變胖，還是要注意喔～ 根據國民健康署指出＃均衡飲食為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素『 碳水化合物 』、『蛋白質』及『脂肪』。 ... <看更多>
壽司碳水化合物 在 【#好食課熱量圖鑑】 吃壽司碳水化合物易超標？原來可以 ... 的必吃
好食課熱量圖鑑】 吃壽司碳水化合物易超標？原來可以這樣做！ 海鮮擁有豐富的蛋白質和omega-3 當碳水化合物超標但還沒吃飽時，生魚片是不錯的選擇 原來調整吃壽司的 ... ... <看更多>